红豆薏米能加黎吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-09-18 02:30 标签：

加黎麦可但无益。除湿需因人洏异不同的的症状配法也不相同。除湿需健脾苡仁：利水透湿，健脾止泻；山药：益肾祛湿；砂仁：温脾祛湿白术：健牌益气，燥濕利水茯苓：治脾虚失眠。……应根据你的情况选用

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红豆水堪称食物界的“神仙水”4大减肥功效 1??补血养颜 ?红豆富含铁质、叶酸等，具有利尿、消水肿、排水、补血、改善血液循环、使气色红润等作用。若要加强消沝肿的效果建议红豆搭配薏仁，因为薏仁含有酵素、膳食纤维、维生素B、抗氧化物质等可以帮助排水、利尿，甚至使皮肤透亮光滑 2??利尿消水肿 ?红豆的利尿消水肿功效，相信很女性都不陌生。而大屁屁、大象腿等水肿型肥胖，都是因为积聚在体内的水分无法排出而造成的。而红豆则有极佳的利尿解毒功效，可帮你排出水毒，加快新陈代谢，让你越吃越瘦。 3??低卡路里 ?想要成功减肥，就要减少摄取的热量，增大消耗热量，才能减去体内囤积的脂肪。而红豆的热量极低，主要来源于碳水化合物和优质蛋白质，只要吃的时候不加入过多的糖分，绝对是理想的低热量减肥食品。 4??高纤维促排便 ?便秘是肥胖的一个主要原因。红豆中丰富的纤维质可以将体内的沝分和其他废物一起排出体外，还可以分解和抑制脂肪的囤积帮你减肥防便秘 红豆水该怎么煮？ 可以采用以下方法煮红豆水： (1)红豆1杯洗淨加入4~5杯冷水，浸泡约30分钟 (2)水不倒掉，煮到滚水滚后关火，盖上锅盖焖煮15~30分钟锅里的红豆约一半有破皮，一半没破水呈半透明紅褐色。 (3)取尚未完全混浊的红豆水特别是顶层的上清液饮用；剩下的红豆可留下来给家人煮红豆汤。或者留着做主食吃 ???红豆汤ロ味不是特别好很多喜欢?糖，糖对于减肥来说真的是拒绝?食物这里建议煮红豆时候直接放入大红枣增加红豆汤口感，同时养气血！ 下期推荐给大家5红汤做法女人1??周喝一次，面色红润皮肤白里透红，越吃越年轻！ 最后温馨提醒?红豆属于主食类碳水化合物含量很高，食用时应与米饭做等热量替换以免红豆过度食用，弄巧反拙不瘦反胖。

薏米紅豆粥去除體內的濕氣

薏米紅豆粥去除體內的濕氣

薏米紅豆粥去除體內的濕氣

1、一是薏米一是紅豆一樣抓一把洗淨放鍋裡加水熬水放多些煮好就是祛濕健脾的佳品

2、薏米–治濕脾、利腸胃、消水腫、健脾益胃

1、紅豆–消腫、治利水、健脾益胃、補心、減肥

2、水腫、肥胖意味體內有濕水液，不能隨氧血流動滯留人體細胞之間，使人體迅速膨脹

1、薏米紅豆加桂圓–心悸，精神不足

2、薏米紅豆加百合蓮子–煩躁失眠、起紅疹、痘痘

3、薏米紅豆加生薑–胃中寒、食慾不振、怕冷

4、薏米紅豆加黑豆–腎虛

5、薏米紅豆加黃豆–腳氣

6、薏米紅豆加黎–咳嗽

7、薏米紅豆加山藥–喰慾不振、身體贏瘦

9、薏米紅豆加南瓜–糖尿、泄瀉、腹痛

10、薏米紅豆加芡實–體虛、早泄、遺精、夜尿多

11、孕婦–減薏米、加黃耆、黨蔘

12、產婦–減薏米、加大棗、小米、紅糖

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