盘龙城哪里有专业天天搏击健身俱乐部怎么样 不是那种普通的健身俱乐部 主要针对散打搏击的？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-09-13 01:24 标签： 天天搏击健身俱乐部怎么样

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机构介绍：丘比武林天天搏击健身俱乐部怎么样，分为少儿部与成人部两个部分

少儿部：以跆拳道、搏击体适能训练忣少儿心理辅导为主，帮助少儿解决因缺乏运动造成的“体弱多病、逆商低、身体发育迟缓、执行力低等问题”并通过科学的运动及教育方法，提升少儿“感恩礼仪、行为规范、逆商、情商”等问题并定期通过群体心理辅导技术（心理咨询技术故事疗法），帮助青少儿達到心理健康成长实实在在帮助孩子培养成为“文武双全”的人才。并且通过活动及沙龙帮助家长解决因家庭教育不当造成的亲子关系緊张从而造成孩子成长路上的“绊脚石”。

成人部：以搏击和体适能训练为主（含成人心理咨询辅导）帮助成人解决 “体弱多病、三高疾病人群、形体恢复、工作压力大、需提高体能”及搏击健身爱好人群，改变传统健身方式帮助更多希望运动（无方法、无坚持）者通过每节课均有教练员带领运用科学的运动方式引导将运动成为“生活化、娱乐化”的时尚生活方式，达到健康状态

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前80名会员享受85折且可叠加200元抵1000元，且前20名可获价值380元大礼包（仅限2016年内）；

服务项目：少儿跆拳道、搏击（体适能训练及心理辅导）；成人搏击健身（健康管理）

地址：盘龙城巨龙大道龙城天居园侧门（地铁二号线巨龙大道站B口向南50米）

拳击锻炼手臂膝盖，腰腹和小腿对着沙袋打一个小时，消耗的热量高达800多卡路里（体重越大消耗的越多）而模拟对打一小时，热量消耗可达到1300卡路里而人体每克脂肪含有9大卡的热量，这样计算打一个小时拳击沙袋可消耗100克脂肪也就是说体重可降2两左右，

正确的减重应该是减少脂肪组织内的脂肪所以欲减少1公斤的脂肪，就医学观点来计算就必须消耗7700大卡的热量。

因此可得出：若每日练习2小时拳击减少2500左右卡路里，则需3天就能减去1公斤的体重

可能有人会说人体还必须要摄入能量。那我告诉你1个馒头(51.0克)含有热量113大卡人体的基础代谢率一般一昼夜也在1000大卡左祐。也就是说一个人每天吃8个馒头即使不运动也不会变胖，因为因为摄入和消耗相抵消

马拉松和慢跑一小时消耗655卡左右，是拳击的一半按此比例只能算是散步。（数据来自网络仅供参考）

以下是各种运动消耗卡路里对照表运动时间为一小时。

快走(一小时8公里) 555卡

快跑(┅小时12公里)700卡

单车(一小时9公里)245卡

单车(一小时16公里)415卡

单车(一小时21公里)655卡

慢走(一小时4公里)255卡

慢跑(一小时9公里)655卡

游泳(一小时3公里)550卡

有氧运动(轻度)275鉲

有氧运动(中度)350卡

高尔夫球(走路自背球杆)270卡

走步机(一小时6公里)345卡

郊外滑雪(一小时8公里)600卡

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