不知道为什么,减肥冬天是不是很难减肥一直坚持下去,有什么比较好的方法吗?

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我想减肥,却一直坚持不下来,有什么方法吗
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我想减肥,却一直坚持不下来,有什么方法吗?管不住自己的嘴,该怎么办?我身高168,体重142
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擅长: 呼吸科疾病,哮喘,支气管炎,慢性支气管炎、妇科疾病
帮助网友:28388称赞:801
&&&&&&病情分析:&&&&&&您好,减肥最好的方式就是需要自己的严格控制。&&&&&&指导意见:&&&&&&您好,减肥最主要的就是要控制饮食,这是最保守、反弹很小的。也可以配合针灸治疗。其他的激素减肥药,反弹是比较明显的,一定注意少吃油腻肥甘的食物,一段时间就会有明显效果的,不必担心,祝您身体健康!
医生爱心医生
帮助网友:4234称赞:498
&&&&&&减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
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