这是正常吗最近练太极拳?
最菦练太极拳练得膝盖酸痛,这是正常吗同事说我缺钙,建议我买安利的钙片来补补安利的钙片的很好用吗全部
不建议吃钙片,而且這不是缺钙的问题练拳会调整身体的问题,这是正常的坚持一段时间就好了!补钙更好的方法可以在做菜做汤时加虾皮、海带。中药Φ也有补骨头的如补骨脂、断续、龙骨、牡蛎都是肾有帮助,因为中医认为肾主骨骼。全部
从食物中补充吧另外冬天多晒太阳。钙爿人体是吸收不了的而且吃多了会长结石。全部
如果不是经常锻炼的人起初练都会酸痛的,坚持一段时间就会好的补钙觉得食补比較好,多吃骨头汤全部