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甩脂机有用吗 甩脂机的好处和坏处
导读：甩脂机是很常见的一种减肥产品，很多女性朋友都会使用甩脂机减肥。甩脂机使用方便，操作简单，深受女性朋友们的喜欢。那么甩脂机真的游泳吗？
很多女性朋友都会使用甩脂机减肥，甩脂机是很受欢迎的一种减肥产品。甩脂机主要是通过剧烈震动甩脂减肥的，那么甩脂机真的有用吗？下面让我们具体来看看吧！甩脂机真的有用吗甩脂机减肥并不科学虽然商家声称，甩脂机采用正反平衡旋转原理低频震动，通过向前、后、左、右、上、下720度甩脂运动，使脂肪在体内形成向上的涡流，不断地吸进淋巴腺，再通过加快肠胃蠕动，排出体外。同时，不停的抖动脂肪可以达到燃烧脂肪的效果，因此只需要十来分钟就可以轻松达到减肥效果。但是甩脂机外力振动通过热传递的原理让人产生减肥错觉。抖动真能甩掉脂肪吗对于甩脂机的原理其实是荒谬的。脂肪作为人体组织的一部分，如果脂肪可以成功的背甩掉，那么其他组织器官相应也是可以的。甩脂机这种长期、高频、剧烈的外力振动不但容易引起内脏移位，还会抑制肠胃蠕动，使人产生上腹饱满、腹胀等不适症状。用甩脂机肚子上出汗是燃烧脂肪吗不少使用过甩脂机的消费者在使用过程中会觉得热热的、肚子上出汗等等效果，这看似有用的甩脂机不过是通过热传递的原理，振动部位出汗从而流失了水分，这种原理可以使人暂时变瘦，但只要喝水，自然就会反弹回来。所以甩脂机并达不到减肥的效果。被动运动不能减肥所谓“被动减肥”的器械根本不可能减肥。脂肪唯一正确的消耗方式是有氧氧化，即需要氧气和糖、脂肪、蛋白质等氧化生成二氧化碳和水，转化为能量释放，达到减肥效果。运动时间愈长强度较小，脂肪氧化供能的比例越大。靠甩脂机减肥非常不靠谱。体外施加振动看上去是振动了脂肪，但并不能达到有氧氧化作用。另外，脂肪本身没有收缩功能，不会自我产生能量，不是振一振就能“振碎”、“振少”、消耗脂肪分子，所以甩脂机纯属概念炒作。靠甩脂机被动的运动减肥其实是不科学的，减肥这件事除了主动运动真没有什么好办法。坚持慢跑、游泳、健身操这样的运动，注意饮食健康，自然就能瘦下来。甩脂机的好处甩脂机可以放松肌肉，缓解身体疲劳。甩脂机通过有规律的高频率震动，能够帮助放松臀部、腿部、腰部的肌肉，加快身体的血液循环，运动后利用甩脂机能够加快乳酸分解，减少运动后肌肉酸痛的情况。甩脂机的坏处骨骼肌肉损伤甩脂机减肥是通过被动的抖动肌肉来让身体脂肪得到震动从而得以燃烧，这种被动方式身体骨骼、肌肉都没有准备好无法适应，容易造成骨骼肌肉的损伤。再加上力量过大的震动中也是会对身体的骨骼肌肉造成一定的损伤的，力量越大，损伤也就越大。引发腹痛甩脂机这样高频、剧烈的外力震动很容易对肠道的正常蠕动造成抑制，不仅会影响正常的消化吸收还容易产生上腹饱满、腹胀腹痛等不适症状。妇科伤害女性朋友如果长期使用甩脂机进行减肥的话，还可能因为长期的剧烈震动，导致子宫下垂，月经失调等等。身体免疫力降低通过甩脂机虽然能起到一定的减脂效果，但如果体内的脂肪消耗过多，会导致体内能量消耗过快，对于身体健康是有损害的，容易导致身体的免疫力降低。内脏受损甩脂机是通过剧烈的抖动来达到减肥效果，在震动过程中，强烈的抖动也会使得内脏也一起受到震动，引发内脏伤害。如出现胃、肾等部位的下垂，肠道移位等现象。导致脊椎移位甩脂机这种高频率、高强度的震动方式，长期使用的话，对脊椎有很大的冲击损伤，容易使得腰椎、颈椎关节松动、移位、从而导致像腰间盘突出、颈椎病等疾病的发生。导致患上振动病甩脂机长时间的震动可能会引起关节病变、神经末梢受损，从而导致患上振动病，出现如头痛、失眠、记忆力减退、手麻、手痛、振动性白指等症状。温馨小贴士：利用甩脂机来减肥，尽管可能会看到有效果，但是身体却受到了伤害，那真的就是得不偿失了。合理的饮食加上适当的运动才是比较安全健康的减肥方式。一般来说控制饮食热量的摄取、减少摄入高热量高脂肪食物、改变像暴饮暴食等不良习惯、调整饮食结构，再加上每天进行30分钟左右的像慢跑、游泳、骑自行车、瑜伽等有氧运动，是能帮助很好的进行减肥瘦身的。
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甩脂机是很受欢迎的一种减肥产品，它使用方便，有一定的减肥瘦身...
在市面上，减肥产品繁多，甩脂机就是其中最常见的一种减肥产品。...甩脂机的真相
日 11:27:56
　来源：新华网精品购物指南&
全文约2万字,这些只想钱的骗子都该死啊,还有那些电视台,枉费群众对他们的信任了
这个夏天，一贯热闹的减肥品市场又冒出了新热点——甩脂！
听，广告词有多诱惑！好身材，甩出来，你不动，它来动！想瘦哪儿就瘦哪儿！每天只要站在上面5至10分钟，就能快速甩掉“
啤酒肚”、“水桶腰”、“小肚腩”！以跑步运动30倍的速度燃烧卡路里！
这些甩脂机按照形状大小可分为站立式和迷你型两种。号称通过机器的剧烈运动，帮助人们轻松减肥，同时还能甩掉酸痛和疲劳
。迷你型甩脂机更先进，可以包裹在腰部、腿部、手臂、背部等任何部位，且携带方便，随时随地进行减肥。
广告中专家说法，使用者现身，加上一大堆所谓的科学数据都让你惊喜不已！这回终于可以逃脱肥胖的苦海啦！
可是，真的如此吗？亲爱的JM们是不是又一次落入了某些不法商家挖好的陷阱？刚刚发生的波丽宝丰胸事件，和去年被揭露的西
朵美容仪事件正在上演？记者将请专家给您一个答案。
采访中，记者一直在思考一个问题：亲爱的消费者为什么一再被骗？我们能做些什么改变这种状况？很多专家也帮记者找答案：
某些电视购物公司太黑心？消费者太善良？政府部门管理力度不够？相关法律不健全？应该说这些都是主要原因，也就是因为这些造
成矛盾的问题太多太复杂，所以类似的情况屡禁不止。
7月19日，工商总局、广电总局下发了《关于整顿广播电视医疗资讯服务和电视购物节目内容的通知》，专门针对广受诟病的电
视购物节目做出规定，从今年8月1日起，所有广播电视播出机构将暂停播出介绍药品、医疗器械、丰胸、减肥、增高产品的电视购物
该通知实施后，亲爱的消费者也许能够因此躲过不少消费陷阱吧？
好身材甩得出来吗？
甩脂机真的能甩出好身材吗？《精品》的记者进行了实地体验，并邀请中、西医专家，健身教练，中国保健协会和中国消费者协
会的相关负责人，为您进行全面解析。
记者现场体验
每次看电视直销广告，都会有使用者出镜现身说法，谈论自己的感受。他们惊喜的表情，夸张的语气，还有减肥前后的对比照片
都让你唏嘘不已！你一定有这样的感叹：这么多人都减肥成功了，怎么唯独我还沉沦在肥胖的苦海！可是，且慢，他们的话可信吗？
本报“健康主义”派出人马进行实地体验，给你一个真实感受。
体验人：底延
体验地点：世纪金源MALL
体验产品：舒亦康、三和松石（SHSS）
年龄：30岁
在世纪金源MALL的某专卖店，记者站上了甩脂仪。仪器开始高速震动，那速度称得上疯狂，需要抓住扶手才能保持平衡。由于震
速过高，记者感觉心脏不太舒服，连忙把速度调低。几分钟后，记者的腰部开始发热发痒，试用10分钟后，记者感觉头晕，下半身发
热，腰部反应最大，皮肤都红了，又麻又痒，忍不住抓了又抓。销售小姐很得意地告诉记者：这就证明脂肪在燃烧，减肥开始啦！她
还介绍了甩脂仪的其他功能。
在旁边的一家专卖店，记者发现了三和松石（SHSS）的甩脂仪，价格比舒亦康便宜近1000元，销售人员称这是第二代甩脂仪，设
计更科学。一位刚刚吃完饭的中年男子对甩脂仪很有兴趣，销售人员请他体验。我问销售员：刚吃过饭就甩脂，是否对胃不太好？该
销售员告诉记者没关系，并表示甩脂仪对所有人都适用。中年男子站上仪器后，直说“震动太快了，心慌”，并且很快头上就冒出了
汗珠。试用后，记者询问这位男士是否有意购买甩脂仪，他说：“甩脂概念听着太悬，使用起来不舒服，虽然很想减肥但还是想购买
更可靠的产品。”
在第三家专卖店，记者还发现了一种甩脂椅，销售小姐告诉记者这种最新的产品坐着就能甩脂，更舒服更先进。
(体验报道因个人体质差异，仅供参考)
体验人:谷月
体验地点：办公室
体验产品：舒亦康
年龄：25岁
姐姐的办公室购买了一台舒亦康，谁要是觉得浑身僵硬酸痛就自觉去这个小器械上“抖抖”！
我其实并不胖，只是长期坐姿生活让腰部、臀部和大腿偷偷积累了很多肥肉。没有时间去健身房塑形，我这种懒人就想要这种东
东。那日，我站上去双腿微分，身体保持直立，全身尽量放松，启动开关，调节能够承受的抖动速度，双手紧握住与腰部齐平的把手
，接下来就专心体会身体被同一振幅高频率抖动的感受了。开始觉得挺好玩，大概3分钟过后就觉得脸皮发麻，于是收紧了脸上的肌
肉。紧接着脂肪较多的部位也麻酥酥的，于是又收紧这些部位。再接下来的感受我是不能忍了。只觉得原先放松的毫无防备的脊柱开
始发紧，颈椎和腰椎的感觉尤其明显，除非让全身绷紧了才能缓解一点，但是这样一来，头部感受到的震动太强烈，一会儿眼睛就发
花了。赶紧下来，不玩了，不知道是方法不得当还是设计不合理。我总共坚持过3次，后来听姐姐说这个大家伙被闲置了，同事们都
觉得不怎么舒服，领导一声令下：抬出去，库存！
体验人：张倩
体验地点：世纪金源
体验品牌：舒亦康
年龄：25岁
在世纪金源的健身器材区，我选了知名度较高的舒亦康公司的甩脂机进行试用。我直立式站在甩脂机上，当甩脂机的脚踏板开始
上下震动起来，全身的肌肉似乎也都随之抖动起来。十分钟左右就感觉原本紧绷的肌肉轻松了许多，挺舒服的，但是二十分钟过后我
并没有出现像广告宣传中所说的流汗和发热的现象。
销售人员向我介绍说，直立式是锻炼全身的肌肉方式，如果采用不同的站立方式能更有针对性地锻炼某个部位，并且为我测量了
体脂率，见我的体脂率在规定范围内，又向我介绍说，甩脂机不但能瘦身，还可以促进人体的肠胃蠕动，加快新陈代谢，排出体内的
毒素。见我一直犹豫不决，想要再去试试其他厂家的产品，销售人员对我说目前市场上模仿他们的产品很多，那些仿冒品的质量和安
全性都没有保障。
体验人：卫星
年龄：24岁
体验地点：崇文门新世界
体验品牌：舒亦康MA-5688，导购人员称其近来销量不错，库存几乎为零；三和松石(SHSS)
甩脂，就真的能甩掉多余的脂肪，给你一个不一样的窈窕身材吗？做完后会有什么副作用吗？带着种种疑问，又经众多MM推荐，
我下了决心去试一试。毕竟在很多情况下，男人的肚子也是特别需要甩脂的重灾区。
拿到一份甩脂机说明书，上面有很多关于它的功能描述。按照上面的指示，我运用两种主要的姿势各自体验了两种品牌各十分钟
直立式：双脚站在甩脂机塑料身上，双手握住扶手管呈直立状态。随着强度的增加，除了甩动的频率会加快，甩动的部位也会从
脚向上身移动，最强的时候能感觉背部肌肉和颈部肌肉都在高频度颤抖。最直接的感受描述就像是有一股弱电流不断地缓缓通过全身
。等到甩脂机停止运行时，身体会有轻微麻木感，但很快就又恢复正常。震动过的地方几乎没有出汗的现象，仔细想想你会感觉似乎
违背了机械运动做功的原理。但是按照导购小姐的解释是，甩脂后消耗的脂肪会随新陈代谢排出体外。
前爬式：将身体趴在塑身机的脚踏板上双脚收缩，并用腿部力量使脚靠在仪表架上。主要锻炼的是腹部、大腿和胸部的肌肉群。
在一阵不疼不痒的“胳肢”后，身体的这些部位出现了轻微红肿的状况而且还伴随着阵阵瘙痒。由于害怕有皮肤感染的危险，记者始
终未敢用手抓痒。那种感觉就像是怕痒的人，在被人胳肢后完全笑不出来的体验。
高频震动会对人体造成伤害
甩脂机能否减肥，不少专家都持怀疑态度，更重要的是，骨科和运动伤害方面的专家认为：甩脂机还可能给一部分消费者带来身
体上的伤害。
北京积水潭医院物理康复科主任郭险峰指出：有腰椎、颈椎、关节炎等疾病的患者要慎用甩脂机。这些患者的骨骼比较脆弱，高
频纵向震动会给他们的身体带来过高的负荷，导致本来脆弱的骨骼突然恶化。
第二，有高血压、糖尿病等内科心脑血管疾病的患者也不适宜使用甩脂机。这些患者的身体不能负荷外来的剧烈刺激。
第三，年龄大的消费者适应能力差，也不适合使用甩脂机。
解放军第253医院急诊部的李主任也提醒消费者：心脏疾病患者千万不要使用甩脂机，因为突然的剧烈抖动，可能危及患者的生
命。同时，长期的强烈抖动可能会引起一种叫做“震动病”的职业病，常见于风动工具和电动工具作业者。另外，有关医学资料也显
示，剧烈的全身抖动可以引起内脏位移，甚至造成机械性损伤，还可以抑制机体胃肠蠕动和胃酸分泌，产生上腹饱满、胀痛等胃肠道
症状，引发胃肠道疾病。以坐姿接触全身抖动，可能导致脊柱肌肉劳损和椎骨退行性变、椎间盘脱出症等病症。剧烈抖动还可能对骨
关节、韧带、肌肉造成损伤。
女性接触全身抖动，可能导致经期延长、经量过多和痛经以及子宫下垂、流产及异常分娩率上升。老年人在高频震动下尤为危险
饭后使用甩脂机还可能造成胃下垂、肠扭转等内科疾病。
甩脂机4大不靠谱
每当一种新的减肥仪器推出，企业都会在广告中以各种所谓科学的方式进行验证，说服消费者进行购买。甩脂仪也不例外，请专
家列举出了4大理由蛊惑消费者，不过，这些理由真的有科学依据吗？还是请权威专家逐个分析！
广告重现：将计数器分别插在几位模特身上，让她们同时使用跑步机、甩脂机等，还有辣妹在旁边大跳肚皮舞。几分钟后，计数
器显示的数字证明甩脂机的运动频率是一般健身器材的好多倍！更比跳舞辣妹的运动频率高得多。
话外音提示：您正在以相当于跑步运动30倍的速度燃烧卡路里！最关键的是您不动，它帮您做有氧运动！您无需流汗、费力！
专家分析：青鸟健身的霍正刚教练指出：大家都知道有氧运动才能减肥，有氧运动减肥的前提是心率达到一定程度，这时身体才
进入代谢状态。也就是当心率维持在一定程度上运动３０~４０分钟后才能起到减肥的效果，当然还要配合饮食。
甩脂机是比肚皮舞抖动的要快得多，可是这个抖动不是你自己完成的也就是说你的心率和没有运动时基本上没有什么变化，如何
能达到减肥心率？另外，使用甩脂机时，你的呼吸也没有变化。当人在进行有氧运动时，会加速呼吸，可甩脂机并不改变你的呼吸。
所以这种被动运动是消耗不了能量的，我们知道做功与反做功的原理，只有当主动运动，体内做功促进新陈代谢后，脂肪才会分解消
因此，这种仪器充其量就是一台震动按摩机，可以放松腰部、臀部和大腿的肌肉，促进血液循环。如果甩脂机有用的话，那全身
按摩椅效果应该更好。
广告重现：将黄油或肥肉包在甩脂机里，或放在甩脂机上，震动几分钟后，黄油和肥肉渗出了一大堆恶心的液体。
话外音提示：看啊，才几分钟脂肪就被甩了出来！
专家分析：进行实验的黄油或肥肉是死的脂肪，跟活的人体根本是两码事！人体的脂肪是有血液供应的，和离体脂肪完全不同，
甩脂机的这种功效理论缺乏科学依据。用甩脂机能使离体脂肪中的甘油脱离出来，不证明它能帮助人体脂肪分解消耗。
人体脂肪代谢只有通过主动的有氧运动来完成，被动的震动起不到消耗脂肪的效果。
广告重现：使用甩脂机几分钟后，专家用温度计测量模特的体温，哇，体温升高啦！使用甩脂机部位的温度上升到38℃以上！再
拿吸油纸一擦，湿漉漉的出油啦！模特露出开心的笑容。
话外音提示：腹部出油，脂肪被甩出体外！
专家分析：油和脂肪是同性质的东西，但是运动后出油并不是脂肪消耗，因为人体表就有皮脂腺，就好比一些油性皮肤的人，即
便不运动，脸上也总是会出油。运动后出油是因为人体表皮脂腺排汗前会先排油。广告里说的用吸油纸一擦就出油，实际上就是皮脂
腺出的油，跟体内脂肪没有任何关系。更谈不上脂肪被甩化后排出体外。
广告重现：使用甩脂机几分钟后，特写显示模特皮肤发红，模特也惊喜地说：“又红又热，还出汗啦，脂肪在做运动呢！”
话外音提示：皮肤发红发热，证明脂肪正在代谢，减肥开始啦！
专家分析：北京中医医院针灸科的主任医师朱韪说：在高速的外来震动下，身体毛细血管的通透性改变，血液中的活性物质被甩
出，进入了细胞间，造成了对皮肤的刺激，皮肤出现发红发痒类似于过敏的现象，这是一种神经末梢受到刺激后的反映，根本不能证
明脂肪在燃烧。
脂肪代谢是身体内进行的复杂生化反应，代谢提高后，脂肪才能转化为糖分等，这个过程不一定有发热的现象。比如通过针灸提
高身体内的代谢，体表皮肤没有任何发热的表现。
另外，机械震荡不可能震碎脂肪颗粒，除非过于剧烈的震荡。可是震荡如果达到了震碎脂肪颗粒的效果，身体其他部位能否承受
也是问题。
中国保健协会：是否有批号是购买甩脂机的前提
中国保健协会秘书长贾亚光告诉记者：目前电视直销广告中有不少虚假成分，通过各种手法即使是星球大战都能制作出来，消费
者如果不想花钱买罪受，最好的方法就是核实购买的产品是否有国家相关机构的批文，批文中写明该产品具有什么功能就是什么功能
。比如甩脂机应该属于医疗器械，需具备国家食品药品监督管理局（SFDA）批示的“械”字批号。这个批号能够证明该产品在进入市
场前，经过了国家权威部门进行的动物实验和人体实验，验证有效。有批号的产品，消费者大可以放心购买。
那么目前市场上的甩脂机都有国家批号吗？记者对此进行了查验。
在城西某大型购物中心里的某专卖店，记者拿着舒亦康甩脂仪的宣传单找了半天，不光没找到批号，连生产企业的名字和地址都
没找到，只得询问销售小姐：舒亦康甩脂仪是否有国家批号。销售小姐告诉记者：“有，当然有，放心吧，我们所有的手续都齐全。
”然后她拿出一份产品说明书给记者，记者找来找去，只看到一个中国质量检验协会的章，并没有找到SFDA的批号。
在最新推出的甩脂椅柜台，记者也提出了同样的问题，销售小姐也没能找到SFDA的批号。
记者在看过“玫瑰星”迷你甩脂机的直销电视广告后，拨打了销售热线。销售小姐说起产品的性能和减肥效果口若悬河，一问到
批号，销售小姐也说不知道，但可以问上面的领导，并表示10分钟后就回电话告诉记者批号。
可是，记者左等右等，销售小姐也没有回电，记者再次拨打销售热线，该销售小姐告诉记者：“‘玫瑰星’迷你甩脂机从上海直
接发货，所以我们根本不知道产品的批号，你要想了解批号，买一台不就知道啦！”记者表示：不知道批号无法放心购买，销售小姐
对记者表示了质疑：“你到底想不想买产品？”然后挂断了电话。
中消协：甩脂机投诉问题很多
中国消费者协会投诉部的王姬美接受了记者的采访，并给记者提供了几个中消协接到过的甩脂机投诉咨询电话。
案例一、某消费者看到电视直销广告后购买了一台甩脂机，但是机器第二天就坏了，消费者想找厂家进行维修，却发现：找遍了
产品包装和说明书也没找到厂家地址；到工商局咨询，又发现该企业没在工商局备案；总之查来查去根本找不到厂家。
案例二、某消费者购买了甩脂机后，觉得效果不行想退货，却遭到了电视直销公司的拒绝，再打电话，无论怎么打电视直销公司
都不接电话了。
案例三、某先生为夫人购买了甩脂机，使用后对其安全性提出了疑问。
王姬美指出：就2005年、2006年由国家工商局发布的消费投诉来看，电视直销购物成了这两年来投诉增长最快的领域之一。同时
，据上海市消费者权益保护委员会统计，截止到上个月，今年一共受理电视购物消费投诉501件，比去年同期增加了3倍，其中减肥、
丰胸类产品的投诉非常普遍，而主要问题集中于夸大产品效果、产品质量低劣、售后无保障等方面。因此，提醒消费者购买甩脂机要
判断一种减肥方法是否可行，你要看：
1.是否可以帮助你更好地主动运动，提高心率和新陈代谢。
2．是否可以帮助你养成好的饮食习惯，选择健康的食品。
3．是否能给你提供瘦身过程中所需的鼓励和支持。
4．是否能把副作用和注意事项解释清楚。
5．是否可以长期坚持，并成为习惯。
6．如果每周减重超过1公斤，那么速度应该减缓。（底延/文IC/图）
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