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献给想去西藏的你一、怎么去套用一句很流行的话：普通青年坐火车去。文艺青年坐飞机去。二逼青年骑车、徒步、搭车去。然后区别就是二逼青年看到了最多、玩到了最多、也懂得了最多。普通青年得到了自己想要的且获得了很多惊喜。文艺青年没准一下飞机就高反了，在酒店呆了3天动弹不得，然后又坐飞机回来了。目的地是拉萨，飞机是不推荐的。第一、坐飞机直达拉萨的话容易髙反，没有高原经验的最好先做火车去，时间紧的话离开的时候再坐飞机就行，如果资金充足的话。 第二、坐飞机去会比坐火车去少看一半的高原风景，火车在经过格尔木之后会开始供氧，意味着高原已经到了，雪山一路都有，还有高山雪原什么的，碧绿草原与野生动物随处可见，时不时会有人惊呼看到了藏羚羊之类的什么什么的，这个是坐飞机所体验不到的。 坐火车的话问题又来了：时间太长，熬不住怎么办。火车进藏的话有以下地区始发的火车：北京，上海，广州，重庆，成都。 从始发站开始坐到拉萨的话基本都要40多小时，两天两夜。这些火车后半部分的站点基本都一样。西安、兰州、西宁、格尔木等等。 这些城市也都是旅游热门城市，所以说并不用一下子坐到拉萨，可以一路玩过去，到一个城市玩一两天再接着走，这样不知不觉就能到拉萨了，而且还不容易有高反。ps：格尔木到拉萨的火车尽量安排在白天坐，这段风景是最美丽的。火车在经过这里的时候会开的很慢很慢，列车员还会有讲解哦。可惜就是不能下车。 西安：世界4大古都之一，就不多说了。 兰州：兰州市附近的景点不多，市内的有白塔寺，黄河铁桥，兰州博物馆等，可不停留直接去西宁。 西宁：青海湖一日游是很推荐的，在青旅找几个人包辆车去，也可报团，只不过导游会多带去一些小景点以及购物场所，报团时只需80-100左右，不包门票，报团或包车一趟下来都要350左右。西宁附近还有一个佛教圣地塔尔寺，是藏传佛教格鲁派（黄教）六大寺院之一，也是青海省首屈一指的名胜古迹，坐公交就能到，还有很重要的一点就是这个景点逃票无敌容易。徒步搭车骑行的话就比较高端，需要考虑的比较多，最主要的还是安全以及路线选择问题。安全的话在出行前做好路线及天气的调查及安排能最大限度的保证出行安全。 一般我出行都是秉着少走回头路的原则，一般进出某个地方都是走不同的路线，花相同的时间，看到的风景会相对来说多些。 当时离开拉萨选择的是搭车反走川藏北线，总有预感川藏南线以后肯定要骑车走一次。这种方式最欢乐的地方在于能更好的接触大自然及当地民众，路边有各种野果等着你摘哈，还能看见各种野生动物哦。这是在川藏线上经常能看到的野果，走累了就摘些当零食吃。二、怎么住住宿的话最推荐的还是青年旅舍啦。一般的旅游热门城市都有国际青年旅舍，住多人间，床位的，基本都在40一人左右，而且很多都是男女混住的哦，气氛会很好，很容易结交上来自全国各地的旅友，住青旅永远都不会感到寂寞。 肚子饿了，随便一叫就是一帮人出去吃饭，无聊了，随便一叫又是一帮人一起去逛街或者泡吧。不论你是一个人或者几个人一起去的，记得放开点，多跟别人聊聊，收获会很多，住青旅的人都很乐于跟别人分享自己的经验。 也有人说青旅太浮躁，每个人都在炫耀着自己的事迹。各有各的想法，玩的开心就好哈。 青旅里还有各种奇葩。在拉萨碰到一小子出来搭车只带着笔记本，没有手机。到了青旅就整天玩魔兽。我纳闷了。难道他的笔记本在紧急时候可以打电话？拉萨的话在暑假的高峰期是需要提早订房的，打电话，不过青旅的人员流动量很大，一般没订到房的话，11点左右去的话有很大机会碰到有空床位。 在拉萨比较有名的青旅就是东措和平措。暑假都是40元一人。不过平措有包早餐。平措还分老楼和新楼，老楼比较吵，因为楼顶有个很嗨的酒吧，一到晚上会很嗨。 新楼的话环境比较好，很安静，而且重点是早餐是在顶楼的餐厅吃，这里可以看到布达拉宫的侧面，很有feel，早上早起的话有机会能看到烟雾缭绕的布宫。拉萨的大昭寺旁有很多藏族人开的家庭旅店，刚到没地方住可以去那里，很便宜，只不过卫生条件不好，而且有很大的酥油味，可能有点洁癖的人会住不习惯。 东措的216房一直很有名。话说是可以住20多人的大房间。美女颇多。 平措新楼。老楼在街对面。乔丹牌子后面。在平措新楼顶楼餐厅可以看到的布宫侧面。每天的早餐都有布宫陪伴。 然后有个建议就是出去玩除了名字是2个字的同学以外，最好能有个好记的外号，名字是3个字的一般说出来别人很容易忘，忘了之后就会很尴尬，明明刚告诉过他名字的，怎么又喊我“喂，那谁”。 还有就是记得多搭讪，很重要，多搭讪，一个同行的驴友就因为在东措早上洗漱时和美女搭讪，结果认识了一个姐，正好有车，带他一起走了川藏线，免车费！！！多么成功的一个案例，所以没事就搭讪吧。在川藏线上我苦命搭车搭到一半时人家就已经爽爽到成都了。 如果还找不到住的地方呢，每个地方都适用，手机有谷歌或百度地图的查一下，哪个地方住宿点比较多，然后就逛过去，没有地图的话就往看起来比较繁华的地方逛，走着走着一般都能看见一些宾馆，感觉合适的话就住了，一个人旅行的时候就经常这么漫无目的的逛着。在一个陌生城市，看着陌生的人，走着陌生的道路，想着好多事情，好多人。。。。。三、怎么玩西藏的话除了拉萨市内的景点，其他地方都比较分散，而且班车很少，一般都需要包车去，青旅的公告栏上一般都贴着这几天内要出发的包车团队，在求捡或求被捡，很多，AA制，可以挑个合适的团队报名。 藏语里“措”就是湖的意思，以“措”为名的景点非常多。拉萨市内景点的话就不多说了，网上攻略很多，吃喝玩乐购物样样有。 在拉萨，甜茶是必须喝的，艳遇墙是一直在呆的，酒吧里的青稞酒是要喝的，遇到藏族姐姐阿佳是可以叫的，扎西德勒是要挂嘴边的，这就是拉萨的生活。艳遇墙是拉漂们的聚集地，每天日落到半夜，都有一堆人在这里唠嗑，扯犊子，装纯，等艳遇，也或者等死。每个人都在这里寻找属于自己的一份拉萨情结。 PS：夏天的拉萨9点半天才黑哦。 下面主要说下西藏各个地区的情况。那曲地区： 坐火车走青藏线倒数第二站就是那曲，主要为高山草原景观，畜牧业为主，比较有名的就是赛马节，大概在7，8月份左右举办，藏历是7月中旬，听说会很热闹，有集会和表演之类的，赶上时间去的话应该会很好玩，感受一下藏民骑马时的彪悍、以及粗犷的民风和气氛。其他时候很少有团队往那曲走。林芝地区：被称为西藏的小江南，318川藏线为主要道路，雅鲁藏布大峡谷就在这里，还有神湖巴松措，当然往这里去的也还有徒步墨脱的团队，徒步墨脱的话一定需要有当地的向导带路。 一般往这边走的最远只走到鲁朗而已，鲁朗林海就在这里，一股瑞士田园风的清凉感觉，田园，林海，雪山勾画了一幅优美的画卷。这里的鲁朗石锅鸡也值得一试。 再远的话就是然乌湖和米拉冰川，需要经过一个巨难走的“通麦天险”，去不去就需要考虑一下了。重要的是最美的是风景往往都是在路途中，看到美丽的地方不妨让司机停下车，缓解一下坐车的压抑，欣赏下美景。拉萨往林芝的团队一般都是5天左右一个来回。山南地区： 山南地区是藏民族的的发祥地，有着很多的寺庙，最有名的就是西藏第一座寺庙--桑耶寺。到这里体验藏传佛教的渊博与精髓，你可以不信佛，但是佛教中的有些知识及观点是你必须要懂的。还有一个必去的地方就是西藏最具传奇色彩的湖泊“拉姆拉措”，话说在这个湖边可以看到自己的前世今生以及未来，信不信就自己去看看咯，去这个湖需要在海拔5000多米左右徒步登山一段距离，所以做好大口喘气的准备吧。 日喀则地区： 一般去日喀则的都是3天左右往返。去羊卓雍措 ，江孜古城，卡若拉冰川，扎什伦布寺等。再走远一点就是去珠峰大本营，以及到318终点——“樟木口岸”出境到尼泊尔。尼泊尔签证的话在拉萨就可以办理。带上护照，2张2寸白底照片2天解决。羊卓雍措 阿里地区： 这里是高海拔地区平均海拔4500米以上，喜马拉雅、冈底斯等山脉相聚的地方，中国最偏远的地区之一，气候恶劣。与新疆，克什米尔，印度相接。这里湖泊，河流非常多，称为“百川之源”。人迹罕至，是一片真正的净土，但是这里的风景却是最震撼的，是摄影爱好者的天堂。有神山冈仁波齐，圣湖玛旁雍错，古格王朝遗址，扎达土林，拉昂错，纳木那尼峰等等。 一般去的话都是走阿里大环线，从日喀则进，那曲回来，一路景点颇多，但费用高昂，需要15天以上的时间，人均需1万左右，由于地区偏远单独车辆不走，都是组织一个车队去的。古格王朝遗址冈仁波齐峰是中国冈底斯山脉主峰，中国最美的、令人震撼的十大名山之一，藏族人及印度人皆奉为神山，认为这里是世界的中心，常说的转山转的便指的是这座山。冈仁波齐据说朝圣者来此转山一圈，可洗尽一生罪孽；转山十圈可在五百轮回中免下地狱之苦；转山百圈可在今生成佛升天，更有虔诚者一边磕长头一边绕。转山一圈大概要2到3天左右。如果在转山中死去，被认为是一种造化。因此转山朝圣者总是年年不断，在通往神山的一条条道路上，形成了一个耐人寻味、令人感慨的永动流。 拉萨周边一日团: ①纳木措: 离拉萨最近的一个圣湖。去不了远地方人基本都会选择来这里一趟，有当天往返的，也有在湖边住一晚第二天看完日出再回来的。车程4小时。那边住宿也基本是40一晚左右。价格每人200多。还有就是运气很重要，好天气的话风景会很美很美，阴天的话就是一潭黑水。 ②看天葬--直贡梯寺： 天葬是蒙古、藏族等少数民族的一种传统丧葬方式，人死后把尸体拿到指定的地点让鹰（或者其他的鸟类、兽类等）吞食，认为可以带到天堂。这个团偶尔才有人组织。 毕竟并不是天天都有天葬进行的。想开开眼界的朋友可以去看下。很重要的是记住这是一个很严肃及庄重的仪式。天葬都在早晨进行，所以得起早去，貌似3点钟左右就得出发吧。很多时候当地人并不让靠近了看，所以只能远观，不过这个类似于人体解剖的仪式一般人靠近了看是HOLD不住的。四、准备篇这部分最让人担心的其实还是身体因素。自己是否会高反，会不会水土不服确实会很让人担心。所以药品还是要带一些的如红景天胶囊，抗过敏药，治拉肚子的药。 高反的话其实不用太担心，当时整个火车厢没看见有高反很厉害的，有的人头晕的原因是因为坐车坐久了，并不是缺氧引起的，下火车立马好了。 其他装备的话，个人觉得帽子，防晒霜是必要的。墨镜看个人需求了，感觉用处不大，隔着茶色玻璃的美丽风景完美吗？厚衣服要带一件，换洗衣物也看个人需求。小折叠雨伞带个。没啥了。 其实我比较崇尚轻装旅行，我们旅行的目的是让自己融入另一种文化并体验新事物，并不是要做行色匆匆足迹遍及各地的行李搬运工。 毕竟如果不是去野外徒步的话，很多东西是可以买的到的。很多时候你会发现从旅行出去到回来，总会发现带的几样东西是没被用上的。 背着一个轻便的背包去旅行，在路上遇到危险想逃跑也容易点，玩起来也能开心自由一点，你说是吧。所以除了必需品外尽量精简你的背包吧，还要留点空间给路上买的纪念品哦。 一个背包，一个相机，一个说走就走的心。这就足够了。五、穷游篇 按我的正常花销的话，出去旅行一趟，按坐火车硬座的话，路费看远近来回需要500至1000左右。住宿每天平均40最多，人多的话可以省点。 普通吃饭30左右一天。这样算的话出去溜达一个月基本生存花费3000，再准备1000块零花，一趟出去一个月4000足够了。我这个花销在穷游界算是比较奢侈的了。 穷游=臭不要脸。这是个定理。撑死胆大的，饿死胆小的。各种蹭，各种砍，反正闲着也闲着。还有就是这个世界上最省钱的旅行就是徒步搭车了。 不仅路费都省了，有时候好心的司机师傅还能带着去吃吃饭呢，当时在怒江边上搭上了一个修路包工头的车，后来请我们在工地吃了一顿大锅饭，记忆犹新。同伴是女生最好了，一撒娇啥东西都有了。 在大昭寺前艳遇墙下乞讨过，得了几块钱，把得到的钱分给了旁边的藏族阿妈和喇嘛。后来被巡逻人员驱逐了。 旅游，你只需要带上眼睛和双脚……旅行，你还需要带上灵魂和梦想……有的时候，旅行并不是为了追求什么，而是为了逃避什么……换个环境，换个心情，生活更美好……
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惊呆了,加美女微信lieqicun,你需要她!商丘人?爱说“管”
&& 发布时间：
本报记者 龚金星 朱佩娴
李学生的父亲李洪深刚学会发微信，加入的第一个微信群是“跟我来志愿服务”。“群里有很多老家的消息。”他津津有味地点给记者看。10年前，为了照顾在温州上学的孙女李敏，他只身从河南商丘包公庙乡来到温州。
“包公庙乡卫生院准备到包公庙村义诊，谁参加？”一位名叫“包公白衣”的在群里“吼”了一声。“管”“我管”“我也管”……一分钟有30条回复。李洪深说，“管”是商丘的语言特产，就是河南话“中”，普通话“好”的意思。
“‘管’的背后，是真情的付出和无私的奉献。” 商丘市委书记魏小东说。
从一个人“管”，到一群人“管”
位于淮河流域的商丘，河流纵横，湖面宽阔。10年前，不慎落水或溺亡者众。
“商丘好人”黄伟擅长游泳，只要遇见求助者，抛下一句“管”，就一个猛子扎进水里。“大冬天跳到冰水里，简直不要命。”妻子责备他。黄伟戏答：“帮到别人，我就高兴，你想让我高兴不？”
多年的救人经历让黄伟发现，如果把游泳协会会员的游泳技术与110的快速报警联动起来，形成一套快速反应机制，就能最大限度地争取时间，拯救更多落水者的生命。
2008年4月，在商丘市政协会议上，作为政协委员的黄伟提交了《关于尽快成立110水上义务救援队的建议》提案，得到积极回应。一个月后，“商丘市水上义务救援队”成立。
令黄伟没想到的是，救援队由起初13名队员，发展到如今的81名，且队员关系“错综复杂”：有弟弟加入后，哥哥随后加入的；有看见公司员工加入，公司老板主动请缨的；还有老党员自己找上门来的……但队员都要通过体能测试、亲自下水救人、立下“投名状”后方可加入。
“义务救援、不收钱物，出现意外、后果自负”是救援队的铁血丹心。“面对湍急的水流，或者不知深浅的湖水，如果说不怕，那是假话。”救援队队员、麻醉医师赵海军说，“但看到遇难者家属无助的眼神，下意识地就说‘管’。”
7年来，他们犹如水中蛟龙，往来险恶水域，共挽救49人生命，打捞溺水者遗体250多具，针对溺水事故多发于农村青少年，救援队深入县市140多所中小学校，免费为学生讲解水上安全知识。救援队足迹遍布商丘及周边省市，用一句句“管”温暖着人心。
一个人“管”，带动一群人“管”。2006年6月，肾移植成功的伤残军人李东亮成立“义工联”，现成员已过4000人；2010年9月，26名“的姐”成立“巾帼文明车队”，免费接送高考学生和伤残人士，拾金不昧共计10多万元，“党员示范车队”“雷锋车队”相继成立；2014年12月，“造血干细胞捐献者服务队”成立，向社会发出捐献造血干细胞倡议书，呼吁关爱白血病患者……像这样的好人团队，在商丘越来越多。
从“管”一时，到“管”一世
在民权县文化广电旅游局从事新闻工作的王磊，整天扛着摄像机下乡拍摄，经常会遇到一些贫困儿童和孤寡老人。“每次都忍不住想帮帮他们。”王磊经常给他们送钱送物。但久而久之，收入不多的他感到有些吃力……“怎样才能持续帮助他们？”王磊组建了一个名为“爱心家园”的QQ群，每次下乡都用镜头记录下需要帮助的人，并把照片、视频上传到群里。“现有300多人了，参加活动的人越来越多，没有一个因为要无偿出钱出力出时间而退出。”
帮扶活动按照自愿原则，车费、物资都是你一百他五十地拼凑出来。“爱心家园”成员、民权县第一高级中学李老师说：“只要在群里说好时间地点，谁有空去，在群里说句‘管’，到时集合就成。”
活动从给孤寡老人送米面油、打扫卫生，到为他们义诊、表演节目，从和留守儿童、贫困儿童、残疾儿童结对帮扶，到开展“圆梦”活动，内容丰富多彩。王老太说：“每周都会有人给我买水果，陪我聊天，日子过得很充实……”
8岁的妞妞第一次在蛋糕、礼物中度过生日，这是“爱心家园”的精心策划。她许下人生第一个生日愿望：“希望长大后有能力帮到别人。”
微信的流行开创了商丘志愿服务的“微时代”。睢阳区“跟我来志愿服务”微信群和公众号活跃度很高，不仅有方便灵活的“微联系”、多种多样的“微活动”，还有党员干部的“微引领”、热情洋溢的“微扩散”。
李洪深在微信上看到，包公庙乡中心小学的师生经常相约到敬老院打扫卫生，陪老人聊天打牌。“等孙女独立了，就回老家敬老院养老。”
从社会带动“管”，到政府带头“管”
见义勇为的何铁岭从温州回到家乡夏邑后，县总工会和郭店乡政府分别奖励他1000元现金，不富裕的他却转手把2000元捐给了县里5名贫困生。“咱生活还过得去，把钱给更需要的人吧。”何铁岭双手一摊，满手是老茧。
“善行义举虽然是个人选择，形成风气却有赖社会涵养。” 时任商丘市委宣传部部长的贾瑞琴表示，褒扬好人，必然让从善者众；激励义举，定将使取义者彰。
在市委、市政府的推动下，2013年6月，“商丘好人库”建立，分为助人为乐、见义勇为、诚实守信、敬业奉献、孝老爱亲五大类；与此同时，推出“商丘好人”长效帮扶和回访机制，成立“商丘好人”救助协会，通过见义勇为基金会、残联、民政、工会等救助资金，以及民间爱心基金、企业慈善基金等，定向、对口帮扶好人或好人团体。
据了解，当前入库的“商丘好人”近万名，其中800多人的事迹被中央、省级媒体深度报道，80人入选“中国好人榜”候选人，17人荣登“中国好人榜”，14人荣登河南好人榜，5人荣获全国、全省道德模范或提名奖。
何铁岭的小儿子给记者讲了一个故事：去年全家坐车从温州回村过年，被一辆施工的拖拉机挡住了去路，哥哥下去调解半天无果。随后父亲下车，马上被这位村民认出：“这不是‘商丘好人’何铁岭吗？”立即移开拖拉机，并要求和父亲合照。“这比给他发奖金，更让我骄傲。”
“好人文化”如何培育？魏小东答：“没有捷径。用一棵树摇动另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂，让每个人习惯说‘管’。”
《 人民日报 》（ 日 06 版）
　 　 　 　 　 　 　 　 　
　 && 　 　 　 　 　 　 　 　 　 &旅社名称：
河南省中国青年旅行社
所 在 地：
河南·郑州
网店类型：
线路数量：
签证数量：
网店掌柜：
已通过旅交汇可信旅行社认证
旅交汇实名认证
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【景点 布达拉宫 大昭寺】
布达拉宫海拔3750多米，依红山而建（高117米共13层，东西长360余米）。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。（在广场可以拍布宫全景）。
下面是按照参观路线能够看到的殿：（括弧中位藏语名称）
世袭殿（冲热拉康）：这是从后山进入布达拉宫见到的第一座大殿。达赖世袭殿主供佛为金质释迦牟尼像和银质五世达赖像，东侧（右侧）是一世到四世达赖喇嘛塑像，西侧是八药师像和三世佛等共30余尊塑像。邻西墙是十一世达赖喇嘛克珠嘉措坐像及灵塔。东、北壁的经书架上存放着藏文佛经《丹珠尔》。
五世达赖喇嘛灵塔殿（色东康）：中央供奉的五世达赖喇嘛灵塔，是西藏最重要的一个灵塔，用了300公斤的黄金才建成。据说灵塔内还有很多的宝物，如释迦牟尼的指骨、宗喀巴使用过的碗、大象脑子里的宝石等。殿内右侧是十世达赖喇嘛灵塔，左侧是十二世达赖喇嘛灵塔，以及8座镶有各种珠宝的银质善逝佛塔等。
持明殿：（仁增拉康）：主供藏传佛教宁玛派祖师莲花生银铸塑像，其东侧为8莲花生传承祖师塑像，西侧8尊为莲花生的八种变身塑像。殿内尚有8座银质善逝佛塔，经书架上存放着第司桑杰嘉措时精刻的佛经《甘珠尔》。
菩提道次第殿（朗仁拉康）：供奉格鲁派信奉的菩提道次第教义的传承上师像，正中主供藏传佛教祖师宗喀巴坐像，殿内还供奉格鲁派及噶当派名人铜像。
西有寂圆满大殿（措庆努司西平措）：五世达赖喇嘛灵塔殿的香堂，也是布达拉宫最大的殿堂。一些重大的佛事活动均在此举行。西端社达赖喇嘛宝座，上方高悬清乾隆皇帝御书“涌莲初地”匾额。门楣上部、殿堂四周和内院回廊绘有五世达赖喇嘛进京觐见清顺治皇帝的壁画是极为珍贵的艺术品和历史资料，它的位置在正对宝座的左侧大概齐胸高的地方，不留心很难找到。殿内还保存着康熙皇帝赐给达赖的大型锦丝幔帐。西大殿四周为达赖喇嘛世袭殿、持明殿和菩提道次殿等4座佛像。
红宫二回廊：素有画廊之称。回廊四周满绘布达拉宫修建史、红宫落成庆典和佛事活动等壁画。壁画多达698幅，有当年修建红宫时的情景，还有当时藏族人民的生活习俗，如赛马、射箭、摔跤等。
响铜殿（利马拉康）：此殿供奉的佛像均为响铜铸造，有释迦牟尼像，无量光佛等约3000余尊，其中大明宣德和永乐年间内地制造的塑像有上百尊。
普贤追随殿（公桑中珠康）：殿中间佛座上供奉铜质鎏金释迦牟尼坐佛，左右为观世音和五世达赖喇嘛像。
法王洞（曲吉竹普）：是7世纪吐蕃时期建筑，被西藏佛教徒称为法王的松赞干布当年曾在此修行。殿内有极为珍贵的布达拉宫修建初期留存下来的松赞干布、文成公主、尺尊公主以及吐蕃王朝大臣噶尔东赞（禄东赞）、桑布扎等人的塑像。后者相传为藏文创始人。
无量寿佛殿（次巴拉康）：殿中间的佛座上供奉9尊无量寿佛塑像以及白度母、绿度母塑像各一尊。殿堂四周绘满壁画。
释迦能仁殿（土旺拉康）：主供佛教始祖释迦牟尼塑像，两侧排列其八大弟子立像，殿内设有七世达赖喇嘛宝座以及手抄《甘珠尔》经典。
时轮坛城殿（堆廓拉康）：时轮殿中心有铜质鎏金的时轮立体坛城一座，坛城的梵语音译为曼荼罗，他是密宗佛教聚集作法的道场。坛城因所奉本尊佛的不同而有所区别。时轮坛城的本尊佛就是时轮金刚。“时轮”即时间的车轮。佛教传说古印度北方有个香巴拉天国，即西方极乐世界，通过修时轮金刚密法，就可进入香巴拉天国。由于修该法需要掌握天文、历算等知识，所以时轮殿的墙上还绘有时轮神像和历算家像100余尊。
九世达赖喇嘛灵塔殿：殿内主供九世达赖喇嘛灵塔、九世达赖喇嘛隆朵嘉措和宗喀巴的坐像。
八世达赖喇嘛灵塔殿：殿内主供八世达赖喇嘛绛白嘉措坐像及其灵塔，而在灵塔前供有八瑞物、八吉祥、七政宝等。
圣观音殿（帕巴拉康）：殿门上方悬挂着清同治皇帝御书的“福田妙果”匾额。殿内正中央供奉的檀香木质自在观音像，为松赞干布所依本尊，属布达拉宫的稀世珍品。传说这尊雕像是天然形成的，由印度自行来到拉萨。由于藏族人认为观世音是西藏的保护神，所以这尊雕像在西藏有着特殊的重要性。殿内尚有合金质的六面阎罗王等许多珍贵的神像和佛塔。
七世达赖喇嘛灵塔殿：七世达赖喇嘛灵塔供奉在殿堂中央，殿内尚有七世达赖喇嘛格桑嘉措坐像，以及佛龛、经书架等。
上师殿(喇嘛拉康)：殿内主供宗喀巴像，两边是六世至十二世达赖喇嘛像，同时还有西藏著名上师的塑像。佛龛中尚有吐蕃王朝赞普像、贤者像等数千尊和佛塔上百座。
十三世达赖喇嘛灵塔殿：是布达拉宫最晚的建筑，1933年动工，3年建成。灵塔高12.97米，用优质黄金包裹的灵塔面镶嵌着珠宝上万颗。殿内陈设着各种法器、祭串成的珍珠塔（曼荼罗）。第三层楼四壁均为十三世达赖喇嘛一生的传记壁画。
长寿乐极殿（其美丹吉）：此殿堂设有六世达赖喇嘛仓央嘉措的宝座，沿墙的佛龛中供奉千尊无量寿佛像。殿内还供奉“挨革则底”护法神和宗喀巴塑像等2000余尊。
殊胜三界殿：（萨松朗杰）：是红宫最高的殿堂。殿内供奉一块藏、汉、满、蒙四种文字书写的“当今皇帝万岁万岁万万岁”的牌位。牌位上方所供为清乾隆皇帝肖像。周围有金刚持、宗喀巴等塑像。殿内尚有十三世达赖喇嘛用万两白银铸造的十一面观世音像。这是红宫中一座重要的佛殿，许多重大的活动都在此殿举行。清代，每逢藏历年初一和皇帝过生日，达赖喇嘛都要率领百官来此向中央政府朝拜。
坛城殿:(鲁朗康)：殿堂中心为桑旺堆巴坛城，东面为德却坛城，西面为吉杰坛城。桑旺堆巴（密集）、德却（胜乐）、吉杰（大威德）均为密宗本尊。殿内四周绘有壁画，内容大都是佛教名人传及教史。
金顶区：金顶区位于布达拉宫的最高处。金顶指的是灵塔殿和主供佛殿的流金屋顶，共七座，金顶上有许多鎏金装饰。金顶区四周，尚有经幢，经幡等装饰。
强巴佛殿（强康）：主供强巴佛（未来佛）塑像，左右为长寿三尊和仙女顿珠卓玛等，殿内供有其它佛像和佛塔，西侧设有八世达赖喇嘛宝座。
东日光殿：此殿是十三世达赖喇嘛晚年扩建的起居宫，位于白宫顶层由喜足光明宫、永固福德、护法殿、长寿尊胜宫和寝宫组成。这些殿堂建筑和陈设精美豪华。达赖寝宫尤为突出，茶几上金壶玉碗玲珑剔透，锦缎的被褥光彩夺目。十四世达赖喇嘛的起居殿堂里现在仍摆着纯金佛像、玉雕观音、线装经卷、钟表、电器以及其他许多珍玩。
西日光殿：此殿是早期修筑的达赖喇嘛的起居室，位于白宫顶层。由福地秒旋宫、福足欲聚宫、喜足绝顶宫、寝宫和护法殿组成。
东有寂圆满大殿：是白宫主殿，也是白宫最大的殿，殿内有34根柱。北侧设达赖喇嘛宝座，上方悬清同治皇帝御书“振锡绥疆”匾额。殿内四壁绘有宗教故事和历史人物。清朝驻藏大臣曾在此为达赖喇嘛主持坐床、亲政大典等仪式，是西藏地方进行重大宗教、政治活动的地方。
白宫门廊：此门廊有通往白宫的大门，四壁均绘有壁画，其中北壁的文成公主进藏图和南壁的五世达赖喇嘛晚年封桑杰嘉措为第司（执政）的文告以及下面用玻璃罩住的五世达赖喇嘛留下的手印都是无比珍贵的文物。
东庭院（德央夏）：系白宫正门面前平坦广阔的平台，面积1500余平方米（布达拉宫下面的建筑称为“雪”，译为“下面”，是指建在角处的地方政府机构，附属设施等。1995年布达拉宫维修结束后，“雪”的南面部分已变成了布达拉宫广场。这或许使布达拉宫显得更加壮观，却因此丢失了以前的一丝古朴。）过去每逢喜庆节日，总要在此举行跳神和歌舞表演。其西面为白宫主楼，东面为僧官学校，南北两侧都是住房。出彭措多大门沿着“之”字的石阶逐级而下到东部山脚，山下附属建筑有雪老城、龙王潭等。布达拉宫前面靠近布达拉宫广场的路边，左右两侧各有一座碑亭。左侧《御制十全武功碑》高4.22米，记载了清乾隆五十七年（1792年），清兵在福康安率领下驱逐廓尔喀侵略军出境的历史。左侧《御制平定西藏碑》，高3.74米，刻有藏、汉、满三种文字。碑文记载了清康熙六十年（1721年）平定蒙古准格尔部侵扰西藏的历史。
注意事项：参观布达拉宫时不能穿裙子、拖鞋，进入内殿要脱帽、摘墨镜，未经允许不得照相但是可以接听电话，切记当提到达赖及班禅时要说达赖喇嘛、班禅大师，并不得用手指佛像、不可大声喧哗，布达拉宫宫殿较高，上下要慢行，殿内比较阴冷，即使夏天也最好准备外套。另外布达拉宫里面非常的难找厕所，最好在参观前解决。
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