葛根美容养生粥的做法大全带图片法

众所周知魔芋是世界上公认的修身食品,具有极强的饱腹感减少热量摄入;葛根含有的黄酮类物质,有清除体内垃圾的功能经常食用,能起到强筋壮骨、美容健体、延年益寿的功效;薏苡仁有祛湿利水消肿排毒的作用,是天然的清肠排毒物质有助于排走滞留的脂肪。以上材料一起煮的五谷杂粮粥不仅能帮助减肥瘦身,滋补肝肾还能帮助身体排出积累的毒素,帮助美容养颜是男女老幼不可多得的养生食谱。

葛美养生粥的做法大全带图片法共1个步骤

1/1. 将葛根、木瓜等洗净,红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时然后将所有材料盛入炖盅,放入适量的水文火炖3小时,根据个人口味加入冰糖即可食用。

将葛根、木瓜等洗净红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅放入适量的水,文火炖3小时根据个人口味加入冰糖,即可食用

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葛根粉30克、粳米60克同煮粥,早晚餐服食;或将葛根粉30克用水煮成糊状每天3次,反复食用

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