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验证码输入错误，请重新输入我总是不能集中精神，脑子总是想别的东西
如何集中精神
　　以前，我喜欢一边听音乐，一边看书。其实不仅仅我一个，很多学生都会这样做。我们的脑中有两个观点：一是，即使我在听音乐，我也可以把作业做好；二是，听音乐是一种享受。但是当我不听音乐，只专注于做一件事的时候，我发现取得的效果要比同时做两件事要好。只有在集中精力的时候我才能真正的学得到东西。集中精力具有强大的威力。而我在心理学的书中也得到这样的结论：专心致志可以忘掉自我，忘掉疲劳，增加时间的持续性，提高效率。
下面是我从实践和书中总结的七个要点。
　　第一，聚精会神是一种技巧。有些人说他（她）总是不能集中精力在一件事情上，因为他（她）会不停地想着别的事。我认为这是他们自己在欺骗自己。他们心安理得的接受了“我没有能力去集中精力”的观点，他们没有信心去尝试集中精力。有心理学家建议用学杂耍的方法来锻炼聚精会神。学杂耍的意义就在于要勇于做尝试，并且坚持，总有一天会学会杂耍。
　　第二，给自己创造机会。给自己创造机会就是希望能够专心致志地干好一件事情。专心致志就是自我控制，是内在的东西。学会自我控制是对自我的一个提升。有了自我控制，做任何一件事都将会如鱼得水。
　　第三，一心一意，把所有精力集中一件事情上。就像照相机对焦一样，只集中于一个焦点。一次只做一样，直到干好为止。不急功近利，做了一样就是一样。三心二意可能会导致捡了芝麻丢了西瓜。
　　第四，做好自身和工作环境的准备。人总会受到干扰，因此总会走神。应该创造一个利于集中精力的环境，比如要有一个宜人但不过于舒适的环境，温度应该介于华氏六十八度到七十八度之间，不听音乐，不去听别人的谈话，关上门，把容易使人分心的物品移到视线以外，把与工作有关的放到视线内，等等。这些都是一些具体的问题。
　　第五，找出自己最佳的工作时间。人的情绪和持续力会随时间降低，而最佳的工作时间，即人的黄金时间，更容易集中精力，持续的时间更久。
　　第六，做好起跑的准备。在开始做某件事的时候深呼吸一口气，可以让自己意识到即将进入到集中精力的状态，大脑会向每一个细胞发出这个信息，身体的每个部分都会主动地配合。因此，有些人在集中精力的时候不觉得累，放松之后才发现颈或腿非常酸痛。同时，每经过30～40分钟最好休息一次。
　　第七，如果发现走神，则要尽快收回。集中精力的时候不要看远处，远处的东西容易分神。不要想到什么就做什么，这一点是最普遍的错误，有些人会觉得不完成它的话就会浑身不舒服。休息也有方法，单独休息更能保持思绪持续，多人一起休息可能会将思绪拉得更远。
　　最后，需要实践。实践才能进步。练多了才会习惯。
　　亚里士多德说过：“优秀不是一个行为，而是一种习惯。”很多成功人士认为他们并不是最聪明的人。我原来认为他们是在谦虚。自从看到了亚里士多德的这句话后，我突然意识到习惯的重要性。有规律的生活比聪明对人的推动力更强，持续力更久。
精力的环境，比如要有一个宜人但不过于舒适的环境，温度应该介于华氏六十八度到七十八度之间，不听音乐，不去听别人的谈话，关上门，把容易使人分心的物品移到视线以外，把与工作有关的放到视线内，等等。这些都是一些具体的问题。
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您好！心理学研究证实，人的注意力一方面很难长时间集中，另一方面易受外界环境以及内心情绪波动的干扰而“走神”。应该说这是人的正常心理现象，也是每个人都会遇到的。但...
您的年龄几何？不管你多大，注意力不集中，肯定不是好事！这样吧，没辙时把自己的眼睛闭起来，静静的想一件快乐的事情，也许管用。
另外，您还缺【钙】、【维生素A】，...
集中精力意味着把你所有的注意力都集中在一个问题上，完全钻到里面去。高度集中注意力的能力，尤其对于难以理解的问题高度集中注意力的能力，固然含有天资因素，但在一定程...
答: 我妈生我的时候整整十个月,我也好谈定哦,哈哈
大家还关注于是我就像一个没有头脑的傻瓜一样进行起造船的工作。我对于这个...阅读答案——精英家教网——
成绩波动大？难提高？听顶级名师视频辅导，
& 于是我就像一个没有头脑的傻瓜一样进行起造船的工作。我对于这个...阅读答案
阅读名著选段，回答21～24题。 于是我就像一个没有头脑的傻瓜一样进行起造船的工作。我对于这个计划非常满意，再也不去研究一下它是否可以实行。其实我并不是没想到过下水的困难，不过我对于自己的怀疑总是用这种愚蠢的答案挡回去：“让我先把它做成了再说；做成之后，我敢保一定可以想出个什么办法来解决它。” &&&&这是一个最荒谬的办法；但是我心里已经着了迷，便不顾一切地去进行工作。我砍倒了一棵杉树。我相信连所罗门造耶路撒冷的圣殿时也没有用过这样大的木料。在靠近树根，它的直径是五尺一寸，在二十二尺的末端，它的直径是四尺十一寸，然后慢慢细下去，分成一些枝子。我费了无数的劳力，才把这棵树砍倒，我花了二十二天的工夫去砍它的根部。又花了十四天的工夫，使用了大小斧子和一言难尽的劳力，才把它的树枝和它那四面张开的巨大树顶砍了下来、然后，我又花了一个月的工夫把它刮得略具规模，成为船底的形状，使它可以船底朝下浮在水里。又花了将近三个月的工夫把它的内部挖空，把它做得完全像一只小船。我做这一步的时候，并不用火去烧，只用槌子和凿子把它一点一点地凿空，一直把它造成一个很体面的独木舟，其大可以容纳二十六个人，因此可以把我和所有的东西装进去，我完成这个工程之后，对它非常满意…… 21.以上片断节选自&&&&&&&&&&（作家）写的&&&&&&&&&&&&&& &&（作品）。（2分） 22.“这是一个最荒谬的办法”指的是：&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&&&&。 （回答字数不超过10个字）（2分） 23.主人公有哪些性格特点？（3分） 答：&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
24.请你写出两个与主人公相关的故事情节。（3分） 答：&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&。
21.笛福&& 《鲁滨逊漂流记》&& &&&&&&22.造般离开孤岛&
23.毅力惊人，顽强不息，勤劳勇敢。 24.（1）岛上制船；（2）帮助船长制服了叛乱的水手，返回英国。
阅读理解列表
来源：广东省期末题
题型：阅读理解与欣赏
阅读名著选段.回答1-2题. 到得松树里边.石头上不见了娘.只见朴刀插在那里.李逵叫娘吃水.杳无踪迹.叫了几声不应.李逵心慌.丢了香炉.定住眼四下里看时.并不见娘.走不到三十余步.只见草地上一团血迹.李逵见了.心里越疑惑.趁着那血迹寻将去.寻到一处大洞口.只见两个小虎儿在那里舐一条人腿.正是:假黑旋风真捣鬼.生时欺心死烧腿.谁知娘腿亦遭伤.饿虎饿人皆为嘴. 李逵心里忖道:“我从梁山泊归来.特为老娘来取他.千辛万苦.背到这里.却把来与你吃了.那鸟大虫拖着这条人腿.不是我娘的是谁的? 心头火起.赤黄须竖立起来.将手中朴刀挺起来.搠那两个小虎.这小大虫被搠得慌.也张牙舞爪钻向前来.被李逵手起.先搠死了一个.那一个望洞里便钻了入去.李逵赶到洞里.也搠死了.李逵却钻入那大虫洞内.伏在里面张外面时.只见那母大虫张牙舞爪望窝里来.李逵道:“正是你这业畜吃了我娘. 放下朴刀.胯边掣出腰刀.那母大虫到洞口.先把尾去窝里一剪.便把后半截身躯坐将入去.李逵在窝内看得仔细.把刀朝母大虫尾底下尽平生气力舍命一戳.正中那母大虫粪门.李逵使得力重.和那刀靶.也直送入肚里去了.那母大虫吼了一声.就洞口带着刀.跳过涧边去了.李逵却拿了朴刀.就洞里赶将出来.那老虎负疼.直抢下山石岩下去了.李逵恰待要赶.只见就树边卷起一阵狂风.吹得败叶树木如雨一般打将下来.自古道:“云生从龙.风生从虎. 那一阵风起处.星月光辉之下.大吼了一声.忽地跳出一只吊睛白额虎来.那大虫望李逵势猛一扑.那李逵不慌不忙.趁着那大虫的势力.手起一刀.正中那大虫颔下.那大虫不曾再展再扑.一者护那疼痛.二者伤着他那气管.那大虫退不够五七步.只听得响一声.如倒半壁山.登时间死在岩下. 那李逵一时间杀了子母四虎.还又到虎窝边.将着刀复看了一遍.只恐还有大虫.已无有踪迹.李逵也困乏了.走向泗州大圣庙里.睡到天明. 次日早晨.李逵却来收拾亲娘的两腿及剩的骨殖.把布衫包裹了.直到泗州大圣庵后掘土坑葬了.李逵大哭了一场.有诗为证:沂岭西风九月秋.雌雄虎子聚林丘.因将老母残躯啖.致使英雄血泪流.猛拚一身探虎穴.立诛四虎报冤仇.泗州庙后亲埋葬.千古传名李铁牛.1．李逵本来想把娘亲接到梁山泊享清福的.没想到反而害死了娘亲!关于这个问题.你有什么感慨?最想说什么?请写在下面. 2．同是为民除害.为什么李逵杀死虎反而没有武松杀一虎出名?请列举你认为有说服力的几个原因.
来源：学年江苏省盐城市盐都区九年级上学期期中考试语文试卷（解析版）
题型：文学作品阅读
阅读下面的名著选段.回答问题. 1.“受苦的命! 她笑了一声.“一天不拉车.身上就痒痒.是不是?你看老头子.人家玩了一辈子.到老了还开上车厂子.他也不拉车.也不卖力气.凭心路吃饭.你也得学着点.拉一辈子车又算老几?咱们先玩几天再说.事情也不单忙在这几天上.奔什么命?这两天我不打算跟你拌嘴.你可也别成心气我! 选段中的“她 是 .这段话写出了她 的性格特点. 2.于是.我先是向它表示感谢.感谢它主动提出让它的仆人来帮忙造船.同时也请求它给我以充分的时间来做这项艰巨的工作.然后我就对它说.我一定尽力保护自己这一条贱命.万一还能回到英国去.或者还有希望对自己的同类有所用处,我可以歌颂赞美著名的“慧骃 .建议全人类都学习它们的美德. 慧骃族的两大美德是:友谊和 .作者赞美慧骃的目的是
来源：2014届湖北省黄冈市十校九年级第一学期期中联考语文试卷（解析版）
题型：文学作品阅读
阅读下面的名著选段.回答下面问题. 悟空打死小妖.变作它的模样.来到妖怪母亲门前.叫开了门.道:“我是平顶山莲花洞差来请老奶奶的. 到了二层门下.闪着头往里观看.见那正当中高坐着一个老妈妈. 悟空见了.在二门外捂着脸.脱脱的哭起来.你道他哭怎的.莫成是怕他?就怕也便不哭.况先哄了他的宝贝.又打杀他的小妖.却为何而哭?他当年曾下九鼎油锅.炸了七八日也不曾有一点泪儿.只为想起唐僧取经的苦恼.他就泪出痛肠.心想道:“老孙既显手段.变做小妖.来请这老怪.没有个直直的站了说话道理.一定见他磕头才是.我为人做了一场好汉.止拜了三个人:西天拜佛祖.南海拜观音.两界山师父救了我.我拜了他四拜.为他使碎了肝肺.用尽了心.一卷经能值几何?今日却教我去拜此怪.若不跪拜.必定走了风讯.苦啊!算来只为师父受困.故使我受辱于人! 到此际也没奈何.撞将进去.朝上跪下道:“给奶奶磕头. 老怪问道:“你是那里来的? 悟空道:“平顶山莲花洞.二位大王差来请奶奶去吃唐僧肉. 老怪大喜道:“好孝顺的儿子! 就叫抬出轿来. (节选自第三十四回.有改动) 1.选文中孙悟空说“两界山师父救了我 .请联系选文之前的情节.用简洁的语言说说孙悟空被压两界山的原因. 2.选文中.一向坚强勇敢的孙悟空却“哭 了.并“跪 在老妖怪面前.这反映了他什么样的性格特点?
来源：学年山东泰安肥城实验中学九年级第一次模拟考试语文试卷（带解析）
题型：文学作品阅读
阅读下面的名著选段.回答问题. [甲]“你以为.因为我穷.低微.不美.矮小.我就没有灵魂没有心么?你想错了!我的灵魂跟你的一样.我的心也跟你的完全一样!--我现在与你说话.是我的精神与你的精神说话.就像两个都经历了坟墓.我们站在上帝脚跟前.是平等的.因为我们是平等的. [乙]贝多芬是一股自然力.自然界强大的本原力量和其他力量碰撞的结果.便产生了荷马史诗般壮观的现象--一个穷困潦倒.残废而孤独.生而痛苦.世界从未给予他欢乐的人.却创造了欢乐奉献给全世界!他用自己的苦难锻造欢乐.他以一句充满豪情的话概括了他的一生.这句话今天已经成了一切勇敢者的座右铭:唯其痛苦.才有欢乐. [丙]他什么也不知道了.只茫茫地觉得心有点热气.耳边有一片雨声.他要把车放下.但是不知放在哪里好.想跑.水裹住他的腿.他就那么半死半活地.低着头一步一步地往前拽.坐车的仿佛死在了车上.一声不出地任凭车夫在水里挣命. 甲段中的“我 是 (1) .乙段选自名著.丙段的作者是 (3) .
题型：阅读理解
阅读下面的名著选段.回答问题.[甲]“你以为.因为我穷.低微.不美.矮小.我就没有灵魂没有心么?你想错了!我的灵魂跟你的一样.我的心也跟你的完全一样!--我现在与你说话.是我的精神与你的精神说话.就像两个都经历了坟墓.我们站在上帝脚跟前.是平等的.因为我们是平等的. [乙]贝多芬是一股自然力.自然界强大的本原力量和其他力量碰撞的结果.便产生了荷马史诗般壮观的现象--一个穷困潦倒.残废而孤独.生而痛苦.世界从未给予他欢乐的人.却创造了欢乐奉献给全世界!他用自己的苦难锻造欢乐.他以一句充满豪情的话概括了他的一生.这句话今天已经成了一切勇敢者的座右铭:唯其痛苦.才有欢乐.[丙]他什么也不知道了.只茫茫地觉得心有点热气.耳边有一片雨声.他要把车放下.但是不知放在哪里好.想跑.水裹住他的腿.他就那么半死半活地.低着头一步一步地往前拽.坐车的仿佛死在了车上.一声不出地任凭车夫在水里挣命.甲段中的“我 是 (1) .乙段选自名著.丙段的作者是 (3) .
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作者：老丑
毕业第二年，我选择辞掉工作，开始专职写作。因为毕业第一年末，就有出版社找到我，把我大学里写的稿子集结成书。第二年，我拿到了一些稿费，加上平时写的专栏、散稿，算一算整体收入，基本可以维持生计，于是也没多想，在一次和领导激烈争吵之后便离职了。
必须承认，我是个脑子一热就容易犯浑的人，尤其是在做决定这件事上，很容易把未来想得太过美好，把困难想得太过微小。
之前总觉得，自由工作应该是这样一副慵懒的场景：每天早上睡到自然醒，等着阳光漫过窗帘最顶端的时候我才起床，整理好床褥，把书桌收拾一番，烹调好前一天准备好的蔬食，享受最慵懒的阳光和早餐，再泡一杯咖啡，打开电脑便可以开始一整天的写作生活。
可事实证明，这样的生活我只享受了一两个礼拜，便陷入了无限的焦虑之中——因为许多看似简单又很关键的事，比如下一本书该写什么、签给哪家；写完了专栏，剩下的时间又拿来做什么？
我知道，即便是自由工作，也需要有一个明确的规划，所以我很珍惜平时的每一分钟，甚至放弃了更多的睡眠和享受。可即便这样，我依然感觉每天无所事事，不知道未来该怎样。
时间在我的焦虑中溜走，当有些专栏到期，杂志想找一些新作者，不再需要我；当很多散稿也时常不被选用刊登；当下一本书不知道能不能出版，该签哪家，我才开始明白，原来自由工作的关键，并不是你只要管理好自由的时间就可以了，更关键的是，这些自由的时间你必须知道要做什么。
我在此之前并没有考虑到，甚至都没有计算好在北京一年的开销，以及我写作一年的收入。
我把银行的单子打出来，把收过的稿费单也拿出来，一算才知道，这半年多，我的稿费居然不及我工作三个月的收入。这证明了一点，我拼命发展的方向错了，对我来说，全职写作并不是一个理想的职业。
所以，通常并不是我们得不够多，努力的方向更是至关重要，不是吗？
当我发现专职写作这条路行不通，那马上再投简历，去找一份比较安稳的工作，把写作当成爱好和兼职，便是我如今的出路。要知道，许多事并非“鱼”和“熊掌”的关系，变通一下便可兼得。
浅尝辄止，这个词并不是完全贬义。努力过了，如果不行，换一条路就是了。很多事，没必要等到山穷水尽才肯罢休。
减肥，也是在我专职写作那一年多时间发生的事。要知道，我之前可是一个260多斤的胖子。
我一共减了三次，只有最后一次才把体重稳定到还算标准的水平。如果说有什么诀窍，那就是我在这一年多终于明白了一件事：减肥不是说减完了就可以去放肆吃喝，而是你终生都需要对你的健康负责。
总结前两次减肥，第一次是减了三四个月，第一个月减下去十七八斤，可接下去两个月，每个月却只减了七八斤甚至更少，到后面甚至每周体重反增不减，看不到任何效果。
懈怠是自然的事，对胖子而言，没有什么比看不到数字变化更令人丧气的事了。所以，第一次减肥，在第一个平台期到来的时候宣告失败。
第二次减肥，维持了半年多，顺利度过了两个平台期，也减下去三十多斤，可最后失败却是因为饮食上的不节制。
只有第三次成功，是我听到了身边一个邻居告诉我的故事。
他也是个胖子，他这种肥胖，是做运动员之后退役下来，不运动造成的反弹。减肥对他而言，也不是一件易事，甚至他在前面两个月时间，连十斤都没减下去。可他必须坚持，因为他准备和未婚妻订婚，还想要拍一套完美的婚纱照。所以，他一个月接着一个月，早晚各跑一小时。
奇迹就发生在减肥后的第四个月，他的体重开始以每个月十斤的速度迅速减少，身材也从臃肿变得标致。
嗯，他的平台期一开始就降临，直到四个月之后才顺利度过。可之前的四个月如果他没有熬过去，也一定不会看到任何希望。
努力常常和减肥一样，哪一个胖子瘦下来的时候没流过成吨的汗水。只是减重失败的人，可能流下的汗水还不够多，或者付出的牺牲还不够。
那些停在井口的蜗牛，和躲在井下面的青蛙，按理说结果都一样，它们都没有看到整个宇宙，因为它们都没能坚持爬过井口。
我在重新工作的时候，多少也算是一名职场老手了。后面带过两个编辑，还有一堆实习生，才发现自己当了领导，和自己做员工的感受是完全不同的。每个身份都会从自身的利益去想问题，我所想的是怎样向上面交差，而他们想的是如何向我交差。
很有意思的是，我对上级报告的时候，估计和下级对我报告是一样的。我会夸大我的努力程度，而上级却一再打压我，觉得你还是做得不够。
当然，我也经常会这么想：“我这把年纪都这么努力，可是现在的年轻人怎么说不干就不干了呢”，“大家就不能团结一点，把绩效搞上去吗”，“什么事都要我来管，那你们的意义何在”……
我们一边抱怨着，一边把自己的努力程度和别人去比较，我们夸大自己努力的同时，又加重了对别人的不满。我们很多人都以自我为中心，衡量着周围人的努力。
可是，努力这件事本身常常无法用客观标准去衡量。正因如此，我们才不应该只觉得“只有我一个人在努力，其他人都无所事事”，并且一遍一遍用这种潜在的想法去暗示自己，反倒应该去看到别人身上的闪光之处，认为“每个人都那么努力了，我也不能懒惰”才是。
想一想那些真正生活得很好的人就会知道，他们一定经历过很多、妥协过很多，也努力付出过很多。只是在他们看来，最佳的努力不过是：但行好事，莫问前程。
来源：老丑（ID：weixinlaochou）|作者：老丑，85后作家，摄影师，自媒体人；新书《你所羡慕的一切，都是有备而来》全网热销中。
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