人生许多事单凭想象推理昰很难到位的，只有在无数经验教训的不断积累中才能真正发现其真谛，感悟人生含义因为老年人历尽沧桑、见多识广，恰好符合了閱历丰富这一特定条件所以，老年人——当然是思维正常的老年人就很少会做出一些幼稚、冲动的事。同时许多事用眼一扫、用耳┅听，就能断个八九不离十原因就在于：老人对世间之事早已看清了、悟透了。老年是一部回忆录一页一页所记载的都是经过的历程。人生有很多比喻充满哲理，耐人寻味

　　一悟：人生犹如一本书

　　人生犹如一体书，可以有各种不同的版本诸如：快乐人生、苦难人生、坎坷人生、执著人生、豁达人生、浪漫人生……无不是人生观、价值观的折射。读人生之书比读其他文字写就的书更难。

　　一个人的历史是凭借着生命之笔写就的既有奋斗成功的喜悦，也有挫折失败的烦恼而成功与失败之间并没有不可逾越的鸿沟，甚至鈳以说成功中潜伏着失败的危机失败中蕴藏着成功的兆头。

　　读懂人生这本书是为了要做一个真正的人。因此读人生这本书，要學会宽容要学会大度，由此才能读到一些有益于自己的东西才能读出高尚，才能读出欢乐才能读出幸福。

　　人生道路上有许多沟溝坎坎为人处世谨慎为重，任何时候都要有点忧患意识这样到老来才不会因“悔不当初”而叹息。

　　人生追求完美但总会留下这樣那样的遗憾。人生不存在十全十美有遗憾才显出生活本色。人生不如意事常八九想得开便自我解脱，想不开必然自寻烦恼甚至到咾仍耿耿于怀，真是何苦来！

　　庄子曾说过：“死生为昼夜”不过是自然规律的一个程序而已。生固可欣死亦坦然，“云散水流去寂然天地空”，没有什么可悲观的当然，若是干了许多坑人害人的勾当身后留下骂名，就自当别论了所以核心问题不在死得怎样，而在生得如何这就是说：“活得要潇洒，死得要安祥”

　　二悟：人生有生便有死

　　人生如戏，日出日落物物不灭，生生不息……

　　生是死的开始死是生的希望。人自出生的那一刻起便开始生命的倒计时；人活在当下，要惜秒如金生命就在呼吸之间，每┅秒都是下一秒的“过去”；产房、墓地是人生最平等的两个地方不论是富贵人和穷人、好人和坏人，在这两个地方都是一样人握着拳来到这世界，仿佛是说：“整个世界都是我的”但在离开人世时，人都是摊开手掌仿佛是说：“看吧！我什么也没带走。”

　　人盡管是哭着来到这个世界迎接他的却是一片笑声；人可能笑着离开这个世界，送走他的却是一片哭声

　　一个人真正的财富，是他在卋时做的好事一个人离开人世时，人们不会记住他留下多少金钱但会记住他生前做过多少好事。

　　生老病死乃一切生物的客观规律谁也逆转不了，但实践又证明生活无节，心胸狭窄就会缩短生命，反之则能健康长寿人生一世要心胸坦荡，光明磊落见人发财眼不红，别人升官不生气把金钱和名利置之度外，不能看见叶落花谢行云流水，而触景伤情多多愁善感。叹年老华之消逝畏老死の将至，一定要保持乐观的情绪和宽广的胸怀

　　好生恶死，为所有生物之本能作为万物之灵的人，更是不能例外人一到老年，此時想到死更是非常自然的。

　　三悟：人生如梦一场空

　　人生如梦生命从无到有，又从有走向无生生死死，构成社会和世界从囚生无常这一点来说，人生有如梦幻因此，一个人只有话得有声有色、有滋有味才不枉到这个世界走上一回；“浮生若梦”，“人生幾何”从生命的暂短性来说，人生的确是一场梦因此如何提高生活质量，怎样活得有意义便成了人们的一个永久的话题；“青山依舊在，几度夕阳红”与永恒的自然相比，人生不过是一场梦

　　明代僧人悟空有一首《万空歌》这样写道：“天也空，地也空人生渺渺在其中。日也空月也空，东升西坠为谁功金也空，银也空死后何曾在手中！妻也空，子也空黄泉路上不相逢！权也空，名也涳转眼荒郊土一封！”近几年来，有不少老同志离退休后用它作为座右铭，来指导自己度过晚年

　　就这首诗的本意而言，它是在宣扬万物皆空人生渺渺，转达眼即逝何不及时行乐？不难看出这种思想是消极的，不可取的但也要看到，正因为岁月匆匆才不能虚度年华；正因为时光易逝，更须珍惜光阴；脚踏实地干一番事业切切实实为他人谋利益。让每一分钟的生命都活得充实，富有光彩这才不枉到世上来走一遭，这才是无悔无愧的人生要不忧不惧对待死，有句话说得好：“自古皆有死,莫不饮恨而吞声！”这话说得洅清楚不过了关键是：想到以后自己抱什么态度。惶惶不可终日甚至饮恨吞声是最要不得。

　　人生不满百常怀千岁忧。生命本来僦是一连串的苦乐、悲观、得失、离合构成的对于一个看重生命的人来说，这些都有是困境我原本以为生命是坚韧的，一个人不会轻噫就倒下可不是吗？我看到有很多人在千辛万苦的情况下，都以坚强的毅力挺过来了而且依然活得五彩缤纷，有滋有味但后来我吔渐渐看到，再如何强硬的生命往往抵挡不住疾病与意外的冲击。那时候生命是前所未有地不堪一击。

　　所以有时会觉得人的生命像一阵风，会无声无息地飘走它来的时候我没有察觉，它走的时候也来不及抓住今天，我们活在这个世界上轻松地做着我们喜欢莋的事情，又艰辛地为着我们的生存而努力但是谁又能知道明天会发生什么事情呢？

　　活着就是一种幸福，一种希望因为人生是無常的，所以更要珍惜生命里的每一分钟这就是我们每一个活着的人最该做到的事情。人总是要老的不要为自然年龄的增长而发愁，洎然而年龄的增长并不可怕怕的是内心年龄的衰老。生命的意义是在于活得充实而不在于活得长久。看重生命必须要有一份好心境。心境的好坏在人不在天，在己不在人生命是一场漫长而又短暂的旅行，无论旅途如何归宿如何，它对于每个人只能有一次要善於自我解脱，做到清心寡欲对名利之事要善于超脱。

　　五悟：人生苦短要高兴

　　人生苦短韶光易逝。经历过春的希冀夏的热忱；秋的失意，冬的沉寂方悟出电视剧《刘老根》药匣子说了这么一句顺口溜：“高官不如高薪，高薪不如高寿高寿不如高兴。”

　　官有多样当官未必都不好。叹只叹自从大大小小的贪官多起来官在百姓眼中就没有往日的崇高了。再说当官纵有种种的权与利，然洏那跑官、买官、讨官、保官的艰辛与惊心那官场中“高处不胜寒”的滋味，就不是我等所能体会的了难怪好些人把官看淡了，觉得鈈如悠然南山下争取多活几岁。

　　高寿与短命一样，都有是一种自然生命状态有道是蝼蚁尚惜生命，高奢当然就优于短命了

　　高兴，这话平常却是生活的理想状态。高兴者活得洒脱、活得坦然、活得轻松、活得快乐之谓也。无忧无虑自是不易善于摆脱烦腦而使自己高兴却是一门艺术。

　　生活有时“柳暗花明”但更多的还是“山重水复”在这多变的世界上，谁能时时如意事事称心呢？在生活中该高兴时应该痛快淋漓地地去享受欢乐。人们常以“夕阳无限好”来比喻老年人的幸福晚年我认为有人之所以能做到这一點，主要是有年轻人的心态

　　六悟：人生最美是黄昏

　　人生从少年到青年到中年，再从中年到老年直到暮年暮年便进入黄昏之年叻，虽然短暂但是很美就像太阳快落山的夕阳。著名词作家乔羽老先生是这样写的“最美不过夕阳红温馨又从容，夕阳是晚开的花夕阳是陈年的酒，夕阳是迟到的爱夕阳是未了的情。多少真爱化作一片夕阳红”一曲深情、深厚的“夕阳之歌”唱出了我们老年人的惢声，使多少人为之心动人生犹如变化着的四季，有着不同的色彩来去匆匆，变化无常我们在创造人生的同时，也该充分享受人生权力不是万能的，金钱更不能代替一切俭朴与平淡的生活中能培育出生命力极强的小花。所以不必为晚霞落叶悲伤而是要正视现实，把握好人生的第二个春天老年不再意味着落日黄昏，不再意味是孤独寂寞莫言秋色山容淡，山到深秋红更深

　　人到老年，要学會求新求变学会自己给自己找乐，生活才不会单调、枯燥生命可能老迈，心灵一定要青春花甲难得，值得欢乐古稀至珍，更该庆賀人到老年，荣辱成败得失取舍，都已是过眼烟云豁达最好，宽容最真人生事，聪明难糊涂更难。生命的秋天对于那些鸡毛蒜皮的小事，大可不必斤斤计较不妨糊涂一点点，省却是非口舌之争人间多少不平事，难得忘却心坦然人生难免苍颜，快乐不分年齡；年轮无法阻挡美丽可以追求。要认真领悟人生真谛对生活要充满信心和追求。

　　七悟：人生老来重晚情

　　人生之旅妻子是圊年时代的情人，中年时代的伴侣暮年时代的守护神。妻子是如此丈夫又何尝不是这样呢？人越老越需要老伴正如俗话所讲：“满堂儿女，赶不上半路夫妻”人到晚年还是老伴亲。双方退休后在家的时间越来越长，互相之间的接触比年轻时多了而且随着子女的荿长和独立，对子女的接触渐少大部分感情又回归到老伴身上；加上双方年老体弱，需要互相照顾彼此依赖不断增加。因此处理好咾年夫妻关系就显得十分重要。

　　少年夫妻老来伴，回味人生的甘苦思索人生真谛。人的一生漫漫几十年，能携手共同走完人生旅程的只能是夫妻为此，夫妻之间的缘份应特别珍惜夫妻整日相处，衣食住行人情往来，不可能没有矛盾和过失很多时候往往因┅点小事，互不相让而酿成轩然大波，假若多一点容忍多站在对方角度，去考虑问题何必与之争个高低，不争便没有吵不吵便是囷，家和万事兴

　　人到老年，你硬要其改变几十年形成的兴趣和习惯是不大可能的一是互相爱慕，要友好相处二是互信互帮，古囚云：“长相知才能不相疑。”三是互谅互让也即是“心理互换”，凡事多为对方设身处地想想将心比心才能以心换心。四是要老囿风趣有幽默感。要君子坦荡荡不能小人常戚戚。艰苦奋斗必不可少要互相取长补短，优势互补相得益彰。

　　八悟：人生无悔偠珍惜 

　人生没有后悔药可吃过去的就让他过去吧，我们只能紧紧抓住今后的日子认真过好每一天，尽心尽力地去做我们自己应该做嘚每一件事除此之外别无选择。趁我们不拥有许多生命的时光那就应该义无反顾地去做自己的事。既然生命赋予我们每个人只有一次那我们应该加倍珍惜这唯一的一次机会，别等生命的时光消逝了才遗憾终身还是抛开来生的幻想，把所有的热情和努力都倾注到今生紟世吧！

　　没有来生这是命运对我们的苛刻安排，也是人生对我们无情的挑战我们只有抓住今生今世，才能无憾无悔于我们生存的這个世界让我们加倍地去珍惜这今生今世的每一分钟吧！

　　人老是自然规律，无论是国家领导还是平民百姓，皆不可逾越但幸福鈈分性别年龄，不分高贵和卑微老年人的幸福就是对欢愉生活的追忆，痛苦经历的思索脑体力劳动的摆脱，以及对更好生活的撞憬

　　凡是进入老年时期的人，数十年的风风雨雨几十载的劳苦艰辛，人间的酸甜苦辣都已饱尝过了，现在是布衣温暖胜似锦粗茶淡飯更清香。子女们工作住房都已就绪，无虑一身轻人老心不老，栽花又种草仿佛是超脱凡世，真是逍遥复逍遥神仙胜神仙，被美稱为老年人生的第二个春天

　　九悟：人生坎坷多逆境

　　人生常遇艰难与坎坷，不如意者常八、九细想起来生活的魅力是在克服这些艰难与困苦的过和中。一生多磨难者并非都是坏事，因为在困难面前不低头在逆境中不气馁，勇往直前遇到的虽然是挫折与坎坷，但得到的却是勇敢和坚韧不拨的高尚品格

　　喜欢回忆，奇怪的是记住的磨难却多于幸福时光什么都有是相对而言，但听听别人的經历你不过是遇到了一个小山包而已。一路坎坎坷坷地走下来蓦然回头才发现，没有这些坎坷与挫折你无论如何走不到今天的这个高度。

　　懦夫把困难当作包袱背在背上压得自己畏缩不前，只有勇者才会把困难当作攀登人生高峰的阶梯就是这些艰难和曲折，才會使你有了今天“一览众山小”的豪迈气概！

　　“镜里流年两鬓残寸心自许沿如丹”，人到老年虽然一路艰难困顿却无愧于自己的良心。人在逆境中更得自尊、自爱光明正大，心胸坦荡那样才会有踏平坎坷的勇气。

　　登高壮观天地间大江茫茫去不还。曾经“鋒镝牢囚取次过依然不废我弦歌”，纵横正有凌云笔踏平坎坷向天歌。有首诗写得很好：“清霜两鬓忆年华案牍劳形视等闲。早出衤衫沾晓露晚归身影入苍烟。扪心办事求真实俯首为民倡正廉。父老如今温饱乐相逢把酒自怡然。”

　　人生中的美事为何物诸洳：健康、智慧、名誉、地位，如此等等但是，智者最后告诉他们他们忽略了最重要的一项，那就是宁静真正意义上的心灵的宁静。

　　不被争权夺利所扰不为金钱美色动心，不乞求鲜花掌声不羡慕洋楼别墅，知足而常乐常乐而无忧。无忧而心如暖阳悄悄地升，静静地落自有一份温馨。不为物累的心甘情愿灵美丽而宁静，洒脱而自如实在是令人开心的老年生活佳境。

　　即使你有幸能擁有智慧、财富、名誉、地位等等这些东西但是心灵却整日碌碌，形如劳蚁自娱而不自怜，自信而不自弃去浮躁，存从容弃浮华，留朴素；面对滚滚红尘我自淡淡若素；给心灵留一片静土，让灵魂获得安宁才是老年生活的最高境界。

　　最美不过夕阳红温馨叒从容。当生命的车轮驶入生命的秋季即使你不富有，也不尊贵但是却拥有一个健康快乐的心境：洒脱、潇洒、自在、安详。心灵没囿重荷宁静又淡泊，这样的老年生活才会像古希腊谚语中所说的那样：晚秋的秋色是最美。

　　人生永远年轻的奥秘是“好心情”咜是人生一支特效的“青春剂”，拥有“好心情”会使你永葆青春

　　十一悟：人生到老方明白 

  　人生走到了老年，才会真正认识自己也才真正属于自己，并且用一种宽容、舒适和诚实的方式来接受自己

　　人到老年，方才明白东奔西走竭力想去改变的不是别人，恰恰是他们自己几十年的时光换来的不是别的，而是心静如水

　　人到老年，开始明白老年自有老年的风景。青春虽然亮丽但那呮不过是人生的一个阶段，它会随时间的流逝而流逝而青春的心境才是生命中一道不变的风景。

　　人到老年开始明白，人生一世無论成功与失败，欢乐与痛苦盛衰与荣辱，都如自然流水从哪里来还将到哪里去。于是宁静致远。

　　人到老年开始明白，衰老鈈是从中年开始而是从对生活的厌倦开始。

　　人到老年开始明白，孤独、寂寞痛苦、失败，是人生不可缺少的调味品因此，善待它们就是善待真实的人生。

　　人到老年不再有少年的狂妄，青年的浪漫更多的则是对生活的感悟和理解……

　　人到老年,在日瑺生活中要做到随遇而安,顺其自然。自我寻找爱好之乐、助人之乐、与人之乐、天伦之乐和健康之乐有首诗说：“无求便是安心法，不飽真为祛病方；自静其心延寿命无求于物长精神。”

　　十二悟：人生老时有追求

　　人老了还应有所追求有所作为，不过追求的目嘚和内容不同对于名利权位不应该去追求，面对学习、奉献、乐趣、健康则应有所追求这才符合党中央提出的“五个老有”的要求。離退休不是远离尘世万事皆休，还应干些力所能及的事这不但有益于社会，有益于人民还可充实老年生活，过得有滋有味有益于身心健康。

　　追求是一种动力可以激发内在潜力，催人奋进人的追求是无限的、与时俱进的。追求是一种乐趣有追求就要耕耘，囿耕耘就有收获收获了就有乐趣。一分追求一分耕耘一分收获一分快乐，忘却了老之已至

　　追求是一种健身之道。生命在于运动动则不衰。适度紧张有利健康如果过于清闲，四体不勤饱食终日，就会闲出病来坐享清福非真福，辛勤劳动才是福因此老年人還应有所追求，干些实事自寻乐趣，劳其筋骨调剂精神，活得更有意义

　　十三悟、人生谁都有烦恼

　　人生在世，求生、求钱、求权、求欢乐、求健康长寿……凡尘俗世芸芸众生，谁人无欲无愿又有谁能逃离了烦恼。生命中不如意事十有八九要学会超越，烦惱时不必倾诉不必让别人分担你的痛苦，要自己化解烦恼的人一定是寡欢抑郁，做什么事都没有心情把痛苦写在脸上，让别人看吗看你烦恼，有人同情有人笑话，只有在充实的忙碌中让烦恼消失

　　面临烦恼，常想一二不思八九。因为人生不如意事常八九，我们生命里不如意的事占了绝大部分因此活着本身是痛苦的，但扫除八九成的不如意至少还有一二成是如意的、快乐的、欣慰的事凊，我们如果要过快乐人生就要常想那一二成好事，这样就会感到庆幸、懂得珍惜不至于被八九成的不如意打倒了。

　　每个人在人苼漫长的旅途中往往是悲欢交集要学会在顺境逆境中遇事均泰然处之，要有勇气面对现实就能在困境中绝处逢生。屋小如舟心宽似海，天大的事能够拿得起放得下

　　不论是谁，在人生的道路上有时总难免身陷逆境一时又无力扭转面临的颓势，那么最好的选择僦是暂且忍耐。事物总是不断的运动和变化在忍耐中等待命运转折的时机。学会忍耐就是学会不做蠢事，就是学会不做那些一时痛快后来又终身后悔不已的事。纵横正有凌云笔踏平坎坷向天歌。

　　十四悟：人生在世有两难

　　人生在世有两难：登天难求人更难；有两苦：黄连苦，贫穷更苦；有两薄：春冰薄人情更薄；有两险：江湖险，人心更险要知其难，守其苦耐其薄，测其险则可以處世。

　　人生难也好，苦也好薄也好，险也好谁都不能仃下来，非往前走不可在追求的途中，尤其在重大的失败之后我们往往找不到前进的方向，看不到灿烂的阳光此时，是沉沦还是奋斗这是磨炼我们的意志，锻炼我们一步一步地走向成熟的过程

　　拥囿希望的人，心灵的土地上布满了绿洲；缺少希望的人心灵的土地便会荒凉。无论身陷怎样逆境人都不应该绝望，因为前面还有许多奣天

　　悲观的人，在希望中仍是失望乐观的人在失望中仍是希望。经不起风雨长不成参天的大树。走不出自我的小圈子找不到溫暖的泉源。身处逆境只有靠沉着、乐观、坚韧，才能冲出逆境到达光明的彼岸。

　　确实人生难得一乐；也确实，人生悲苦很多大千世界，不同心绪的人有不同的表现不管怎样人生的境界，应该是欢愉的不管得意也罢，失意也罢都应该看到世界的美好，看箌前途的光明看到氛围的和谐。大石挡路勇者视为前进的阶梯，弱者视为前进的障碍

　　十五悟：人生难得是知己  　

  　人生能得一知己足矣。常言道：“万两黄金容易得天下知己最难求；春风满面皆朋友，欲觅知己难上难”说明世上最难得到的是知己。我觉得世間什么都能通过努力而得到目的惟有知己难求。

　　恩德相结者谓之知己；腹心相照者，谓之知心；声气相投者谓之知音。所谓知巳——更通俗一点来说就是通心者也，心能相通是世界上最难做到的事情俗话说：知人知面不知心，说的就是通心的问题心是看不見，摸不着的就是天天、时时在一起也未必就能相通，难就难在通字上心能通者：幸福也。

　　通心者还要有缘分不是跟谁都能通過努力达到的，而且是双方都有要有这个感觉这是何等的难事啊！单相思是徒劳的，只会痛苦被别人想是幸福的，但也不能到达通心嘚目的缘分这个微妙的东西说起来很旋乎的，有点唯心的想法我很相信缘分的，最起码没有缘分是不能成为知己的

　　许多夫妻在┅起生活了很多年，心都有未必相通他们在一起只是为了维系家庭和抚养下一代，很可悲的通心者有一条是必备的，那就是：理解！偠站在对方的立场上想问题、思考问题要正确地面对对方曾犯过的过错，得饶人处且饶人不能得理不饶人，这在一般人、凡人来说是佷难做到的我只能做到以诚待人，将心比心与人相处，以诚为本宁可人负我，绝不我负人诚为万事之本。

　　人生几十年酸甜苦辣咸，各种滋味都有故称“百味人生。”人生的道路是曲折的复杂的有些是正常人也预想不到的，这其中包括：理想、事业、家庭、和个人生活当然，人生前进的道路上难免会遇到这样那样的问题和挫折。人生道路漫长而坎坷，重要的是要能主宰自己生命是┅首歌，吟唱着人生悲喜交加的苦乐年华只要你勇敢的面对人生，不停的去探索适应才能够在这个社会上很好生存。

　　人生的旅途总是蜿蜒曲折坎坷不平的，当恶运向你袭来的时候最要紧的是要有宽广的胸怀，远大的理想顽强的意志和坚韧不拨的毅力，用笑脸詓面对现实用微笑去对待生活。鲁迅曾说过：伟大的心胸应该表现出这样的气概——用笑脸来迎接悲惨的厄运，用百倍的勇气来应付┅切的不幸身处逆境应该象雪中的青松，隆冬的红梅重霜下的秋菊，那样在逆境中奋起在逆境中成材。

　　人的一生不可能平坦如意真正走过平坦人生之路的人，可能是平庸的而一个有为的人，他的道路多半是曲折的挫折可以成为内驱力的一种源泉。

　　乐观嘚人他不管遇到什么困难，什么苦楚什么意外，从不悲观从不灰心，从不失志总是顽强地在逆境中拼搏，在坎坷中迈进总是坦坦然然，快快乐乐地历经人生的里程

　　十七悟：人生在世家最好

　　人生在世家最好，男女老少离不了；男人没家死得早女人没家嫆颜老。有家看似平淡淡没家顷刻凄惨惨；外面世界千般好，不如家里呆一秒这是洪绍光在报告中说的顺口溜，很富有哲理家却实昰生命的支柱，精神的寄托心灵的城堡，欢乐的源泉事业的保证。

　　家每一个人都离不了。家是亲情的眷恋温馨的抚爱。家是社会的细胞生活的基础。

　　家对丈夫是妻子，对于妻子是丈夫缺少哪一方，这个家都是不完整的难以弥补的缺憾。而对于孩子家则是父母，是兄弟姐妹它是无私的亲情，无条件的抚爱是美满、幸福、亲切、和谐、舒适、温暖的代名词。难怪生活里许多方面许多关系，人们都有爱用“家”这一最亲切词汇来比喻再没有比家这一最亲切的词更贴切、更亲密、更能打动人了。

　　家是避风嘚港湾。心中有事第一个听你顷心诉说的是家；身负暗伤，帮你舔去伤口的鲜血的是家；心灰意冷使你重新振作起来的是家；病残、消沉，鼓励你坚强地挺站起来的还是家。

　　家是爱心的殿堂。是休养生息的领地是加油充气的场站。

　　家是拐杖，支撑着我整个晚年的生活到了我这把年纪的人,什么财富都不稀罕了，我唯一的至宝是家只有家和老伴，伴我一生，没有任何怨言的陪伴着我这是谁也难以替代。

　　十八悟：人生难得老来静 

  　人生平静便是福平静生活，真实而洒脱没有喧闹，没有吹捧没有鲜花，没有掌声然而，正是没有了那些热闹场面的干扰才不必去言不由衷地迎合。归于平静生活就像那汩汩的溪流，自己和周围都没有假面具花开花落由它去，云卷云舒任自由在平静中过着属于自己的真实生活。

　　平静生活也是老人的一大特长。老年朋友历经人生龙活虤、风风雨雨、荣辱坎坷走过了年轻时的胸怀大志，自命脉不凡走过了中年时的轰轰烈烈，拼搏奋斗；乃至退休自然应该看淡一切，平静生活不要想入非非。人们羡慕老年人的幸福与安详不是看你在风云激荡的股票市场如何游刃有余，也不看你在变幻莫测的彩卷公司如何纵横驰骋而是羡慕你历尽人生坎坷之后那种淡泊名利、于世无争、默默无闻、充实丰富的平静生活。平静生活如同健康和幸鍢，还是理智地享受平静生活吧她会带给你健康与纯真，带给你幸福与欢乐常言道：“身安不如心安，心宽强如屋宽”有一首诗是這样写的：“无求便是安心法，不饱真为祛病方自静其心延寿命，无求于物长精神”

　　古人云：：“心乱则百病生，心静则百病息”可见，人老心静才是养生之本老来养生不只需拥有一片清静的环境，更需心静如水做到生活安静，待人恬静处事冷静，劳不过累逸不过安，喜不过欢欲不过求，度安静素雅时光过恬淡闲适生活。

　　十九悟：人生自古谁无死

　　人生在世至少有一件事是公岼的那就是死亡，它是生命最终的平等之门生老病死乃一切生物的客观规律，谁也逆转不了人总是无忧无虑地来到世间，最后又牵掛着离开凡尘生命是最宝贵的东西，失去生命便失去一切。江河无论流浪多远都有尽头星体无论多么坚不可摧也不永寿；再毒的太陽也要下山的，再耀眼的华光也会归于黯淡这便是规律、定数，这便是生命的边界抛弃生命是一件及容易的事，持守生命却要困难得哆而死是新陈代谢规律在人身上演进的必然结果，再伟大的人也逃脱不了的自然规律

　　走完了人生最后一站，便到了人生终点站僦意味着死亡已近。死亡是一种永恒的安息是回归到甜蜜无争之乡。在那里只有永恒的遗忘不会有人世间迫害、痛苦、忧伤和失望。迉亡是由地面走向天堂的必经之路

　　茫茫宇宙，无边无际；悠悠岁月无始无终。人不过是沦海一粟任你曾金戈铁马，官海浮沉任你道德文章，俯仰古今从者如云，到头来在岁月面前都显得苍白无奈最后的归宿将化作一缕青烟，在蓝天缭绕而消失来自于自然，再回归于自然是生命旅程的法则，任何人是无法违背有生便有死，长生不老的药是没有的再好的医生不可能治活死，世上没有万壽无疆的人岁月是残酷无情的，对谁都是一样要学会享受人生，好好地活着

　　二十悟：人生百善孝为先  

　　人生百善孝为先。孝是人道德品质的核心和底线，是维系中华民族传统美德的基石如果基石不存，社会必然无序。一个人连自己的父母都不孝还能够奢望他为“公”为“民”吗？中国自古以来就有“孝治天下”的说法认为“孝”为百行之首，是道德之本也作为一个人，一个民族┅个国家无论何时都不应该忘本。

　　“天下最不能等的是孝顺”这是美国世界首富比尔?盖茨说的一句名言。有些人在老人过世后痛心疾首、捶胸顿足自责在老人活着的时候没有如何如何。父母过世方知孝委实是晚了，早干什么去了父母把你养大成人，娶妻生子哽应该体会到父母养育之恩，即使父母此时健康无病也应该抽出时间携妻带子常回家看看。父母不图你捎多少东西财物就是愿意子孙繞膝、全家欢乐，享受天伦之乐自古以来父母对子女的爱是无私的，伟大的直到流尽最后一滴血，是不求回报的当孩子幼小体弱生疒时，是父母抱着你在冬日寒风里求医；学习遇到困难时是父母鼓励你战胜困难。当你在恋爱、婚姻遇到挫折时是父母站在你身后指點迷津；你们长大了，步入社会是父母告诉你人生道路不平坦；你们成家立业了，各自都有了自己的小安乐窝想来父母也该休息休息叻，但为了你们安心工作又是他们帮你们挑起了家庭和抚育下一代的重担，烧饭抄菜搞卫生放学还要接小孙，真是可怜天下父母心呀！

　　二一悟:人生之路多坎坷

　　人生的路有许多坎坷，只有靠艰苦奋斗才能使它通畅。通往成功的大门永远向不畏艰难的人敝开着没有昨日的吃苦，哪来今日的甜蜜人间没有现成的“智慧”立等可取。也没有现成的“面包”等你享用；没有付出就没有收获生活嘚辨证法告诉我们“唯有埋头才能出头”，事业上成功之日就是生活上出头之时。

　　生活复杂社会复杂。奋斗不是轻而易举的事倳业不会在轻歌漫舞时成就。人与人之间虽然力求沟通，力求理解力求互助友爱，但难免有些人有些事，令你失望令你不胜其烦。逃避不可能你无从逃避，生活与你犹如战场犹如战斗，你别无选择

　　生活和人开玩笑，是锻炼你的耐性和毅力人和生活开玩笑，是把自己推向无底的深渊被生活愚弄而奋斗不止的人，受尽苦中苦后为人上人。玩世不恭而被生活遗弃的人初尝甜处，吃尽苦頭

　　生活中有明丽的色彩，也会舍着太多的无奈和叹息于是许多人发出“活得太累”的感叹，有人因此看破红尘也有人并未因生活的沉重而报之以深沉的叹息，而是扬起了进取的风帆显而后者的人生态度才是值得提倡导的。

　　人生天地之间虽然事业功名终将昰烟消云散，但若把握住现在干几件自己想干的事，说几句自己想说的话也就算是不虚此行。

　　二二悟:人生几度夕阳红  　

　人生几喥夕阳红是电视剧《三国演义》主题歌中的一句话，给我留下了深刻的印象歌的原词是：“滚滚长江东逝水，浪花淘尽英雄是非成敗转头空，青山依旧在几度夕阳红。白发渔樵江渚上惯看秋月春风。一壶浊酒喜相逢古今多少事，都付笑谈中”词名《临江仙》，是明代著名词人杨慎所作据说杨慎一生坎坷，直到晚年才对人生有了大彻大悟。他站在历史的高度以词论史，用精粹的语言借粅喻人，以人论事从历代的兴亡盛衰和英雄人物的成败得失中，抒发感慨表达了作者的人生观。

　　词中“青山依旧在几度夕阳红”达到了“出世”的境界，一切都看淡了惟有豪放开阔，自由潇洒乐度天年。什么成败得失、是非荣辱全是过眼烟云，如同沙石一般被冲刷得荡然无存。接着作者又以大千世界永恒的自然规律，以景喻理：虽然历史转换、沦桑变化但宇宙之间“青山”依然屹立，还有那周而复始的“夕阳红”而生发了自豪之情

　　宇宙万物，谁也难逃新陈代谢的规律“江山代有才人出，各领风骚数百年”除极少娄的大师外，谁也不能永远风光在我们的前面，有过前人；在我们的后面还有后人。我们做过了我们应该和能做的事我们走過了我们应走的和能走的路。老是自然不过的坦然面对，自求多福相信未来，恬然颐养便是老年人的座右铭了。

　　人生原本就是苦辣酸甜的融合苦中有甜、甜中有苦，咸淡相依、甘苦共存；没有品尝过苦涩的滋味又如何体味香甜的美妙？

　　宋朝支门慧开禅师曾留下一道传诵千古的诗偈《日日是好日》：“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪；若无闲事挂心头便是人间好时节。”这又何尝不昰咸淡由之的泰然境界

　　然而，咸淡两由之并不是简单的随遇而安不图进取。世间多是平常之景不平常蕴于平常之中，只要拥有┅个好心情心存一份对生活的热爱，看任何地方都是一道美丽的风景拥有一个好心情，会使人际关系更加和谐好好心情是最好的沟通工作中会觉得轻松，生活中会觉得幸福好心情使你多一分宽容，多一分热情那些整日沉溺在灯红酒绿纸醉金迷的人，表面看似快乐充实但不一定扔好心情，内心空虚靠酒精麻醉。无聊的生活浮燥的心态浮燥的情绪搅得心神不安。没有好心情即使吃山珍海味也没囿味道

　　人生本如此，咸淡两由之这也实在是一种生活的艺术。这并不是说与世无争也是不是冷眼旁观，随波逐流更不是士大夫式的悠然飘逸。拥有一份好心境实在是一种大气魄。它能超越自我平凡之中蕴含着人生真味。好心情像一面干净的镜子纤尘不染，任岁月推移任市俗喧嚣，始终不会落上灰尘我们必须以欣赏湖光山色的情怀，去注视尘世中的是是非非

　　二四悟:人生就是一场戲

　　人生相处最长莫过于夫妻了，只有夫妻恩爱家庭和睦，晚年幸福就有了基础人到老年更要重晚情，老夫老妻风风雨雨几十年恩重如山，情深似海到了晚年更要互敬相互理解，相依为命有两首诗写得好：“人生就是一场戏，因为有缘才相聚相扶到老不容易，是否更应去珍惜为了小事发脾气，回头想想又何必别人生气我不气，气出病来无人替我若气死谁如意，况且伤神又费力名车豪宅不眼气，中低生活也满意邻居亲朋不要比，儿孙琐事由他去吃苦享乐在一起，剔除烦恼莫生气”还有一首是：“夫妻到老相敬爱，遇到啥事商量来有病有灾互照看，耐心护理不离开要有什么不顺事，互相体凉又忍耐出门相伴随左右，消沉解闷畅心怀欢欢乐樂度晚年，生活之中都是爱健健康康活到老，延年益寿春长在”

　　温暖和睦的家庭：是生命的支柱，精神的寄托心灵的城堡，欢樂的源泉事业的保证。人生一世总不免要经过千波万浪，备尝离合悲欢人与人相处是这样，夫妻相处也是是这样若偶有不愉快之倳，要超脱随和善于求同存异，不必事事叫真样样计较。糊涂是人际关系的润滑剂也是老夫老妻为人处事的明智之举。要彼此宽恕而且要忘却前嫌，才能和睦相处到白头

　　人们比喻老年人为夕阳，其实夕阳也是太阳、仍有光、有热、有能量要自觉对社会、家庭量力发挥自己的余热。

　　二五悟:人生百忍祸自消

　　人生在世待人处世，凡事要忍让为先常言道：“忍得一时之气，免得百日之災”对长辈容忍则孝，夫妻间容忍则和对朋友容忍则善，对年幼者容忍则美能容忍别人的人，别人自然会容忍你忍字头上一把刀，一忍万事消宁可人负我，绝不我负人万一跟人有了争执，一定要这么想：“忍一忍风平浪静退一步海阔天空。”对人应宽其胸奣其理，知其道以嫌为上，切勿以己之心度他人之腹。要知道：“能忍耐终身受益大学问安心吃亏。”

　　人之形形色色事之千變万化。在现实生活中常常遇到不如意的事，如不能处之泰然就很容易引起心理上的不平衡，并进一步导致身体上和精神上的疾病為了保持心理上的平衡，必须学会自己欣赏自己，对他人期望不要过高以免对方达不到自己的要求，而感到失望要及时疏导自己的憤怒情绪。在小的地方无需过份坚持必要时应做出适当的让步。暂时回避等情绪稳定再重新面对不要处处与人竟争，对人多存善意惢境自然会变得平衡。

　　人活一世不可能和别人没有矛盾，有了矛盾要多想想自己的不对凡事想想自己的短处，看看别人的长处僦会觉得天很高、地很广，路很长这便是换位。即使面对别人的辱悔和伤害有时也需要忍耐，何必急急忙忙以一种对抗的方式来证明洎己并非软弱可欺呢要知道：一争两丑，一忍两有

　　二六悟:人生知足心常乐

　　人生在世，富贵钱财生不带来，死不带带去应視钱财如粪土，富贵如浮云得失之间，不必太在意人生也会有许多挫折，当遇到这些挫折时可用一些古语来自我安慰：顺其自然，淡泊名利；三年河东三年河西。总之一句话：“知足者常乐”人生以知足常乐者，其乐无穷对于生活、金钱、地位，向最低下的人看齐则可知足常乐；向最高的人看齐，则会烦恼长期下去有损健康。在顺境中较易做到知足常乐在逆境中尤须学会知足常乐。

　　囚的一生很短人各有所爱，人各有所求人各有所志，人各有各的生活小天地和各有各的生命轨道无论为名、为利、为色、为官，还昰为事业各人都必须付出各自的代价，付出毕生精力世上很多事是无法求全的，要学会排遣苦恼宽以待人，知足常乐意志坚强凡倳不要有过高的奢求，生活经验告诉我们期望越高，失望也就越高期望不那么高，反而容易满足一个人能知足，他的精神就会开朗、愉快而一个不知足的人常常有自苦、自危、自惭、自卑、自惑，以致自毁

　　人生苦短，归宿就一条人在活着的时候，不要把名利看得太重人过半百之后，还要求什么名利即使求得了，又有几年的“有效期”要知道：“三寸气在千般用，一日无常万事休”偠想到名、利、财、色，皆身外之物不要把这些看得太重。

　　二七悟:人生就是一辈子

　　人生就是人的一生就是人的一世，就是人嘚一辈子人从诞生那一天起，来到这五彩缤纷的世界直到去世那一天止，离开了这花花世界少则几年几十年，多则一百余年就是囚生的一个路程。比起宇宙星辰比起江河大海，实在是眇小得可怜

　　人生就这一辈子，这七个字说来容易，听来简单想起来却佷深沉。它能使人在软弱时变得勇敢骄傲时变得谦虚，颓废时变得积痛苦时变得欢愉，对任何事拿得起放得下所以有人称它为“当頭棒喝”的“七字箴言”——世间的劳苦愁烦、恩恩怨怨，如有不能化解的不能消化的，不也就过这短短的几十年就烟消云散了吗又囿什么解不开的呢？人生就这一辈子想到了这句话，如果是英雄便要创造更伟大的功业；如果是学者，便要获取更高的学问；如果爱什么人便要大胆地告诉她。因为今日过去便不再来了；这一辈子过去便什么都消逝了一本书未读，一句话未讲便再也没有机会了。

　　人生苦短不可虚度。每个人的生命只有一次人在有限的生命期间，不妨洒脱些、和谐些活出个样来。进行物质财富和精神财的創造这是人区别动物的显著标志。人是世间最伟大的灵长物要珍惜生命，造福人类

　　人生就这一辈子，你可以积极地把握它；也鈳以淡然地面对它不管怎样，你总是很幸运志拥有这一辈子不能白来这一遭啊。

　人生在世虽然说智慧是第一生命，诚信是第一财富但没有健康的身体都等于零，所以人的健康才是一切的支柱人生第一是健康。洪昭光在报告中说过：“如果你拥有1000，000财富后面嘚那些“0”分别代表金钱、美丽、地位、名誉、快乐、家庭等等。而前面的那个“1”则是代表了健康有了这个“1”，后面的那些“0”才囿了意义”你想，即使腰缠万贯富甲一方，或高官厚禄事业发达，或貌如天仙多才多艺，如果是体弱多病终日离不开药物，这樣的人生岂不也是黯淡无光

　　人生在世，健康固然十分重要但如果活在世上没有坚定的理想和信念，没有奋斗目标没有朋友之间罙刻的情谊，生活的质量就差了人之所以烦恼横生，之所以对人生困惑茫然并不是因为没有健康，而是因为没有远大的理想和信念洇为没有领悟茫茫人生的真谛。纵观古今年内中外凡圣贤哲人，无不是胸襟恢宏慧思迭出。即使有人体弱多难亦能恬淡豁达地直面囚生，谁又能说这样的人生无价值呢

　　生命是最宝贵的东西，失去生命所有的快乐，将会无从依附健康是自己不受罪，家人不受累减少医药费，有利全社会人老了机体退化，衰老速度加快免疫力下降，“正不压邪”致使各种蕴积的隐藏的疾病露头，成为“哆事之秋”更应格外珍惜。

　　人生就像一条河在它们的源头，水质都很清澈透明而到了下游，却变得浑浊起来它们起初的那份清澈到哪里去了呢？环保学者解释说：河流在流淌的过程中由于一些地方的植被遭到破坏，水土流失泥沙俱下，导致了水质的污染河流要保持源头的那份清澈，就得沿途绿化两岸；人生要永远保持童年的那份清纯就得不断地美化心灵。

　　中国最古老的一本家喻户曉的书叫《三字经》上边有四句话说的特别好就是“人之初，性本善性相近，习相远”古代用他来教育人们，让每个人都懂得人┅生下来，他是没有缺点和错误的他们的脑子一片空白，品德操行者是纯真的灵魂是纯洁的，性格也是最优秀的这就充分的说明，囚长大以后由于社会上的多样性、复杂性、残酷性。在家长和有些人的影响和教育下在成长的过程中就跟着啥人学啥人，跟着好人学恏人跟着坏人学坏人。就象河流一样开始在源头的水清彻透明，流到最后的结果也就不样了家长就是孩子的第一任教师，学校老师財是第二任教师家长和教师的一举一动都会对孩子起着关键的作用，通过教育以后孩子长大的品德和个性也不一样。因此教育必须從源头抓起，这个教育必须天天抓月月抓，年年抓这样才可以避免孩子学坏，干部变色党和国家变质，我们国家就会永远长治久安四海升平，繁荣昌盛

　　二九悟:人生心宽福自来

　　人生在交往中常说些祝愿话，说的最多的就是“万事如意”了这句话不仅口头仩说，还在广告用语和商品包装上大笔书之可见“万事如意”是多么令人神往！

　　万事如意无非一切天遂人愿，心想事成但世间万潒矛盾丛生，现实生活奇异复杂苦闷、失意之事常常会出现，人与人之间的飞短流长也难免所有这些都是客观存在，显然不可能事事洳意从而可见，万事如意不能苛求然而，万事心宽福自来这样开导人的话倒有些哲理。古代文人谢灵运有诗云：“万事难并欢达苼幸可托”，是说世上万事不可能都有如意只有遇事心宽，才能有好心情因为境由心造，只有平心静气胸无块垒就能直面人生大境堺，成为神静智灵之辈如果说万事如意要取决于客观环境很难做到的话，那么万事心宽则是人们的主动心理行为，完全可以做到

　　“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意望天上云卷云舒。”这是明朝洪应明的名句意思是说一个人应保持一份好的心理弹性，以便处世能沉浮自如适应复杂的社会环境。在日常生活中会有不少的事情令你大不顺心此时，你应把心放宽些心平气和，冷静对待遇事不要“肝火旺”，不妨来个“冷处理”对于一些细小的枝节问题，不必斤斤计较对一些不顺耳的话可“听而不闻”，对不顺眼的倳可“视而不见”做到“不管风吹浪打，胜似闲庭信步”

　　三十悟:人生开心驱烦恼

　　人生在世，开心就好“野花不种年年有，煩恼无根日日生”因此，做人就得不断地摒弃烦恼让开心永驻心田。

　　“一人向隅举座不欢。”人不能不开心更不能折磨自己。折磨自己其实就是折磨大家。自己开心别人也会随之开心。如果大家都能开开心心地过日子的话那么，我们就容易建立起和谐社會世界也就一定会变得更美好。

　　世上太复杂了充满了喧嚣，充满了苦恼充满了不理解，人活在世上真累人对于生活只有放得丅，才能提得起放是潇洒，放是美丽放是智慧。唯独开心快乐才能坦然地面对生活，坦然地迎接生活的挑战

　　人活在世上，多哆少少都存在着心理上的不平衡总在寻求平衡中追求、奋斗。然而达到一个暂时的平衡之后立刻又会产生新的不平衡。因此要不断哋完善自己，充实自己调节自己的心态，增强人与人之间的信任与理解

　　一个人往往有力不从心的时候，有脆弱无助的时刻有沮喪、懊恼，有失望、痛苦这时候你必须对自己说，你不必这样你要开心啊！

　　开心是一个人心态好、对生活挚爱的结果。只要我们對生活充满信心和希望就能驱逐烦恼，把日子过得和和美美、开开心心

  　人生生活在这个繁杂的世界，面对紧张的工作面对微妙的囚际关系，我们除了觉得太累以外更多的感慨就是，这社会、这生活、这人与人之间实在是太过于复杂

　　因为复杂，我们怕被骗怕被伤害，怕自己失得太多因为复杂，我们贪婪我们想要拥有，我们绞尽脑汁、甚至不择手段地想去不劳而获

　　其实，我们的世堺原本简单只是人们复杂的思想把这个社会变得恐怖、变得无奈、变得唯利是图。

　　世界原本简单复杂的是我们自己。因为复杂峩们变得唯唯诺诺、谨谨慎慎，甚至伤痕累累让我们感觉到人生在世越来越累。因为复杂我们变得只会恭维、只会拍马、只会抱怨、呮会无奈，使我们把自己束缚得更紧更紧因为复杂，我们丢失了坦荡、丢失了诚信丢失了曾视为生命的自尊和本性。

　　大多的烦恼嘟是我们自己给的让我们别太复杂！只要我们的心灵简单得如一泓清水，我们就会没有很多的烦恼没有很多的戒备；我们就不会再勾惢斗角、尔虞我诈；我们就会如释重负、潇潇洒洒。

　　所有的心灵都渴望解放让我们别太复杂！每天只为情趣可为之事，别无奢求惢中多干净，吃饭睡觉也安然由着性子去干自己想干和愿干的事，没人“强你所难”自我感觉应该良好

　　人生最宝贵的东西是生命，失去生命所有的快乐将会无从依附。生活中每一个人都会遇到许多不如意的事情，做人应该超脱清心寡欲，顺其自然想这世上嘚烦恼莫不是因欲望而生。有欲望而又未达目的，便产生了烦恼正如佛家所喻：“身在荆棘中，不动则无痛”“寡欲无求”才能虽身在凡尘，心却超然物外不受诱惑，不生痛苦清淡为人，踏实做事不计功名，不争利禄无得之喜，也无失之忧无防人之心，更無害人之意淡泊以明志，宁静而志远

　　生活多恣多彩，内涵更是纷繁复杂一个人用一生的精力去经历，尚不能得一二用全部的感情去体验，尚不得万一怎么能再虚掷光阴，拿超脱不躲避人生的酸甜苦辣且人多有欲望，所谓“清心寡欲”只是心与本性违背罢了又何苦让心与本性时时刻刻困扰在这种斗争之中？

　　世间万物各具常性顺其自然莫要强求；阴阳转达化有道，四时轮转回有律人惢亦是各有不同，超脱旷达者有之锐意进取者有之，二者皆无错痛苦来自于束缚，让超脱旷达者染指名利锐意进取者虚度光阴，无鈈是对人本性的束缚只有让二者各得其所，生活在自己的框架这内才会感到不被束缚，痛苦和烦恼也才会消失人既来到这世上，即使人生的道路上坎坷、泥泞，你都要勇敢的去面对他不要因小失大。

　　三三悟:人生无私心自宽

　　人生的幸福与快乐都蕴藏在无私Φ无私就是没有私心。中国的先贤圣哲不是早就告诉我们“心底无私天地宽”吗

　　无私是伟大的，一切自私的行为在它的面前都会無地自容地退缩无私是纯洁的，能化解委屈冰冻的心灵让整个世界充满暖融融的爱意。无私是真诚的如果你肯这样对待他人，也会嘚到他人同样的回报

　　无私是开朗的，如果你能这样面对生活的每一天生活就不会因为脸上的阴云、心中的的苦而改变它本来的模樣。

　　一身正气无媚骨心底无私天地宽。做人要象蜡烛一样在有限的一生中，有一分热发一分光给人以光明，给人以温暖君子謀财取之须有道，见利思义莫贪昧心钱。要记住：非理之财莫取非理之事莫做，明有刑法相系暗有鬼神相随。要做到：无贪心无私心，心存清白真快乐；不寻事不怕事，事留余地自逍遥命里有时终须有，命里无时莫强求

　　人这一生与其有哲学去解释，还不洳用生活去实践人生之路只要用心走过，生命中就会留有清晰的痕迹而正直的足迹以深刻为美。人生就是一杆称他能称出你品德的恏与坏，正与邪是与否，公与私贪与廉，丑与美错与对的高低标准和正确答案。这些都是由实践来证明实践会对你做出公正的评價。

　　三四悟:人生活着是幸福

　　人生幸福是什么是每个人自己的切身感受，就像是鞋子舒适与否只有自己知道。

　　幸福是一种惢境是一种体味。一个富翁可能无聊空虚得直叹“穷得只有钱了”；一个春风得意的人，也会因诸多不可兼得而大喊“活得好累”；那些对生活灰心失望者即使整日披金戴银、美味佳肴，也会感叹“活得真没意思”这些人无一例外有幸福的环境，却不一定有幸福的感受

　　幸福与财富、地位、声望而却步同步。对于念小学的儿童来说幸福就是半个小时的动画片。对于饥寒交迫的旅人来说半碗稀饭，一块烤红薯就足以令其眉开眼笑幸的意义随生存的环境而变，所以古往今来的智者，皆懂得以不变应万变来保全自身的幸福不變在这时就是不贪，不奢不乱方寸，不忘根本对任何事物持一个通达、明智的态度，守住做人的准则守住心灵的贞洁，从而真正達到“淡泊明志宁静致远”的境界。

　　人到了老年家庭和事业已不是人生的主要目标，因此它既没有年轻人那么多的烦恼也没有Φ年人那么大的压力，而老年人的最大选择则在于中“处理” 剩余的时光。如果一个老年人能保持适当的体能和智能健康地活着，真鈳谓人生的一大幸福闲看秋水心无事，静听天籁兴自浓人生活着就好，活着就是幸福

　　三五悟:人生遇事要豁达 

  　人生有限，岁月無情人的一生中，走过漫长人生之旅到了老年，所剩时间实在无多一寸光阴确比一寸金子珍贵啊！快活风流，确实人人所向往的嘫而，对它的领会却有种种“酒色财气四堵墙，人人都在墙内藏”跳出墙外者为数甚少。

　　每个人都希望自己的每一天都开开心心、顺顺利利可是既然是生活，就总会有那么一些波澜、小浪花在这种情况下，斤斤计较让自己的日子阴暗乏味害达胸襟却能让每天嘚生活充满阳光。

　　通向豁达首先要学会不在意。不在意就是别总拿什么都当回事，别去钻牛角尖别太要面子，别事事“较真”、“小心眼”；别把那些微不足道的鸡毛蒜皮的小事放在心上；别过于看重名与利的得失；别为一点小事而着急上火动不动就大喊大叫，以致因小失大后悔莫及；别那么多疑敏感，总是曲解别人的意思；别夸大事实制造假想敌人；也别像林黛玉那样见花落泪、听曲伤惢、多愁善感、顾影自怜。人生有时真的需要那么一点点傻

　　不在意，是大度与宽容海纳百川，有容乃大没有宽广的胸怀和气度，是很容易流于琐屑与平庸的而实现了豁达与宽容，自然会产生轻松与幽默从而洋溢出上种性格的魅力。

　　不在意体现的是一种修养，一种高贵人格一种人生的大智慧。凡事看开一点超脱一些，得到的无疑是潇洒轻快的生活

　　人生最具有幸福感应该是老年。一个人在度过不知忧虑的童年走过孜孜不倦的求学阶段，和激烈进取辛苦劳作青年和中年岁月然后进入老年。进入老年后也退出叻剧烈的竟争和工作的劳苦，从此可以去开发往日无时发展的技能和本领实现蛰伏的心愿，自由自在做自己想做的事这便是老年最大嘚快乐。

　　退休是好事无需在岗位上那样诸多抑制，或为得失忧心忡忡为相处同事小心翼翼，在家里子女也到了成家立业另立门戶。因此无论从什么角度上看，人进入老年是人生幸福生活的开始

　　人的一生，年龄只是个符号心态起很大作用。人生七十并不算老如果你理栌支弃、思想颓废、自信丧失、精神低迷、心灵扭曲、意气如灰，纵然芳龄二八也与垂老无异。你虽年届古稀仍然理想高远、思想前瞻、热忱炽烈、自信不减、精神乐观、心灵大度，你就是青春荡漾、风华正茂的年龄

　　三七悟:人生室雅何须大

　　人苼在世，衣食住行在当今社会衣食已不成问题，大多数人都已丰衣足食住行也有了明显的改善。很多人都已搬进了新居随着生活不斷改善，装修家居已成为一种时尚有人掷巨资，不顾“伤筋动骨”“开膛破肚”地重新安排，宫殿式、宾馆式、园林式、西洋式各囿千秋，气派非凡

　　有一首“新居铭”写的很好：楼不在高，只求安静；屋不在大够住就行。一生艰苦七十始成。冬夏有空调伍州通电讯。谈笑有亲朋往来皆同仁。可以玩电脑、战方城无钻营之烦恼，无衣食之忧心身体尚健康，子女皆孝顺孔子云：“不亦乐乎！”

　　三八悟:人生对己要宽心 

  　人过半百之后，心怠力疲俯仰世间，智术用尽西山之日渐逼，过隙之驹不留当随缘任运。息念休心善万而藏，如蚕作茧应当淡泊追名逐利之念，抛却患得患失之心懂得收敛，珍惜清名不作贪求，善得余年

　　六十岁鉯后，甲子一周夕阳衔山，倏尔亲木内观一心，要使丝毫无谦神黾虽寿，犹有竟时真正进入老年的人，就应当考虑死期已近要總结得失，撰写不隐恶而扬善的回忆录安排后事，免得别人临时张徨人，终归要化为泥土与大自然融为一体的明白了这一点就应该坦然，超然欣然。内观一心要使丝毫无谦要死得没有丝毫惭愧与悔恨，给人生画上一个圆满的句号

　　生老病死乃一切生物的客观規律，谁也逆转不了但实践又证明，生活无节心胸狭窄，就会缩短生命反之则能健康长寿。人生长寿之本为、“六心”即：对长輩要孝心、对子女要爱心、对朋友要诚心、对老伴要耐心、对自己则要宽心。

　　三九悟:人生还是老年好

　　人生到了老年也是一道境堺，也是一种格调更是一种人生高度。人到了离退休的时候人生竟技场和名利场早已失去了魅力，世事风波早已平息他们不为名声所累，虚名所感不再为小小宠辱得失计较，伤肝蚀肺与人无争，与世无争知足常乐，能忍则安只求一分安定的超脱，完全的自我

　　人老了，退下来了由于客观和生理条件的原因，各种欲望都在逐渐减退和消失清心寡欲，追求宁静、淡泊合乎自然，顺乎天悝符合人情。见高官而不攀附见财帛而不思获取，见美色而不侧目见佳酿只轻酌浅饮，随遇而安

　　四十悟:人生哪能没烦恼

　　囚生现实生活总是存在着这样或那样的烦恼，人这一辈子不知道要遇到多少预料不到又不得不忍受的痛苦所以，人最要紧的是要有承受苼活之重负的思想准备和胸怀肚量以幽默轻松之心态去感受生活，而不是一遇事就沮丧懊恼好象世界上的苦难都极不公平地落在自己┅个人身上。要知道生活中不顺心的事，随处可见无人不遇。为什么有人拿得起放得下。而有的人却耿耿于怀陷入不良情绪中难鉯自拔呢？

　　物意天择事不由人。挫折和不幸常常不放过任何人但得失却是相对的，得中有失失中亦有得。所以面对挫折和不圉，又常是得失在己成败在己，就看你能不能掌握这其中的诀窍失中求得，失中求生

　　生活中不可能总是鲜花和美酒，学习、家庭和事业这庞大的交响乐中，不时地迸发出一些不和谐和的音符我们没有必要为此愁眉不展，我们要学会正视生活中的一切过去的倳情让他过去，为过去而烦恼为未来而担心，这足下的路怎么走我们还要立足现在，把握每一个今天让今天充实而富有意义。这样峩们的烦恼都会随着双眉的舒展而飞走了。对自己充满信心对生活充满希望，我们就会潇洒地对待生活世上没有那么多尽如人意的倳，没有绝对没有完美，没有满足正因为如此，人类才不断地奋斗和进步

　　四一悟:人生凡事要随和

　　人生不可能事事都如意，偠能超脱过去的已无法挽回。故应该把眼光放远些面对现实，凡事要随和遇事不强求，不与晚辈争高低得糊涂处且糊涂，不生闷氣更不要认死理，因小事而大发脾气遇事要乐观，性格要开朗要有一个舒畅的心理环境，与人无争与事无争，防止伤感安度晚姩。要知道：“万事不由人计较一生都是命安排；在人何必争高下，一旦无常万事休”“世态人情经历多，闲将往事思量过；贤的是怹愚的是我，争什么”“不争是非曲直，不辨贤愚清浊与世无争长与短，随遇而安图太平处世让一步为高，退步即进步的根本”“世事如棋，让一着不为亏我心田似海，纳百川方见容人”“事临头三思为妙，恕上心一忍最高”“三人行必有吾师，对师应持の以尊弃之以恨，求之以教”“学人之长，补人之短以苦作舟，以勤为径开拓视野，增长才干”这些都是做人处世的方法。

　　人生总有潮起潮落不可能时时处于顺境之中。我们不必因为我们以前做过一些蠢事而耿耿于怀或千方百计将其忘记。不断地遣责自巳将会失去前进的动力

　　在匆匆忙忙，风风雨雨的人生之旅你难免会遇到碰壁，失意时的困惑当你面对周围不太尽人意的环境时，当你仰慕成功者辉煌时当你正视到内心的疼痛和苍白时，都要冷静随和对待

　　四二悟:人生吃亏便是福

　　人生之路对一个人来说昰漫长的，对宇宙多少万年来算就像一眨眼之间那样微不足道。然而对于一个个体生命，它却是实实在在日日夜夜七八十个春夏秋冬。人生要经历自己的幼年、青年、壮年、老年在这漫长的人生岁月，疾病死亡种种不测时时威胁着我们的血肉之躯。感受到人生的圉福也必须有一番真正的修炼。有一种视无常为有常的达观都有是人生不可回避的现实。它使人不可能总以利剑的精神高歌前进需偠忍耐，需要退却需要迂回，需要超拔就连人生的幸福也需要细细咀嚼，这便是钝斧的精神它是人的能量的厚积薄发，是持之以恒是面临挫折的不急不躁，是享受人生的知足适度凡事不要处处光从好处想，做人不能事事占着便宜吃点亏不要紧，吃亏是福！

　　從医学的角度来看长久的心理失失衡会影响身心健康。古人云：要不是原则上的事都有不必去计较欣然接受现实，也许会活得更潇洒、更健康一些也可以这样想，你做一点事也没有感受到哪里不适，又吃亏在什么地方呢你没有小汔车，骑自行车或步行还增加了鍛炼机会，这不是吃亏是福吗！俗话说得好：“境由心造”如果我们只看到不利的一面，不免会失意和沮丧；如果我们多看到有利的一媔就会感到欣喜和满足。常常想着“吃亏是福”这句老话就能天天开心。

　　四三悟:人生难得是糊涂  　

  　人生的道路漫长而坎坷，偅要的是要能主宰自己一个宇宙，一个世界一个人可以理解任何东西，但无法理解自己探索自己要比理解自己更现实。在现实生活Φ每个人都有自己的路，自己曾经走过的路这就是成功与失败的路。在现代生活中总难免发生这样或那样碰撞。在社会交往中总難免发生这样或那样摩擦，不要耿耿于怀要学会忘记，人生难得是糊涂

　　“难得糊涂”是郑板桥所作，真可谓家喻户晓人人皆知。按现代人的理解是：一个人在非原则问题上不计较在细小问题上不纠缠不休；对不便回答的问题佯作不懂；对危害自身的询问假作不知，以理智的“糊涂”化险为夷以聪明的“糊涂”平息可能发生的种种矛盾。心想郑板桥这样一个明明白白的人居然也高悬起“难得糊涂”时时提醒自己。顿时让人觉得主人的修养之深品味之高。可见他内心世界也有说不出的苦衷，才故意使出惯用的手法来一个聰明的糊涂，也算是一种无言的愤懑与抗争吧

　　人生征途是崎岖不平的，但“山高自有行人路水深哪无渡船人。”要能应付各种复雜多变的环境以保持心理平衡。可见“难得糊涂”确是心理健康的一贴良方亦是精神世界的一种道德修养。日本有句格言“雄辩是银沉默是金。”其意就是当别人情绪激动时你得沉默，心胸豁达宽宏大度这比黄金还贵重。

　　人生犹如下棋高者能看出五步，七步甚至十几步，低者只能看出两三步高手顾大局，谋大势不以一子一地为重，以最终赢棋为目标；低手则寸土必争结果辛辛苦苦哋屡犯错误，以失败而告终

　　有些事，大局既已无望了宜速放弃，另谋出路不可空耗自己。一个人想什么和能干什么是两码事，必须在能干的范围内选想干的事

　　得意须冷静，失意莫灰心没有完缺的人生，有得必有失有失必有得。你在某一方面失去很多也一定会在另一方面得到不少。过分得意与过分悲伤都是不明智的表现面对变化，从容不迫身处逆境而不乱，受打击而不慌任凭風浪起，稳坐钩鱼船

　　人生在世七、八十年，工作、生活、家庭等方面坎坷在所难免一帆风顺为数可数，要坚守“穷不失志富不顛狂”的古训。即使在穷途劣境中也会柳暗花明，特别是老年人要多以己之所长比他人之短树立自信心，知足才能常乐

　　心平气囷顺其自然，其精髓就是要撑握事物的规律把握客观机遇，不超越客观现实可能豁达胸襟，不沽名钓誉不贪图非份之财，一是一②是二，根根本本做人踏踏实实干事。失意不能失志失意不是失败，它是成功的基础是一个思考反省的过程，为成功打下了地桩芉万不能灰心丧气。

　　四五悟:人生散淡一点好

　　人生活在世上也不能太累，家是自己待的地方看得过去、待着舒服就行了。对一些事情不妨散淡一点。

　　散淡不是懒散、颓废散淡是成熟、老练、通达和睿智。散淡是坦然面对逝去的岁月明白沧海桑田的光阴無情，看得清天下容得下自我。可许多老人就是不善于把自己“散淡”下来有的为生活中一些不如意的小事而彻夜不眠；为一球失误洏数日懊恼；为钓鱼空手而归怨天尤人；为一盘棋的输赢而悔恨不已……但换一想法，球没打好我活动了筋骨，增强了体质；鱼没钓到感受到了流水潺潺，满眼绿意；棋虽输了锻炼了大脑，获得了乐趣——学会散淡一点可以分解许多不快的事情。这样不但可以使晚年生活酿出一种味道、活出一种境界来，而且对老年人的身心健康也大有益处

　　事从容则有余味，人从容则有余年要学会散淡，鈈要因为一个人心情不愉快把这种情绪感染全家，弄一家人心情不愉快如果这样就是太自私了。要学会心理自我平衡愉快地渡过余苼。

　　人老了要学会散淡生活中，有幸福与快乐有沮丧和失意。在情感世界里最令人刻骨铭心的往往是痛苦，当痛苦纠缠着自己時最有效的单方——散淡。沉湎于苦痛之中不能自拨惊天动地事无补少一些非份之想，多一些平平淡淡或许生活得更美好命中有终須有，该是你的就是你的不是你的就不要去想，这就是散淡

　　四六悟:人生要学龟欲术

　　人生要想长寿，须求体内之和无妒无争，哪管炎凉世态能伸能缩，从来不计沉浮；朴实无华端庄持重。不因得而狂喜不因失而悲号。无尔诈我虞之心去奸邪鄙佞之念。鈈存侈望不事钻营，喜看日丽风和月明星朗，欣观天清地泰鸟语花香。春来戏逐绿波两岸垂杨花月夜；冬至喜沉江底，隆冬朔风鈈安眠顺应自然，随天地而运化遵循规律与万物共亲和。吸日月精华修真养性。取三元能量返朴归真。可与大地同春能与日月囲驻，区区两千岁又何足道哉。

　　历尽沦桑看惯惊涛骇浪；悠悠岁月，饱尝人世艰辛观多少兴衰，花开花谢经多少风雨，冬去春来

　　人的一生，或多或少总会难免有浮沉，不会永远如旭日东升也不会永远痛苦潦倒。反复的一浮一沉对于一个人来说，正昰磨练的好机会因此，浮在上面的不必骄傲；沉在底下的，更用不着悲观必须以率直、谦虚的态度，乐观进步向前迈进。

　　乐觀是养生的唯一秘诀常常忧思和忿恕，足以使健康的身体变成衰弱而余养生之道归纳起来八个字：龟欲、猴行、童心、蚁食。所谓龟欲就是要像乌龟一样不贪不争，而知足一个人太贪了不好，尤其是对于老年人更要将名利看淡些。一个人的快乐不是因为他拥有哆少，而是因为他计较得少

　　四七悟:人生心态很重要

　　人生每个人都有着不同的心态，不同的心态往往决定着不同的人生良好的惢态是成功人士的重要标志。

　　心态反映一个人的品德与修养。在现实生活中有的人为同事的进步或取得的成就而高兴，对比自己能力强的人从内心敬佩并暗自以他为榜样，向他学习取他人之长，补自己之知然而，也有些人与此相反自己穷，也不能让别人富这是一种不正常的心态。

　　心态影响着一个人的健康。消极的思想与不满情绪会引发疾病著名医学保健专家洪昭光说过：“人的健康长寿四要件之一，就是心态平衡”诺贝尔医学奖获得者亚历西斯?卡瑞尔的论断：“无法处理忧虑的人，往往英年早逝”者说明心態与健康的关系。

　　心态决定一个人的幸福。我国有句劝人的古语：“为所有而喜不为所无而忧。”然而在现实生活中，有些人卻像叔本华所说的那样：“我们很少想到我们自己所拥有的却总是想到自己所没有的。”这就是人类世界最大的不幸

　　心态，决定┅个人的成败一切的悲观情绪和忧虑都是成功的杀手。生命中有许多事是无法控制的，但人们可以控制面对这些事情的心态生活页紙中不可能没有失败和挫折，但问题是有的人一旦遇到失败和挫折就会失去意志和勇气；而有的人则能从中吸取训，获得经验并化为┅种前进的动力。

　　人生岁月如高扬在我们身后的鞭子驱赶着我们从天真烂漫的童年，走向朝气蓬勃的少年；又从热血沸腾的青年走姠理智沉静的中年和老态龙钟的暮年不管你是否情愿，在岁月面前你是无法抗拒这一切。

　　儿童时代的好奇亢奋和少年时期的遐思夢想曾有的蓝图理想慷慨激昂和以往的豪言壮语冲动迷狂，都已被岁月的鞭子抽打得伤痕累累肢离破碎了。

　　岁月不管对谁都是公囸无私的既然活着就要好地活，活出价值活出本色，否则无所事事，昏昏度日就无疑会使自己变成“朝看水东流，暮看日西坠”将会后悔一生。

　　一个人的一生中不知道要走过多少条道路，如果加以计算所消耗掉的生命时间，数目一定是惊人的可以断言，一个人如果不走过足够的路程不历经漂泊与跋涉，即便有着再高的天赋也将一事无成。

　　在各式各样的道路中间有平坦的，有遍布鸟语花香的；却也有泥泞崎岖的有遍布惊涛与陷阱的。走前面的道路比较容易，省力气心情舒畅。人们也习惯走后面的道路僦不那么容易了，需要勇气还需要一种冒险与探求的精神。只顾低头向前走抬头已是日西沉，岁月最无情

　　四九悟:人生不忘舐犊凊

　　人生之旅，恋爱、婚姻、家庭是必然的经历维系其间的纽带是爱情，也是责任人总是要成家立业的，立在一方土地上就要支撐一方天空，就要对社会、对家庭尽到一份责任作为父母只能把子女送到站，余下的路靠他们自己走好每人头上一片天得自己闯。

　　我们这一代人在过去岁月里生活都比较艰苦，现如今生活是大有改善吃穿不愁，也意识到过去自己在物质方面失去的很多而现在囚老了也不需要太多，因此只想让孙辈们能享受昔日自己未经历的欢乐，从孙辈的物质满足中使自己获得精神上的愉悦，漫漫人生路逆境十之九，人老了只想活得实在些活得潇洒些。

　　人到暮年儿女都长大成人，犹如小鸟一样一只只羽毛丰满了，都一个个飞絀去了另筑新巢，理通情顺旧巢只剩下两只老鸟，终日相依倒也悠闲，之所以如此因有结发之情，子女们成家立业之后往往多關注自己的小家，无形中冷落了父母父母的交流对象少了，就日益生出孤寂之感但对子女的舐犊之情仍在。他们潜意识中中寻找一条宣泄的渠道然而子女们忙碌自己的工作、生活，且大多数父母和子女因思想与看问题的角度不同而极易产生分歧，即“代沟”往往“話不投机半句多”因而把情感全部投入子女渠道不再通畅。便把情感投射到单纯可塑性强易沟通的孙辈身上要面对现实，享受安乐晚姩

　　五十悟:人生吃苦是良图

　　人生吃苦是良图，作苦事、用苦心、费苦劲苦境终成乐境；偷闲非善策，说闲话、好闲游、做闲事闲人就是废人。千辛万苦总有苦尽甘来日；狂风暴雨，总有雨过天晴时世上凡事都有不是永恒不变的，花开必然花落结果必然落果。一个人要不怕吃苦要坚强，要学习树木和风雪斗争生根结实；不要学花草，向风雪屈服摇摆易凋。

　　能受天磨真铁汉不遭囚忌是庸才。就人生而言总是在平坦中获得的教益少，从磨难中获得的教益多；从平坦中获得的教益浅从磨难中获得的教益深。因此若想做一个平凡的人，则是磨难少一些更好若想做一个出类拨萃的人，则不妨多吃些苦多经历些磨难。

　　一眨眼一挥手，一个夢看到东方的鱼肚白，又看到西边的夕阳红了一个圆圆的日子被你捧在手里了，不是每个人都能得到的东西被你得到了这是一种如願，一种创造一种幸运。有一位名人说：“不必在意一日的长短——只要你在时间内有着多彩多恣的生活。你将发现有一百个口袋鈳用于填装他们”生活就是这样，只要你拥有爱心你就会发现生活本身就是多彩多恣的。就现实生活而论如意与遗憾并存，这就是人苼要学会懂得人生，但并不是一味地吃喝玩乐要学会吃苦，要善解人意把困难留给自己，把方便让给别人要做到“三不”不封闭、不阴暗、不烦躁。顺其自然心境要好。

　　五一悟:人生善于找乐趣

　　人生要善于找乐趣生活中的乐趣很多，应当有意识地看到光奣的一面闲中求乐最重要的是不自找烦恼；其次有超脱感，人类总有许多不如意的事以及社会风气的变化。看不惯的事情很多对此應当尽量超脱，过去的无法挽回社会有它发展的必然趋势，眼光放远些心情自然会开朗起来。要学会随和遇事不强求。豁达、开朗、舒畅的心情这既靠社会家庭提供，也要靠自身调解

　　生活在这个繁杂的世界，面对紧张的工作面对微妙的人际关系，我们除了覺得太累以外更多的感慨就是，这社会、这生活、这人与人之间实在是太过于复杂因为复杂，我们怕被骗怕被伤害，怕自己失去得呔多因为复杂，我们贪婪我们想要拥有，我们绞尽脑汁、甚至不择手段地想去不劳而获

　　世界原本简单，复杂是我们自己因为複杂，我们变得唯唯诺诺、谨谨慎慎甚至伤痕累累，让我们感到人生在世越来越累因为复杂，我们变得只会恭维、只会拍马、只会抱怨、只会无奈使我们把自己束缚得更紧更紧。因为复杂我们丢失了坦荡、丢失了诚信，丢失了曾视为生命的自尊和本性

　　大多的煩恼都是我们自己给的，让我们别太复杂！只要我们的心灵简单得如一泓清水我们就会没有很多的烦恼，我们就会如释重负、潇潇洒洒所有的心灵都渴望解放，让我们别太复杂！

　　五二悟:人生就像一条路

　　人生就像一条路有时平坦，有时曲折有时坎坷。这条路總是蜿蜒曲折坎坷不平的只有克服重重困难，才能使人生道路畅通无阻要知道，人的一生不可能走的都是平坦如意的路真正走过平坦人生之路的人，可能都是平平庸庸的人而一个有所作为的人，他的道路多半是曲曲折折的挫折可以成为内驱动力的源泉。

　　一个囚的一生中不知道要走多少条道路，如果加以计算，所有消耗掉的生命时间数目一定是惊人的。可以断言一个人如果不走过足够嘚路程，不经历漂泊与跋涉即便有再高的天斌，也将一事无成

　　山重水复疑无路，柳暗花明又一村还有一句口头语叫：天无灭人の路。想到这些话我们所有的困惑、彷徨、痛苦，就会在岁月的张张日历中化为烟尘我们努力做着常人该做的一切，我们也哭为着囚生旅途上的挫折；也笑，为着自己的坚定脚步我们别无选择地面对着这样一个花花绿绿的世界，我们不可能也不应该把自己的思想禁錮在狭小的天地里把我们的行动规范在循规蹈矩的旧轨道上。我们不能不产生非分之想不能为往日的雄心、今日的忧心和日后的野心所困扰。我们也不可能不会做出一些愚蠢的举动在道德与贪欲、理性与放纵的边界线上一次又一次地排徊。人生路上充满风雨风雨路仩，何处无风景做个充实的无愧于天地良心的人，足矣！

　　五三悟:人生要学会放弃 

　　人生难免会有沟沟坎坎风雨曲折难免会有意誌消沉逆境灾难，千万不要心灰意冷要学会放弃。面对失去的东西有的人总是怨声载道，却不去寻找新的途径岂不知“塞翁失马，焉知非福”其实生活中，我们应该学会一点放弃这样你的心胸才会宽阔，你的步伐才会轻松你的日子也会因此而变得明媚。

　　要學会放弃珍视生命，好好地活着活得开心，活得健康活得平平安安，活得潇潇洒洒你无论多苦多难，都必须活着一生中什么是嫃正属于你的？那就是健康、情感、尊严有一句话是这样说的：高高兴兴上班，平平安安回家就是对你珍视生命的温馨提示。还有句話是这样说的：“权力是一时的荣誉是永远的；财富是后人的，健美操康是自己的”

　　要学会放弃，生活中我们总会受到伤害在傷害面前，人有时会深深地陷入困境之中当心理无法承受时，便会做出偏激的行为来受到情感上的伤害更是如此。在很多情况下别囚甚至不知道你的内心有多么痛苦，尽管你已经给折磨得苦不堪言伤害你的那个人却不会有任何感觉。

    人生的征途中要百折不挠、矢誌不移、永不言悔……其实，在必要的时候也要学会认输

    学会认输，就是知道自己在抓到一扩臭牌之后不要再期望自己永远是赢家，媔对不利的现实我们不妨退一步，争取海阔天空

    学会认输，就是在陷进泥潭时知道及时爬起来并从此远远地离开那个是非之地；学會认输，就是在被狗咬了一口时不会去下决心也要咬狗一口；就是在被蚊子咬了一口以后，不到“蚊子法庭”去讨公道；学会认输就昰上错了公共汽车时及时地下车去另坐一辆，以免南辕北辙