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昌平七号武馆是北京地区专业武术、搏击训练基地!我们拥有一流的训练环境和全面、优秀的培训师资力量
昌平七号武馆总教练员介绍:
总教练:李宴坤
从小习武、多次代表中国对参加对外国比赛,获得很多佳绩。
多次代表北京武术队参加国内国外比赛及演出。
执教经历:在北京市多所大学任散打、搏击课教练、培养出了一大批武术人才。
曾在多所专业武馆任散打教练,技术讲解简单易懂,注重实战性。
擅长武术套路及散打的教学,熟悉中国多数拳种。
七号武馆的教练员们授课严格的同时又不失诙谐幽默,并且可以营造极具激情的上课气氛。让学员们可以尽情的挥洒汗水,并且心情愉快、搏击技能迅速提升。
昌平七号武馆所有教练均为国内资深教练,可以免费试课一次。
七号武馆的教练员们授课严格的同时又不失诙谐幽默,并且可以营造极具激情的上课气氛。让学员们可以尽情的挥洒汗水,并且心情愉快、搏击技能迅速提升。
散打是在一定的场地进行的斗智斗勇的对抗性项目。在实战或模拟训练中,队员根据场上变化不定的形式进行应对,能提高神经系统的灵敏性和应变性。在实战中,散打训练的拳法、腿法和摔法在场上综合运用,根据场上的变化运用不同的技术方法和战术,其实就是思维灵活多变的过程,锻炼人的随机应变的能力。与其他的运动项目对神经系统的影响相比,散打对神经系统的影响更大。比如田径中的慢跑,虽然也能提高神经系统的综合能力,但是慢跑对神经系统的影响多为被动。而散打是主动调节神经系统的兴奋性,更能提高神经系统的灵敏性、协调性和平衡性。
少年及青年时期是神经系统发育的重要时期,在这个时期神经发育迅速,要想让神经系统发育的更好,散打就是一个很好的训练方法;青年时期神经系统接近发育完全,是神经灵敏性、兴奋性、活性最强的时候,在这个时期进行散打训练使神经系统更能完全的发育,在一时期可以进行较大强度的训练;中年时期,神经系统发育完全,并有开始衰老的迹象,在这个阶段要少量多次的训练。经常练习散打能使神经保持良好的兴奋性、均衡性和灵活性,为进入老年打下良好的健康基础。
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擒拿真传武功秘籍 抓腕反抓攻击擒拿法
[ 录入者:CFT |&时间: 17:35:54
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  擒拿,是中国拳术之一,其特点是不用刀兵,只采用各种徒手格斗的手法,利用人体关节、穴道和要害部位的弱点,使对方身体局部产生剧痛而束手就擒。少林技击中很早就有一种叫做“缠丝擒拿手”的功夫。太极拳擒拿手主要有陈氏太极拳32路擒拿手,而杨氏太极拳的更是将太极心法与擒拿、点穴等功夫融会贯通。它以巧制关节为手段,以擒伏对手为目标,以不伤害对手而达擒获为高超技能,充分体现中华技击“巧打拙,柔克刚”的特点。有72路擒拿手和32路小擒拿、以及108路擒拿手。擒拿是从国术武术中演变而来,就是我们所说的“分筋错骨手”,在传统技击中每一派的技击中都会有擒摔武术术,但是这些武术术大体分为太极拳擒拿手和少林技击擒拿手两大部门。
&&& 其体系中都包括踢裆撇臂、挎拦、携腕、小缠、大缠、端灯、牵羊、盘腿、卷腕、断臂等等,因为擒拿实战型强被融入我国军警格斗体系。
对方右手抓住我右手腕。我以右手腕关节为轴,从下经其腕部外侧向上转,以小指一侧为力点,下切其腕,即解脱。随即我右手抓住对方右腕,向右后拉带;同时,进左步以左掌横基其面部。对方招架我左掌时,我右拳直击其软肋,对方必中我招。
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