男生男士瘦腿最有效方法的最快方法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-17 03:54 标签： 狗公腰
→ 男生瘦臀瘦腿的最快方法
男生瘦臀瘦腿的最快方法
健康咨询描述：
我男友的腿现在好粗哦，太难看了，但是身体不会很胖。我很想让我男友的腿瘦下来，不知道有什么好的方法，怎么能让男士的腿给瘦下来:
想得到的帮助：
怎么能让男士的腿给瘦下来
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&&&&&&病情分析：　&&&&&&其实瘦大腿最快的方法是,平躺在床上,双腿向上抬起,离床面90度，,然后双腿分开,能分开多大是多大,这样会感觉大腿内侧紧绷感,稍微疼痛.这正常的,因为腿部在拉伸吗,这样每天2次.早上醒来,晚上睡前一次，也可配合些芳-颐,滋-露的精-油配合上按摩腿部，尤其是大腿根部的地方，结合则会拍打捶都手法，坚持一段时间,会有效果.这是夏天想穿短裙的MM简单快速的办法了，&&&&&&　　另外平时在饮食上注意，在饮食方面倒没什么需要配合的，她只是不吃甜的，不喝饮料，少吃方便面，多喝水，三餐之外不吃或少吃零食，其它没有刻意去避讳的。每天早餐前、中饭晚饭后，要喝一小碗蜂蜜：白醋(1：4)。以上这些方法你试一下吧
擅长: 全科医生，擅长腰椎间盘突出症，坐骨神经痛，颈椎病，
帮助网友：62788称赞：434
&&&&&&病情分析：&&&&&&可以针对腿部做一些运动，比如慢跑，多吃易消化的食物。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，建议你可以多吃些粗纤维食物，比如芹菜，香蕉，平躺床上可以做蹬自行车运动，很高兴帮助你。
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男性运动瘦腿的最快方法
　 9:42:45　来源：全民健康网
关键字：&&&&&&推荐专题：
&& 　男性瘦腿也逃不过饮食和运动，但是男性瘦腿的最快方法又是怎样的呢，既要减掉腿部赘肉还要塑造有力的肌肉，下面就来看看男性运动瘦腿的最快方法。　　
　　不管男性还是女性小腿的外形都主要是靠它的结构塑造，除了脂肪外，肌肉占了小腿的大部分面积。而腿部浅层的肌肉一腓肠肌是导致小腿粗壮及肌肉轮廓分明的原因一之。
　　男性最快最有效的瘦腿方法当属运动瘦腿，网络上也有很多种适合男性瘦腿的快速方法，但是基本上都更适合女性，而对男性而言，想要瘦腿就要进行一些运动量较大的运动，比如：长跑、网球、篮球等运动。
　　如果想要加快瘦腿的速度，那么在饮食上的注意也是不可少的，多吃一些含有维他命a、维他命b族、维他命e、钾、钙的食物。在水果的选择上，可以选择、苹果、木瓜、、等食物，蔬菜则可以选择芹菜、菠菜、海苔等。
　　有哪些容易导致腿粗的因素呢?
　　1、长时间坐在办公桌前的上班族们，一天下来总是保持着一种姿势，严重缺乏运动锻炼，从而导致腿粗。
　　2、在遇到了挫折和压力的时候，很容易暴饮暴食或是来寻求安慰，这样便会造成人体内的热量超标，这样就很容易产生肥胖。
　　3、在心理学上讲“心宽体胖”这个说法不无道理，这也是很多已婚男性容易迅速像气球一样迅速膨胀的原因。
　　4、一般在男性的体内有300亿个脂肪细胞，并且会伴随着年龄的增长而增加。所以，大概每个男性都会在30岁以后体重增加，并且，由于基因、荷尔蒙的因素，以及新陈代谢减慢，导致男性的腹部容易增长发胖。
（本文来源：全民健康网　编辑：Nydia　作者：）
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