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相信很多人都有这样的体会，瘦子怎么吃都不会胖，宵夜、加餐无所顾忌。但对于胖子来说仿佛喝口水都要考虑卡路里，真是步步为营为减肥。其实选择一些食物并加以注意饮食原则，不仅吃得好还能帮助减肥哦。九种食物帮你“清除”脂肪1、蒟蒻（魔芋）不少人误会蒟蒻即是果冻，其实蒟蒻（又称魔芋），是一种草本植物，其根茎经去皮、烘干磨成粉后，再加工即可制成蒟蒻食品，包括甜品、面条及素肉等。蒟蒻几乎零卡路里，并且不含脂肪，却含有丰富纤维，可在肠胃内吸收水份，食用后易有饱足感，多吃也不怕。蒟蒻也具有水溶性纤维，为人体吸收后可阻碍肠内细菌繁殖，并导引细菌排出，因此得胃肠清道夫之美名。2、西红柿一个中等大小的西红柿，只有四十卡路里的热量，相当于一碗白米饭的五分之一。西红柿本身具有止渴生津、健胃消食、清热解毒、降低血压之功效。而且西红柿易使人有饱肚感，食物纤维在肠内可以吸附多余的脂肪，将脂肪和大便一同排出。西红柿含有丰富的维他命B群，能促进脂肪的代谢。在饭前吃西红柿，有助脂肪燃烧。3、菠菜半碗菠菜只有二十六卡路里，菠菜含丰富的钾、维他命A和C，而作为深绿色蔬菜，也拥有丰富的铁质，对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润。不过要注意烹调方法，因为菠菜是相当容易流失营养的食材，特别提示，菠菜除了不应与豆腐同食外，也要尽量避免和富含钙质的豆类、豆制品，以及木耳、虾米、海带等食物一同烹煮。4、即食麦片办公室的OL总喜欢吃即食麦皮来代替正餐，麦皮含有丰富纤维，可以带来饱腹感，麦皮含碳水化合物、钙质及水溶性纤维，可降低胆固醇水平，帮助身体带走坏胆固醇，稳定血糖及减少患心脏病和糖尿病的风险。不过不建议长期代替正餐，因麦皮并不能为身体提供蛋白质，长期缺乏蛋白质会令人易感疲倦、及引致脱发等问题。5、鸡蛋有铁娘子之称的英国前首相撒切尔夫人，当年就是用鸡蛋减肥法两周内去除身上赘肉。一只五十克重的鸡蛋含七克蛋白质、六克脂肪、八十二卡路里，蛋黄中含有卵磷脂，它是一种乳化剂，可使脂肪、胆固醇乳化成小颗粒，再从血管排出后被身体所运用。鸡蛋中的维他命B12亦可以分解脂肪细胞，对付腹部脂肪尤为有效。不过为免吸收过多胆固醇，建议多吃蛋白、少吃蛋黄。白煮蛋的热量也比炒蛋及煎蛋为低。6、西柚西柚又称葡萄柚，因西柚减肥法的盛行，而一直被视为减肥人士的大爱。西柚富含维他命C及大量抗氧化元素，而且所含的热量十分低，每个大约七十六卡路里，加上含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪及水份积聚。其食用纤维也能保持血管及心脏健康。根据美国圣地亚哥营养研究中心指出，西柚能阻止碳水化合物转化为脂肪，有助瘦身。7、奇异果在日本有水果博士之称的本桥登博士，经多年研究后推出《Kiwi奇异果早餐减肥法》一书，强调毋须过度节食，利用奇异果本身蕴含的营养素，于早餐时段进食，即可达至瘦身效果。奇异果除含丰富维他命A、C、E、钾、镁、纤维素之外，更含其他水果少见的营养成份如叶酸、红萝卜素、钙、黄体素、胺基酸等，而且只有四十五卡路里，属低热量之水果。8、木瓜众所周知，木瓜具有丰胸作用，原来更可同时为你纤减身上脂肪。木瓜含木瓜酵素，酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，通过分解脂肪可以去除赘肉，促进新陈代谢，并把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的。不得不提，木瓜亦具美颜功效，能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得更有光泽及年轻。9、苹果苹果里的果胶遇到水后会膨胀，所以吃苹果加上喝水，会很有饱足感，加上苹果营养丰富，是相当理想的减肥代餐。苹果含有丰富的维他命B、B1、C及胡萝卜素；此外还含有糖类、钙、钾、铁、锌、纤维素、苹果酸等。果胶及鞣酸有收敛作用，可将肠道内积聚的毒素和废物排出体外。其中的粗纤维能松软粪便，利于排泄；无毒自然一身轻。↑除了以上的食物帮助燃烧脂肪，但是减肥还需要注意。原则：1、主食不可以不吃； 2、不必拒绝肉类； 3、要减少摄取甜食、酒及糖份高的水果。
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把多余的东西去掉
&■贾　非
&　　今天上午收到了苗雨时教授的著作《走向现代性的新诗》。这是我特地请来学习的。从1999年春天到2008年，由于种种原因，我自动中止了已有十余年的诗歌写作，只是偶尔以一些随笔和一部小长篇承载对文字的业余爱好。除了熟悉的诗人或朋友的作品，我似乎已没有兴趣去阅读诗歌了。2007年秋的某一天，郑小琼回家乡来，没有忘记我的诗友们邀约一聚，她诗歌的深邃厚重与个人的腼腆羞涩所形成的强烈反差，让我恍若隔世。
　　我告诉自己：“小子，诅咒的时间就要过去，得重新上路了！”
　　弥新最初的爱恋，从检视自己开始应该是一个不俗的途径，而2008年我翻遍书柜，却都没有找到我1997年出版的诗集《世纪铜号》。现在我还能想起那种无助与无奈，惶惑与悲凉仿佛心爱的人离我而去涌上心头。2009年初，当我得知九十年代与我数度书信往来的陈兄衍强到了邻近的武胜县，便主动联系上了他，便有了在武胜与南充的辉煌一聚。
　　只有我自己知道，我是想把自己置于不可自弃的境地。
　　岸，就在不远的前方，生命元初的情人，灵魂的栖息之所，惟有诗歌之舟才能到达，或者靠近。
　　2010年我是幸运的。幸运的是，我勇于选择物质利益的“缺席”而赢得相对宽松的时间，并渐渐弱化了生活中的诸多应酬与惟一爱好的“斗地主”活动；幸运的是自己还能沉浸在安静的阅读之中并找到快乐；幸运的是，现在有了博客，通过它我已在诗歌中“现身”。诗人于坚说他欢呼博客，而我对博客还心有感激。这是因为，通过博客我已联系到了我喜欢的部分诗人，发现了不少的静静书写的诗人。博客是一块干净、自在的表达之地。
　　大致算来，过去的一年我已写下了三十余首诗及一篇评论，作为一名诗歌爱好者，年过不惑了尚能调动一些或熟悉或陌生的词语，成句，表达一点什么，我认为比我二十年前能写诗更重要，比当年《诗歌报月刊》数度卷首我的诗歌更有意义。这个重要与意义在于：我现深知介入、观照、反思、追问的诗学意义了，更知道时间的无情与重量了。它们都是我的诗歌体质需要的加大剂量的营养。
　　所以，我要谢谢苗雨时老师。能请得他最新的著作《走向现代性的新诗》，是我的一种荣幸。他的书，于我而言无疑是这个新年最好的恩惠。
　　联系上苗雨时老师是博客方式的，约在刚刚过去的12月中旬时分。一位卓有建树的诗歌理论家、评论家，在传统的纸媒时代，他便是我的景仰了。我早年便注意到，他的“论”与“评”，不是名词术语堆积的转移“传达”，而是博学架构下的独立思考后的平和“凸现”。这一点，与对我影响至深的诗歌理论家、评论家阿红老师相同，与曾无端的在当年《诗歌报月刊》的“现代诗鉴赏”栏目，赏析过我诗作的诗评家叶橹教授相同。这样属性的诗歌建设指导者还有很多，比如我绝不放过有阅读机会的谢冕、唐晓渡、王家新、蒋登科等先生。他们在喧嚣的网络洪流时代，选择的位置是冰峰下的静水，冰雪只能借助春天，以融化的姿势向他们低头致敬。
　　我赖以生存的职业是企业管理，虽然在传统得近乎守旧的国企，但我比大多的管理者们更敬畏时间、制度、公正与透明，以及作为这些存在背景的体制与文化，并时常关注它们的关系维度。我常常在职权范围内删繁就简，另立新规，所以我治下的公司都曾一一走出沼泽扭亏为盈。在印板式的工作中，我总是试图让自己的工作充满诗意。比如我会将所属的员工看成是最朴素的、本义的词，为他们提供一个最适宜的位置，让他们自觉而本能地发挥超能量的质量作用，并收获享受工作的愉快；比如昨天，新年上班的第一天，我就择时清理了我的办公室，特别是将文件柜、抽屉里的物件一一重新归置，把不需要的资料、杂物翻将出来，还自己一个清爽干净。意外出现了，竟然，《世纪铜号》竟然夹杂在一些企业管理书刊之间。粗略翻看，为一些诗叫好的同时，也发现一些诗太过隐了，近似晦涩；而又有一些用词浅白了，甚至游离于目标。诗人冉仲景在关于诗学的思考中说：“一个词，应该当比一枚战斧式导弹更精确。”罗丹从另一个角度说，所谓艺术，不过是“把多余的东西去掉”。
　　2011年，我会继续承接前一年的工作与生活状态，继续刪除一些物质性的追求与享受的东西，把更多的业余时间交付给如《走向现代性的新诗》这般质地的作品与人，然后忠实于生活对生命的触击印迹，安静、自在地写点什么。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　于川北麋鹿居
苗雨时老师博客：
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。查看: 2750|回复: 27
c盘中多余的一些东西怎么去除？？
chaorenzhizu
有些是捆绑的软件，没有提示就给俺安装上了
有些是不认识的，有没有相关的软件可以清楚呢?不伤害系统文件的
404 Not Found
404 Not Found
卸载就成了，试试total uninstall
恋爱的夏娜
100lj过来马上又会吐槽了
夏娜，疾风，菲特，奈叶
恋爱的夏娜
wwdboy 发表于
卸载就成了，试试total uninstall
很期待100lj会如何反应这种帖子~~
夏娜，疾风，菲特，奈叶
用卡饭的卸载软件卸载，里面有软件的描述，不需要的直接卸载掉
恋爱的夏娜 发表于
很期待100lj会如何反应这种帖子~~
你想我怎么回应？哎……没办法还是得这样。回复太多，只好放在日志里方便回复。
————————————————————————————————————————————
用Total Uninstall扫描软件安装文件夹后用Total Uninstall卸载它。
需要注册码可以PM我或者百度一下。
Total Uninstall 5.20 绿色汉化特别版不需要防火墙拦截联网，我一直用的都是这个。
方法是：打开Total Uninstall，模块——安装的程序——文件——添加程序文件到列表——选择要卸载的文件夹中的任一可执行文件——选择——确定，它会自动分析——卸载，即可
版区有你更精彩： ）
chaorenzhizu
<font color="#0lj 发表于
你想我怎么回应？哎……没办法还是得这样。回复太多，只好放在日志里方便回复。
—————————— ...
这个安装了就能使用吗？
恋爱的夏娜 发表于
很期待100lj会如何反应这种帖子~~
这种问题没办法
chaorenzhizu 发表于
这个安装了就能使用吗？
绿色版，不用安装，解压到某个文件夹，运行Tu.exe，然后再在帮助——注册里注册即可，会自动扫描已安装软件和添加右键菜单。
看来我又得继续修改日志了，免得下回还得手打。
chaorenzhizu
<font color="#0lj 发表于
绿色版，不用安装，解压到某个文件夹，运行Tu.exe，然后再在帮助——注册里注册即可，会自动扫描已安装软 ...
求注册码？？
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怎样去除照片中多余的人物或物品？用什么菜单？
我有更好的答案
photoshop中图章慢慢地进行修改……
用图像处理软件photoshopcs29.0就可以了。
用PS里的仿制图章工具
在工具栏，用抽出
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出门在外也不愁怎么去掉图片上多余的东西啊_百度知道
怎么去掉图片上多余的东西啊
我想把照图片上多余的东西删除,可是又想保留背景,我现在用的是光影,请高手指教
我有更好的答案
当然用ps咯 去掉不需要的部分很简单的 可以先框选不需要的一部分 然后删除这部分 最后用与附近相似的颜色填充或者用仿制图章工具
光影只是最简单的图像处理
网站我忘记了
你试下去白度查
&合成图像处理&
好象是这样
去照相馆他们会帮你处理的
用ps“删掉”
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