最近到处有人秀长腿 秀长裙的 楼主只能默默地看着 长字向来跟我们这种人无缘的 昨晚洗完澡心血来潮也想用尺量一下自己的腿长 后果是一夜无眠 那个数字我都不好意思告诉你们
可是楼主30了就算把钙片当饭吃也没用了 爹妈给的身材已经不能打回肚子重做了 那个高跟鞋我也驾驭不了 长这么大只买过3双高跟鞋 还是坡跟的 每双都只穿过2次就送人了 　　矮子的苦吃多了我也已经麻木 从小时候被欺负 到长大了受人冷眼嘲笑各种不公平对待我基本就能一笑而过了 一年前跟男友分手 其实我们感情很好 就是他妈妈觉得我矮了可能会对下一代不好 硬生生分开了我们 谁叫他是个孝子呢 我也不想为难他 现在想起来还是有点心酸　　
楼主发言：77次 发图：
　　没有人来我继续吐苦水了 不要跟我提减肥
我遇到的人里面没有比我肉紧的人
我这么胖的人 背上抓不起肉
挥起手臂没有拜拜肉
肚子坐着就一个大轮胎
唯一的原因就是我肉太紧 曾去康宝莱减肥中心 那个老师看我说 你大概90斤左右 减个5 6斤就可以 我心里默默一笑 眼里真不咋样 结果我去称上一称 吓到她了 看不出来你有100多斤啊
　　感觉就是楼主脸盘肉肉的别的正常吧　　
　　不能长高就不要强求，想方设法减肥啊！加油！　　
　　每每看到那些身高160 体重110斤的妹子抱怨自己太胖 太矮的时候
我都不想去跟她们争辩 每个的要求不同 不能用自己的标准去要求别人是吧
可是她们不知道我们这些矮子的命运比她们坎坷多少 同样的工作 同样的机会 身材高挑的女孩子被选中的几率大多了
我就是这样被忽悠多次
　　楼主比我想象的胖一些……　　可能是肉虚的感觉吧，本以为体重不过百都不会显胖的
　　说说生活中吧 楼主是南方人 可身边妹子也是动不动就160以上的 特别是一到夏天 那些无下限秀长腿的真的是气死人了 每次擦身而过的时候我就默默的比一下 基本人家的腿根都到我的胸部了 楼主姐姐在北京 每次去北京玩 在地铁里
我就感觉我会被那些北方男人的咯吱窝给夹死
　　make　　
　　这壮实的身材 减肥吧 对身体不好　　
　　155的妹子抱抱楼主~~我到是不胖，可是天生皮肤黑啊···又矮又黑又瘦怎么破···人家还以为我从小家里得穷成什么样了导致这么营养不良ToT　　楼主你起码皮肤白嘛，一白遮三丑呢
　　你瘦了会显得更矮而且很多衣服穿不上，难道你要去买童装么（这话说的狠，不要拍我），身材什么的，我现在都是一身肥肉还恬不知耻的每天吃很多吃很多，泪奔阿泪奔阿
　　看到150，105的时候被震惊了，楼主你该不会是另外一个我吧？　　
　　在北方就觉得我是一小学生 而且是坐第一排的那种 买衣服也是一难题 因为我胖 起码要穿L 但L穿身上又长了 S又穿不进 好多衣服都要改短 裤子更是划不来 几百一条的牛仔裤买回来要剪掉三分之一 等于就是剪掉一百块啊 而且裤型也不好看了 冬天再冷也不敢穿长羽绒衣 长大衣 就怕显得更矮 告诉你们一个好笑的事
就因为我都是穿短棉衣 去年屁股上居然长冻疮了 就坐下去的位置
硬硬的一坨
春天的时候痒死了还不能扣 为毛矮子就要受这种别人没有的苦
　　好悲伤的妹纸
屁股长冻疮的事儿　　妹纸
你这算是对生活造成影响了么？ 影响大的话
狠狠心 减点吧
　　亲们 不是我不减啊 是减不下来
我曾经只喝牛奶过了半个月 一两没少 减肥药也吃不过不少 但全是瘦到95斤就再不下去了 运动不敢做 怕做多了肉更紧到时一身肌肉更吓人
我是不好意思给全身照给你们看 虽然我这么胖 但肉很紧很紧 有点像练健美的 我只要稍微用力 手臂上就出现一块肌肉 可我从小到大没有做过一点力气活啊 我身上不想很多胖子肉是垂下来的那种 我是那种很紧实紧实的那种胖 肉都是大片的 跑起来也不会动的那种
　　楼主，你练瑜伽试试呢？
　　紧肉是把双刃剑 衣服穿得好很多人都说 你不胖只是有点壮 有时想想 我这样的体重居然穿26 27的裤子 鞋子也是35 都很好买
而且我不胖 我常这样安慰自己 可是 别人只要随便节点食 运动一下就能掉肉 可以我的肉怎么掉不去呢 因为工作的原因我经常加班连续通宵（我以前做动画片的）同事一个通宵就几斤 我是累到完全不想吃饭 几天不睡都不掉一斤 大家都说我的肉是铁打上去的 女金刚就是我
　　紧肉好啊 老的慢。。我的肉特别松
肯定老得快
　　现在我的体重已经是一个固定数字了 100到105间浮动 我每天水果蔬菜过日子也不会少于100 我是三餐照吃加宵夜也不会重过105 我已经放弃减肥这件事了 自己开心就好
　　楼上的告诉你 紧肉就这好 我是白胖白胖的 很多人都知道胖子白而且没有皱纹 确实我30了 鱼尾纹 法令纹都没有
　　继续唠叨
今晚要去进货
楼主回老家以后没事就开了家服装店 本想做着好玩 没有想到也一直撑下去了
可是你们知道啊 服装实体店啊
最多的就是漂亮的衣服 每天看无数美女来来回回逛 刺激更是每天必须受的 发几张楼主店子的照片　　　　　　
　　看到楼主的标题就进来抱抱你哦，其实楼主就上身和脸看着胖点，其他没什么吧。　　我号称153，其实也就152差不多吧，现在体重90左右，最胖生孩子前一天160，带孩子时也有130多，我是超级大胃口，比一个男人还能吃，但我是易瘦易胖体质，象楼主那样紧肉可能减起来真的会比较难，我生活中见过你这样的体质，那女孩儿花了两年时间瘦了50多斤，但运动量真的不是一般人能接受的。即便我曾经是胖子加矮子，但感觉自己没楼主写得那么悲摧啊，曾经被老公的家人嫌弃过，但我们坚持了，现在在一起15年了，他家人现在对我很好；穿衣也毫无压力啊，春夏秋常年裙子，冬天是要可怜点，长大衣不能穿，但不过膝的大衣羽绒服我都穿的，也不觉得违和嘛。可能是我这人粗线条吧，啥事都想得开。不过工作来说，矮子真的比较受限制，这点确实很杯具。　　年轻的时候真的很羡慕长得高的人，现在年纪大了，很看得开，矮就矮呗，我又没惹谁，不爱看别看，人活一世，不用太在意别人的眼光。现在有了孩子，我还经常教育孩子不挑食多运动早睡，我说要不然，你就会象妈妈一样成为七个小矮人中的一个哦，哈哈，话说这一招很有效。
　　　　这是105斤 鼎盛时期的照片
　　仿佛看到了未来的我
我。我。。我还是去吃饭吧肚子饿　　
　　照片里面的人裤子穿26？
　　虽然矮子会比别人坎坷 但我不能只看坏的一面啊
矮一点不显老些 这是事实别人猜我年龄基本都会猜错 知道真实年龄以后都会惊讶 看不出来 然后吧 我做服装店 加上自己性格较外向 喜欢笑 聊天 顾客都愿意跟我做生意 说我看起来比较真诚 不像会骗人的样子 现在很多顾客都是楼主的朋友了 会一起出去吃饭 唱K
　　作者：FaberC 时间： 16:38:00　　照片里面的人裤子穿26？　　亲 我真的穿26
ONLY的一直26偏紧
但基本能穿 你知道牛仔裤穿一穿会松
27的完全没有压力
我的骨架不大 加上肉紧
所有还是能穿的 BAR穿36B 看清楚我是B陪我这个体重有点小了 很多胖子动不动就D开始 我是悲催的B
我同学说 胸小也会显瘦些
　　露珠单看照片你至少120，如果身高150的话　　如果身高160，照片看来体重至少140　　身高150，体重105的妹子我身边就有，没你这么胖的
　　作者：容嬷嬷用具批发部 时间： 16:47:26　　露珠单看照片你至少120，如果身高150的话　　如果身高160，照片看来体重至少140　　身高150，体重105的妹子我身边就有，没你这么胖的　　亲 我真的102 今早称的 我手机里有称的照片
下次我给你看看
　　如果我到120斤 那真的就是死路一条了
　　楼主你是来给自己的小店做广告的？？　　身高150，体重105的话，BMI指数23.5，连超重都没达到呢。但是你在主楼的相片感觉像体重150，腰围三尺的。上衣太宽松啦。　　还有就算穿不惯高跟鞋，也穿一些小跟的鞋吧，3-4厘米也好啊。这种超平的鞋子绝对拉低气质啊。
　　可以去健身房咨询咨询教练，有的锻炼是不会有肌肉的，只会让线条好看点，也许可以把你的肉给变细长点！。。。然后少吃点吧再！！减肥是女人终生的事业啊别气馁。我是胖脸的瘦子！我每到夏天三天就可以瘦十斤，每次都把人吓死的快，跟你一比，也许是因为我身上肉都泡泡肉松吧。　　
　　作者：倾心可儿 时间： 16:55:31　　楼主你是来给自己的小店做广告的？？　　亲 我真不是来做广告的 连网店都没有　　我实体店生意还不错
　　我平时都穿宽松点的衣服 自己觉得舒服 其实都劝我稍微有点曲线的穿着好看些 但我一张饼脸 也没有啥气质 只要穿女人味或者稍成熟的衣服就像小孩子偷穿大人衣服一样不和谐 其实我自己也担心啊 现在这个年纪了 穿起来都有些心虚 难道真等到40岁了还穿粉色啊 娃娃衫吗
　　亲，话说就我看到你卖的漂亮衣服了么？ 好想穿那~~！
　　我开这个贴子没有别的目的 就是看到最近很多人说自己胖了 腿太短了 其实他们不知道比他们更惨的大有人在 我坚信一点 再苦再怨日子也要过下去 要学会知足才不会让自己更惨 我每年夏天的愿望就是可以穿着小碎花吊带裙 人字拖 去散步 我长真么大还没有穿过吊带 一次也没有 只有一套无袖的睡衣 我妈第一次看我穿无袖的手臂就说咋我小腿似的
　　随口一说，别当真。　　不过楼主还是扳主嘴吧。不知道你年龄多大。我一个同学也号称怎么吃都不胖，少吃也不瘦。所以一直放开嘴吃。结果到24岁的时候突然发力，一胖不可收拾。
　　　　今天豁出去了
让你们看看我的饼脸和粗手臂 　　旁边那个萌孩子是我姐姐的崽崽　　脸我扣了 丢不起人啊
　　作者：倾心可儿 时间： 17:19:23　　随口一说，别当真。　　亲 谢谢你来看我的帖子 　　其实女孩子那个不喜欢漂亮的高跟鞋 可我右脚大脚趾头外翻　　跟高一点我穿就痛 脚板被掰成两段似的 　　所以高跟鞋我是一直远观而已
　　觉得你不止105
　　身高 体重 啥的 我就不报了 　　我羡慕你皮肤白
　　楼主说出了我多年的心声，好歹你皮肤还辣摸白辣摸嫩。我特码的是又矮又肥又黑又粗糙，真是全赶上了。关键还胃口好，烦躁　　
　　回复第36楼，@兰州大曲　　　　今天豁出去了 让你们看看我的饼脸和粗手臂 　　旁边那个萌孩子是我姐姐的崽崽 　　脸我扣了 丢不起人啊　　--------------------------　　你应该抠掉孩子的脸吧　　露别人的脸算怎么回事　　孩子好无辜　　
　　楼主我刚吃了一碗馄炖回来了 这就是我的晚餐 如果晚上能忍住不吃夜宵就很好了
　　居然有人喜欢我的衣服 就发几张看看 但我没有网店 就看看吧　　　　　　
　　　　　　　　　　　　
　　露珠不是来做广告的吧？ 　　我觉得我也好惨= =
身高165 105斤　　小骨头架子的胖子 背厚胳膊粗肚子大胸大 然后腿居然很细 感觉自己好不协调
　　虽然每天也有努力的少吃饭 但感觉体重就是掉不下去　　每次看见紧身修身的衣服都默默的羡慕QAQ
因为上身胖下身瘦的 每次穿衣服都好纠结！！！ 　　从来不敢穿无袖 露脐? 想都不敢想 唉。。 还好这些年流行高腰裤子 还能秀秀腿 　　大热天还要穿束腰 痛苦死了 好想成为个瘦子！！
　　别自卑啊！我有个舍友高145重65KG，长得很像大叔的90后小伙，人家挺乐观的。　　
　　亲们 我真不是做广告的 为了这几件衣服就把自己爆了划不来
　　我是个胖子 好像我的朋友也是胖子多 最好的几个闺蜜　　一个160
148斤 　　一个155
120斤　　一个165
145斤 　　都是胖子在一起压力比较不大 我们常常说 我们几个一起出去　　马路都要占掉一半
　　@兰州大曲 我的身高跟楼主差不多，所以真的很了解楼主的苦衷，只是不管别人怎么看，你自己也一定要乐观哦，不要因为别人的眼光就自卑，虽然的确有很多以貌取人的人，但是你要相信，这个世界上还是有很多人会喜欢你，还是有很多事情你可以做，个子矮不会影响你追求自己的梦想和自己想要的生活哦，楼主加油，与你共勉
　　@兰州大曲 6楼
15:22:40　　说说生活中吧 楼主是南方人 可身边妹子也是动不动就160以上的 特别是一到夏天 那些无下限秀长腿的真的是气死人了 每次擦身而过的时候我就默默的比一下 基本人家的腿根都到我的胸部了 楼主姐姐在北京 每次去北京玩 在地铁里
我就感觉我会被那些北方男人的咯吱窝给夹死　　-----------------------------　　看到这段都被楼主逗笑了，楼主好可爱啊
　　155原来106现在98吃了一周减肥药就瘦了八斤，我表示我也小骨架，可是没有楼主这么显胖，不明白　　
　　楼主衣服挺好看的。　　我个子也不高，但好在不胖.　　个子矮的话，体重再胖点，是挺那啥的。　　我一朋友14几，一百多斤啊，看上去好吓人。。。　　囧。她最敏感体重身高咯。　　你很开朗哈，加油　　
　　额，亲你真的105嘛　　不像啊~
　　楼主。。。我153
110斤看着都比你瘦一圈。。。。
　　@兰州大曲 105斤有这么肥？
　　卤煮皮肤好好！！！！　　而且很有福相啊~~
　　我明天来张最瘦的照片给你们看
　　这店的风格怎么这么像杭州的龙翔工联之类的？
　　我是湖南的啊
　　表示和楼主差不多高比楼主轻几斤（一直很庆幸自己没标3位数呀。。）。。。　　但是可能因为骨节很小所以看着比楼主瘦一点。。。。　　but悲伤地是在我养膘那比现在轻20斤以前，看着和现在差不多。。。
　　我想问问你卖实体店，那些衣服大概多少钱啊。现在店里的衣服价钱真没个准。。　　
　　@兰州大曲 60楼
22:52:28　　我是湖南的啊　　-----------------------------　　冲着你是老乡，我来留个言，好吧！我也矮155
　　楼主你第一张照片中的鹅黄色上衣和蓝色鞋子在哪买的？方便告知不？　　鹅黄色上衣在街上看到有个姑娘穿很好看，可是没好意思问在哪买的，没想到在这看到了。
　　@兰州大曲 1楼
15:05:38　　没有人来我继续吐苦水了 不要跟我提减肥
我遇到的人里面没有比我肉紧的人
我这么胖的人 背上抓不起肉
挥起手臂没有拜拜肉
肚子坐着就一个大轮胎
唯一的原因就是我肉太紧 曾去康宝莱减肥中心 那个老师看我说 你大概90斤左右 减个5 6斤就可以 我心里默默一笑 眼里真不咋样 结果我去称上一称 吓到她了 看不出来你有100多斤啊　　-----------------------------　　开玩笑呢吧?
　　我一朋友150cm 100斤 看着比楼主瘦太多了
　　我闺蜜150不到，体重110。也白。心态很重要。她也就嚷着减肥，从未实施。　　
　　同样小个子，抱抱楼主吧，个子矮的痛楚，只有我们自己知道。我是属于不胖的哪一类型，但是也不瘦。。。再吃也不会过45，再瘦也瘦不到41，现在放弃减肥了。但是身高真是永远的痛啊
　　你绝对不止105，起码120。　　
　　@容嬷嬷用具批发部 27楼
16:47:26　　露珠单看照片你至少120，如果身高150的话　　如果身高160，照片看来体重至少140　　身高150，体重105的妹子我身边就有，没你这么胖的　　-----------------------------　　我同意你说的。
　　身高170
体重190的高胖子 岂不得死好几遍？
　　回复第6楼，@兰州大曲　　说说生活中吧 楼主是南方人 可身边妹子也是动不动就160以上的 特别是一到夏天 那些无下限秀长腿的真的是气死人了 每次擦身而过的时候我就默默的比一下 基本人家的腿根都到我的胸部了 楼主姐姐在北京 每次去北京玩 在地铁里 我就感觉我会被那些北方男人的咯吱窝给夹死　　--------------------------　　啊 那得多高啊　　
　　脸肉肉的
腿看着挺正常
我也只有158-_-
体重也不止90　　
　　湖南老乡-0- 160 66kg飘过~
　　@兰州大曲 1楼
15:05:38　　没有人来我继续吐苦水了 不要跟我提减肥 我遇到的人里面没有比我肉紧的人 我这么胖的人 背上抓不起肉 挥起手臂没有拜拜肉 肚子坐着就一个大轮胎 唯一的原因就是我肉太紧 曾去康宝莱减肥中心 那个老师看我说 你大概90斤左右 减个5 6斤就可以 我心里默默一笑 眼里真不咋样 结果我去称上一称 吓到她了 看不出来你有100多斤啊　　-----------------------------　　康宝莱减肥中心，亮点在这吧，又日广告，不过105斤怎么看着至少像115+，我110的时候是没这么胖的
　　@兰州大曲 28楼
16:51:41　　作者：容嬷嬷用具批发部 时间： 16:47:26　　露珠单看照片你至少120，如果身高150的话　　如果身高160，照片看来体重至少140　　身高150，体重105的妹子我身边就有，没你这么胖的　　亲 我真的102 今早称的 我手机里有称的照片
下次我给你看看　　如果我到120斤 那真的就是死路一条了　　-----------------------------　　从照片上看，我身边有个朋友的体型跟楼主很像，不过她140斤，我认识她十几年了，一直都是这样，她的肉不紧　　如果肉紧的话，体重起码要上150
　　@兰州大曲 150,105斤？！！你确定，为毛看起来不止？~~
　　已经超出标准体重了　　为了你的健康，还是减肥吧
　　@CC狸 52楼
18:33:51　　155原来106现在98吃了一周减肥药就瘦了八斤，我表示我也小骨架，可是没有楼主这么显胖，不明白　　-------------------------　　你吃的啥米减肥药怎么这么管用？短我个地址呗，迫切需要瘦下去20斤啊，靠你了
　　@兰州大曲 4楼
15:15:16　　每每看到那些身高160 体重110斤的妹子抱怨自己太胖 太矮的时候
我都不想去跟她们争辩 每个的要求不同 不能用自己的标准去要求别人是吧
可是她们不知道我们这些矮子的命运比她们坎坷多少 同样的工作 同样的机会 身材高挑的女孩子被选中的几率大多了
我就是这样被忽悠多次　　-----------------------------　　....我163 110斤 虽说算正常体重 可是我腿瘦上身肥 所以看起来就胖 而且我的肉都很软
看起来更胖 上身胖真的很讨厌啊
衣服都不好买
　　楼主你确定你只有105？？？我同学比你重，155cm 54kg....比你瘦的不要太多哦。。。
　　不过楼主腿看着挺正常的~发张侧面照吧，也许我错怪你了T_____T
　　难道比150矮还比105重的就不能活嘛？
　　感觉LZ不止105　　我一邻居，1.52,98斤，看起来比你瘦太多了。
　　马克　　
　　抱抱楼主，我也不到160，在天涯绝对是个矮子。。　　ls们，矮的人如果照片全身照的话，是看上去会胖一些，如果在现实里就是小小一只，　　我没觉得lz会在这个上面特意造假。。
　　好吧。。我也觉得你不止105.。。。上半身看着不止，下半身像105.。。　　话说你店里有件黑白的好看，但是无袖的。。我不穿无袖的衣服，╥﹏╥...
　　楼主 说真的你不止105吧 我看着也没你壮实啊..
　　楼主进货回来了，看到大家的回复，我老伤心了　　为什么大家都不相信我的体重呢！洗完澡刚照的
　　啊，图片没有出来吗，51kg
　　楼主家用的三星平板好像传不上照片，明天去店里给大家看看照片
　　楼主，我167体重产后五个月130斤，很胖，胸围96-腰围二尺四，穿衣服得穿xxl的，你的尺寸多少呀，你店里有我的合适的衣服吗　　　　
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规曾经肥胖的我，试过很多法子减肥，没有一个有效的，运动坚持不了，节食太可怕，减肥药差点把我送医院。。。后来自己总结了一些之后，实践了一条减肥法则，今天拿出来分享给大家，算是一种激励能够帮助更多的胖友！之前郑爽暴瘦的事情，我们好好想了一下~ 以往我们总是找各种减肥经，让自己的身材好点再好点。虽然“管住嘴、迈开腿”的确是减肥真理，但要就是有人天生没有这个办法既管住嘴又迈开腿，真正的减肥经就应该问那些“瘦子”——日常生活中，你们究竟有哪些习惯才让你们不发胖呢？向多个瘦子求证，我们得到了下面这些信息——你可以叫它们“瘦子的生活习惯”：1、我们要吃得慢吃得慢是一种什么体验？要是一起吃西餐，当你已经在享受餐后甜品时，她的主食才刚刚上桌。你鄙视她吃得慢，食物明明就是要大口吃大口喝才过瘾——没错，当你怀揣着这个想法的时候，那些细嚼慢咽的瘦子就这么瘦了。原因是什么？充分咀嚼能促进消化酶的分泌，营养更易吸收。再加上大脑反应慢，当你咀嚼20分钟之后，它才会发出“我吃饱了”的信号。吃得快的你，没吸收到好东西不说，还因此摄入了更多的热量。PS：囫囵吞枣对胃也不好，百害无一利。2、我们爱自拍你可以搜搜你的朋友圈，那些爱自拍的人是不是都是瘦子居多？你可能会说，当然啊，瘦子一般都美嘛，当然爱自拍。瘦子一直自拍，所以哪天要是胖一些，就能从照片里看出来。相反的，胖子不常拍照。一来无从知道自己有多胖，二来也没办法和以往的自己做对比，是瘦是胖完全不知。你确定要这么不自知下去？3、饿了就吃看到这个习惯是不是又想说老天不公了？打住，瘦子们所说的饿了就吃，可不是那些芝士蛋糕巧克力炸鸡烤肉爆米花……而是一些低脂高营养的小食物，水果、五谷、乳制品等等。。。这种多餐的方法真的能让你瘦下来，一饿就吃，让身体的代谢维持在一个较高的水平。久而久之，身体的代谢水平变高了，就算整天不运动，也能比普通人消耗更多的热量。哪用愁瘦不下来？4、爱睡觉之前一个同事，若是无事纷扰，每天可以睡上14小时。之前就有研究显示，充足的睡眠有助于减肥。当你进入深层睡眠时，大脑会分泌一种荷尔蒙，告诉身体要分解脂肪。相反的，睡眠不足，新陈代谢就会变慢，身体就会加速产生脂肪维持生命体征。5、“那个功能”特别好快去问问你身边那些瘦子，是不是一天要跑个几次厕所？别以为每天一次就能说自己是“好肠胃”。医生说了，真正的好肠胃是一进食就有排泄的欲望。便秘，一来会导致毒素在身体里排不出去，二来也是造成腹部肥胖的主要原因。这种时候，学学瘦子们多吃高纤维的蔬菜水果、多喝水，增加肠胃蠕动才能告别便秘困扰。我推荐物理减肥法总的来说，能不能减肥成功，仍然是个人意志问题，上面这些生活方式纵然简单，还是有人简直不下来。意志天生薄弱，难道就没瘦的可能了吗？不一定！我们还找了这些“物理减肥法”，实在没辙你不妨试试看：1、所有食物都装在一个盘子里中式食物总是中规中矩，每一道菜都装在不同的盘子里，不知不觉就吃了N多。试试将所有的菜装在一个盘子里吧，米饭、蔬菜、肉类，你的任务就只是吃光眼前的一盘而已。 2、把厨具换个颜色想想一下蓝色的咖喱，你还想吃吗？蓝色能够降低我们的食欲，不妨把你的锅碗瓢盆全部换成蓝色。切记不要购买橘色系或是黄色系的餐具，这类颜色会让食欲大开。3、自带辣椒调料辣椒不仅能够提高身体的新陈代谢，对味觉的刺激还能进一步让大脑产生“吃饱了”的错觉。当然，这并不是建议你去吃那些辣椒油、辣椒酱，而是以那些天然的辣椒粉、辣椒末代替。4、习惯很关键！有的人总是瘦的，有的人总是胖，你细细观察，其实70%是饮食问题，30%是生活习惯问题。我接触过好几个身材特别好的朋友。发现他们都有几个共同的习惯：1.吃饭不会吃到撑；2.即便很偶尔的吃多了，她们会想办法让自己舒服；3.喝酸奶或者站着溜达，绝对不会坐着或者躺着；4.饭量相对较少。4、瘦腿果击破顽固大象腿减肥当中，我最担心的就是粗壮的大腿，看着别的地方都稳步消瘦，就是那大象腿明晃晃的在那怎么都不见一点消退，无意中我了解到网络流行的瘦腿果，抱着试试看的态度，服用一疗程，你别说，瘦腿效果真的很明显，一个月后大腿终于有缝了，太开心了！5、节食万万不可取如果你想瘦，千万千万不要节食。节食会导致体内营养不良，而且，节食减肥，对身体健康有危害。有些明星为了拍戏或者工作，需要在短时间内马上瘦身，所以就采用只吃香蕉瘦身法，也许方法有用，但是绝对对健康减肥是不利的。你一定会在将来为这速效减肥付出代价。由于违背了健康减肥的初衷。所以这种方法我没有尝试过。其实只要减肥方法得当，每个人都能成功瘦下来，就怕自己急功近利恨不得2天成为个瘦子，所以放平心态，科学制定减肥目标，合理的饮食加上适当的运动，长期坚持，下一个瘦子必定是你！老娘要瘦公众号ID：fitting99喜欢就关注我吧！分享关注【老娘要瘦】回复下面数字，获取对应内容；01 照我说的做你就会瘦之2周狂减18斤！02 睡前枕头瘦腿操，每天30分钟，轻松减大腿！！03 四娘分享各种减肥方法+减肥药的尝试总结！04 5个瑜伽姿势：放假在家做做看吧~保准能瘦！05 独家传授→秒变瘦人体质的知识！ 长按指纹识别图中二维码↑↑↑瘦10斤就是这么简单 转发或收藏，让我知道你是爱我哒！老娘要瘦(fitting99)　
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运动减肥的时长、强度、方法其实都很有讲究，不达到一定的标准，你的运动减肥计划就不会变得高效。那么，运动减肥减肥，为什么不能晚睡？现在谁不是晚睡？哪怕你困的不行不行的，也要再刷会微博、再刷会微博再睡！晚睡的理由有千百最近听说了我们的小鲜肉杨洋竟喝一位叫做宋茜的女子谈恋爱了！不管这个绯闻是否真实，对于宋茜四娘得知原来是从韩国老娘要瘦公众号ID：fitting99喜欢就关注我吧！分享关注【老娘要瘦】回复下面数字，获取对应内容；01老娘要瘦公众号ID：fitting99喜欢就关注我吧！分享关注【老娘要瘦】回复下面数字，获取对应内容；01先来说说大众所认知的单纯的减肥，它减掉的包括脂肪和肌肉。而肌肉含量减少，人的基础代谢率就会下降，免疫力就会想瘦的姑娘速速来~今天分享的这套操对减掉大腿根部的肉超级有效果哦！的夏天到啦，不要只追求瘦啦，线条美才是王道！居家必备的7个虐腹动作，每天15-30次3组。动起来，10天帮你虐扒一扒她的冻龄身材和逆天容颜的神秘秘诀！给大家一点动力你是不是为了减肥还在拼命的运动，拼命的节食 却发现这一切对自己竟然毫无作用 恨不得连喝口凉水都长胖，你知道这‘咱们大多都是外食一族，很多人会发牢骚：“感觉自己也没吃啥啊，怎么就胖了？”呵呵，看起来没吃啥，其实就是热量踏进健身房的那一刻起，就是抱着要变美的决心，千万别以为，去运动就是随便套一件tee和运动裤就ok了，上健身 “因为是女孩，才要更努力”她的腰比A4纸还要窄身上一点赘肉都没她就是传说中的“A4腰女神”——夏木颖95年160cm、130斤，这是我曾经的身高和体重，我的黑历史。导致我肥的原因很简单，毕业工作后有了收入，读书时候就是要美~ 就是要瘦！菇凉们赶紧收好了哦~~酸奶富含有利于减肥的钙和蛋白质，而且能加快胃肠蠕动，促进消化吸收网上充斥着花样百出的快速减肥法：有人花几百大洋买几瓶蔬果汁，认为能排毒减肥；但我告诉你，所有这些投机取巧的东西都是骗人的。有没有感觉到：做女生比做男生累？尤其是结了婚的女人。除了和男人一样的工作，还要伺候一家老小，有木有？真心体最近有一对爆乳姐妹花火了！这对双胞胎姐妹花酷爱健身，一跃成为健身界的新宠！这对双胞胎来自英格兰西部两人都酷爱佟丽娅1月30日在微博上晒出自己和宝宝、丈夫三个人的牵手照，宣布顺利产子。刚刚过去了28天，“辣妈”就火速瘦身成功。国外一名女子安吉拉舍弃平日爱吃的鸡块和薯条，决心健身减肥。看见母亲身材变苗条后，他的儿子也决定效仿母亲的做心疼所有胖子，9个动态图让你马上选择健身！2016 一起加油、坚持、努力！老娘要瘦公众号ID：fittin杨幂摆一字马,图为杨幂微博截图之前有看到杨幂在微博晒出自己摆一字马的自拍，照片中,杨幂身穿黑衣黑裤,摆出一戚薇生完孩子，成功甩肉30斤，接下来就让我们看看霸气的戚哥是如何做到的吧~前几日，孙俪在微博上晒出一组健身照，身穿一套黑色健美服，利落短发依旧，赤脚在外籍教练一对一指导下完成一个又“尽管它只减掉了11.5kg的体重，但它是当之无愧的喵星人减肥冠军。要知道一只成年家猫的平均体重也只有4-今天四娘要跟大家说说这个让全球宅男为之疯狂的翘臀皇后Jen Selter的翘臀秘密！！为什么她能的PP可以辣这篇内容可以减掉你的肌肉腿！还在烦恼自己的水桶腰？大屁股？大粗腿吗？一次性帮你解决掉！分享这组超级可爱的减肥操，在哪都能做的减肥操哦！！1许多女孩有“青蛙型身材”困扰，明明四肢纤细却“大腹便便”，穿上紧身的裤子时，腰部赘肉还会从裤头挤出来....提到韩国女团的身材，相信你第一个想到的就是krystal的肚子……那平坦的小腹性感的马甲线，足以让粉丝故事是这样的，主角 Bruna Lima ，是一名 19 岁的姑娘，17 岁开始健身，经常在社交网站晒翘臀不知不觉，新年的脚步已经离我们越来越近了，各种聚餐也是铺面而来，一不小心脂肪君就爬到了你身上。8款刮油甩脂最近有网友称，用了蛋白质减肥法后，一周瘦了6斤。真的有这么神器吗，下面四娘就带大家来看下蛋白质减肥法。蛋白每次看到张梓琳的照片，总是被她的大长腿惊到：跟芭比娃娃似的，又直又长！单看还好，要是跟人合影分分钟把旁人秒很多胖胖的女孩子总是对自己没有信心，又放弃不了美食，于是就抱着一种过一天是一天的心态，其实，大多胖子颜值都减肥说来很简单，就是消耗的热量大于吸收的热量。但是呢，又不能不吃，因为当大脑接收到饥饿的讯息后，为了维持正常我们每次分享的动作都可以作为你的训练一部分，将各个部分合在一起就是一套完整的家庭健身计划。强度完全依靠自己知名49岁美魔女曲家瑞，常上谈话性节目，说话风格深受年轻族群喜爱，近日她贴出美腿的正面照，让网友纷纷惊呼太美知名49岁美魔女曲家瑞，常上谈话性节目，说话风格深受年轻族群喜爱，近日她贴出美腿的正面照，让网友纷纷惊呼太美知名49岁美魔女曲家瑞，常上谈话性节目，说话风格深受年轻族群喜爱，近日她贴出美腿的正面照，让网友纷纷惊呼太美老娘要瘦公众号ID：fitting99喜欢就关注我吧！分享关注【老娘要瘦】回复下面数字，获取对应内容；01我们每次分享的动作都可以作为你的训练一部分，将各个部分合在一起就是一套完整的家庭健身计划。强度完全依靠自己你没听错，真的是睡前按一按这些小小的穴位，最让你烦恼的小粗腿就能消失~瘦腿真的可以这么简单！！有木有很心动捏一到冬天，身材不够完美的MM们终于可以长吁了一口气了，因为可以把肉肉都裹起来有没有！！~哈哈~中枪的有几今天盘点娱乐圈「瘦过头」的10位女明星，她们真的美吗？你看了就知道！今天给大家推荐一个可以在家做的有氧运动，不但瘦腿、瘦肚子，还瘦全身哟!一共8个动作，每个动作做10次，每次想要拥有魔鬼身材，得先经过魔鬼训练。走进维密天使的训练房，才知道"台上一分钟，台下十年功"的道理一点不假，fitting99老娘我一路从140斤减到现在90斤，并且一直再维持！作为宇宙第一好人的我，要把在减肥路上走过的弯路、失败的经验。。当然最重要的是把我顺利减到90斤的正确减肥方法分享给你！ ( ?? ??)?热门文章最新文章fitting99老娘我一路从140斤减到现在90斤，并且一直再维持！作为宇宙第一好人的我，要把在减肥路上走过的弯路、失败的经验。。当然最重要的是把我顺利减到90斤的正确减肥方法分享给你！ ( ?? ??)?