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杨家太极拳练法揭秘.doc71页
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杨家太极拳练法揭秘
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杨家太极拳练法揭秘
北京杨家派，即世称“杨无敌”的杨露禅先生所传，有杨班侯、杨健侯、杨梦祥、杨澄甫、许禹生、吴鉴泉等等，所习亦各不同，大致分为大架子与小架子两种。余尝以此事问之澄甫先生，答曰：“先求开展，后求紧凑。初习者宜大架子，能使筋骨舒适，血气充行，搞定方位，表示功夫。到运用时，要快要便，宜小架子也。家先 提供者接：指杨少侯 现在练的，都是打人法则。”其意若日，倘若在平稳静水之中，尚不能游泳，欲涉惊涛骇浪之江海可乎?有如习骑马，粗浅之慢步未有把握，而欲跳跃障碍物可乎?古人所谓登高必自卑，行远必自近，实为至理名言。总之，打人之事，非日常所需，而健康实为须臾不可相离。试问吾辈，何者为要?本人所说，皆属平庸之谈，卑无高论，倘读者能循次而进，日计不足，月计有余，于健康上不无裨益。至于惊奇骇俗之谈，好高骛远之谈，是非鄙人所知矣。近日一般学者 非徒弟之列，指普通学者 ，往往求速求快，最好将太极拳五六步功夫、数十年学力，在一两个月内学成。故近年学太极拳者，由北而南，黄河流域，长江流域，浸至于珠江流域，不下数十万人。即以浙江省而论，十几年来，亦有数千人。至今能稍有成就者，寥如晨星。即以普通能在推手上，将拥、捋、挤、按四字分得清楚者，亦不多见。其原因何在耶?一在求速，二在无恒，好高骛远者，决难成就。总之，吾人先从基础上练起，决无错误。第一求气血充足，然后能精神饱满。身体强健，务使架势正确，举动合法。使其有利而无弊循序而渐进，不在思想之急迫，而在学力之勤情与方法稳妥否也。杨梦祥 编者：即杨少侯 先生拳架小而刚，动作快而沉，常使冷劲、断劲，偶一交
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人生交流：人生看透不要看破！事情看透，你就明白该如何进行；人情看透，你就明白该如何相处。
事情看破，你就不想做事了；人情看破，你就不想做人了。
所以，只要用点心，其余只是接受。
离开后才有未来
在夏日枯旱的非洲大陆上，一群饥饿渴乏的鳄鱼陷身在水源快要断绝的池塘中，较强壮的鳄鱼已经开始弱肉强食同类了，眼看物竞天择、强者生存的理论正在上演。
这时，一只瘦弱勇敢的小鳄鱼，却起身离开了快要干涸的水塘，迈向未知的大地。干旱持续着，池塘中的水愈来愈混浊、稀少，最强壮的鳄鱼已经吃掉了不少同类，剩下的鳄鱼看来是难逃被吞食的。却不见有鳄鱼离开，也许栖身在混水中，等待迟早被吃掉的，似乎总比离开、走向完全不知水源在何处还安全些。池塘终于完全干涸了，唯一剩下的大鳄鱼也不耐饥渴地死去，剿阑故刈斜┑耐豕
可是，那只勇敢离开的小鳄鱼呢？在经过多天的跋涉，幸运的谷幻凰涝诎胪旧希诟珊档拇蟮厣希业搅艘淮λ莘崦赖穆讨蕖
原来物竞天择，未必强者生存，小鳄鱼有运气，但醚≡窭肟っ髁斯勰畋隳艿氖收呱妗
这则纪录片，让我想到多年前一个年轻的遭遇，她在工作单位上屡受某位资深的同事排挤，使她很难有所表现，最后她毅然决定离开原有的公司，从做自由接案者到成立自己小小的公司，几年下来的她如今已拥有一家颇具规模的公司，年收入是当初拿人薪水的好几十倍。
但当初排挤她的人却因公司不善倒闭而失业了。这个年轻告诉我，她一直很感激当初大力压制她的人，她说那个人给了她一个机会让她「到别处去寻找」。
就是这样，勇于做强者的人未必一定赢得最后的球赛，反而是能够自我调整、、开创新周的人更能适应环境而生存下来。重要的是要先能内心保有，如果在某个地方实现不了自己的，那么就换个地方吧！只要懂得到别处找，你将拥有更海阔天空的生活。要做到不去在意他人的言语很困难吧....
嘴巴是别人的，是自己的
快乐，是纯粹自然的产物，是自己百分百支持自己、肯定自己的礼物。
没有了自我，一切的快乐都是虚伪的假象。
即使人家批评你、否定你、攻击，
也不代表你的自我受到否定，唯一能否定你的人，只有你自己。
因此，那些经不起人家批评，人家说一句，就要难过三十天，人家说两句就要打人翻脸的人，事实上是对自己极端没信心的表现。
当然了！这种容易随人家「批评」起舞的人，注定要跟快乐说拜拜只要有人的地方就有是非；只要人家有嘴巴，就会有意见和批评想快乐的人，就不要太在意别人的批评。再者，太在意别人想法的人，不仅不能快乐，也容易失去自己的特色和个性，更没办法发挥自己的潜能。
总之，嘴巴是别人的，是自己的，有习惯性被人家嘴巴「虐待」的人，请用左脑右脑想一想：『为什么我要当人家嘴巴的奴隶？为什么要这么在意在意别人的想法呢？』只要你想通了，你就拥有快乐的自主权了！
穿对方的鞋　才知道痛在哪里在苏联这个国家还是普遍贫穷，购买任何东西都必须排队的年代里。有一个苏联的穷人，为了招待他的外国友人来访，正兴致勃勃地卖力打扫自己的房子。正当他很认真地在扫地的时候，一个不小心，竟然将唯一的一柄扫把，「啪」地一声，给弄断了。
苏联人楞了一秒钟，马上反应过来，登时跌坐在地上，嚎啕大哭起来。他的几个外国这时正好赶到，见到苏联人望着断掉的扫把痛哭不已，变纷纷上前来安慰他。
经济强盛的日本人道：「唉，一柄扫把又值不了多少钱，再去买一把不就行了！又何必哭得如此伤心呢？」
知法守法的美国人道：「我建议你到法院去，控告制造这柄劣质扫把的厂商，请求赔偿；反正官司打输了，也不用你付钱啊！」浪漫成性的法国人道：「你能够将这柄扫把给弄断，像你这么强的臂力，我连羡慕都还来不及呢？你又有什么好哭的啊？」
实事求是的德国人道：「不用担心，大家一起来研究看看，一定有什么东西，可以将扫把黏合得像新的一样好用，我们一定可以找到方法的！」
讲求迷信的台湾人道：「放心好了！弄断扫把又不会触犯什么习俗的忌讳，你究竟在怕什么呢？」
最后，可怜的苏联人哭着道：「你们所说的这些，都不是我要哭的原因；真正的重点是，我明天非得要去排队，才可以买到一柄新的扫把，不能搭你们的便车一起出去玩了！」人与人之间的同理心，一向是人际当中，最重要、也是最容易被忽略的关键。从这个故事中，我们可以清楚地看到，缺乏同理心的人际互动，将会产生什么样荒谬可笑的后果。每个人都有着自己既定的立场，也因此而习惯于执着在本身的领域当中，忘却了别人也和自己一样，有着他固执的一面。
所以，在做任何的事物考量之前，试着先将自己的想法放下，真正设身处地站到对方的立场，仔细地为别人想一想，你将会发现，许多事情的，竟会变得出乎想象之外的容易。
或许您会说，这样的道理，早在八百年前就知道了，不就是「将心比心」而已，也没什么新鲜的。是的，许多又好又简单的法则，包括同理心的，早就在我们的身边盘绕多时；只不过，我们一直未能将之真正做到最好罢了。不要用记忆修理自己
不要用记忆修理自己，如何运用到日常生活中？「好的不，坏的不讨厌，平等心」。
举例说：当你跟别人吵架时，吵的只是当时短短的几分钟，但是事后你会为这件事一再的折磨自己，每想起一次就生气一次，认为都是别人的错，都是别人惹你生气，但是事实上，让自己生气的是自己，所以我们要善用智能，不要老是用记忆来修理自己。这让我想到最近因为受到别人的指责，而难过了好几天，后来突然想起「不要用记忆修理自己」这句话，才豁然开朗，其实每个人的角色不同、看法也不同，我们只要用包容的心来看待事情，也许就不会那么难过了，与其树立敌人，不如成为。
「慈悲没有敌人，智能不起烦恼。」由于自己的慈悲心不够、智能不足，所以才会为了别人的指责而耿耿于怀，真是惭愧，愿今后自己烦恼升起时，能厘清事实不受人影响。
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爱心洒天下，处处有知音；但愿人长久，千里共婵娟；开心交流，欢笑人生。
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