为什么跑五千米，我一个星期不跑了，今天又跑，刚开始跑腿骨好像支撑不了要断掉一样，跑到一半就累了，差_百度知道
为什么跑五千米，我一个星期不跑了，今天又跑，刚开始跑腿骨好像支撑不了要断掉一样，跑到一半就累了，差
虽然比往常慢了几分钟，刚开始跑腿骨好像支撑不了要断掉一样，但是还是坚持跑完了但是腰不能腰，跑到一半就累了，差点不想跑，今天又跑，我一个星期不跑了为什么跑五千米
提问者采纳
居然没猝死，好神奇唉
我没死，你要是跑了，就不一定哦
我会从你脊背上慢慢踩过去然后加速跑通知你家属
嗯，是吗？
你还以为你是谁啊
对呀，这有什么好惊讶的吗？你能好好说话吗？看你打字就、都感觉你的大舌头了，我~的~天~呐~
居然是个妹子，好吧，我收回那些话，无心之口望见谅
我不是妹子
我还以为是个神经病呢
看来我骂错人了
我在吃肚子里有货的流沙包，你要来点儿么
谢谢了，我刚吃完饭，撑着呢，
都吃撑了还不采纳
等不及啊，还要赶去西伯利亚的人力电动三轮了，快啊
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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　一、起跑后要力争抢占有利位置 鸣枪后立即跑出，应向跑道的内沿切线方向跑去，这样一个弯道会少跑3米多。适时加速、拉开，人多拥挤时可适当减速和换位。
　　二、靠近内突沿跑进,靠内侧跑
　　三、合理调整好跑的节奏 一般是跑二三步一呼气，跑二三步一吸气，随着跑速的加快和疲劳的出现，呼吸的频率也增加，可以采用跑一步一呼气，跑一步一吸气的方法。呼气应该有一定的深度，约占肺活量的三分之一，而且要着重呼气，只有充分呼出二氧化碳，才能充分吸进氧气。呼吸一般用鼻子与半张开的嘴同时进行，冬季练长跑或顶风跑时，为了避免冷空气和强气流直接刺激咽喉，应将舌尖上翘，微微舔住上腭。
　　四、“极点”的处理 由于内脏器官的惰性使氧气供应暂时落后于肌肉活动的需要，再加上肌肉活动产生大量...
锻炼也要适度
跑步要坚持，中间停了，功力就又回去了
那天有事忙
不经常运动就不要一下子运动过头了
才一个星期没跑而已
这是好久没跑的后果
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出门在外也不愁大学宅男宅男不愿出门 现一元跑腿服务 - 中国教育装备网
大学宅男宅男不愿出门 现一元跑腿服务
中国教育装备网
　　都说“三百六十行，行行出状元”，在武汉，现在多了个新行业――跑腿。记者昨日获悉，目前武汉有半数高校出现了“跑腿”公司，花1元钱让人代买饭或代拿快递，受到越来越多大学生欢迎。
　　昨日11时，华师武汉传媒学院大四一男生在打游戏的空隙，像往常一样给隔壁学校湖北经济学院[微博]的刘云打了个电话，要他买一份青椒牛柳盖饭送到宿舍。刘云记下联系方式、地址后，立刻通过QQ将信息派送给华师武汉传媒学院的“大学生跑腿员”王彦周。20分钟后，饭送到了这位男生寝室，男生付了1元跑腿费。
　　“很多同学不愿出门。”王彦周说，跑腿行业出现，主要是因为现在大学生中宅男宅女增多，不愿出门又不愿欠同学人情，就花钱买服务。王彦周每天给校内学生送70份饭。
　　刘云是跑腿团的组织者，去年夏天他去见一位宅男朋友，听他说食堂没有外送服务，每天拜托室友带饭被抱怨。这位朋友嘀咕：“情愿每天出几块钱让不认识的人带饭，省得麻烦”，刘云瞬间有了灵感，找来在食堂兼职的好友胡超成立了小型跑腿团。
　　跑腿团公司化操作，31人的团队中有4位同学负责联系周边3所学校的跑腿业务，刘云主要负责跑腿信息接收和分发，跑腿的同学都是像王彦周这样兼职的大一大二学生，利用课余时间跑腿赚生活费。跑腿团在湖北经济学院有13
人、华师武汉传媒学院有5人、武汉铁路职业技术学院5人，各校均有人专门对接刘云派送的信息。
　　刘云介绍，跑腿业务主要是代买盒饭、收发快递、代缴手机
费、代买火车票等，1000多位服务对象，绝大多数是三所学校的大学生。现在，刘云和胡超通过跑腿业务月收入元，跑腿员一般月入400-600元。
　　跑腿团也有奇怪的业务。跑腿员小陈曾接了一单到校门口拿棉被的业务，到校门口才知道，原来该同学家庭贫困，入冬了姑姑送来棉被，该同学不想让其他同学看见打扮寒酸的亲戚，而宁愿花10元让小陈跑腿。
　　“不务正业”引争议
　　催养懒人 助长不良风气
　　“现在跑腿已经成为一种行业了，就我所知，武汉起码一半大学都存在像我们这样的跑腿团，但像我们这样跑成规模的少，大部分并无组织。”胡超说。他的说法得到武汉大学[微博]、武昌理工学院[微博]等大学跑腿学生的印证。
　　大量大学生在跑腿，引起了“不务正业”的争议。据了解，有的跑腿学生有时忙起来没有休息时间，就选择在课堂上补睡。王彦周的原则是有课就不接单，并不耽误学习，反而少了打游戏时间，生活学习规律了。但他也承认有老师不认可他的做法，认为催养了懒人，间接助长了“有钱可搞定一切”的不良风气，“但总的来说，大部分老师和家里长辈都是支持我跑腿的”。
(来源：长江日报)
责任编辑：周存剑
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跑腿公司在姚城悄然兴起 “跑男”可月入5000元
　　余姚新闻网讯(全媒体记者 张云霞)当你工作繁忙时，是否会为送达一份文件而发愁？当你身体不适时，是否会为排不上一个专家号而烦恼？当暴雨如注时，是否会为还要出门买菜而郁闷？当你想送对方一个惊喜时，是否会为如何让自己不抛头露面而挠首？面对这些&纠结&，现在一个电话就可以搞定了！
　　跑腿服务逐渐兴起
　　去年上半年全市曾有30多家跑腿公司
　　眼下，社会服务触角越来越广，一些专为&懒人&服务的行业应运而生。近年来，一些专帮别人跑腿的公司逐渐活跃起来，其内容包括送货、买东西、代购、代缴费、代排队、代接送等，这一服务与市民追求便捷生活的需求相吻合，因此受到一部分市民欢迎。
　　留心的市民应该注意到，走在大街上，经常会看到一些穿着小马甲骑着电动车的人，他们的电动车后座上都放着一个小包，打着&&&跑腿&的字样和联系电话，他们穿梭在姚城的大街小巷，专为客户送东西，帮助客户解决没有时间买东西、拿东西的难题。
　　余姚这样的跑腿公司有多少呢？记者在&百度&搜索栏输入&余姚跑腿公司&，冒出来的跑腿公司起码有10多家。&迅雷跑腿&&飞毛腿跑腿公司&&卡卡跑腿公司&&天天跑腿服务公司&&&记者逐一点开发现，每个跑腿公司都有详细地址、联系电话，大多数都开设了门店。
　　记者在调查中了解到，由于跑腿公司进入门槛低，经营业务雷同，业务竞争还是比较激烈的。一位业内人士透露，去年上半年，余姚的跑腿公司就达到30多家，但规模都比较小，大多是夫妻档，或许是因为竞争激烈、业务量少、跑腿辛苦，关门歇业的也不在少数，目前，姚城有近10家跑腿公司。
　　3公里内跑腿费10&15元
　　据了解，跑腿公司提供24小时服务，以餐饮小吃代购、代送服务为主，也包括代缴水电费、电话费、宽带费，代购小物品，代排队等服务，甚至有些公司还打出了&只要是主人您需要的，只要是合法合理的，我们都能干&的口号。
　　记者咨询了城区多家跑腿公司，相关负责人均表示，虽然跑腿服务是一个新鲜事物，但客户群体不光光是年轻人，也有中年人，相比之下，老年人对跑腿服务知晓度还不高。价格方面，每享受一次跑腿服务，要交10元到几十元不等的费用。一般情况下，三公里内跑腿费需要10元，如果送鲜花、蛋糕则需要15元。
　　&这5元相当于是保险费，鲜花、蛋糕价值好几百元，万一送货途中有损坏，公司负责赔偿。&&卡卡跑腿公司&的负责人王女士说。
　　&奔奔同城速递&也是一家跑腿公司，在其官方网站上，记者看到了收费标准。&代购服务每趟10元，气温超过36度加收5元，气温低于8度加收5元。&&帮孩子报名入学、开盘买房、银行办事、医院挂号排队服务每小时30元起，专家号100元一次。&&超市、厂家、公司、商场促销派发传单服务每小时50元。&
　　服务项目多样
　　曾有阿姨让&跑男&来捉蝙蝠
　　&卡卡跑腿公司&是我市成立最早的一家跑腿公司，成立已有6年，目前有50多名跑腿职员，其中，兼职跑腿的有20多人，是我市目前规模较大的一家跑腿公司。
　　12月16日上午，记者在来到富巷北路的&卡卡跑腿公司&，店面不大，外面停着10多辆电动车，不少电动车正在充电，店内有点凌乱，办公桌前两个工作人员正在接电话和上网看订单。桌旁有一组柜子，放着一些生活用品，墙角堆着一些饮料和矿泉水。
　　&有时候后半夜的时候，客户叫我们买东西，超市都关门了，我们就要提前准备好饮料等东西，可以马上送到客户手中。&店内一位工作人员说。
　　记者发现，店内墙上挂着一块板，上面写着各个跑腿员的业务量，以及遇到客户投诉、客户评分较低对跑腿员的相应惩罚措施。
　　&卡卡跑腿公司&负责人王女士告诉记者，公司的业务八成左右是代购餐饮、代送餐饮，还有一些是买菜、送生活用品等服务，也会接到一些&超范围&服务。
　　&之前有一个阿姨家里，突然跑进了一只蝙蝠，她被吓得不行，打我们电话，让跑腿人员帮忙驱赶。还有一个阿姨，家里的灯泡坏了，叫我们买个新的，但又说不出什么型号，我们的工作人员就只能上门取来样品，再去上街买。&
　　天气越差，生意越好
　　说起开跑腿公司的初衷，王女士说，主要是因为自己懒。王女士是江苏人，丈夫是安徽人，两人在余姚工作时认识，7年前，两人都有正常工作。
　　&有一年冬天，天气特别冷，我喜欢赖床，当时就想有人帮我买点吃的送到家里，我再付点服务费就好了。&由此，王女士就有了开跑腿公司的想法。
　　刚开始，王女士一个人跑腿，创业初期，生意惨淡，经常是好几天都没有订单电话，后来，通过发传单，生意渐渐有了起色。但因为王女士刚来余姚不久，路况不熟，做得比较辛苦。
　　&有一次是夏天，天气特别热的时候，我接到一个单子，城区的一个客户叫我去新建北路一个地方，拿几瓶别人从老家带来的霉豆腐，我不认识路，跑到慈溪去了，从上午跑到晚上天黑才回家，电动车也跑到没电，虽然客户没有怪我，但我自己觉得很心酸，那天，狠狠地哭了一场。&王女士说，后来丈夫看到自己做得这么辛苦，也辞职帮她一起干跑腿的活儿。
　　&我们这个行业是看天吃饭，天气越差，生意越好。&王女士说，经过几年的发展，公司已经站稳脚跟，经营状况也越来越好，还开了一家饭店，专门提供做饭、送餐一条龙服务，一天下来，公司能接到七八百个订单，遇到下雨天，一天有1000多个单子，有时候因为人员不够，只能推掉。
　　&现在一些人夜生活比较丰富，光后半夜，我们就有300个左右的单子，有些是送香烟，有些是送生活用品，比如有人在棋牌室打牌，没时间出来买香烟，让我们买好送过去，或者有人住在宾馆，不想出门买水果，叫我们买点过去。&
　　王女士说，订单一般都是客户当天打电话或网上下单，每天10点半到下午2点半是生意最忙的时候，如果是送餐服务，从饭店取餐到送达，一般需要10&20分钟。
　　一天要&跑&一两百公里
　　&跑男&累并快乐着
　　采访中，记者了解到，这群奔跑在城市各个角落的&跑男&年龄大多在二三十岁。
　　一位从事&跑腿&兼职的小伙告诉记者，他有一家五金加工厂，平时工作不忙，就接了&跑腿&的活儿。
　　&这个工作比较自由，就是骑着车在大街小巷穿梭，一天大概要跑四五十个单子，跑一两百公里路，也挺累的，骑车的时候要集中注意力，公司还给我们买了交通意外险。&这位小伙告诉记者，他干这项兼职已经有两三个月了。&当时在网上看到跑腿公司的招聘信息，觉得挺新奇的，就过来试试，虽然累点，但收入不错。&
　　小伙说，他每个月底薪1000元，一般情况下，一个跑腿的单子收费10元，每个单子他能从中拿到4元的提成，这样算下来，一个月就有5000多元的收入。
　　一位曾经帮客户排队挂号的&跑男&告诉记者，因为有家医院的专家号比较紧俏，他从凌晨2点排到上午8点，最后收了50元跑腿费。&这样的跑腿比较辛苦，说实在的，我们不愿意接这样的单子，除非提成高点&。
　　跑腿服务，方便快捷受欢迎
　　记者采访了解到，不少市民选择跑腿公司，都是看中了它的方便快捷，而且服务费用不高，一个电话就可以代办业务，可节省不少时间。
　　陈先生此前享受过跑腿服务，他对结果比较满意。&上个月，有个要好的朋友过生日，因为我当时抽不出时间为她庆祝，便想买个生日蛋糕送给她。&陈先生告诉记者，他从朋友圈了解了跑腿公司后，便随即打通了跑腿公司电话，将自己的需求告知对方，没多久，跑腿公司的工作人员便来到他的单位，向他详细询问了送达要求，并收取了10元跑腿费。
　　&当时对跑腿公司不太熟悉，只是抱着尝试的心态接受服务。&陈先生说，没想到，跑腿公司完全按照他的要求，准时送达目的地。&如果是我自己打的来回去送，车费也不止10元钱，而最主要是节省不少时间。&
　　(来源：余姚新闻网 编辑：杨月云)
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做活动。人都喜欢热闹。
活动都做了就是没有人
一开始就是杀熟。之后一传十，十传百。还有你的地理位置。
我的位置是宋屯新区
我对那边不了解。这个小吃主要还是看地理位置。大学旁边，商业圈里最好了。之后就是流动人口多。
给个采纳把。
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