怎样去保养一头乌黑亮丽的头发
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&每个女人都想拥有一头乌黑亮丽的头发，黑亮的头发是青春和健康的标志之一。脱发、白发及头发过细和过干、甚至脱落，都与机体缺乏某种营养成分有密切关系。铜元素是头发合成黑色素必不可少的元素。人体内铜含量低于正常水平时，除引起新陈代谢紊乱和贫血外，还可使头发生长停滞、褪色和发生白发。动物肝脏、瘦肉、蛋类、大豆以及硬果类等食品除富含铜元素外，还含有泛酸。泛酸有促进黑色素粒形成的作用，也是乌发的重要营养物质。锌元素在抗衰老及毛发美化方面起重要作用。缺锌可导致脱发如斑秃等症。秃发与铁元素缺乏有关，约占秃发病率30%。因缺铁而引起秃发者，应多吃富含铁质的食物，如动物肝脏、蛋黄、木耳、豆类、金针菜、苜蓿、芥菜、红菜苔、芹菜、苋菜、芝麻、海带等。同时还应多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，以利于铁的吸收。只要注意饮食，头发脱落可以治愈，新发会逐渐长出。古人云&发赖血养&。而铁是构成血红蛋白的主要成分，血液是养发之根本。从这一角度讲，为使头发健美，从饮食中补充铁质是非常必要的。微量元素碘，可以刺激甲状腺分泌腺素。甲状腺素可使头发乌黑秀美，故应多吃富含碘的食物，如海带、紫菜、海参、蛤等海产品。胱氨酸缺乏是头发脱落的原因之一。膏粱厚味嗜好者容易秃顶，是因为肥肉中缺少胱氨酸，先表现为头油较重，头发油亮，后渐渐干枯变脆或分叉，最后导致秃顶。所以，膳食中应增加胱氨酸的摄入量。富含胱氨酸和蛋白质的食物如黑米、燕麦、面筋、玉米、黑豆、黄豆、花生仁、葵花子、西瓜子、南瓜子等。富含优质蛋白质、维生素C、维生素E、维生素B1的食品，都有营养头发之功效。维生素C有镇静、安神、使毛发柔顺和强化血管的作用，应多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果。海藻类、芝麻等含有丰富的碘、维生素E和不饱和脂肪酸。豆芽菜、麦芽、海带、豆腐、豆制品、牛肉、鱼肉、乳类、蛋类等，是优质蛋白质和B族维生素的良好来源。注意饮食的合理调配，吸取全面的营养是头发健美的基础。国外科学家通过对头发健康的研究认为，调整饮食对毛发生长有明显的促进作用。要使额头头发稠密，就应多吃新鲜水果、蔬菜，如胡萝卜、洋葱、草莓、桑葚、苹果、梨、杏、猕猴桃、西瓜、甜瓜等。要使头顶端头发稠密，宜少吃脂肪类食物，烹调油宜用葵花子油和芝麻油。多吃胡萝卜、菠菜及所有的红色水果、深颜色蔬菜和各种能吃的野果，是使脑后部头发稠密的方法。另外，黑芝麻和核桃是头发健美最好的食品，可适量食用。
现将具有美发作用的食物作一归类，有利于选择食用。
水果类:杏子、芒果、柠檬、桃、红果、黑枣等。
干果类:杏干、芒果干、葡萄干、柿饼、蜜枣、葵花子、核桃仁、芝麻、花生米、干桑椹、枸杞子。
蔬菜类:胡萝卜、苋菜、油菜、菠菜、香菜、芹菜叶、油菜苔、荠菜等。
肉类:猪肝、羊肝、牛肝、兔肝、鸡肉、鸭肉、鹅肉等。
乳蛋类:鸡蛋、鸭蛋、鸡蛋黄、鸡蛋粉、奶粉、黄油等。
水产类:田螺、牡蛎、河蟹、螺狮、淡菜等。
谷豆类:大麦米、玉米、黄豆、黑豆、红小豆、扁豆、豇豆等。
总之，为使头发秀美，必须给予充分的营养。饮食中应注意合理搭配，确实保证蛋白质和与头发健美关系密切的脂肪酸、铁、铜、碘、锌及各种维生素的供给。并应避免有损于头发健美的饮食习惯，如膏粱厚味，饮烈性酒、浓茶及过食油腻、辛辣等食物。
当然选用一款好的洗发水，也是非常关键的，现在小编就给大家推荐一款纯植物提取的滋养洗发水：Spring春素: 来自韩国等春素品牌理念，即〔春素~源于大森林〕（让秀发自然呼吸~释放健康魅力）
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Spring春素: 依托韩国鑫美（国际）化妆品公司强大的背景，以韩国庄园细心栽培的植物为原料，与韩国医学学术机构合作，以科学开发出安全且具创新价值的顶级美发品牌〔春素~源于大森林〕
Spring春素的诞生: 在1980年以植物学家，医师及药师为成员，成立春素实验室，他深信要有健康的头皮，才有亮丽的发丝，因此针对不同的头发及发质问题，不断的在植物庄园领域中搜寻珍贵活性成分，尤其对于去头皮屑及抗落发等头皮护理产品，更于医学学术机构合作，临床实验证明其疗效。
春素解决7大秀发问题
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春素5大功效:
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④修复受损，提升发质（修复受损发丝部位，减少头发脆弱易损，改善头发质量）
⑤滋养莹亮，强韧发根（植物精结充分滋养头皮及发蕊，强韧发根，润泽滋养，让头发顺泽莹亮）
春素植物滋养修护洗发乳:
萃取多种天然植物护法蛋白，融入多种维生素，小麦蛋白，能深入滋养头发，为秀发补充多种营养，强韧每一根发丝，让头发营养更柔顺，健康更强韧，同时焕发迷人光泽，春素洗发水采用浓缩型膏体。
春素植物滋养头发BB霜:
萃取多种天然植物中的营养精华，结合现代科技水解蛋白可快速渗透头发毛鳞片层，清理烫染后的化学残留，补充发头所需水分和多种营养物质，让发头更加营养水润，健康飘逸。&
Sping春素植物滋养头发BB霜 修复还原3大奇迹
1.搭配春素植物头发BB霜，不敢相信的修护奇迹，就算使枯死9级大极度受损发质立即恢复到3级到健康发质。
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3.采用小分子水解蛋白及维他命B5,高度滋润，修护头发受损部位，补充头发营养，修补毛鳞片，使头发亮泽，丝滑，光彩动人。本产品网址：/b2b/hy/sell/itemid-.html黑乐雅(HEILEYA)官网-防脱生发首选品牌 黑乐雅一一防脱，止脱，生发，育发，多效合一黑乐雅微信：hlymf666额头两边没头发怎么办 还你乌黑亮丽头发 21:36:06一个女人如果连折腾头发的资本都没有，真是人生一大遗憾!日前传出某女星因产后遭遇严重脱发危机，终日用帽子掩盖脱发尴尬，女神形象一落千丈。爱美之心人皆有之！男人要风度，头顶上却一片“荒芜”!20岁年轻帅小伙突遇脱发危机，瞬间变老10岁，事实证明，再帅的男人也敌不过“地中海”。你的痛苦，他们曾经也同样承受。对，是曾经！因为他们已经生发成功。你还在等什么?额头两边没头发怎么办?头发一把一把的掉，搞得我最近心情不好，也没心情上班，发现了脱发论坛、植发论坛，就注册了账号。看到了论坛里有好多的治疗脱发的办法，也有很多不认识的发you在论坛里加我为好you，问了一下，有很多植发手术，有的什么生发水的等等。还有其他一些民营医yuan。后来我把论坛里大家提到的植发医yuan走了一遍。但是感觉不怎么好，而且也听说什么植发不安全，想想在我的头皮上贴的不知道什么人的头发，想想真有点后怕。后来在网上看了很多，也考虑了很久，最终选择相信黑乐雅，看到他们的评价还是不错的，听说还是货到了之后才付款的。通过打电话和客服的交流，了解很多关于黑乐雅的成分和功能，像我这种情况，使用两三个周期就能够彻底解决脱发问题的，这下也就放了心，当即订gou了一个月的量来使用。刚开始使用的时候，感觉就不错，头发油腻腻的感觉没有了，感觉一下子轻松了好多，心里的石头总算落了地，以后的日子一边工作一边按时使用黑乐雅涂抹头皮，在30天左右的时候，脱发就明显少了很多。接着我又订gou了两个周期的，打算一次性解决我的脱发问题。客服还嘱咐我平时要注意饮食和保证充足的睡眠。两个月的时间很快过去了，我的头发已经不掉了，惊喜的是我发现我楼头皮的地方很多小黑点，这是要长头发的节奏啊，我电话又咨询了一下客服，确定是要长头发了，赶紧又订gou了一个周期的，希望头发能早点长出来，三个月，小黑点慢慢变成小绒毛，真把我高兴坏了。现在我的头发有浓又密的，而且发质也变好了许多，真的非常感谢黑乐雅!脱发是你身上最明显的岁月痕迹，一头浓密的秀发为你的年龄减分。支持你选择黑乐雅的四大理由1、留住头发 无添加零刺激：多种天然草本植物浓缩精华，天然洗净头皮，拒绝添加剂对头皮带来的伤害，从根源让头皮毛囊更健康，更有效。2、天然草本精华吸shou快：植物活性因子能快速达到毛囊底部，清除堵塞毛囊的油脂、毒su及不良代谢物，平衡头皮油脂分泌，激活毛囊细胞，强根健发。3、周期短、好得快：针对脱发人群，30天控油止脱，60天生根育发，90天头发灰复正常生长周期。4、从根源解决脱发问题：黑乐雅高效活性成分从头皮根源解决脱发问题，停用后不会反复脱落，但有正常代谢脱落。4重逆袭，开启秀发重生之旅抑抑油去脂：头皮油腻导致大量真菌及头螨的产生，高能活性因子能清除头皮油脂、真菌，清除头螨，使头发获得良好的生长环境。止止脱固发：DPF渗入毛囊，给细胞带来能量，唤醒毛母细胞加速细胞分裂，产生大量新生活跃细胞，紧抓头皮，止住脱发。养养根育发：草本精华中富含大量的植物活性因子直达发根，为毛囊提供养分，使头发从发根开始滋养，使头发坚韧、牢固、不易脱落。密生发密发：多种草本精华成分深层滋养毛囊，激活毛囊细胞生长能力，持续分裂催生发丝生长，2-3个月就能看到一层一层毛茸茸的新头发。高能活性成分更有效激活瘫痪毛囊，黑发密发：蕴含生物科技获取的高活性毛囊因子，拥有修复毛囊的能力，强根健发，乌发密发。发根有营养，头发才生长：黑乐雅植物草本成分富含大量植物活性因子，使头发从发根开始滋养，达到止脱育发的目的。滋养毛囊，强根固发育发：多种草本精华成分深层滋养毛囊，使毛发组织健康成长，激活毛囊细胞分裂能力，紧固发根，育发密发。以貌取人固不可取，但是对一个人最初的了解来源于他的外在!请别让脱发影响了你的闭月羞花;请别让脱发影响了你的风度翩翩!别让一个细节影响了你的全部!黑乐雅生发效果眼见为实!用户感言：生了孩子后就患了产后脱发，头顶都露头皮了，看上去特别显老，用了老公给我买的黑乐雅，三个周期下来，我以前黑亮的头发真的回来了，而且比以前更黑更亮了，老公都夸我比以前更年轻漂亮了。用户感言：马上要结婚了，突然脱发严重，用了一个周期的黑乐雅，头发明显不掉了，后来又买了两个周期继续使用，三个月后头发真的开始长出来了。摆脱了脱发的烦恼，我终于可以毫无顾忌的结婚了……特别推荐：广大脱发朋you请针对自己脱发的程度，参考下图的脱发级别图，选择相对应的套装，并且按周期使用，定能轻轻松松告别脱发困扰。一周期(基础装)：3盒6瓶装 针对一级脱发人群推荐使用（清爽毛囊，去除油脂，减少脱发）两周期(特效装)：6盒12瓶装 针对二级三级脱发人群推荐使用（滋养毛囊，止住脱发，紧固发根）三周期(强效装)：9盒18瓶装 针对四级以上脱发人群推荐使用（营养毛囊，生发育发，乌发密发）好口碑看的见 各大媒体争相报道黑乐雅上市多年来深受广大消费者的一致好评，用户更是遍及二十多个国家，上至名门红星,下至市井百姓，无不对黑乐雅显着的生发能力所折服，言论平台交口称赞，各大媒体争相报道。客观真实的好评来自广大用户的信赖用户真实反馈一用户真实反馈二这个时代是个看脸拼颜值的时代，形象不行，机会难寻。女人脱发显老气，男人脱发显邋遢，三个月让你摆脱脱发困扰，早用早年轻。请认准黑乐雅正确订gou方式，为了你的美丽我们一起努力！【温馨提示】蛋白质是维持一头秀发的主要原料。饮食中蛋白质摄入不足，会使人营养不良。头发营养不良则毛根萎缩，头发变细，失去光泽，并容易脱发。因此，保证充足的蛋白质摄入，正常成人每天不少于70克，可以使头发生长良好。蛋白质在奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品中含量丰富。维生素A和B族维生素也是维持一头秀发的重要原料。这是因为维生素A能维持人体皮肤和皮下组织的健康，缺乏维生素A会使皮肤下层细胞变性坏死，皮脂腺不能正常分泌，皮肤变得干燥、粗糙和角化，毛发生长不良甚至脱落。维生素A在动物肝、蛋黄、鱼肝油中含量丰富。
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TA的评分：3.0/5分
￥32元|400ML|综合评分|
从小，就对 那句 广告语记忆深刻，我的梦中情人，有一头乌黑亮丽的长发。但是最近我发现自己的头发真的掉的有点严重的地步了。让我好不担心。。。
不想这么早就出现头发稀疏的摸样，那将是何等的残忍呢。哎。最近头发也总是容易油油的，好让人讨厌呀。
柔顺的秀发最美丽 与西方消费者不同，在中国女性的心目中，美丽秀发的标准永远都是柔柔亮亮，顺滑易梳。潮流来来去去，惟独这点从未改变。这也正是飘柔十六年来一直致力带给中国女性的。挑战柔顺极限，不断带给人们升极的柔顺体验，这就是飘柔。从容面对压力，保持自信优雅的形象，将最美好的自我展示在世界面前，这就是飘柔女性。
飘柔防掉发洗发露：飘柔特含：防掉发配方，特含首乌、大叶茶、姜汁精华，细致养护每根发丝秀发。理想状态：掉发有限减少，秀发柔顺易梳 。
为什么给论坛新人那么多，长混论坛的却不给了呢，好奇怪哦。
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