身高160身高173体重1400穿裙子

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我只有160身高,现在体重有140斤了,想减肥
病情描述:
160的身高,有140斤,怎么减肥呢,使用减肥胶囊可以吗?
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医生建议:不建议使用药物的,一般减肥药都是有副作用的,还容易反弹等。最好的减肥方式就是运动了,跑步等,或者其他有氧运动等。每餐吃的八分饱,就可以了。
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