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轻功水上漂是怎么练的新华网河南频道10月28日讯 郑州晚报报道：近日，网上流传一段功夫视频很是火爆：福建泉州南少林一武僧，在泉州市区草邦水库，表演了“轻功水上漂”功夫。这位少林武僧在现场众多摄影师与观众的注视下，成功“漂”出了118米远，最后竟栽到水中。武僧从水中出来后，解释“轻功水上漂”秘诀时说：“速度要快，脚步要小，借助三合板浮力在水上漂。”昨日下午，郑州晚报记者与河南嵩山少林寺武僧团取得联系，一名不愿透露姓名的武僧介绍，轻功水上漂，只在小说上有。泉州少林武僧表演“轻功水上漂”视频中显示，在一个水库边上，围了很多观众，还有几十位身穿黄色僧衣的众僧。不时能听见人群中发出的“加油，加油”声。正在人群激动呐喊时，一位身穿黑色紧身短裤的男子从人群中冲出，男子身材结实，立即走进水库中，但水面只淹没了他的脚踝。稍作调整后，男子伸出左右双臂，做飞翔姿势，突然开始奔跑，双腿迅速交替，在水面激起浪花。在奔跑至水库对岸的途中，男子几次失去平衡，歪着身子，但又被纠正回来，继续向前。在离对岸还有约3米的距离时，男子再一次失去平衡，“扑通”一声掉入水中，溅起了巨大的浪花。5秒后，男子的身子浮出水面，后来被人拉出水库。而这位男子正是福建泉州南少林的一名武僧，视频中所做的是“轻功水上漂”。视频发布后，有近千名全国各地网友留言。summper188[重庆]：把泡在水里的木板去掉，看还有水上漂不?tomiming[吉林长春]：这是现代版裘千丈。鬼迷心窍54922[甘肃庆阳]：佛门以大慈大悲为本，和尚不修佛法却哗众取宠搞什么水上漂，不是舍本求末么?社会真是浮躁，和尚都耐不住寂寞，全是一些骗人伎俩，怎让人不心生鄙薄。“轻功水上漂”只有小说里才有视频显示的是传说中的“轻功水上漂”吗?昨日下午，郑州晚报记者多方曲折，与河南嵩山少林武僧团取得联系。嵩山少林武僧团一武僧告诉记者，泉州少林寺是南少林，出演的武僧是南少林的，在嵩山少林寺，目前还没有人来搞这门“轻功水上漂”的功夫。这位不愿透露姓名的武僧介绍，功夫是以强身健体为本的，所谓的轻功，其实只是中国传统武侠文化中的一种虚构的能力，它利用身体的灵活敏捷，在跳高、跳远等有特长的人的形象基础上加以夸张而形成。现在社会上有人用各种表演手段来表现身轻似燕，例如“踩纸”、“踩气球”、“踩鸡蛋”、“踩灯泡”、“吊纸环”等，这些均属“轻气功”。武僧说，现代力学告诉我们，地球上一切物体下坠，都是由于地心的吸引力造成的，“人在水面上，克服不了地心引力，是绝对不能漂在水面上的。当年达摩祖师，还一苇渡江，即踏在苇子上渡江，是借助外力，那也不能叫轻功水上漂。”“其实，轻功水上漂，只在小说上才有。”该武僧说。木板足够厚汽车也能水上漂随后，记者与郑州一中分校对物理有专业研究的郭昌博老师取得联系。郭老师说，地球上的任何活动，都能用物理学来解释。人体或者任何物体，想在空中自由飘动，都必须克服地球引力，例如小鸟比空气重，但它能飞起来，因为它们的翅膀产生的升力大于自己体重;飞机质量不知比空气重多少倍，但由于有发动机所产生的冲力比地球引力大，它就可在天空自由翱翔。郭老师说，人在水面走时，脚承受的人体的单位面积的重量，绝对比脚下相等的水面重数十倍，所以不可能在水面上奔跑如飞。金庸先生小说里写有“轻功水上漂”，说的是裘千仞，但也只能在小说里有。他弟弟裘千丈不会这门功夫，在水里栽了暗桩，在水面上走时让人看不出来。而其实，裘千丈的行为才是合理的。就视频中的现象，郭老师说：“这不算啥，只要能快速跑的人，不管是不是僧人，练没练过武术，都不要紧，都可以从上面跑过去，只要水面上浮的木板厚一些，就行了。如果放的木板特别厚，浮力足够大的话，还有可能过轿车而不掉入水呢!”10月26日，泉州少林寺武僧释理亮在表演轻功“水上漂”。当日，泉州少林寺武僧释理亮在福建省泉州市区草邦水库表演了“水上漂”功夫。经过两次预热，他在媒体和观众的注视下，借助三合板用脚尖飞快地在水上成功“漂”出118米远，刷新了他自己100米的纪录。释理亮在解释“水上漂”秘诀时说：“速度要快，脚步要小，然后再借助三合板浮力在水上漂，只能以脚尖着力。”他从2005年就开始试 “漂”，他先用草席加木板，最后发展为轻薄三合板欢迎您转载分享：
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道家秘传轻功练法
■&&& 许天阳
我知道轻功的练法已经二十多岁了，按照太师爷的话说：“你小子无福，这辈子练不了了”。社会上流传的轻功练法有很多，但大多出自万籁声《武术汇宗》里面的法子，比如腿绑铁砂袋或锡瓦练习跑板、跳坑、攀援，再就是飞毛腿、壁虎游墙、走笸箩、踩宣纸等。这些练法笨拙，受罪，也很难出什么真正的功夫，所以近代，我们很少真正见到所谓的轻身功夫了。
二十年前我在深山访道时认识我的恩师，再后来有缘结识了我的师叔、师爷和太师爷。我们在修丹道的同时，也经常演习武艺，为的是强壮筋骨，疏通气血。偶尔一次在问及有没有轻功的时候，师父说有，你太师爷当年出家修道之前就是名震西北的武术大家，轻功尤为一绝。第二天我带上干粮去苍云岭拜见太师爷，问他轻功到底有没有？具体如何练法？他告诉我：“轻功的确存在，而且比社会上传说的更神奇”。后来他跟我讲述了轻功的源流、传承以及具体的练法，他还说这功夫要合着身体发育同步练习，一旦成年，就飘不起来了。
由于当时我已经二十好几，根本错过练轻功的机会，所以一直没有亲证功法的妙处。原本想寻个娃子带在身边，教他练习，也好让此功重见天日，但机缘不合，我也怕牵缠麻烦。再者自己居无定所，四海为家，呆着孩子也不方便。所以今天，我将本门道家秘传轻功练法整理出来，传出世间，权当考古遗迹，做个纪念。
本门轻功分天地两盘练法，地盘功成可蹿房越脊，身轻如燕，天盘功成可乘风驱气，凭空悬浮。由于天盘练法已经涉及仙术范畴，这里不做引述，只是对地盘练法做一介绍。
此功练法从少年开始，男孩八岁，女孩七岁练起。男孩八年功成，十六岁停止，女孩七年功成，十四岁停止，日后只要经常操演即不退功夫，练法如下：
一、走壁功
取木板一块，长一丈二尺，宽一尺二寸，先斜立墙垣，约高三尺。练时后退十余步，蹬地助跑，离板一步处上板，疾跑至顶，落下反复练习。然后逐渐抬高，直至木板直立仍可登顶为功成。
要领练时全身放松，脚掌用力，下颚内敛，收肛提气，用头顶百汇穴引领起跑。也可身负重物跑板，提高功力，但切记不可蛮练。此功练成可以借助蹬力于墙上直跑八步，长余高墙，飘腿而过。
二、冲举功
1、& 蛤蟆跳
仔细观察青蛙坐立姿势，然后效仿，按照它的起跳方式起跳，先练跳远，后练跳高。练时全身放松，手脚四肢用力，下颚内敛，收肛提气，用头顶百汇穴引领起跳，力求跳的高落的轻。此法看是简单，但肢体打开大合，伸缩有序，如弹簧发机，急如风火。故要天天练习，一生不可间断。
落地时一定要屈膝蹲跨，减缓落地冲力。
2、& 一鹤冲天
此功又名顶功、冲举功，是练提纵术的最好练法。练时用竹片两根，长度适当，量人腿长短，宽两寸，周围修理光滑，不可磨人皮肉。练时紧靠练功者后退弯处，以膝盖为中心，上下相等。然后用布条缠于腿上，松紧适度，务必不让人腿打弯。然后在梁上悬一软物，气球棉球均可。然后功者立于下，练时全身放松，脚掌用力，下颚内敛，收肛提气，用头顶百汇穴引领起跳，使身体横空拔起，碰撞悬物，力求高跳轻落。此功练时最苦，也最出功夫。听太师爷讲，直膝拔一寸，屈膝跳一尺。所以要刻苦练习，不可荒废。
三、轻身术
用完整砖头三十六块，于平地上，一小步一块，先平放，如前法收肛提气，下颚内敛，蹑足潜踪，顶头悬裆，用百汇领跑，到头后往返练习。等跑平稳后再侧立跑稳，最后竖立跑稳即功成。此法主要练习提气和脚下稳健功夫，功夫好的从山上跑着下山，脚底不失准头。
买一个大笸箩，竹子编的最好。内装砂子，重量与体重相等。再找一勺子，每日练完功后去除一两。练时提起上去环绕行走，如八卦转圈，要领和趟泥步相同。功成后砂子去完，任可转圜行走为妙。
此法和万籁声前辈所传相同，唯不同处是练习时要顶头，悬裆，下颚内敛，收肛提气，用头顶百汇穴引领行走。
用竹片做弓二十四个，弓弦力度在三十斤左右。再用一木料做成梯形平托，顶部开口，将弓背固定，然后三弓相连，使其不会摇晃。弓弦中间穿缠一布结，长三寸，做落脚之处。练时一步一组，共八组一字排开，功者放松入静，排除杂念，收肛提气，举步上弦。下颚内敛，蹑足潜踪，用百汇领跑。当前脚在弓弦上下落时，立即迈步过第二弓弦上。如此到头后往返练习。练至跑弓时人在弦上，而弓弦下落不出一指，撤下一弓，改跑两弓，功成再去一只，最后单弓任然可以轻盈跑过为此步功成。此法主要练习轻身提气，功夫好的可做掌上之舞。
找木工做八个如方桌之物，唯独不要桌面，将其翻转过来平放，四脚朝天，于各桌腿顶部打孔备用。然后用绳子编一圆形直径一尺的网片，如蜘蛛网状，四角连一绳子，穿过四角桌腿小孔，垂于腿侧。最后用秤砣四个，栓于四根绳子末端，绳子长短以铁砣落地时，绳网刚好在桌腿顶部张开刚好。秤砣先大后小，开始单个从十斤开始，日后逐渐减小，最后用四个一斤重的铁砣为功成。练时放松入静，排除杂念，收肛提气，举步上网。下颚内敛，蹑足潜踪，用百汇领跑。当前脚落网下落时，迈步过第二网上，如此到头后往返练习。此法是修炼轻身术之绝密方法，功成身轻如燕，据师爷说修为好的，七尺男儿用秤称过不出三斤。
4、走砂踏雪
前面几种功夫成后，平时可于松软细砂或雪地中实地操演，要领如前，唯独步子要小，频率要快，据说一秒钟要换过三步才行。要求功成不留脚印或仅留微微印痕为佳。
选一水池，宽八尺，长三丈，水深三尺。池中加水离岸边约一寸左右。当前几部轻身功夫有成后，最后再练此功。练时用圆形木板八个，厚约一寸，四周打孔，用四根绳子固定于岸边，让八个木板漂于水面，一步一个，不可歪斜。所用木板直径先大后小，从九寸开始，然后分别是六寸，最后到三寸。行功之时，放松入静，排除杂念，收肛提气，举步上板。下颚内敛，蹑足潜踪，用百汇领跑，步子要小，频率要快。要求水不湿鞋，可轻易快速跑过为妙。
当三寸木板可以轻松跑过后，然后改为油皮纸练习，（现代可用薄膜代替），最后直接与水上疾行，据说太师爷年轻时可走数十步之遥。此法是练蹬萍渡水秘术，练者珍之。
4、万法归一
当前面几种轻功都练成后，每日可于无人之处，高来高走，陆地飞行，走草跨木，逾越攀沿，蹬萍渡水，自由自在，尽兴往来，力竭乃止。
以上道家秘传轻功地盘练法已经和盘托出，未作丝毫保留。今整理出来一是让这千古秘技重见天日，使其能成文化遗产得以保护。二是让有缘学习跳高或喜欢轻功者有个参考练习的法子。其中功夫真假，学者细心体悟，认真操练后自然明白贫道言无虚出。
此套功法，是历代师门秘授，不肯轻传。怕有歹人学后做梁上“君子”，贻害社会。这里奉劝修者，如今已不是冷兵时代，纵然你练成一代飞贼，身法如穿云燕子，也逃不脱子弹的攻击。所以权当体育锻炼，有成后可参加体育之跳高比赛，为国争光可也。
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