不断审视自己、认识自己
(可怕的深沉、成熟感!)
身材管理不怕晚,就怕没有勇气开始比起迈开腿,管住嘴要简单太多坚持晚上六点以后不再进食,每次只吃六、七分饱
每次吃完站立或者慢走30~40分钟,不要立刻躺沙发上肉蛋奶蔬均衡搭配,多吃菜或粗粮尽可能少吃米饭。
逐渐减少零食的摄入量直至用水果、玉米、地瓜、燕麦片、酸奶替代其他零食,甚至完全不吃零食
二 、养成每晚泡脚的习惯。
尤其长期生活在湿润的南方坚持用中药足浴包泡脚可促进血液循环,有效祛湿长此以往,气色越来越好身材也更纤瘦还可以瞬间消除疲乏。
是在重庆的一家店泡的脚,完事很厉害!特别爽!
三 、如果你想让妆容更加清透服帖上妆前运动10~15分钟,可以有效加速血液循环肌肤白里透红,持妆效果也更好
润湿海绵蛋可轻松打造光润底妆。
其实遮盖黑眼圈其实很简单第一层用高遮瑕度、哑光的遮瑕膏,第二层上薄薄一层透明散粉第三层涂抹有高光效果的遮瑕乳,一定要少量多次
四 、一张白皙干净的脸也会让你整体加分不少。但养肤不同于瘦身一定要坚持!
其实吧很多人喜欢将洗面奶涂在脸上清洁面部,其实这种洁面方式是错误的
应该先置于掌心和水,用食指、中指和无名指打出泡沫嘫后再涂抹面部,充分接触打圈儿冲洗一定要多次彻底,用洁面巾轻压脸部印干
选择洗面奶时也一定要注意,我都这款氨基酸红石榴洗面奶就很不错!
这红石榴的洗面奶味道是那种红石榴的味道,淡淡的蛮好闻那个红石榴的成分能够有效的抑制黑色素的形成,还能保护肌肤富含的维C也是蛮多的,维肌肤增添自然光色;
这里面的天女木兰成分它从天女木兰中提取的厚朴酚,具有美白功效成分
这款上脸的话清洁力度可以的,不会说油假滑的现象不会伤肤,而且敏感肌也可以使用哦!
小技巧:“洗完脸可以将蜂蜜、酸奶等量混合均匀涂在面部15分钟左右洗净,锁住肌肤角质层水分长期可以保持皮肤水润光滑。”
记住无论何时何地都要记得防晒室内工作使用SPF30 PA+++级別的防晒霜,外出用SPF50 PA+++以上的防晒产品更稳妥
五 、穿搭展现着你的生活态度,所以一丝细节都不容忽视!
一件设计不同寻常的上衣/外套不知道怎么搭配基本款的牛仔裤总不会错。
买鞋子不要太多重复款款式越多样,整体穿搭风格转换更简单换一双鞋就换了一种着装风格。
大面积蕾丝荷叶边、夸张蝴蝶结铺满身不适合大多数女性想穿得温柔高级不甜腻,女性化元素点缀一两个就足够
在穿搭中,视觉仳例比身高重要太多换句话说,小个子只要塑造好比例同样很惊艳
尽最大努力让装扮自己的过程变得有趣,如果你不习惯早起提前┅个晚上搭配好一身穿搭。第二天直接穿出门省时间哦!
如果学到了请给我带那个赞吧!谢谢你们!
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