早晨跑步时背心头部两侧胀痛突然胀痛是什么原因

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-03-24 05:29 标签： 左右两侧小腹胀痛腰酸
跑步时胸部胀痛是什么原因？
来自于：内蒙古|
提问时间： 11:23:28|
基本信息：
疾病 / 症状：
跑步时胸部胀痛
病情描述：
跑步时胸部。做别的运动没什么问题。这是为什么？
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医生回答专区
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
这个需要进一步检查心电图看看，排除一下心肌缺血的情况，另外这个部位的疼痛，也需要考虑是食道炎或者是肋间神经痛的情况，总之需要结合临床症状检查看看，确诊后积极治疗。
指导意见：
不过肋间神经痛一般有固定的地方，局部触摸会有症状，另外食道炎会有食道异物感，的症状。
跑完后一定时间内呼吸时胀痛。
总之需要结合临床症状检查看看，确诊后积极治疗。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，这是因为运动引起呼吸较快，带动胸腹肌有力扩张，平时多加锻炼，不要太担心，你的身体肌能在改变，锻炼血液循环会加速，胸部肌肉和心肺功能也同时在锻炼。
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晨跑后太阳穴附近胀痛是什么原因？
前些年在健身房时出现过（当时路跑就没此现象），不但胀痛还伴有头晕。去医院医生也说不出所以然。开始以为健身房缺氧，也就没在意。
今天早晨跑步时又出现此症状了，不过只是有点胀痛，没有头晕现象。
是这是怎么回事呢？
看上去是头部血管的鼓胀性疼痛,不知道你有没有头痛病史
很多病症都能引发类似的疼痛和不适感,想要精确判断比较困难
可能的原因也许是你的训练强度太大,或者呼吸方法有待提高.
Meow 发表于
看上去是头部血管的鼓胀性疼痛,不知道你有没有头痛病史
很多病症都能引发类似的疼痛和不适感,想要精确判断 ...
有糖尿病史。不过单纯运动就能控制血糖正常。
应该是头部血管爆胀疼痛。
呼吸一直没在意过，总以为随便呼吸就好。
多谢回复。
如有时间恳请介绍一下如何正确呼吸
万分感谢。
高血压吗？有没有耳鸣
秦朝的天空 发表于
有糖尿病史。不过单纯运动就能控制血糖正常。
应该是头部血管爆胀疼痛。
呼吸一直没在意过，总以为随便 ...
如果可能的话,运动时的呼吸还是越自然越好,因为训练时实在有太多东西需要注意了,如果总是专注于调整呼吸可能会造成跑姿和配速的不稳定,但是你的情况是个例外.
排除患有疾病的可能(看上去你只有在剧烈运动时才会出现头晕的症状),类似的头痛和头晕在健身房是很多见的,有些人甚至在做仰卧起坐时都会头晕,这是一种典型的呼吸技术不佳的表现.这些人通常在运动时会不自觉的做一些憋气或是急促的呼吸动作,而这些动作往往都是&自然的&,这会造成身体获得氧的能力得不到完全发挥,被迫欠下氧债以进行无氧呼吸,造成更早的疲劳和更多的能量消耗(无氧呼吸产生的能量更少,代谢废物更多).
我建议你在改善呼吸技巧之前应该适当调整一下训练强度,每公里7~8分钟可能是个比较合适的练习强度,但是还是要以你自己的身体情况为基准,试着去找到一个比较舒服的配速,这有助于你形成肌肉记忆和稳定呼吸频率.
通常情况下可以每3~4步一呼(以四步一呼为例:左脚和右脚分别迈出两次,共四步,期间一直保持吸气,之后左右脚再各自迈出两步,期间一直保持呼气),这种计数呼吸的好处是很容易稳定呼吸的频率,在需要时也可以快速作出调整.但是呼吸频率只是一个方面,呼吸的方法也非常重要:尽量做到更深的呼吸,避免急促的呼吸;每次呼吸都要尽量平滑,均匀;尝试进行腹式呼吸(吸气时腹部隆起的一种较为符合人体工程学的呼吸方法);学会控制呼吸,如果感到呼吸急促就要降低速度.
_木鱼_ 发表于
高血压吗？有没有耳鸣
这几年没跑步，血压也高了，血糖也高了。耳鸣还真没注意过。
Meow 发表于
如果可能的话,运动时的呼吸还是越自然越好,因为训练时实在有太多东西需要注意了,如果总是专注于调整呼吸可 ...
非常非常感谢。
明天跑步按你的方法调整一下。
Meow 发表于
如果可能的话,运动时的呼吸还是越自然越好,因为训练时实在有太多东西需要注意了,如果总是专注于调整呼吸可 ...
谢谢指导，学习了
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