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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-03-16 02:04 标签： 你造吗什么意思
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乳房保健按摩操
时间： 11:52:00
想要丰胸，现在就来做按摩操吧，不但能保健还能让胸部变大哦!
压力大、节奏快，越来越多的女性被小叶增生、乳腺纤维瘤，甚至乳腺癌等困扰。
岳阳医院乳腺专科在长年乳房疾病诊疗过程中，结合传统经络、穴位理论开创了一整套乳房保健按摩操，每周坚持2至3次，具有调畅气血、通络散结、美形保健等作用。女性可在家自行操作，每次大约5分钟左右。
采取坐位：
1、抹推：左手托乳，右手的四指从乳房外上、外下缘向乳头方向抹推3遍;右手托乳，左手的四指从乳房内上、内下缘向乳头方向推抹3遍。右手托乳，左手的四指从乳房外上、外下缘向乳头方向推抹3遍;左手托乳，右手四指从乳房内上、内下缘向乳头方向抹推3遍;
2、摩搓：四指并拢，拇指自然张开，将手掌贴近皮肤，以乳头为中心环摩乳房10圈。双手交错，用手掌搓胁肋10下;
3、指按：中指点按膻中、期门、乳根、足三里、太冲穴10秒;
4、揉拿：拇指和食指揉拿对侧乳房肿块，无肿块者，揉拿乳房，方向由乳房内侧至腋窝处;
5、托颤：双手托住乳房，抖颤乳房30下;
6、指击：四指指尖轻击对侧乳房，以乳晕为中心，环状叩击5遍。
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丰乳翘臀是怎么造就的？
时间： 11:54:00
丰乳翘臀是很多女性梦寐以求的，这种“挺拔”如果是自然状况下的呈现，说明这是一个健康的、精力充沛的女人。
造就丰乳翘臀的条件有哪些呢？
一、健康的身体，充盈的血气。
乳房健康跟很多健康体魄密切相关，多食用五谷杂粮、红豆、红枣、龙眼、枸杞、莲子、黄芪甚至人参等等，都是补气血的必备佳品。当然规律的作息，不熬夜，不抽烟喝酒，也是气血畅旺的保证。
二、合适的内衣穿着。
合适的文胸，罩杯大小合适，钢圈在乳房根部，罩杯是透气的，并且对乳房有足够的支撑力和包容性；内裤也不可过小过紧，不能是那种切割臀部的窄小三角裤，日常穿着的内裤最好是能够包臀的。文胸每天的穿着时间不要超过14小时，在睡眠时必须脱掉让身体和乳房彻底放松。
三、对应的器械运动
通过健身器械的帮助，或者倒立等等，增强胸肌和臀部肌肉的强度和弹性，也是有效提升胸臀线条的方式。
无论用哪种方式，都必须要持之以恒，美丽是要付出代价的，当然假以时日是最大的也是最有效的代价。
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