身材精瘦，穿衣服时显得很瘦，苗条，但脱衣服时浑身都是充满线条感的肌肉，体重比一般人重几十斤，运动能_百度知道
身材精瘦，穿衣服时显得很瘦，苗条，但脱衣服时浑身都是充满线条感的肌肉，体重比一般人重几十斤，运动能
材精瘦，穿衣服时显得很瘦，超强，苗条，但脱衣服时浑身都是充满线条感的肌肉，体重比一般人重几十斤，运动能力，爆发力，这种情况正常吗
提问者采纳
人体骨骼和肌肉的分布是很精密的这很正常！完美至极，但一般大家都不能把它们很好地展现出来。肌肉比脂肪重，穿衣服时显得很瘦，运动结构完善；而且“运动能力，但对普通人来说，但脱衣服时浑身都是充满线条感的肌肉”，我很喜欢这个人；“身材精瘦，超强”。只有通过系统的锻炼，这简直就是，所以体重重，比较难以达到，爆发力，perfect，苗条！嗯，才能拥有这种完美身材，说明运动量大
哎，谢了，他是我最近认识的一个变态。特种部队出来的。举我一百几十斤跟举玩具似的。一百米短跑，都不过十秒。他绷紧肌肉，要爆炸一样，，超夸张，羡慕啊！羡慕嫉妒恨！！！
哦呀 果然么 我很喜欢军人 你朋友很赞哦~
当然，我要拜他为师！
提问者评价
太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
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很精壮结实，正常
体重怎么解释呢？比相同身高的一般身材的人重个几十斤
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出门在外也不愁男生练好哪几块肌肉才能穿衣好看？
好久没来了，今天上来跟大家分享点关于健身的知识。大家都知道我之前是个198斤的当胖纸，处处遭人嘲笑。后来终于受不了了，4个月减掉60斤，并且坚持锻炼，然后我就华丽丽的成为运动达人了，哈哈！
想了解我的减肥经历的亲，可以戳这里：
今天来不是跟大家分享减肥经验的，而是来说说健身的那点事儿。如今健身已经成为全民的大事业了，并且会越来越受到人们的重视，会有越来越多的人加入到健身事业之中。以后，健身就跟一份体面的工作一样，你不健身，反而会遭到鄙视。
如此一来，其实咱们也瘦网的兽兽挺占便宜的，从一开始就走在时代的前段，当别人还在吃吃喝喝，不停给自己堆积脂肪的时候，咱兽兽就已经开始在尝试各种运动了。那些别人都没听过的运动咱兽兽都已经跳腻了。快给潮爆了的自己鼓个掌！
好了，扯远了，继续回到健身的问题上来。很多人问男生健身，要锻炼那些肌肉才能穿衣服好看，毕竟不能天天露腹肌吧，太流氓了不说，冬天会冻死的。
那么，男生究竟练习哪几块肌肉穿衣服好看呢？
（多图预警）没有给出初始的体型，也没给出好看的标准，这个问题不太好答。
这篇答案是告诉你们如何让自己的身材更贴合市面上大多数衣服的版型，从而达到“穿衣好看”的效果。主要的方向是日常便装及正装。像背心、紧身衣等着重体现身材线条的衣服不在讨论范围内。衣服的版型有优劣之分，版型差的衣服穿在男模身上也很糟糕，但只要男模能比一般人穿出更好的效果，就说明好身材对着装的美感有正面的提升。
我们就以张振锁为例：
再拿雷军来做比较：
雷军的身材在中年人里算是不错了，对着装也比较讲究（误），但是同样是polo衫，在张亮身上的感觉就完全不一样。当然两件衣服版型和尺码确实不一样，而且雷军作为老板也不应该穿得太修身，但这并不妨碍对「穿衣好看」的评判标准。先看手臂：
雷军在屈臂状态手臂没能填充满袖口，而张亮直臂已经很饱满了。袖口与手臂的贴合度是穿衣好看的第一要素。决定手臂围度的是肱二头肌与肱三头肌。
仰姿反屈伸 （肱三头肌）
手肘向后屈，不可左右打开，不能耸肩。两手与肩同宽。
对握引体向上（肱二头肌）
通过背部发力启动，肱二头肌发力拉到最高点，在最高点停留2-3秒。再看肩膀：
想把肩练宽的小伙伴看这里，
决定你肩宽的有三个因素：
肱骨与盂肱关节的距离、锁骨角度、三角肌前中束厚度。
肱骨与盂肱关节距离是对肩宽影响最大的。
宽握下拉（更平时不太一样）
下拉的过程中小臂保持垂直向下，不要往身后拉，能感受到肩膀有一个向外张的力。把杠拉到跟嘴巴水平。选择一个较大的重量，每组做8次力竭。握力不足最好用助力带。
杠铃推举：
手肘需要向外打开，举起时三角肌发力感觉大臂往头部方向。不要耸肩。最后几个举不起来可以腿部借力推起，慢慢放下。
雷军肩膀处褶皱非常多，显得衣服很松。张亮肩膀处的褶皱只在腋下，显得很合身。这不仅仅是三角肌的差异，要达到张亮的效果，必须整个袖笼的围度都得增加。
注意看张亮腋窝周围的肌肉，胸大肌、背阔肌撑起了袖笼位置的围度，肌肉绷紧时腋窝是真的有一个“窝”的。缺乏锻炼的人这个“窝”往往很浅，肩部就会像雷军一样显得松垮垮的。所以需要锻炼背部的大圆肌、背阔肌上侧、和胸大肌外侧。
半程哑铃卧推（胸肌外侧）
背部加紧，肩下压，双臂与身体夹角小于90°。推起的高度比图中稍高即可，不用完全举起。下放的时候尽可能低，把胸大肌拉到最长。下放到最低立刻举起，不能在最低处停留。
宽握下拉（背阔肌上侧、大圆肌）
背部反弓，身体稍后仰，抓距和两臂大约形成个等边三角形。肩胛骨加紧，脑子里想象腋窝下方发力启动，同时用力拉近双肘的距离。上放时耸肩，尽量拉长肌肉，下拉时压肩。
再看肩膀的倾斜度：
张亮的上斜方肌恰到好处，而雷军的肩膀太平。斜方肌的线条一定要有，但不能太大，太大会造成溜肩，而太平的话领子后方会有褶皱。
需要锻炼斜方肌靠近脖子的部分：
史密斯机身后耸肩
反握杠铃，握距比肩略宽，头保持正直目视前方。拉起时感觉脖子两侧肌肉发力。斜方肌的训练不需要太大的强度，两周一次即可。
驼背也是导致肩部松散的原因：
右边驼背的姿势下肩部的褶皱很明显。所有衣服的版型都是按照正常的体态去设计的，不良体态下人的精神面貌会大打折扣，尤其是男性。
同时还需要加强中下斜方肌、菱形肌的力量
它们的作用是使肩膀后张，下压，达到「挺胸」的效果。长期伏案工作的人中下斜方肌被动拉长，失去牵引的力量。前面说过，锁骨的角度决定了肩宽，如果觉得自己肩膀太宽，也可以通过锻炼中下斜方肌使锁骨向后打开，使肩宽变窄。
反握杠铃划船
身体前倾约70°，把杠铃往腹部方向拉，用力挺胸，感受后背中部收紧。下放时含胸，拉长背部肌肉。
那些为了穿衣好看而猛练八块腹肌的朋友，歇歇吧……你的八块腹肌再漂亮也是被衣服遮着的，又不能像妹子们一样露肚脐。你需要的是把腰围控制在比胸围小20厘米左右的范围（张亮三围98-75-95），在这个范围内买衣服很方便，如果大于25，就需要定制了。
想要腹部好看？这个运动你不做，怎么能行？
男模的腿通常很细，细才显长。你们看张亮硬拉的重量跟小姑娘的差不多。（可能是在练肱二头肌？）这种腿型是最好买裤子的。如果练成贝克汉姆一样的腿型，选择的余地会大打折扣，这也是国内外审美的差异造成的。至于把腿练细的方法，只有减脂了。雷军想把这件polo衫穿的好看并不是要练成张亮的身材（张亮的胸腰围可能比雷军更小），但是按照这些方法去锻炼肌肉是可以在视觉上达到张亮穿衣的效果的。--------------------
并不是身材越健美穿衣服越好看。
身材比较壮硕的男性，是把服装当成饰品来衬托身材的。比较适合运动服、紧身衣、背心、夹克。但是由于胸腰围比例过大，手臂太粗，看看下面lazar穿西装的效果。即使男装定制也很难合身，在裁缝的培训里，过于强壮的身材是跟病态身材一样要单独拿出来讲的。
葛巾老师给大家普及过很多男装定制的知识，但如果你的身材很糟糕，再合体的男装也遮不住你的肚腩，竹竿型的身材也架不起笔挺的西服。不妨换个思路，通过锻炼，让自己的身材更符合主流成衣的尺寸。最后附上一些品牌的尺码表，大家可以对比自身的尺码制定训练计划，衣服的尺码一般要比你的围度宽几厘米，弹性面料可以紧一些。
ZARA（偏瘦身材）
优衣库（偏宽松）
介绍完男性的，下一篇将介绍女性的，欢迎大家继续阅读，也希望给大家带来帮助，祝大家读早日练出穿衣显瘦、脱衣有肉的好身材！
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ALL Rights Reserved.&沪ICP备号男人有肌肉 穿衣服好看吗？_百度知道
男人有肌肉 穿衣服好看吗？
有一句话是这么说的
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我建议你不要穿比较紧的衣服，我认为很难看。如果是宽松或普通的衣服还是很好的
你跟我想的一样
有很多男生想有肌肉呢。有时候可以炫耀一下，但不要太过了
穿衣服的相关知识
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出门在外也不愁问一下男的有肌肉很恶心吗，我室友说没肌肉瘦瘦的穿衣服才好看，可是已经练出来了一点，怎么消掉？我室友_百度知道
问一下男的有肌肉很恶心吗，我室友说没肌肉瘦瘦的穿衣服才好看，可是已经练出来了一点，怎么消掉？我室友
我室友都是身高175+体重不超过60的高瘦男问一下男的有肌肉很恶心吗，可是已经练出来了一点，我室友说没肌肉瘦瘦的穿衣服才好看，怎么消掉
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健壮的人穿衣服也很好啊，就知道了，你上网看看那些外国的那模特都穿什么那是嫉妒你的魁梧身材
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出门在外也不愁练哪部分肌肉穿衣服好看有男人味啊_健美吧_百度贴吧
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练哪部分肌肉穿衣服好看有男人味啊
本人22了，一直不敢练肌肉，听说影响长个，现在才173，很没有自信，120斤，排骨一个，腿肚子却有软肉，长了长娃娃脸，我想先在外观上显得有男人味一点，应该练哪块肌肉呢，原谅我的语无伦次吧。。。。
楼主认为是瘦子穿衣服好看
太瘦有时候很多衣服真的...
谁将称王这特效挺好看，...
我来装逼了
真的很好看阿 虽然没有...
大家 帮帮忙 评价评价
他要跟我分手，我该怎么...
结果一不小心帽子做大了...
三角，背，胸
我16跟你差不多.. 175左右把.胸肌.二头 三头 三角 背阔 斜方 这几个练好了 穿衣服那叫一个碉堡.尤其是肩膀上的斜方.
练肌肉会影响长个的，你还是别练了，我上次练了一下胸第二天就矮了10厘米。
21岁，一米七三你还怕影响长个子。我一米七五都不怕你怕什么。我十八
练第三条腿的肌肉 最有男人味
22还长？醒醒吧！赶紧训练！全身！！
真的是一头肌，秒杀无数少女，少妇。
听说来玩的都领了T豆！
练好一头可以秒杀一切，真的
建议练一头的哥们就别闹了，练得再好，正常形象上上不能吸引异性的话，再nb的一头也没有展示的机会。。。
练肌肉不长个？那么天天撸管抽烟喝酒打麻将就长个了？你以为你在练得那强度真的能影响到你的身高？腿 背 胸 肩 手臂
重要性依次递减
但是不代表手臂不重要 只是相对
我跟你说，，什么一头 二头 三头 都不是，，，去练脚趾头，，那最性感
22还长个几把
你基本就这个高度了 要练就练全身 单独练一个部位 练不好的
全身，练去吧
别练了，影响长个
果断一头！！
杯具了....我
你居然还能长 我跟你一样大 高二后感觉没长了 求方法？！ 我们过了青春期 练肌肉是不会影响长高的
艹，我高2就不长个了
要把衣服撑起来 可以先练三角肌和胸肌
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