失眠用香薰精油会管用嘛？什么牌子的香薰精油好好？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-12-09 19:54 标签： 香薰精油
现在的人们生活压力都非常大，基本都是为了工作而工作！很多人基本就无暇顾及自身..
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精油真的能有效改善睡眠质量吗？
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什么牌子的精油好 精油十大品牌荟萃
摘要:&&精油较为人所熟知的功效，不外乎舒缓与振奋精神这种较偏向心理上的功效，但是精油的功效不仅于此。在日常生活中使用，可以起到净化空气、消毒、杀菌的功效。如今，市面上的精油品牌很多，究竟什么牌子的精油好呢？另外，由于纯精油的浓度很高，是高浓缩的植物精华，所以安全的使用是十分必要的。
精油是从植物的花、叶、茎、根或果实中，通过水蒸气蒸馏法、挤压法、冷浸法或溶剂提取法提炼萃取的挥发性芳香物质。精油较为人所熟知的功效，不外乎舒缓与振奋精神这种较偏向心理上的功效，但是精油的功效不仅于此。不同种类的精油还有各种不同的功效，对于一些疾病，也有舒缓和减轻症状的功能。精油对许多的疾病都很有帮助，配合药物的治疗，可以让疾病恢复的更快。并且在日常生活中使用，可以起到净化空气、消毒、杀菌的功效，同时可以预防一些传染性疾病。植物精油的香气，饱含着大自然的神奇能量，当精油的分子扩散在空气中时，独特的香味可以直接影响到我们的情绪，有些精油品牌产品甚至可以令我们心情愉悦，有些能够令我们放松身心。针对精油气味芬芳的特性，有哪些简便的使用方法可以运用在生活中呢？怎样A279;的精油使用方法，可以为我们的生活增添一丝色彩？现在就和大家分享简单的精油使用的小方法。
精油使用方法之芳香名片
千万别小看了名片哦，在职业中，大家对你的第一印象很多时候都起源于你递上的那张名片。一张小小的名片代表的是个人及公司的形象，如何给他人留下美好深刻的印象呢？答案就是植物精油，选择1种你喜爱的植物精油，将2、3滴如名片夹中即可！每次递出的名片都具有大自然的清新气味。推荐精油：甜橙精油、柠檬精油、佛手柑精油。
精油使用方法之芳香抽屉
抽屉中是我们经常随意堆放一些小物件的隐秘场所，将2、3滴植物精油滴在棉片后放入抽屉，即可在一段时间内，每次打开都是一阵清香，将纯精油滴在抽屉里的好处就是起到预防细菌滋生及预防虫蛀。推荐精油：薰衣草精油、柠檬精油、天竺葵精油。
精油用法之魅力体香
如果走在路上发现有人和自己穿一模一样的衣服，会不会很尴尬？那么香水的“撞衫”就会更让人无奈了。调配一种只属于自己独特的香味，在每次用量的身体乳中加入1、2滴喜爱的植物精油品牌产品，混合均匀涂抹于皮肤即可，推荐精油：甜橙精油、橙花精油、茉莉精油、玫瑰精油。这些种类的精油您可以看下：
1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.
这中是否有您所喜欢的味道种类，因为这十大品牌是目前我国最为著名的十大精油品牌，产品原料比较可靠，制作工艺也比较放心，相信这些品牌的选择绝不会让你失望。
精油用法之芳香鞋柜气味清新同时又具有杀菌效果的精油特别适合使用在鞋柜中，将3、5滴植物精油滴在棉片上，至于鞋柜内或放入鞋子里，可以保持鞋柜内气味心情，同时还可防虫。
精油用法之温馨卧室
每天睡前，在床前准备一杯开水，滴入2、3滴植物精油，精油的香气会随着水蒸气扩散在卧室房间内，一方面营造一种温馨氛围，另一方面可以起到舒缓情绪、调节睡眠的功效，如果是由于近期压力较大引起的失眠，可以试试清新淡雅的洋甘菊精油，可放松身心，减轻精神压力的功效。推荐卧室使用的精油：推荐薰衣草精油、橙花精油、檀香精油、玫瑰精油。
由于纯精油的浓度很高，是高浓缩的植物精华，所以安全的使用是十分必要的！以下这几点是使用精油所必须常注意的几点注意事项。
1、精油不要口服。纯精油的浓度很高，口服的结果就是灼伤胃部。至于很多商家推出的“口服精油”绝大多数都有其他的化学成分添加，精油的功效的确很多，但并非所有的东西吃下去才是最有效的，香薰、按摩、泡澡都是很好的选择。
2、精油不能代替药物。有病需要看医生，芳疗是与传统的医疗相似，但并非取代传统医疗的一种护理方式。不能治疗各类内外疾病。
3、精油一般需要稀释使用，只有薰衣草精油和茶树是在特殊情况下，可以直接接触皮肤。例如红肿发炎的痘痘，可以将薰衣草或茶树精油直接用棉签点在痘痘上。
4、怀孕期间尽量避免使用精油，除非有专业芳疗师的指导。某些精油具有通经作用，也可能导致太盘中液体流失。例如：迷迭香精油、鼠尾草精油、茴香精油等等。
5、一些精油具有光敏反应，例如柑橘属精油（甜橙、佛手柑、柠檬、葡萄柚、莱姆等）会导致皮肤对紫外线过敏，建议尽量晚上使用，使用后避免皮肤直接暴露在阳光下。而且再次建议消费者们买精油的时候尽量选择知名一些的品牌，如上的：佰草集Herborist，Florial，ShirleyPrice，Crabtree&Evelyn，GreenValley，解忧公主这些品牌就不错，全都是我国比较著名的精油品牌。
6、精油一定要在安全的剂量内使用。高剂量使用会对身体造成一定的影响，例如：依兰依兰精油，使用过多会导致恶心、头晕。
7、精油需要保存在深色的玻璃瓶内。存在放阴凉、干燥处，避免阳光直射。以免变质。
8、新生儿避免使用精油，在出生一个月至四个月的婴儿可以在洗澡水中滴入一滴薰衣草精油（或混合20毫升的甜杏仁油一同使用）；12岁以上的儿童使用成人四分之一的剂量。无论何时在对儿童使用时都得非常小心。
9、不能用塑料制品盛放精油，建议选择陶瓷、玻璃、不锈钢器皿。
10、患有精神病、肾病、高血压、癫痫患者应避免使用：迷迭香、鼠尾草、茴香、松木等精油，建议在专业芳疗师指导下只用精油。
11、酒后或者驾驶前不要使用依兰依兰精油、鼠尾草精油、马郁兰精油，会产生微醉的现象，影响驾驶。
12、敏感皮肤使用精油前应该在手臂内侧做皮试，特别是柑橘类的精油，可能会导致皮肤过敏。
13、精油避免直接触眼睛等身体敏感部位。如果不慎进入严重，立即用大量清水冲洗！ 您可能关心的页面： 、 、
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Swiss睡眠片
一天走他十二公里，不行二十公里，没有睡不着的
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出门在外也不愁治疗失眠香薰精油怎么用?
治疗失眠香薰精油怎么用?
治疗失眠香薰精油怎么用?十五岁的女生，晚上一个小时还不能睡着。。。
香薰精油的用法
使用：1.香薰灯（炉），上加点水(推荐一半水至8分多)，然后滴5，6滴精油；或者在加湿器，氧吧 里面，滴7，8滴精油。2.盛一碗热水，在水上面滴5，6滴精油自然散发。3.滴5-6滴精油在卫生纸上，放于房间的角落自然散发。
香薰精油搭配组合
1.柠檬 佛手柑 天竺葵 柠檬草 香茅 薄荷&2.天竺葵 依兰 甜橙 柠檬草 薄荷 香茅&
3.香茅 薄荷&薰衣草 佛手柑 天竺葵 甜橙&4.快乐鼠尾草 佛手柑 熏衣草 依兰 香茅 薄荷&5.天竺葵 香茅 薄荷 佛手柑 快乐鼠尾草 甜橙
高品质有机精油6.柠檬 天竺葵 薰衣草 薄荷 橙叶 柠檬草
A组合--快乐鼠尾草&薰衣草&天竺葵&依兰&佛手柑&&柠檬&&葡萄柚
B组合--天竺葵 依兰 甜橙 柠檬草 薄荷 香茅 柠檬 快乐鼠尾草 佛手柑
【失眠】 通常，引起失眠的生理因素都很简单，像是太少运动、饮食不适当，晚上喝了茶或咖啡等刺激性饮料、床不舒服或身体不适等。增加运动、饮食清淡、换个床垫等都可以改善睡眠品质、促进睡眠。【功效】不论是治疗暂时性或长期失眠症，芳香疗法的疗效都 出奇得好。有好几种精油可以安全而自然的引发睡意(推荐使用简美坊复方抗失眠精油)，完全不会有服用安眠药所出现的副作用。此外，实施芳香疗法的方式也非常简单，只要洗个芳香泡澡，或在枕头上滴几滴精油，就有非常好的效果。大多数人在使用抗失眠精油后都能非常放松，甚至昏昏欲睡，因此晚上睡前使用简美坊抗失眠精油是最有效的终结失眠术。配合芳香泡澡效果更好。
如果睡眠状况无法在短时间内恢复正常，必须持续使用精油一段时间。抗失眠精油功效：缓解精神压力,使心灵得到放松,帮助尽快进入睡眠状态。 恢复疲劳,舒解心烦,镇静安神,消除酸痛,安抚心悸。 治疗方法： 枕边芳香浴 在纸巾上滴上抗失眠精油，滴精油的一面朝内折叠，放入枕下，飘散着淡淡清香，易于进入睡眠。香薰呼吸 用适用精油中的任意一种，在睡前1个小时点上香薰灯。随着漂浮于空气中的香味，随意坐于椅子或躺于床上，轻闭双眼，自然呼吸，轻松入睡。 香薰时要注意不要将香气过浓，太浓烈会让大脑兴奋，反而睡不着。 芳香TIPS:抗失眠可以缓和神经紧张。过于疲劳导致的身体僵硬也会造成紧张，因此要慢慢学会放松身体。
注意事项： 使用前须清洁皮肤。正在发炎的皮肤尽量不要用按摩，轻轻涂抹即可。每日进行。&
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