达人半年减肥70斤！总结出11个有用的贴士　　7、胖人四大忌：汤糖躺烫　　汤——我说的汤是指那种较浓的或有营养的汤，比如鸡汤等;清汤寡水什么的不在此列。要知道，汤营养都浓缩在里面，更易被身体吸收；　　糖——这个就不说了，人所共知的；　　躺——因为躺了之后，身体新陈代谢变慢，消耗能量就少了。比如我，原来喜欢躺在床上看电影刷微博豆瓣啥的，最近就把电脑移到书桌上了；　　烫——烫的东西，比如火锅，容易刺激味蕾，使我食欲大增，到时候，你会惊讶自己居然吃了这么多呢。相关专题： ......提示：支持键盘“& &”键翻页相关文章精选文章论坛推荐
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回顾9月股市A股9月最后一个交易日在10个月来最低交易量中惨淡收尾。上证综指9月份累计下跌4.8%；三季度累
一个人也要好好吃饭豉油炒面材料 :炒面面条150公克、洋葱1/4颗、香菇2朵、秀珍菇几朵、水100cc、绿豆芽30公克、沙拉油3大匙、白芝麻少许调味料 :酱油1茶匙、蚝油1/2茶匙、盐1/4茶匙、糖1/4茶匙、胡椒粉1/4茶匙作法:1.煮一锅沸水,将面放入滚水中煮至软后捞...
对于健康的人来说,吃水果并没有什么时间上的限制一、大家普遍是这么认为的基本上水果是在两餐之中吃比较好,饭后2小时,饭前1小时.在英国有这样一种说法,即“上午的水果是金,中午到下午3点是银,3点到6点是铜,6点之后的则是铅”.上午吃水果,可帮助消化吸收,有...
1、温牛奶乳品中的钙和其他组分,如乳清蛋白可以帮助燃烧多余脂肪.睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知,因为牛奶中包括一种色氨酸,它能够象氨基酸那样施展沉着的功能.不过,牛奶本身也有一定的热量,所以一定要选低脂原味牛奶.2、红酒红酒中所含的维他...
桂圆的吃法一:1、可以直接泡水喝2、也可以煮桂圆鸡蛋糖水3、桂圆炖鸡肉养血益颜用料:鸡肉150克,当归30克,桂圆肉100颗. 制法:当归、桂圆肉、鸡肉洗净,将鸡肉切片,把全部用料放入炖盅中,加开水适量,盖盖,温火隔开水顿3小时,调味供食用. 功用:养血益颜 注意:...
今天听到一个超励志的减肥故事:有一天, 三菱想减肥,结果瘦成了奔驰!减肥的好处我们都说了八百遍了,今儿来说说增肥的重要性.有句话说得好:喜欢一个女生就多买点东西给她吃,吃胖了就是你的了!别以为这只是个段子,还真有人这么做了.广东一名男子交了一个漂亮...
一、【咖喱乌冬面】用料:乌冬面一人份;香菇几朵;胡萝卜半根;香干一块;西红柿一个;小油菜两颗;咖喱粉2小勺;盐1/2勺;糖1/2勺做法:1. 备料:所有蔬菜洗净,香菇去蒂切片,胡萝卜切片,香干切片,西红柿切块待用2. 锅烧热下少许油,下咖喱粉小火略微炒出香味即可(炒...
天气逐渐转暖,眼看露肉的季节就要到了,不少人年复一年嚷着“三月不减肥,六月徒伤悲”.健美的体态,不仅是一个人美丽的象征,更是一个人健康的表现.肥胖会增加罹患各种疾病的风险,如高血压、糖尿病、冠心病等.因此,减肥不仅是追求美,更是为了健康.不过,你真的...
我的观点对于想减肥的人来说,吃主食是件很麻烦的事情.因为《中国居民膳食指南》告诉我们,普通成年人每天的主食摄入应控制在250g-400g,营养专家也提醒我们,即使是减肥人士,每天的主食也应保证150g,还有几乎所有的食物热量表也都是以100g为单位来计算热量.
提及绍兴给你印象最深的是什么?是鲁迅、是桥乡亦或是美女西施?在一个“吃货”的脑海里,这里是品绍兴黄酒、茴香豆、元宝鱼、喉口馒头、菜沃年糕的家乡.春季的绍兴有着别样的美景,让我们在美景下品尽绍兴美食,做一个幸福的“吃货”吧.乡土味道一碗面疙瘩中的...
山药有滋养强壮,助消化等等众多功效,同时它还含有多种微量元素、丰富的维生素和矿物质,尤其钾的含量较高,所含热量又相对较低,经常食用,有减肥健美的作用.是非常不错同时也是常见的食材.1、四宝甜汤材料:山药半斤去皮切成丁状、白木耳2两、莲子3两、龙眼干2...
合益传奇跟脂肪君的斗争还没有结束,橘皮组织就来凑热闹啦!
于是,惨绝人寰的事情就发生了:一个胖子披着一身橘皮,曝露在明媚的阳光下,见光死大抵也就是这种赶脚吧……
那么,橘皮组织到底是什么呢,让我们来感受下:
人的表面有几层皮,皮下最厚实的部分就是...
我的观点春天养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点,逐渐从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”.所以,春天养生要注意以下六个原则.
一、早起早睡养肝.春天是万物复苏的时节,这时候的人们应该顺应自然规律,要做到早睡早起.每天早晨要放松形体,散散步,使精神...
女人是用来爱的,不要在寂寞的时候才想起她,不要夜深了才给她打电话,她或许已经睡了,或许很忙,她是你的,要好好关心她. 女人是用来爱的,不要劳累她,喝醉了就自己回家,不要去让她为你铺床,收拾,看见你的样子她会心伤,要爱护她.
女人是用来爱的,不要伤害她,不...
81、【冬季减肥良方——蜂蜜白醋瘦身法】做法:蜂蜜和白醋按照1:3比例调匀,每天早饭前20分钟,午饭和晚饭后喝,(ps要选不添加化学制品的优质白醋).效果:有助于把体内积聚下的废物排出体外,消耗多余脂肪.Tips:若更注重美容效果可增加蜂蜜比例.82、【减肥瘦身10...
姜的好处大家知道的很多,如果是日常保健吃姜,一定要在早饭时吃,所谓:“早吃姜,补药汤”也是.
早上吃姜,保健养生的效果最好. 原因是姜最擅宣发阳明经的阳气. 早晨正是气血流注阳明胃经之时,此时吃姜,正好生发胃气,促进消化.泡过的子姜口感脆嫩,入口有一丝...
吃妹子爱唠叨抗衰老是每个女人一生的事业,还有什么比女人衰老更令人悲哀的呢,可是,光靠护肤品,既价格不菲,又只是“表面功夫”.如果能在日常生活中,轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情,世界公认的几道蔬菜,让你在既饱了口福的同时又能青春常驻.抗衰老蔬菜...
微我商贸鄢陵乾明寺路壹店1、看到一个瘦到皮包骨头的姑娘蜷缩在街角,说自己已经四天没吃过一口饭了.我叹了口气默默地走开了,现在的姑娘为了减肥简直什么都敢干!听说侧脸拍照会显得脸小,这样的我真是美到不行啊!2、经过实验,发现让朋友圈不再刷宠物的最好办...
在我们平时的饮食中,鱼类、肉类、蛋类以及谷类等,都属于生理酸性食物,而一些水果与蔬菜,比如苹果、柑橘、梨、菠菜等都属于生理碱性食物.要知道,如果食用的酸性食物过多,就会使得人体体液以及血液中的乳酸、尿酸含量增加,很容易让人食欲大增,使得体内摄取过...
61、【男女适用的瘦小肚子运动法】①坐在地上并用双手的手肘撑地;②双脚伸直尽量提高及保持该动作约10秒为一组;③每日重复以上动作8-10组,可有效运动上腹至下腹位置,帮助修减肚腩.62、【减肥誓言!送给所有想减肥的胖妞!】绝不吃米饭淀粉类食物!绝不喝碳酸...
1、热量低.5个西红柿的热量才相当于一碗饭,但这些西红柿已经足以饱腹.西红柿糖分少、热量低,每100克只有16大卡,多吃也不会发胖.2、食物纤维有助于清肠排毒.西红柿内含有丰富的食物纤维,在这些纤维运送到大肠的过程中,纤维不但无法被肠消化,会吸收胆固醇、...
TOP1男朋友一出去喝酒就丢东西,一次,我陪他去参加聚会,他又喝多了,但还好有我在,算是啥也没丢,但这二货趁我上厕所的工夫,自己打车回家了,然后还给我打电话质问道:“大半夜的!你特么不在家,跑哪去啦?”TOP2最近买了电子烟,使用感觉还不错.昨天出门随手就塞...
又到年底了,不少小伙伴都要准备自己的各种总结和报告.但是喝茶的心得与收获,大家是否也盘点了呢.下面小编特别分享喝茶特别是入门爱好者的犯错报告,小心躺枪哦!知错就要改,让喝茶也越来越有味!喝茶是一件再普通不过的事,生活中也有不少习惯每日喝茶的人.正...
人体有自己的运行生物钟,一天内,脏器会随着时间的推移而变化.在中医学的经典著作《黄帝内经》中,就有“以一日分四时,朝则为春,日中为夏,日入为秋,夜半为冬”的记载.
现代研究也表明,人体各种指标,如体温、脉搏、血糖、血压、肝脏的代谢等,几乎都有24小时...
71、【速速瘦脸的食物】①牛奶+西芹,促进脸上的脂肪燃烧;②冬瓜+玉米汤,可以去脂肪、消水肿;③胡萝卜+蜂蜜,排毒、美容去水肿.72、【强力瘦腿小动作】两膝盖夹着纸片,踮起脚跟,慢慢半蹲到大腿水平位置再起来.15次为一组,脚跟不能着地,纸片不能掉.坚持每天做...
西安中山医院1、为什么别人越来越不把你当一回事情,因为你太好说话了.什么事情,别人一找你就答应;什么东西,别人一给你就要.这样你就变得没那么珍贵了.做人除了说YES之外,还是要经常说一下NO.亲和力虽然很重要,但是人的价值,却是靠拒绝而来的.拒绝,可以让你...
一:柔弱适用时机:恋爱初期,任何你需要帮助的时候使用.使用理由:男生都喜欢当英雄.给予女生帮助的时候,男生瞬时觉得充满英雄气慨.小到搬搬抬抬,大到资金援助,只要他觉得自己在你面前有用,感觉自己被需要,就会顿感自豪.他帮助了你,会更爱你.只有需要男生的女...
载美养生一杯酸奶酸酸稠稠的,搭配上各种水果或坚果美味的口感奇妙地化在口中,既可以做快手早餐,又能变身深夜零食.而且酸奶除了帮助消化、调节肠胃功能之外,还有很多你想不到的保健功能.只是,你的酸奶真的喝对了吗?酸│酸奶,那些我们可能犯过的错│? 多喝...
过去,颈椎病是40岁之后人的专利,但现在20~30岁的颈椎病患者到处都是,甚至还有得颈椎病的小学生!原因很简单:伏案久了,压力大了,自己又不懂得怎么调理,所以颈椎病提前光临了.
阳气不足,人就会未老先衰,这是当今生活中多数人面临的一个特别严重的...
21、【燃烧脂肪的饮料】促进脂肪燃烧的减肥饮料配方:混合1杯柚子汁与2汤匙的苹果醋.如果太苦了,可加入一茶匙的蜂蜜,但会增加20卡路里.维生素C有助燃烧脂肪,尤其是在运动时.醋酸,则可促进燃烧脂肪蛋白质的生产,饭前一杯即可.22、【不同类型肥胖对应的减肥茶...
今天健康不养生,明天拿钱养医生.关注我让你长寿,更健康!1、吃芋头相当于注射免疫球蛋白,增强人体的免疫功能.2、枸杞子: 嚼服枸杞口中津液长生,抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用,服之有增强体质、延缓衰老之功效.3、揉眼:自寻手部柔软的部位,揉...
减肥时大家都会遵循一些自认为能“减肥”的观念来实施自己的瘦身计划,但是其实不少人对减肥存在错误的观念.你以为少吃就会瘦吗?你以为多运动就可以不忌口吗?你以为减肥就要戒掉油脂糖分吗?这些都是错误的.正确减肥,才能健康又有好身材哦.误区1:“Fat Free...
汉堂唯康一天一个鸡蛋,完全不用担心胆固醇过多.而早餐时吃个鸡蛋,更是有诸多好处.不仅能提高记忆力,还能保护视力,帮助减肥.但有些人对鸡蛋心有疑虑,怕每天吃升高血脂.殊不知,早餐吃个鸡蛋,可是有诸多好处.在营养学界,鸡蛋一直有“全营养食品”的美称,除维...
天天运动减肥却一斤也不瘦,你知道为什么吗?好了,我们来看看到底有哪些原因吧!1、锻炼内容重复日日重复同一个练习并不会使你取得进步,同时也是你没有变瘦的原因.专家建议在锻炼时经常更换练习内容,以获得更好的效果.2、对自己要求不够高锻炼身体固然重要,但...
40、【3步强力瘦腿】①每天早上和晚上上下蹲立100下,可以减很多地方,小腿特别明显,前提是保持均匀呼吸;②做马步状,然后抖动大腿,能坚持2分钟的话最好;③每天泡脚然后从下到上按摩,揉搓(建议配合浴盐使用)促进血液循环,还可美容,每天早上拍大腿2侧各100下.4...
感情,不是一朝一夕而至,也不是一时一刻就能去.
有多少人的离去,是不被在意;有多少情的放弃,是不被珍惜.
眼里没你的人,你何必放心里;情里没你的份,你何苦一往情深.
感情就是这样,假意对虚情,真心对真诚!
患难的时候,才能品味人情冷暖;需要的时候,才能看...
1、还以为只有熊孩子才有这个待遇,没想到闺蜜也可以这样黑.
2、这么亲密的举动很容易让人误会你是同性恋,这样...你的男朋友就归我了.
3、防不胜防的恶心,看着都想吐...
4、俗话说防火防盗防闺蜜!简直把我笑哭了!
5、深切的领悟到闺蜜变仇人只有一步之...
有网友晒出的13天减肥食谱,称不必挨饿还成功减重12斤.虽然不知效果是否真那么神,但至少这些食物看上去还挺美味的呢!看看别人都是怎么瘦下来的,你还在满嘴说减肥,却为付出实际运动.要么瘦 要么死琳琳微信号:shoushenlinlin(长按复制)
腮红,使用后会使面颊呈现健康红润的颜色.下边是六种比较常见的腮红画法,菜鸟们赶快学起来~~【圆形】甜美温柔感UP!
适合脸形:椭圆脸、方形脸、菱形脸
HOW:对著镜子微笑,在鼓起来的笑肌上,由内往外晕染画圈.
颜色:甜美度最高的粉红色系、粉紫色系【...
在哪都能做的减肥操,姐妹们,不要以为马上就春天了就可以各种偷懒,各种吃……春天要到了,夏天还会远么?
下面介绍一组简单又管用的gif动图减肥操~每天睡前做1组,2周最少瘦8斤,腰围减少3cm!动作要领:马步样式向下蹲起
“攻击”目标:瘦腿;每天早上和晚...
虽然春初时期还有点寒冷,不过再冷的天也挡不住女人爱美的心,甜美的裙装在春季也渐渐地成为主流,一件温暖的毛衣,一条经典的短裙,再加一条贴身的打底裤,这样的内搭甜美又减龄.
米色套头,袖子是采用泡泡袖的感觉,是整个毛衣都有了特色.下身搭配黑色毛...
一、世界上到底什么是你的
1、爱人是你的吗?不是!你们虽然风雨同舟、快乐同享、身体交融、情感交汇,但总有一天要分手.同生有可能,但共死决不会,白头到老只是美好的愿望.
2、子女是你的吗?不是!你们虽然有着浓浓的血缘关系,有着难舍难分的骨肉亲情,那也只...
80后老婆不是小气,有时候只是小孩子气,所以一定要包容哦!
有时候,80后老婆不是要什么,要的可能就是那么一点关怀!
80后老婆爱臭美,买衣服永远都是他们的乐趣.
80后老婆总是很简单,不要想得她们太复杂哦!他们只是很善良,很可爱.也许有时候不温柔,有点野蛮...
“减肥”被女性每天都挂在口上,但有的女性因为走进减肥的误区,最终事倍功半.下面向各位介绍一下减肥的五大误区吧.误区一:饭后吃水果,能快速带走餐中吸收的油分
有专家指出,食物需要1-2个小时才能进入胃部,接着慢慢地进入小肠,而饭后吃水果,食物会被...
大家好,今天想给大家分享近期烂脸的遮瑕方法,先看完妆照,看上去皮肤是不是还是很好?
但其实真相是从脸开始到额头、下巴满脸的痘痘啊,用了很多修复的产品都没什么用~呜呜
所以,我最近妆容的最大前提就是遮瑕啦,用了几款遮瑕产品,但感觉都不舒服
网上都流传着一些千奇百怪的减肥方法,比如生闷气减肥、吹气球减肥等,听起来确实难以置信,做起来又是否科学可行呢?我们就听听专家的解析,找出“愚人”的减肥方法.遭遇减肥瓶颈怎么办?深入了解肥胖真相.1、看恐怖片减肥
深更半夜独自一人观赏,最好中...
雾霾经久不散,对照文底《2014全国190座城市PM2.5排名表》你是否生活在呼吸最为艰难的城市?
如果是,建议您做几件小事儿:少开车,多坐地铁挤公交,雾霾最怕自行车;非开车,发动机空转不超30秒;农民伯伯注意了,秸秆不烧喂牲口;重污染,发现就拨12369(环保...
税前5000元!先拿着喔~养老8%=400元,医疗2%=100元失业1%=50元,公积金8%=400元400+100+50+400=950元个税起征:3500元个税=16.5元实际到手=.5=4033元租房:不好讲地段,1000元/月(不租房,给家里1000元也是跑不掉的啦~~~33元水电煤气宽带...
每逢佳节胖三斤,仔细一瞧三公斤.新年已经过去了,很多好姐妹都说过个年自己又胖了,我来帮助大家把过年胖的这些肉肉给减回去.
选中几条心仪的、且有能力实施的减肥方法,关键是坚持下去,你会瘦成一道闪电滴!
1、如果在两餐之间感觉饥饿,先喝一大杯水,...
没有丑女人,只要懒女人!只要你用心,世界因你而绽放~浓淡相宜的眼线笔
如果是初学者,像铅笔一样形状,笔芯质地偏霜质,柔软易晕开的眼线笔,是上手的第一选择.事实上,使用眼线笔的最大好处在于变化空间非常大,你可以通过色彩重叠或下笔力度...
这位美国超模Sarah Stage在怀孕8个月的现在居然还是有腹肌,被众多歪国网友膜拜并尊称为“怀孕腹肌”!人家孕妇都有腹肌了,你还好意思继续肥下去吗???要么瘦 要么死琳琳微信号:shoushenlinlin(长按复制)
今天,小编为你解密,爱上一个人的各种感觉!非常形像、生动...喜欢一个人是什么感觉?觉得他身上有WIFI!暗恋一个人是什么感觉?搜到了WIFI,却不知道密码.失恋了是什么感觉?本来能自动连接的WIFI,突然有一天连不上了.异地恋是什么感觉?知道wifi密码,但是...
减肥对于肥胖的人来说本来就是一件具有挑战性的事,不仅要注意适当的运动,还要注意饮食的调节,如果饮食不当,那减肥就更难减下去.快来跟小编来了解一下我们减肥必须要远离的6大饮食习惯吧.一、进食速度快
肥胖人大多食欲良好,吃东西很快,以致狼吞虎咽...
当我第一次知道别人要教我怎么选内衣的时候
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我拒绝,因为,其实我,从来都没真正喜欢过穿内衣……
回家恨不得马上脱掉,穿的时候还不时有一些囧况出现…….
直到我真正领会挑内衣的精髓之后,彻底改变了我的想法,我决定做一篇帖子惠及广...
工作繁忙的上班族,好像时间总是不够用,不仅上班忙,有时候还需要占用晚上的时间来加班.因为长期不运动,长胖是难免的.那么上班族减肥,改如何制定自己的运动减肥计划呢?其实减肥不一定要去健身房,只要你能巧妙利用时间,就能轻松为自己制定运动减肥计划!...
号起:最新驾驶证扣分新规出炉了,想想你那只有12分的驾照,还够扣么?今天给各位家长朋友讲讲整理好的“驾照新规”扣分细则.快分享给周围开车朋友看看吧!以下5种违规 扣1分①未携带行驶证、驾驶证;②车辆未张贴年检;③车辆未张贴交织险标志;...
结婚,得到了什么,会突然很迷茫.结婚后,你过得还好吗?
为了他,离开了父母,兄弟姐妹,跟随他来到他的世界,努力去讨好他的家人,还要强颜欢笑着!会像个迷了路的孩子,颠覆了二十多年的生活.
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吃法一:“回味早餐”
早餐内容:剩饭菜,或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等
受欢迎原因:不少家庭的“妈妈”都会在做晚饭时多做一些,第二天早上给孩子和家人做炒饭,或者把剩下的饭菜热一下.这样的早餐制作方便,内容丰富,基本与正餐无异,通常被认为营养全面.
大饼脸怎么了,大饼脸也是很努力很赞的你造么!要么瘦 要么死琳琳微信号:shoushenlinlin(长按复制)
女人减肥时做的最傻的事是以为饿肚子就是减肥.你一旦连续挨饿,新陈代谢的速度也会随之下降,那么体内燃烧的热量就会变少,导致减肥失败.那么有没有不节食也能减肥的方法?早餐豆腐脑
材料:黄豆200克、内酯4克、虾皮10克、红椒1/4个、水1000克、生抽3汤...
不想去健身房运动,更不想去户外,怎么能瘦下来?下面和大家分享一些真实减肥方法,虽然简单,但又有着想象不到的效果哦!让你轻松拥有健康苗条身材.1.散步
选择一些阳光明媚的日子,经常约朋友到郊外散散步吧!这样能帮助你消耗多余的卡路里哦!另外,秋季也...
显瘦显瘦就是要瘦!穿衣是否显得苗条相信是很多女孩子一直很在意的事情,本期小编总结了4种超显瘦的冬装搭配技巧,不看是你的损失喔!【STYLE1】上“宽”下“窄”
搭配要点:白色V领打底衫+紧身牛仔裤+灰色皮草外套+灰色尖头高跟鞋+黄色手拿包.上宽下窄...
“宁愿在男人堆里做女汉子,也不愿在女人堆里玩脑子.”不知从什么时候开始,越来越多的妹纸喜欢以“女汉子”自居.你是“真女汉子”还是“伪女汉子”,进来对照一下便知.那些怀疑自己女朋友是“女汉子”的,也可以进来看看.
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每周对臀部进行2-3次臀部肌肉训练,这里我们推荐8个锻炼臀部肌肉非常有效的练习动作.具体请看以下图文:动作1:半蹲跳2-3组*10-15个动作2:半蹲分腿跳2-3组*10-15个动作3:左后跨步单脚跳2-3组*10-15个动作4:单脚支撑屈膝后伸腿2-3组*10-15个动作5:箭步跳...
按摩敲打胆经,可以舒经通络、活血排毒,血液循环快了,身体就会有足够的能量来排除垃圾,体内的水肿、毒素自然就会去除,按摩敲打的部位就会瘦下去.一、敲胆经:活血排毒、排水肿
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礼仪本来就是见仁见智的,就像最近央视做的一个叫“家风是什么”的专题,每家都有自家教育孩子的一个标准,不过,作为女孩,最好能懂得下面几条礼仪,将会对你有很大帮助哦!
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减肥最终是成功还是失败,归根到底取决于自己的意志.“体重怎么也减不了”“总是半途而废”象这样的人,说白了可能是因为大脑的肥胖哦!下面就来介绍几个“大脑肥胖症”常见的习惯吧.1.吃东西时找理由
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EGG鸡蛋面膜、小青猪猪皮面膜、DD粉底霜、自然乐园芦荟胶......2014年,你也许在淘宝、朋友圈看到很多类似这些标着“最优版本”、“带防伪”等字样的卖到100多元高价的化妆品,它们的介绍让你仿佛看到了何以琛也为你心动,在向你招手!!!但是,你可知道,...
水果减肥法一直深受女性的宠爱,但是利用水果减肥你真的会吃吗?不要让自己越吃越胖哦,赶紧来学习一下吧.
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用过大肚贴，结果买完不好使就把我拉黑了，瘦身达人静静那买的，大家不要信她了，说不好使会退款
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