徒手整形学习问题解答_百度文库
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徒手整形学习问题解答
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&&本​文​是​王​氏​整​骨​徒​手​整​形​培​训​学​员​问​答​汇​总​,​方​便​广​大​徒​手​整​形​爱​好​者​学​习​徒​手​整​形​的​培​训​课​程​。
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（电话归属地：河南省三门峡市）
如今的女xing，都追求纤瘦的骨感美，甚至是把纤瘦苗条象征为自己的幸运和幸福，每时每刻，她们都梦寐以求地希望拥有一个标准体重，但快速的生活节奏和繁重压力等外界因素，往往令体重成为了了一个揪心的话题。为了，很多人也是尝试了很多的方法，但是结果并没有多令人满意，甚至是有增无减。当然，有失败，肯定也有成功的，吸取前人的经验教训，并从中学到有利方法，不失为一种明智之举。那
淘金丽人网（）
【我的瘦身辛酸史】
看见很多美妈把自己瘦身的经历po上来，我也想来秀一秀，O(∩_∩)O~~
我一直是个爱美自强的人，结婚之前，我经营一间网店。眼见生意正走上轨道，这时候，老天给我开了个玩笑。是的，我怀孕了。于是乎，先生以经常上网辐射大为由，要求我安心地做个家庭主妇。
我的体质一直是比较虚的，因为开网店经常熬夜，有时候忙起来，午饭到三点才吃。为了给孩子补充营养，怀孕时、生产后我都不敢怠慢自己的身体，什么有营养就吃什么。看着宝宝健康生长，我心里很安慰，但~看看自己的水桶腰、大象腿。别说是先生，连我自己都不忍直视了。此外，产后带来的问题远不止肥胖，还有便秘，肤色暗淡等。唉，有时候看得自己心里那叫一个急。
有天下午在逛论坛，无意间看到“淘金丽人网”。淘金丽人网是一家专门为女xing朋友推荐瘦身chan品的第三方网站，为女xing朋友定制专属瘦身计划，经过顾问的介绍，淘金丽人网已经成功帮助586231位女xing朋友成功瘦身，已有386256位朋友在“淘-金丽人网”上分享瘦身成功经验。我去淘金丽人网去看了看，看到那么多的女xing朋友都晒出了自己瘦身前后的照片，弄的我好不羡慕！
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开始我还担心会腹泻，但是没有。之后一直用，便秘的坏毛病好了，食量也变小了，整个人轻松了不少。一个星期后，不可思议瘦了4斤，我把这个消息告诉蒋西时，听到电话里他为我欢呼的声音。大概过了一个月吧，想知道自己瘦了多少斤。一称，瘦了9斤！哇，当时好开心。因为没想到自己会轻那么多，穿衣服、裤子什么的都觉得松了不少，而且晚上洗澡也发现自己的赘肉好像没那么多了。
肚子上面能捏起来的皮也少了，手臂甩两甩也没有那么多肉肉在抖动了。我还发现身上的皮肤变白了好多，而且也细腻了！过了两个月吧，我就明显感觉自己瘦了，肚子变平了好多，裤头那都能伸两三个手指头进去了，腰上的肥肉以前是一抓一大把，现在不仅肥肉少了，而且皮肤也紧致了些！套上以前的裤子，大腿那空荡荡的，一量，足足小了好几寸，赶紧换上27码的短裤~~
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阿克苏都有！ 只是目前情况不知道让步让你快递液体的东西。
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很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。
原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等;
原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等;
失眠多数是心里压力或者神经衰弱过大造成的，只要让自己放轻松，心里没有压力，心情好了，睡眠也就会好的。我这里有几种饮食治疗法，你可以试试，希望会对你有帮助。
1.桂圆肉30克，西洋参6克，白糖少许，加水煲，适用于心悸、气短、健忘者的失眠症。
2.莲子、百合各30克，猪瘦肉200克，加水煲，适用于体质较弱者的失眠。
3.当归15克，枸杞子12克，羊肉100克，加水煲，适用于血虚失眠，特别是女性血虚者。
4.找一些专业的治疗失眠的产品，美国的迈特宁在这方面就算是比较好的了，相信对你的失眠情况会有很好的帮助的。
失眠的治疗方法通常有以下几种:
一、在晚间睡觉不要情绪紧张，放松身心，寻求合理而有效的方法战胜失眠，你可以先想着，失眠不是一种严重疾病，一天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗等等。
二、对于继发性失眠，是需要寻找病因的;一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。在这期间，病人需要一个稳定安全的环境，还要注意加强病人自身的营养和体质。
三、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。
一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。在这其中，病人需要做的就是配合治疗。
出现白头发的原因是血热，你可以试试去吃黑芝麻
我一个同学也是跟你一样的情况，她去医院看了，然后好像是先脱发，然后涨出来的头发就是黑色的了
建议去医院看看再做定论，不要盲目治疗
那么到底呢?对于这个问题，沈阳(整容)医院整形中心的资深腹部减肥整形专家最有发言权。?对此，专家表示，目前腹部吸脂手术是腹部进行减肥整形的最快最好最有效的方法，它是通过脂肪抽吸的方法来解决腰腹部的脂肪堆积是一种效果较为确切的方法，脂肪抽吸的方法很多，但最终原理是将体内多余的脂肪抽出来，达到塑型的目的。腹部吸脂是腹部减肥最快的方法。腹部吸脂减肥是减肥效果最快、最明显的减肥方法。腰部是最容易长肉的部位，采用腹部吸脂减肥，由于人体内的脂肪数量是恒定的，由于长期堆积脂肪体积增厚造成“游泳圈”产生。一旦将多余的脂肪吸出后，剩下的脂肪恢复在恒定数值，只要保持好的作息腹部吸脂减肥不会出现反弹且减肥效果好。腹部吸脂是腹部减肥最快的方法，为了安全起见，大家一定要选择专业正规的整形美容医院，并且术前一定要明确自己要在哪个部位进行吸脂，同时术前要做全方位的体检。沈阳地区的沈阳(整容)医院，公立三甲资质，30年历史，值得你充分信赖。
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红茶能减肥吗
如何喝红茶
核心提示：红茶，就是茶叶的一种，用开水冲泡出来的茶水被很多人认为的可以减肥的。但是红茶能减肥吗？如何喝红茶才可以达到减肥的效果呢？
　　相信我们大家肯定都对茶不陌生，从小自己的长辈都非常喜欢喝茶，我印象中好像每次家里来客人的时候都是必备茶水的。作为我们中国人才懂得欣赏的一种饮品，苦涩中带有一种甘甜的滋味，喝茶就像是在品味我们的人生一样。到了现代，茶叶还是一样受到年轻人的追捧就是因为茶饮含有的促进消化，去除油脂的功效。作为茶叶中的一种，红茶能减肥吗？
　　红茶能减肥吗？
　　红茶能减肥吗？答案就是对减肥还是有一定帮助的。我们都知道，茶叶里面含有一些咖啡因的成分，红茶里面更是含有一种叫做茶黄素的物质，这种物质是可以帮助我们促进身体的代谢过程的，所以想要减肥的人喝一些红茶也是一个不错的选择。
　　虽然说红茶可以减肥，但是呢怎么喝还是需要我们注意一下的。首先就是我们最好在早上的时候就饮用一些红茶，早上刷完牙，冲上一杯红茶，配上一两块小甜品，真是一个完美的早餐。当然了，红茶虽然很好，对于一些肠胃不是很好的人来说，还是需要注意一下饮用的量，最好就是一日喝一杯就足够了。
　　要是觉得光喝红茶不是很好的话，有一个小秘诀就是我们可以巧妙的使用一下姜。我们可以取一些新鲜的姜，弄成姜汁或者姜泥，然后放入红茶中一起冲泡，最后来饮用也是非常不错的。因为姜本来就是一种对女人身体很好的一种东西，可以帮助女性养胃，保养子宫等等。当然了，对于想要减肥的人来说，减肥的效果也是更加好的。
　　这些内容仅供参考，如果您需解决关于医学的具体问题，建议您咨询39健康网相关专栏的医生。
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红茶和绿茶都是人们常喝的减肥茶，那到底是绿茶更减肥还红茶更减肥？下面小编来揭晓。您可在用户中心，查看
（电话归属地：广东省深圳市）
夏季如何快速是什么?对于nvxing而言，不仅是一种自我状态的完善，更是一种自我投资。脸蛋、身材，组成了nvxing的魅力值。在化妆术进入出神入化境界的今天，脸蛋的瑕疵可谓“小菜一碟”，而身材的“漏洞”，却并不容易弥补，尤其是肥胖臃肿，着实无所遁形。于是，如何减肥就成了众多“胖meimei”最头疼的问题。那么是什么？
夏季如何快速减肥？赵飞燕人人瘦减肥茶减肥效果最佳，咱们来看一下：
【看我是如何减肥成功的】
　180壮汉减肥成功追到nv神
夏季如何快速减肥？我是一名大二在校的男生。别人给我起外号，大家都叫我大胖。肯定是因为我的体型。其实我的身高也挺高的，183cm的身高在nv生眼里应该是一个标准的帅哥身高了，但是我的体重却偏偏足足有200斤。大学两年了，因为体重问题始终没有找到nv朋友。我也想过怎么样可以快速减肥，但是每次面对没事我都默默放弃了。直到我遇到了那个她。
【偶遇nvxing，胖男心生爱慕】她是学舞蹈，高高瘦瘦的，说是我们的学校的校hua一点都不夸张，每一次的文艺表演她都是当做领舞出现，她的身姿是那么婀娜，她的危险是那么甜。我最喜欢她穿短裙，两条修长的腿真的让人流连忘返。没错，我喜欢她，她是那么迷人。通过朋友打听到她已经有男朋友了，她男朋友高高大大的，身材非常的好，我再看看自己真的特别自卑。那一阵我特别萎靡，我不知道自己应该怎么办，我那么喜欢她。我想怎么样可以快速减肥，只有瘦下来我才可能还有机会。
夏季如何快速减肥？那个时候我振奋精神。给自己安排了一系列的饮食减肥计划。每天就吃一个苹果，加上大量的运动，不到三天的时间我整个头昏眼hua。加上天气那么热，上着体育课我整个人就晕倒在了操场上。医生说我是几天不吃饭缺乏营养，造成的血糖低，我打了两瓶点滴才觉得整个人慢慢好起来。但是我还是不死心，我慢慢的吃东西，还是加上大量的运动，一周过后我去撑体重，竟然只瘦了三斤，我真的是欲哭无泪。我的信心再一次的被打破，真的不知道要怎么办。怎么样可以快速减肥我觉得 我和减肥无缘了。
【科学减肥，屌丝逆袭nv神】
夏季如何快速减肥？好兄弟看到我这个样子真的非常不忍心。他说他nv朋友吃了赵飞燕人人瘦减肥茶，瘦了很多并且没有反弹。我刚开始不信也觉得不好意思男孩子怎么可以吃减肥类的东西呢，我拒绝了。但是看到自己肥硕的身体我又开始心情不好。后来我偷偷的去网上搜索怎么样可以快速减肥竟然找到了赵飞燕人人瘦减肥茶。我就抱着尝试的心态买了一个疗程。刚开始用了一个星期我完全没有节食或者运动竟然自己瘦了八斤，我当时就震惊了可能自己本身比较胖没有意识到，后来我就又买了第二个疗程。第二个疗程感觉特别明显，身上的脂肪就像在燃烧，我接着用我了三个疗程，整个人真的瘦了有三十几斤。后来我的nv神和男朋友分手了，在我的狂热的追求下，nv神终于成为了我的nv朋友。真心感谢赵飞燕人人瘦减肥茶给了我爱情。
不管你是遗传xing肥胖还是先天xing肥胖，不管你是产后肥胖还是饮食xing肥胖，赵飞燕人人瘦减肥茶，帮你彻底摆脱这些苦恼，让你清爽减肥无困扰！留给你一个玲珑剔透的身材！ 使用赵飞燕人人瘦减肥茶，斩草除根，不让身体成为试验田！
★★减肥新疗法，“非常减肥6+1”★★
赵飞燕人人瘦减肥茶经过数年在减肥领域的研究，根据人体的经络学原理，首推国内唯一“非常减肥6+1”减肥新疗法。
“非常减肥6+1”概念是：6天减肥加1天排毒。每天3杯赵飞燕人人瘦减肥茶，可以让您的身体一直处于被抑油因子所保护的状态，在服用6天后，您的身体需要彻底的“释放”一次，这里所指的释放主要是排毒。这些dusu都是由于我们在日常生活中所进的饮食和生活环境所导致的。
中医上讲，人体每隔一周应让身体彻底放松休息一天，以便让肾脏和淋巴系统排出体内的dusu，促进身体的新陈代谢。赵飞燕人人瘦减肥茶在倡导减肥的同时更提倡健康减肥、绿色减肥，盲目的减肥只能让您的身体弊大于利，甚至会对身体造成严重的伤害。
赵飞燕人人瘦减肥茶，让您的身体提前一天进入“排毒”阶段，6天减肥，1天养护，减肥养护两不误。
非常减肥6+1，领跑减肥领域新速度。
★★赵飞燕人人瘦减肥茶给您带来的改变★★
：轻松摆脱大饼脸，婴儿肥，双下巴没了，轮廓分明，立体感强！
瘦手臂：纤纤细臂，告别麒麟和蝴蝶袖。无袖衫、吊带裙，想怎么穿就怎么穿！
瘦腰腹：小肚子变平了，水桶腰变细了，腰带松了几个扣，腰身曲线毕露！
提臀：臀部多余脂肪不见了，大屁股变紧绷上翘浑圆翘臀！
瘦腿：去除腿上赘肉，双腿变得匀称紧致更显纤长！包身裙、牛仔裤想穿就穿！
★★专家谈赵飞燕人人瘦减肥茶★★
服用赵飞燕人人瘦减肥茶，抑油因子在体内快速形成，抑制人体对脂肪的吸收，使体内多余的油脂通过肠道、毛孔迅速排出体外，快速止住肥胖和反弹。
在您深层次睡眠的同时赵飞燕人人瘦减肥茶进行有规律的夜间十二小时彻底分解体内油脂，将厚厚的肥油转化为游离态脂肪颗粒排出体外，快速恢复苗条身材。
每天两杯茶，让赵飞燕人人瘦减肥茶独含的抑油因子时时刻刻在您体内为您的健康保驾护航，让您大胆的吃，放心的瘦。
专家指出：我们减肥的过程中会走入几个误区：
误区之一：减肥初期，盲目减肥。很多nvxing在没有专业人员的指导下，很随意地去服用一些减肥产品，盲目减肥。不但没起到显著效果，反而增加了治疗的时间和经济成本。
误区之二：肥胖程度不分治。胖一般非为微胖，胖，肥胖，每种类型的情况所适用的减肥方案是不同的，不分开治疗的话，效果反而不理想，所以减肥一定要分开才能达到真正的减肥效果最大。
误区之三：只顾&效果&不顾后果。少患者对减肥怀有一种急切的心情，总是希望一天两天让自己瘦如白骨精。正是这种急功近利的心情，使得他们选择了所谓的“捷径”，比如说节食，服用泻药等等，但这些同时会导致自己营养不良，危害自身身体健康。严重者后期饮食恢复正常还会有一定的反弹现象。
误区之四：认为减肥不容易。许多在馆里有过多次减肥经历的人对减肥失去了信心。其实，减肥不难，只是要找对方法，针对每个人不同的体质，来提出针对xing的减肥方案，才能达到最大化。
我为什么非要选择赵飞燕人人瘦减肥茶?其实我选择赵飞燕人人瘦减肥茶也是经过了多番对比，基于对赵飞燕人人瘦减肥茶有了充分的了解之后我猜下定了决心要用的。下面的赵飞燕人人瘦减肥茶的几大优势，也就是我为什么会选择它的原因。
1.高效吸收
最新研究表明，小分子团更容易被人体所吸收、溶解。与传统的药物、霜剂相比，水剂由小分子团构成，能迅速遍布全身各处，使成份有效的发挥，，并且形成保护层抑油解脂。
2.成分天然
全新的赵飞燕人人瘦减肥茶采取以单味绿茶为主要配方，天然植物的根、茎、叶、hua蕾果实等，经生物发酵技术加工而成。除了减肥之外，还具有温和、滋养、美容、养颜的功效。
3.轻松快捷
赵飞燕人人瘦减肥茶和普通减肥茶不同的是：它富含独有的抑油因子，不用让你刻意节食，不拉肚子，你可以随着服用周期的长短想减多少就减多少，它的控油效果是普通减肥茶的20倍以上，而且本身具有一定的美容效果，服用赵飞燕人人瘦减肥茶，让你苗条又美丽。
4.持久不反弹
随着肥胖人群的越来越多，肥胖所引起的各种疾病也多发起来。赵飞燕人人瘦减肥茶独含的抑油因子能够迅速的在人体形成保护层，长期饮用还能逐渐转变成瘦人体质，再也不用担心会长胖了。减肥的同时还能有效调理身体机制，促进新城代谢，排毒养颜，让你瘦得美丽，瘦得健康!
【欣赏】夏季如何快速减肥？
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夏季如何快速减肥 相关问答
快速的自然瘦身给你支招：减肥是不能急的，一般肥胖都是不良习惯造成的，要养成健康的生活习惯，要有恒心： 1、你可能有吃零食的习惯？戒掉！2、每天八小时的睡眠。3、饭吃少点，本来吃一碗的，现在就吃半碗。4、适当运动,散步一个小时，时间是够了，就是要急走，到微微出汗!注意饮食：一、是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪； 二、是中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了； 三、是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤，有了合理的饮食习惯再配合众人好评、效果神奇、只要给予自己机会就会发现奇迹。 相信你会更漂亮！祝你成功!好了半年后你就是帅哥美女了＾＾ 再者，快速减肥都是无效的，会反弹的，什么医疗药品减肥就更有副作用了，只有养成良好习惯才是永恒的。
6月以后，全国各地气温攀升，高温的夏季成为汽车起火自燃的高发期。6月5日成都公交事故之后，又在深圳和广州等地发生过汽车自燃事件。这使得人们越发关注汽车自燃问题。分析认为，汽车自燃的凶手主要有两个方面：一是油路问题，一是电路故障。相关阅读：夏季攻略：防爆胎护空调防雷雨避自燃 夏季汽车易发生自燃防患知识详解。
车主们在夏季应该如何养护爱车呢？应该常备哪些急救工具？在汽车起火后又该采取什么措施减少损失呢？
车主们不妨在盛夏气温达到顶点之前，对汽车做一下全面检修养护，以防万一。
自燃截击——讲究“动、静、险”
避免汽车自燃“兵法”11招
自燃的高发期对汽车做必要的养护和检测十分重要。另外，一些小工具也是车中必备之物。
安全必要 特意装载
启动前，从内饰到工具要注意
1.不要轻易私自改装汽车。如果一定要改装，应让专业技术人员做专业改装，如电路改装或加设备时，电源线一定要包好，防止漏电。
2.车内饰材料最好选择具备防火性能的。一旦发生火灾，火势不容易蔓延。
3.不要将易燃物品放在光照处。气体打火机、空气清新剂、香水、摩丝等不要放在车内容易被太阳光(图库论坛)线照射的部位，如仪表盘上；更不要将汽油、柴油等危险油品放在车内。
4.按规定在车上配备灭火器，随车灭火器最好配钢瓶式的，迷你(图库论坛)型灭火器中看不中用。灭火器不要成为可有可无的摆设，要熟悉掌握灭火器的使用方法，以免发生意外时束手无策。
5.车上应自备救生锤、急救箱等物品，一旦发生自燃事故的话，就可以及时逃生和进行紧急清洁处理伤口。
行车后，从前散热到停歇别忽视
1.在夏季，不要让汽车长时间曝晒，长途行驶时，一般2~3小时就停车半小时，打开机器盖让车原地散热。
2.在行车的时候还应注意，发动机运转时，不往化油器口倒汽油。
3.在停车的时候也要引起重视，千万不要将车停放在易燃物附近。因为现在生产的汽车一般都装备三元催化反应器，而这个位于排气管上的装置温度很高。
4.汽车停驶后应及时关闭发动机。
从日常养护到自燃险多留心
1.日常保养要勤快。天气炎热会导致塑料元件老化加速，尤其是发动机，在工作状态下温度较高，其附近电线的外表绝缘皮容易老化脱落，造成隐患，可能导致汽车自燃情况发生，因此车主要特别注意自燃风险的防范。
正因为如此，做好机动车的日常检查，及时对易燃部位如发动机、油路、电路等经常进行检查保养，防止线路故障或接触不良非常必要，这是预防机动车火灾最重要的手段。
2.车龄4年建议投保自燃险。盛大车险专家介绍，尽管大多数车辆投保了车险，但多是第三者责任险、车损险、盗抢险，基本上没有附加自燃险(即“车辆自燃损失险”)。目前保险公司的车损险主险中，自燃是除外责任，必须另行投保自燃险。
据了解，自燃险的保险金额一般由投保人和保险公司按保险车辆的实际价值协商确定，保费并不高，而在汽车发生自燃后，保险公司将根据车辆损坏程度进行赔偿。
专家建议，当一辆车的车龄达到4年以上时就应该考虑投保自燃险，尤其是出租车，由于使用率非常高，线路老化后很容易发生意外。
专家同时提醒车主，保险公司并非对所有投保自燃险的汽车都实行全赔。如果投保人车辆全部发生损失，可以在保险金额范围内进行理赔；如果只是部分损失，则在保险金额内按实际修理费用计算赔偿，施救费用也是在保险金额内按实际支出计算赔偿。
特别提醒：投保自燃险后，发生自燃必须拨打119报火警，要有火警的出警证明才可理赔。
自燃应对——紧急处理
万一发生自燃怎么办
1.自燃一般有前兆，比如车身有异响、异味，这时应当机立断熄火停车，最好能将车停在避风处。
2.查找起火点，注意不要随意打开车前盖，因为空气进入车内反而容易助燃，在将灭火器拿到手里后再打开。
3.如果火势自己无法控制，马上拨打119报警，同时拨打投保的保险公司报案电话，在第一时间拿到报案号，或要求保险公司出现场。
4.消防队灭火后，索要出警证明，并要其开具起火原因说明。
5.根据保险公司要求拖到相应修理厂，并通知保险公司定损。
6.给保险公司报案后记住报案号，以便在后来的理赔过程中掌握主动权。
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最有效果的是毅力+运动
+饮食上的调节。千万不要急于求成，那样就算是减下来了，也很
容易反弹的。什么苹果3日减肥呀~什么7日瘦身汤，反弹很快的
介绍几种方法希望对你有用处~~~~~~
9种最经济的快速减肥方法
1、原地跑，在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。
2、上楼梯，每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。
3、步行，饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量消耗很快，我上瘦身网提醒若在饭后2-3小时再步行一次，效果更佳。
4、瑜珈，来自印度的古老健身法，周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。
5、跳舞，轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。
6、跳绳，只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。
7、晨操，晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。
8、喝水，众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的。这里喝的水是指开水和矿泉水，而非高热量饮料，否则将适得其反。每天至少喝2升水，起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯，且以慢慢饮入为佳。
9、盐疗，用温水冲湿全身，再用粗盐涂满全身，然后加以按摩，使皮肤发热，至出现红色为止。一般需按摩5-8分钟，再浸入38℃温水中20分钟。
要快速减肥还须有好的生活习惯
1．养成每日定时排便的习惯，这样能够让体内的毒素顺利排出。有时候毒素的累积，也正是体重迟迟不降的原因。
2．远离油炸食物，尽量吃蒸或是水煮的食品,因为油腻的食物不仅含有N次方的超级热量，而且也是健康的头号杀手。
3．千万不要一边看电视(看书)一边吃零食,因为这样会让人不知不觉吃下三倍以上的食物，千万不要养成这样的坏习惯。
4．别勉强自己吃吃不下的美食,很多美眉是因为舍不得丢掉吃不了的美食而勉强自己吃下过多的食物，因此，千万不要觉得丢掉可惜。
5．每天晚上九点后绝不进食,如果你一直有吃宵夜的习惯，尝试以水果、青菜或是高纤饼干代替。记住一餐宵夜的热量储存等于你一天三餐的总和。
6．请不要以吃东西来抗压,这样的情绪发泄方式笔者真的不提倡，不仅不利于健康，对于瘦身也是一大阻碍。
7．谢绝饮料，以白开水代替,因为不管糖分多么低的饮料，热量也是很可观的。
8．养成定时做运动的习惯,不要太过激烈，或许一些轻松的伸展操，比剧烈的运动容易坚持有效。定时散步、做早操等活动不仅会令你瘦身梦想成真，还大大有利于健康，一举两得。
9．请不要勉强自己断食，或不吃喜爱的甜品,减少次数和分量，才不会产生暴饮暴食的现象。
10．千万不要害怕承认自己肥胖的事实,勇于接受自己、喜欢自己，才能够拥有正确的瘦身心理，做其他各种的减肥尝试也才会成功。其实瘦身也是一种习惯，只要你坚持，你的身体就会不断地完美
常饮茶也是不错的减肥方法：
可以抑制小腹脂肪堆积的黑茶，那是一种由黑曲菌发酵制成的黑色茶叶，它
在发酵过程中产生了一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。
再比如可燃烧体内脂肪的乌龙茶，它是半发酵茶，几乎不含维他命C，却含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。
还有除可降低中性脂肪外，有预防、强身健体作用的杜仲茶，因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。还有普洱茶和苦丁茶等等，都能够减肥降脂
.煎茶、抹茶、绿茶：含有维他命C、E、氨基酸、食物纤维维等，有助胆固醇降低，且可帮助消化、防癌、预防感冒。
2.普洱、乌龙茶：发畴茶，含丰富氨基酸及纤维素，除降低胆固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促进新陈代谢。
3红茶：发畴茶有助消化。
知道喝什么茶，还得知道怎么喝、什么时候才有帮助？如果针对减重，最好喝热茶，不加糖、不加奶精，或只加代糖。最好不要饭后马上喝，隔1小时以后较恰当。
喝茶也要适量依个人体质，如果喝茶会让你不舒服，像胃痛、或睡不著觉，最好还是适可而止。
不过在这里还是提醒您，喝茶的减肥效果属於辅助性质的，最重要的还是平日饮食及运动的调整，才能真正健康瘦下来，拥有明显的效果。
桑叶茶可消除体内脂肪
中医将桑树叶称为“桑叶”，认为其药效极其广泛。有止咳、去热，治疗头昏眼花、消除眼部疲劳，消肿、清血，治愈痢疾、腹痛，补肝、美肤等功效。喝桑叶茶还可以减肥。
桑叶的利水作用，不光可以促进排尿，还可使积在细胞中的多余水分排走，所以桑叶能够消肿。桑叶还可以将血液中过剩的中性脂肪和胆固醇排清，即清血功能。
肥胖是腹部、脊背的脂肪细胞中贮存了过多的脂肪。当血液里的中性脂肪减少时，贮存的脂肪就会被释放出来，以热量的形式被消耗掉。这样反复下去，身体里的脂肪就会减少。因此减肥和改善高脂血病是相互关联的。另外，高脂血病人的血液粘度高，在毛细血管中的流动特别不畅通。毛细血管只有我们头发的1／100那么粗，所以当然容易堵塞。心肌梗塞和脑溢血都是毛细血管堵塞的结果。桑叶中含有强化毛细血管，降低血液粘度的黄酮类成分，所以在减肥、改善高脂血症的同时，又有预防心肌梗塞和脑溢血的作用。
乌龙茶减肥
乌龙茶之所以流行，完全是因为它溶解脂肪的减肥效果，这种说法也确实有科学的根据。因为茶中的主成分———单宁酸，证实与脂肪的代谢有密切的关系，而且实验结果也证实，乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量，实在是不可多得的减肥茶。
实验证明，每天喝一公升乌龙茶，有抑制胆固醇上升的效果。虽然饮用量应该依各人身体的状况决定，但是当食物太油腻时，最好也能够搭配乌龙茶，不但有饱腹感，1、黑茶：可抑制小腹脂肪堆积一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。
2、吉姆奈玛茶：有效抑制糖分吸收吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。
3、荷叶茶：古代减肥秘药一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气%C
回答者：宝贝猪猪凡 - 高级魔法师 七级 5-8 22:56
提问者对于答案的评价：
Thank you!!!
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亲身实验的苦瓜减肥法
最近经常听说每天生吃苦瓜可以减肥，据说这种方法非常有效，风靡美国、日本，而且不用节食、不用运动，想睡多久睡多久，想吃什么吃什么。真的有这么神奇吗？正巧本编辑最近也在计划减肥，所以打算亲身一试。
实验理由之资料支持：
一、在汉中，有一部分人怎么吃也吃不胖，身材苗条纤美，皮肤光洁细嫩。中央电视台《生活与健康》栏目组曾报道过这事，揭开了其中奥秘：原来他们每天会生吃2到3根苦瓜，所以才那么苗条。当时采访时，导播卢笛小姐也试着咬了一口，苦得一脸痛苦。有一位姓孙的大娘，在摄像机镜头前一口气吃了5根苦瓜，她说原来体重87公斤，高血压、糖尿病、高血脂、动脉硬化折磨得她十分痛苦，生吃了一年苦瓜，体重减到48公斤，那些病全好了。
二、1998年，美国凯里博士从苦瓜中提取了极具生物活性的成分，高能清脂素。实验证实，每天服用一毫克该成分，可阻止100克左右的脂肪吸收，并使腰围瘦小两毫米。
三、朋友说在日本曾经见到卖这种含有“苦瓜清脂素”的减肥药，卖到近3万日元，俺大概算了一下，合人民币一千多大元，于是放弃了托朋友从国外买药的想法，决定直接生吃苦瓜，不仅价格便宜，而且总好过吃药，毕竟“是药三分毒”嘛。
传说有效的食用数量：
每天2--3根，洗净去籽，必须生吃，坚持20天以上，不用节食，想睡就睡，想吃就吃。
目前身体状况：
体重：57.5公斤，身高168厘米，裤子穿28的(看着2003年夏天那些25的裤子，我真想哭，我这个人一长肉保准会多数长在腰上，以至于老爸老妈听说我要减肥时看着我那两条又长又细的腿都骂我作孽，但他们哪里知道我的腰腹有多么的“藏肉”) 。
早饭：20个炸饺子。 12:00 (不好意思，十一点多才起床)
中饭：一碗饭，一条鱼，若干其他炒菜。 18:00
晚饭：一碗饭，玉米炒鸡丝一大碗，若干其他菜。 23:00
夜宵：一杯酸奶，两瓶啤酒，两条辣鸭脖子，一条苦瓜。 凌晨2:00
感受：小心翼翼地咬了第一小口，好苦，再吃下去，苦还好说，但那青涩的味道实在难以忍受。强忍着吃了一根，实在吃不下第二根了。
早饭：酸奶一杯，面包和火腿各两片，苦瓜一根。8:00
中饭：一笼南翔小包子，一碗馄饨。 12:30
晚饭：一碗饭，半条鱼，一碗海带排骨汤。19:00
夜宵：苦瓜一根。22:00
感受：味同嚼蜡，苦不堪言。昨天计划的两根没能吃完，所以今天决定分开吃，早饭一根，晚饭一根。
早饭：一碗面条，一只鸡蛋。 8:00
中饭：一瓶啤酒，凉菜若干，一碗白菜汤，四个烤鸭卷(就是用薄饼卷烤鸭，卷好后的四个)，一根苦瓜。 12:00
晚饭：一大碗炸酱面，煮白菜若干，一根苦瓜。 19:00
感受：不知道这么和别的东西掺和着吃算不算正确方法，明天打算把苦瓜放在非吃饭时间吃。
早饭：没吃东西，因为睡到下午2点才起床。
中饭：一碗饭，若干炒菜。18:00
晚饭：一碗饭，若干炒菜，一个硕大的雪花梨。
夜宵：红酒一瓶，酱牛肉一块(估计有3两重吧)。凌晨2:30
今天的两根苦瓜分别在下午4点和晚上11点吃的。
感受：看来之前3天真的是偷机取巧了，因为单吃苦瓜，而不与其他东西一起混合着吃，没有前3天那么顺利了，真的是太太太太难以下咽了，有N多口我是直接吞下去的，实在是嚼不下去。
早饭：还是没吃东西，因为又是睡到下午2点才起床。
中饭：一碗饭，若干炒菜。18:00
晚饭：一碗饭，若干炒菜，一碗汤，两瓶啤酒和一个硕大的雪花梨。21:00
夜宵：红酒一瓶，啤酒两瓶，酱牛肉一块(估计有3两重吧)。凌晨2:30
感受：今天的两根苦瓜同样分别在下午4点和晚上11点吃的，妈妈建议我把苦瓜打成糊糊喝下去，说那样应该会比直接嚼好咽一些，于是榨了一大杯，怎么说呢……大同小异，还是那么苦。
早饭：面包火腿各3片。8:00
中饭：一碗饭，若干炒菜。12:00
晚饭：一大碗西红柿面。19:00
夜宵：麻辣小龙虾18只，啤酒3瓶。凌晨2:00
感受：今天的两根苦瓜分别在上午8点30分和下午6点吃的，苦瓜糊糊喝得我一直想吐。坚持没称体重，打算坚持一周后再感受效果。不过感觉裤子没那么紧了，至少吃完饭不用松开腰带(不好意思)。
早饭：睡到下午3点才起，所以没吃早饭。
中饭：也没吃，因为不觉得饿。
晚饭：羊肉汤(连肉)一大碗泡半张烙饼。21:00
夜宵：啤酒4瓶，老奶奶花生米1包。24:00
前言今天人们纷纷漫游到自己工作的城市开始了新的工作，结束了那个中秋和十一赶在一起的八天长假!这个长假里，恰逢双节，当然少不了聚会，更是少不了大鱼大肉!在饱尝了各种美食之后，假期归来第一件事就应该少不了节后减肥!飞华营养师推荐三款排毒养颜饮品，给你油腻的肠胃节后减肥1三部曲首先从清肠排毒开始，然后在进一步改善便秘，改善腹胀从而减轻肠胃在假期的负担!节后减肥第一步清肠排毒：芦荟苹果汁1假期结束不仅肚肚癫痫能治愈吗膨胀还爆了一脸的痘痘?先不说垃圾食物吃得太多，身体中的毒素必须先排空才能改善腰腹肥胖和炎症状况。芦荟是排毒消炎的佳品，不仅肉质鲜美能作为饮品材料，芦荟本身的粘液也可以有消炎抗菌的外用效果。搭配秋季的青苹果一同食用，可以起到清肠排毒，瘦身美容的功效。准备50g新鲜食用芦荟和2个青苹果，洗净后切片放入锅中熬煮，5分钟后放入少许冰糖，等糖完全融化后即可饮用。芦荟苹果汁最好温热时候饮用，排毒效果会更好。煮熟的苹果和芦荟肉肉也要一起食用哦，因为果肉含有的果胶和纤维质是没有办法完全溶解出来的，这两种物质能促进肠胃运动，预防便秘哦。节后减肥第二步改善便秘：银耳山楂汁1银耳是一种富含氨基酸、维生素和胶原的营养食材，银耳汤的粘稠成分能促进肠胃运动，改善便秘的症状。由于银耳本身热量很低又不含脂肪，所以作为减肥瘦身、健康保健的食材非常受欢迎。山楂属于酸性食物，纤维质和维生素含量丰富，与银耳搭配能促进肠胃排毒。用15g干制银耳用温水泡发2小时后撕成小块放入锅中熬煮，准备新鲜山楂10枚，洗净后切开备用。等锅中的银耳熬出粘稠汤后加入山楂，搅拌均匀后继续熬煮15分钟。起锅前加入少许蜂蜜调味即可，趁热饮用能有效改善便秘，让你迅速排空毒素一身轻松哦。节后减肥第三步改善腹胀：新鲜橘皮汁1吃完橘子就把橘子皮扔掉了?可不要浪费了宝贝哦，新鲜的橘子皮富含维生素C和E，还有丰富的香精油，这些成分能帮助肠胃运动和新陈代谢。橘子皮在中医药材中为温补脾胃、减少腹胀腹痛的类型，因此如果你消化不良腹胀难受，可以来一杯新鲜橘皮汁缓解。准备1-2个橘子的橘皮，洗净后切成小块放入锅中熬煮5分钟，捞出橘皮后放入少许冰糖融化后即可饮用。如果想要同时达到清痰治感冒的功效，还可以放入少许姜片和红糖。吃太多油腻食物出现不消化的状况，赶紧来一杯新鲜橘皮汁效果显著哦。
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