穿足尖鞋穿法最多可以站多久

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-11-04 17:24 标签： 足尖鞋穿法
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儿童芭蕾是培养儿童协调性、节奏感、音乐理解力、自我表现力、协同合作能力的最好方式。芭蕾舞本身就涵盖了舞蹈、影视、音乐、诗歌、美术等各门艺术种类。儿童芭蕾训练从而最平衡的完善儿童综合素质，并全面立体的提高儿童修养及审美。
宝宝学芭蕾的时间3岁~12岁。学习芭蕾要不要穿足尖鞋女孩子在10~11岁，并学习过2~3年以上的可以考虑让学生穿足尖鞋，男孩子终身不用穿足尖鞋。学习芭蕾要不要压腿，压脚背3岁~10岁之间的孩子都不赞成压腿、压腰和压脚背。腰、腿和脚背在儿童芭蕾训练课中会通过组合动作循序渐进的得到训练。尽量避免对儿童高强度、单一的压腿压腰。大龄孩子学习芭蕾时才会遇到一定程度的软开度单一训练。学习芭蕾要学多久芭蕾是典型的内外兼修的艺术门类，芭蕾也是一门学无止境的艺术。在人生不同的阶段里对学习芭蕾就会有不同的感受和收益。它是可以伴随你学习终身的。如果可以，芭蕾的学习最好一直都能坚持下去，学的越久受益越多。关于芭蕾的3个误会误会1 练芭蕾会产生“八字脚”恰恰相反，因为芭蕾基础训练要求“开、绷、直”，所以跳舞反而能对内八字脚(俗称“斗鸡脚”)进行矫正。有些宝宝学了芭蕾之后，因为时时记着芭蕾的预备动作，走路会稍带一点外八字，这种情况是有的，但不明显，不会影响到宝宝的形象。误会2 练芭蕾会使宝宝长不高宝宝能长多高，与其骨骼闭合的早晚有关，也就是说，关节两侧的软骨越迟闭合成硬骨，宝宝就长得越高。在芭蕾练习中，多数动作是与拉伸宝宝的韧带，塑造宝宝的肌肉相关，对宝宝的骨骼发育造成的压力极其有限。而且一般4～6岁的宝宝不会安排足尖练习，因此绝对不会造成宝宝长不高的情况，相反，因为练习芭蕾的宝宝姿态好，挺胸收腹收回下巴，整个身材看上去会比实际身高更修长，因此明显比同龄人显高。误会3练芭蕾会使宝宝瘦下来不要依赖单纯的芭蕾练习来减肥。因为舞蹈能达到的效果是局部减肥，如腰腹部和肩背部的减肥，如何不从节制饮食的角度出发，想通过跳舞让宝宝完全变瘦是不太可能的。特别需要指出的，腿特别粗的宝宝不适合通过跳芭蕾来减肥，因为在进行芭蕾基础训练时，无论是把杆练习、中间练习，还是跳跃练习，力量都落在腿脚上，这会让腿部变得非常结实，两条腿会显得更粗。这就是为什么老师在挑选芭蕾“好苗子”时，非常强调双腿修长的原因，只有下身比上身更长，才能保证在腿上长了肌肉后，看上去仍然很修长，很美。儿童芭蕾舞考级如果儿童未来想走专业的芭蕾舞道路，建议就不要学考级系统。在女孩7岁，男孩8岁的时候选择一位芭蕾老师实行一对一执教。通过2~3年的芭蕾启蒙的学习，在9~11岁的时候选择考专业芭蕾舞院校。另：身体条件是专业芭蕾考量的重要指标，儿童7~8岁的时候请专业老师看看孩子身体条件是否具备学习芭蕾的条件。儿童芭蕾考级的年龄一级 6 — 11岁；二级7 — 12岁；三级8 — 13岁；四级 9 — 14岁；五级 10 — 15岁；六级 11 — 16岁；七级 12 — 17岁；八级 13 — 18岁。儿童芭蕾舞学校1、似翼儿童舞蹈（CAAD）目前唯一仅针对儿童的最专业舞蹈学校，软件硬件条件在国内也是最好。值得一提的是，CAAD有自己的舞蹈教学研发团队，将国外的教育体系与国内的教育体系结合的非常完美。2、汪齐风芭蕾舞学校由原上海芭蕾舞团主要演员汪齐风开办的学校。3、张丹丹芭蕾舞蹈艺术培训学校由广州芭蕾舞团团长张丹丹开办的学校。4、大连兰克少儿芭蕾由兰克国际艺术学院开设办学挑选芭蕾老师如果发现您的孩子在学习芭蕾的过程中有以下情况的发生这说明您的孩子得到了错误的训练：1、孩子的大腿或小腿肚子开始变粗2、孩子的腰明显比两个大腿细3、孩子的小腿与大腿相比显得弯曲4、孩子的腿部或后背肌肉在身体放松的姿态中也呈紧张的状态（孩子在放松时肌肉应该保持的象棉花一样柔软）这些问题会导致儿童骨龄迅速成长，严重影响孩子未来的发育及身体外型。这些问题的发生除了孩子先天因素以外，问题百分之百是出在老师的授课上。如何才能判断芭蕾老师的教师资格必须符合以下条件中的任意二点：1、中专是芭蕾专科毕业，是在以下学校毕业：北京舞蹈学院附中，上海舞蹈学校，沈阳音乐学院附中。2、北京舞蹈学院本科芭蕾表演或芭蕾教育专业毕业。3、曾经在如下专业团体任职：中央芭蕾舞团、上海芭蕾舞团、广州芭蕾舞团、沈阳芭蕾舞团或海外专业团体。4、截止2009年，年龄超过50岁。不要相信任何机构颁发的芭蕾教师资格证书。
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3岁8个月27天
3岁1个月15天
1岁4个月3天
5岁9个月24天
1岁2个月2天
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　　改造平台
　　平台在鞋头最前端，舞者依靠这个平面站立在脚尖上。用剪刀刮划平台，可以形成一个凹凸粗糙的表面，增强摩擦力，避免跳舞时滑倒。尤其跳跃和旋转时会让舞者拥有更好的抓地力。用剪刀锋利的一端刮划平台，在一个位置刮划几次，再到另一个位置交叉刮划。
　　改造鞋底
　　松香是一种粘稠的物质，舞者常将松香涂抹在鞋底以增加摩擦力。用剪刀刮划鞋底，形成一个凹凸粗糙的表面，也可以起到同样的效果。凹凸不平的鞋底还可以让舞者拥有更好地抓地力。用剪刀锋利的一端在鞋底刮划出浅浅的印记，在一个位置刮划几次，再到另一个位置交叉刮划。
　　上脚穿
　　或许改造芭蕾足尖鞋最好的方法就是直接穿上它。很多芭蕾舞老师会让学生穿上足尖鞋，用前脚掌绕着舞房走一圈。扶把练习可以利用自然弯曲的足弓让足尖鞋更贴合双脚的需求。一轮扶把练习过后，你就可以明显地察觉到足尖鞋的变化了。
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中舞网子站怎么买合适的足尖鞋_百度知道
怎么买合适的足尖鞋
12岁 很喜欢芭蕾 可是没有机会学 以前学过民族舞拉丁爵士 加起来差不多4年 想买足尖鞋自己学一点 怎么挑选合适的
提问者采纳
站一位，而脚外侧受到轻微的挤压。
（2），而脚跟处的突起不见了。不过还是不鼓励用这种方式试鞋，说明鞋头太宽了，鞋跟可能会因为没有丝带绑住而在脚跟处滑落。 脚尖套会改变脚的形状。通常应选择比平时穿着的鞋小1-2号的脚尖鞋. 要注意你的脚每天都在长大或变化，从而影响了舒适度。当你ON POINTE时。在试鞋的时候没有必要ON POINTE, 接着检查鞋的宽度。鞋应该完全包住脚。所以每6个月应该重新检查一下你的脚尖鞋是否合适，在脚跟处会有一个小小的突起（因为当脚绷起时会变短）。用双手轻轻用力掰一下鞋头部分。再看一看长度。 一只脚站在地上，另一只叫立脚尖把重心放在脚尖鞋的平面上。
（4），你一定会找到合适自己脚形的鞋，观察脚大致的形状。所以两只脚都要试穿，那么就换一双长度更短的鞋、宽度和长度，轻轻拉系带并打个比较松的结。 如果感觉到脚向鞋头内滑。 先看看总体是否合适脚形：不是鞋头越宽越好，PLATFORM也会比较宽. 按照以上步骤挑选脚尖鞋，以确定合适的型号。
（6）。如果你感觉不到鞋头的顶部，即与脚有同样的长度和宽度，因为你一旦上全脚尖（ON POINTE），而这个变化我们用眼睛是看不出来的，立起脚尖的时候，鞋很可能就有轻微变形，至到感觉脚趾碰到了平面。一定要检查脚趾不能抠着，那么你的脚尖鞋就太小了。套上脚尖套（在跳舞的时候一定会用到的），对初学者来说能在立脚尖时更容易找重心。 应该感觉到五个脚趾能完全放平。
（3）（1），但要注意的是. 脚尖鞋有多种宽度. 穿上鞋。 滑落并不一定表示鞋太大了。如果你坚持要在ON POINTE上试鞋。当然最好还是让老师看一下是否合适，鞋头比较宽的话。 但是当你的脚放平如站一位。脚尖鞋必须看上去像第二层皮肤一样的合适，这个突起应该消失， 做Plié等脚完全伸展开的动作。所以要再试一试宽度，并试试用完全平放的脚做Pliés，也许你的脚会有大小哦. 注意一下，使它稍稍变软，让双脚完全平放
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怎样有效的快速的可以练好芭蕾里的脚尖站
脚跟抬起到最高点，一步步来才不会受伤，是要再立起足尖的基础上来跳舞，也就是脚腕的地方！加油，在全部压下，这样练习！还有就是特别注意，以免受伤，钱脚掌不能离开地面！想立起足尖其实非常简单！先不要直接穿芭蕾鞋，但重要的是我们不是只要立起足尖，那就是每天做压脚跟50次一组，也就是不会崴脚！首先要做好充分的准备，从立起向地面压，不然会使你的膝盖半月板受伤，每天至少6组，做动作一定要集中精力，不能放松，这样会非常的痛苦！这样过大概1个月以后就可以穿足尖鞋！动作就是两脚成一位或八字直立，在用这个动作进行练习，就是一个动作穿上足尖鞋就可以直接立起来，这就有很大的难度，当你很累的时候但还没有做玩要立在那里休息，但是要用脚尖全部立起，想要立起足尖跳舞的发力点在脚踝！当你的脚踝有一定的力度就可以进行足尖的训练了，只有脚踝有力了才不会出伤！芭蕾是一门非常科学的艺术！刚开始可以20次一组，要有力度，5组，开始动作一样，祝你成功，但不能心急，也是一门残酷的艺术我教你
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