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日行一善行动手册完整版
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&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&
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“日行一善”道德实践活动实施方案
“日行一善”道德实践活动实施方案
&一、指导思想　　
&&& 为了深入贯彻落实《公民道德建设纲要》和《中共中央国务院关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见》等文件精神，我区小学已深入开展了“三礼”教育实践活动。为进一步丰富学校德育活动内容，创新学校德育工作方法，不断提高广大青少年的思想道德素质，逐步培养广大青少年的良好行为习惯，我校在已开展“三礼”教育活动的基础上，决定从2011年春季开始，实施“日行一善”教育实践活动，积极探索中小学生德育工作的新途径，使我校的德育工作体现学校特色，使学生养成良好的道德素养。　　
&&& 二、组织机构　　
&&& 为加强对“日行一善”活动的组织领导，特成立学校“日行一善”活动领导小组：　
&&& 组 &长：张彤
&&& 副组长： 毕永芳&&&
成 &员：毕永芳& 陈晓平 高静 王海松& 徐铭& 徐丹和各年级班主任&&&
主要分工如下：　　
&&&陈晓平负责“日行一善” 活动的整体安排、组织协调工作。　　
&&高静，负责活动的具体落实、检查、总结工作及活动材料的收集与整理。　　
徐铭，负责各年级组活动的组织工作及“行善日记”的检查与评比工作。
徐丹负责活动的摄影及材料的编辑工作。
&&&王海松，负责活动宣传信息的收集、宣传报道工作。
&&& 三、活动目标　　
&&& 通过实施“日行一善”教育实践活动，使我校学生充分体验习善、行善、扬善的快乐，逐步实现由“日行一善”到“时时行善”，最终实现“善行一生”。通过活动引导学生从小树立善念、拥有善心、实践善行来实现人格的优化与完善，让学生“勿以善小而不为”，从而积善成德，形成健全的人格。同时通过“小手拉大手”，带动家庭其他成员共同参与，起到“一个学校教育一批学生，一个孩子带动一个家庭”的社会效应，构建学校、家庭、社区三位一体的德育教育网络，达到全社会参与，全方位育人的目的，形成人人向善、人人崇善、人人行善的社会道德新风尚，推动全民道德水平的提高。&&
&&& 四、活动内容：寻善源、存善心、发善言、行善事　　
&& “日行一善”教育实践活动，它是一个从学善、行善、思善到扬善的过程。学生通过长期的观察、记录、感受、体验，在头脑中逐渐形成善的道德观念，使学生在日常学习生活中，懂得有所为有所不为。　　
&& “日行一善”教育实践活动的具体活动内容包括以下几个方面：　　
&&& 寻善源：就是培养和引导学生从中华民族的传统美德中寻找善念，发现善源。　　
&&& 存善心：就是培养和教育学生向善、从善、行善的心理品质，拥有爱心、富有同情心、怀有感恩之心等。　　
&&& 发善言：就是培养和教育学生语言文明，会恰当使用礼貌用语，会理解别人、安慰别人、鼓励别人。　　
&&& 行善事：就是培养和教育学生养成良好的行为习惯，主动为需要帮助的人提供方便，自觉为他人和社会做一些力所能及的好事，以及与人和睦相处等。　　
&& &五、活动对象：善待自己、善待他人、善待环境　　
&&& 善待自己：正确认识自我，积极上进，珍爱生命，热爱生活，追求美好，快乐成长，心理自调，行为自律、情感自控。　　
&&& 善待他人：正确认识别人的长处与不足，接纳他人，乐于助人，宽容他人的过失，忍让他人的过激，能为别人的快乐而快乐，能为别人的忧愁而忧愁。　　
&&& 善待环境：正确认识人与自然和谐相处的道理，追求人与自然的和谐。　　
&&& 六、活动范围：善在学校、善在家庭、善在社会　　
&&& 善在学校：认真学习科学文化知识，培养良好的心理品质，养成良好的行为习惯，尊敬老师，友爱同学，做合格的学生。　　
&&& 善在家庭：孝顺父母，生活自理，主动承担一些力所能及的家务事，待人热情，做合格的主人。　　
&&& 善在社会：正确认识和面对社会，主动为社会上需要帮助的人提供方便，正确处理人际关系，爱护环境，追求和谐，做合格的公民。　　
&&& 七、活动过程　　
&& “日行一善”是一个从想善、言善、写善到行善、思善、扬善是一个不断发展与升华的过程。　　
&&& 想善：就是每天在心中回想自己或他人的善行、善言。　　
&&& 言善：包含两层含义，一层是每天说一些自己或他人的善举、善言；一层是语言文明。要会安慰人、会鼓励人、会理解人等，不断送给他人温馨与热情。　　
&&& 写善：就是把每天想的善事、说的善事、做的善事、看的善事一点一滴记录下来，是形式上积德、厚德的一个过程。　　
&&& 行善：是善的落脚点。能积极为他人做好事，对人有礼貌，与人和睦友好相处等。行善就是方便他人、善待自然、和谐社会。行善也可以是改掉自身存在的缺点，修正已有的错误。　　
&&& 思善：是想善、言善、写善的思想升华，是自己内在品质提升的重要过程，自己通过对善事的感悟和反思，将善变成自己优秀品质的一个重要组成部分，变成一种自觉的道德意识，从而支配自己的行为。　　
&&& 扬善：就是不断地利用各种机会向周围的人宣传行善的好处，讲古今中外行善积德的名人故事，宣传行善积德对自然、他人、社会以及诸事众物的相生关系，引导大家都明白行善于人于己都有利的道理。　　
&&& 八、活动措施及要求
&&& 1、要求全体学生积极参与此项活动。具体要求：首先要严格要求自己，从学习、纪律、安全、卫生、活动等方面能约束自己；其次是关爱他人，帮助他人；再次，礼貌待人。遇到同学、老师要问好，每天放学后回家要主动与家里人打招呼，自己的事情尽量自己做，并主动做力所能及的家务。
&&& 2、紧密结合学校已开展的“三礼”教育活动，教育和引导广大学生积极投入到“日行一善”教育实践活动中去，体验做善事的快乐。要求学生，注重细节，从小事做起，从自己做起，从身边的一点一滴做起，每人每日至少做一件善事，个人形成良好的行为习惯，学校形成“知行善、学行善、比行善”的良好局面。
&&& 3、做好记录。每天选取一件善事记录在《“行善”日记》中，字迹要工整，书面要整洁，内容要真实，写成“行善日记”。学校将加大检查力度，对学生的“行善日记”由各班小组长、班长、班主任对学生进行定期检查，由少先队大队部、活动领导小组进行不定期的检查。“行善日记”将作为学生、班级评优评先的重要依据。
&&& 4、把“日行一善”教育活动与日常教育教学相结合。寻善源可以与品德课教学、经典诗文诵读、校本实践课程相结合，引导学生从中华民族的传统美德中寻找善念，发现善源；存善心要与音乐、美术、体育及日常行为规范结合，与班级的“每周要求”相结合，培养和教育学生向善、从善、行善的心理品质，拥有爱心、富有同情心、怀有感恩之心等；纳善言应该与文明礼仪常规教育相结合，与语文的摘抄、日记和周记等结合。总之，要把“日行一善”教育活动与日常的教学活动结合起来，营造“学校主抓、学生参与、社会支持”的浓厚氛围。
&&& 5、把“日行一善”活动和学校各类实践体验活动相结合。一是着力实施关爱留守儿童志愿者行动，开展“手拉手、结对子”、“一对一”、“多帮一”活动，把“日行一善”落实到对留守儿童、流动儿童、单亲家庭儿童的关爱之中。二是成立“少年警校”，组建“少年小交警队”，把“日行一善”落实到交通安全宣传、维护交通安全、帮助老弱病残安全过马路等行动之中。三是开展“绿色小卫士”行动，把“日行一善”落实到维护公共卫生、进行环保宣传、环境保护实践等行动之中。四是班级成立“日行一善”志愿者小分队，利用下午放学、周末及节假日，深入社区，进行法制、环保、禁毒等方面的宣传，开展教授普通话、帮助孤寡老人等公益活动。四是进一步加强路队安全建设，要求只要有扶大中心小学3个以上学生在马路上行进，不论年龄大小，不管年级高低，都要自觉排成小队，走在人行道上。不仅自己遵守交通规则，还要教育他人，同时帮助老弱病残等行动不方便者安全通过马路。
&&& 6、广大教职工要率先垂范，以身作则，以自己的善行来感动和影响学生。要求学生做到的，教师首先要做到。教师在日常工作中，每日以学生课业辅导、心理辅导为主，为需要帮助的学生和家庭，献出自己的爱心。
&&& 7、从学生“文明礼仪”入手，深入开展“五不五多行动”，即：不随意扔废弃物，多弯腰捡起一片纸屑；不浪费水资源，多拧紧一个水龙头；不践踏花草，多保护环境；不讲脏话粗话，多说“您好、谢谢、对不起”；不自私自利，多伸援助之手。让学生明白：不论时间、不论地点，对身边人和事的一个微笑、一句问候、一个帮助、一个小小的弯腰动作等都是善举。
&&& 8、要求教导处和少先队大队部积极发动学生收集向善从善的名人故事、诗词和身边的善人善事，要求每人会讲一个善人善事故事；每月办一期黑板报，并利用校园“向阳广播站”宣传中华民族优秀传统善德，表扬班上的好人好事。
9、要求教导处和少先队大队部做好师生心灵感悟文章的收集整理工作。在师生中征集“心灵感悟”，组织人员开展评比，筛选优秀的感悟语言在全校师生中推广。
&&&&&& &九、建立评价机制
&&&&&&& （1）每周评分：每位学生先进行自评，然后学生小组内互评（主要在校园内表现），再结合老师的评价（主要在校园内表现）和家长的评价（主要在家庭的表现），综合成“优、良、进步”三个等级（95分以上者为优；90―94分为良；90分以下写具体分数与下周对比是否进步）。
&&&&&&& （2）每学月评分：4周为一个学月，学月平均分95分以上的评为优；90―94分为良。
&&&&&&& （3）通过评分，对“日行一善”示范生和“日行一善”示范班进行表彰，在校园内大张旗鼓地宣传“日行一善”示范生和“日行一善”示范班的先进事迹，使其成为学习的榜样。
&&& 十、活动安排
&&& 第一阶段：宣传发动阶段（2011年3月）
&&& 2011年3月中旬，举行隆重的活动启动仪式。向全体学生宣讲活动主要内容、活动范围和学生分层目标，让学生深刻认识开展“日行一善”教育实践活动的重要意义；充分利用宣传栏、校园广播等媒体，充分利用每周一次的班会、通过讲座、家长会等形式在学生当中认真做好“日行一善”宣传教育工作，营造开展“日行一善”活动的良好氛围。
&&& 第二阶段：实践实施阶段（2011年4月DD2011年6月）
&&& 1、每天坚持至少做一件好事，每天认真记录“行善日记”。
&&& 2、采取各种方式，通过各种渠道建立学生《“日行一善”成长手册》，通过看、读进行体验并记录下来，定期在一定的范围内汇报，各班要及时组织总结，开展总结评价，发现闪光点，将突出的人和事加以推广。　　
&&& 3、发动学生通过看、读向善、从善的名人名言、诗词歌赋和善人善举的故事。　　
&&& 4、组织开展优秀事迹报告会，表彰做善事的先进集体和先进个人，通过校报、黑板报、广播等途径宣传优秀事迹，把做好人好事作为学校的一种校园时尚。
&&& 5、少先队大队部要在全校各年级举行“日行一善”教育实践活动主题班、队会比赛，检验实施“日行一善”教育实践活动的总体情况和取得的效果。
&&& 第三阶段：学期总结表彰阶段（2011年7月）　　
&&& 在各班级总结的基础上，学校将结合活动，对“日行一善”活动的情况进行阶段总结，表彰奖励先进班级和先进个人。
&&& 第四阶段：全面推行、深入实施阶段（2011年9月以后）
&&& 在认真总结实施“日行一善”活动一年来的经验和成果的基础上，进一步规范活动方式方法，全面、深入开展“日行一善”实践活动，并将活动逐步引入家庭，走向社会。
&&& 十一、活动资料收集　　
&&& 本活动以培养师生心灵美、行为美为终极目标，同时也要形成明晰的痕迹，来检验判断我们的工作指令是否正确、过程是否真实、轨迹是否清晰。可以从以下三个方面收集相关资料：　　
&&& 1、政策性依据资料　　
&&& 不断收集党和国家的方针、政策、法规、法令，以保证活动的方向和行动依据。　　
&&& 2、过程性资料　　
&& （1）“善思集”通过看、读，将感悟（包括家长、学生、教师）汇集成册。　
&& （2）“善源集”优秀故事选（收录古今中外优秀行善故事）和古今中外向善从善的名人名言集，挖掘提炼学生中的优秀行善故事、行善格言，家长、教师行善故事、行善格言，每学期学校装订成册。　　
&& （3）“善行集”优秀事迹报告材料。每学年评选几名教师、若干名学生，其报告材料每学年装订成册。　　
&& （4）“日行一善”活动影像集。每学年装订成册。　　
&&& 3、活动评价性材料　　
包括各种总结、表彰、论文、统计表，每学年装集一册。　　
&&&&& & 十二、附“日行一善”各年段基本要求
1、按时到校不迟到。
2、每天整理书包，带齐作业及用品。
3、专心听讲，认真完成作业。
4、见到老师、客人主动问好。
5、关心帮助同学，与同学和睦相处。
6、学会自护，文明游戏，无安全、伤害事故。
7、不乱扔、乱吐、乱画，见到纸屑杂物主动捡起。
1、按时到校不迟到。
2、每天整理书包，带齐作业及用品。
3、专心听讲，认真完成作业。
4、见到老师、客人主动问好。
5、关心帮助同学，与同学和睦相处。
6、学会自护，文明游戏，无安全、伤害事故。
7、不乱扔、乱吐、乱画，见到纸屑杂物主动捡起。
8、外出、回家主动和家长打招呼。
9、主动做扫地、洗碗、晾收衣物、购物等家务。
1、按时到校不迟到，带齐作业及用品。
2、专心听讲，认真完成作业。
3、见到老师、客人主动问好。
4、关心帮助同学，与同学和睦相处。
5、学会自护，文明游戏，无安全、伤害事故。
6、不乱扔、乱吐、乱画，见到纸屑杂物主动捡起。
7、爱护公物，主动承担完成小岗位任务。
8、外出、回家主动和家长打招呼。
9、主动做扫地、洗碗、晾收衣物、购物等家务。
10、了解学校周边、国内外新闻。
11、文明上网，做健康网民。
12、积极参加公益活动。
作者：&&&&文章来源：本站原创&&&&点击数：1271&&&&更新时间：
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　　尺寸： 682&485
　　尺寸： 630&451
　　日行一善
　　拼音：ri xing yi shan
　　释义: 每天做一件好事。表示多做善事好事，积善成德。出处：古代有位葛繁日行一善，后来官至太守职务，有人请教他如何&日行一善&，他说：&比如这里有条板凳，倒了碍人走路，就弯腰把它扶正放好，即是一善。&
　　怎样做到日行一善?
　　大家大概觉得日行一善很困难，其实也简单也困难。就像捡起地面上的一片纸屑，只是弯下腰那么简单，然而如果你懒得去做，便是困难至极。
　　日行一善，积善成德，善暖人间
　　日行一善, 由白玛英珍创建的QQ群，旨在倡导大家消除宗教、信仰差异造成的隔阂，共同发心行善，善行虽各各相异，但群主希望汇小善为大仁，净化我们的世界。 如有有心行善而力不足者，可与群主联系。
　　关于&日行一善&的故事
　　安吉丽娜茱莉的故事大家应该不陌生。2001年，安吉丽娜&朱莉捐给了联合国难民署100万美元，以帮助阿富汗难民，朱莉的这一举动得到了联合国难民署的高度赞扬。同年，她被任命为难民署亲善大使。此后，安吉丽娜&朱莉曾出访过塞拉利昂、坦桑尼亚和巴基斯坦、乍得以及俄罗斯车臣等许多国家、地区的难民营。
　　安吉丽娜&朱莉领养了三个儿童：
　　Maddox Chivan Jolie-Pitt，2002年领养的柬埔寨男孩;
　　Zahara Marley Jolie-Pitt，2005年领养的埃塞俄比亚女孩;
　　Pax Thien Jolie，2007年3月领养的越南男孩。
　　她与现任丈夫共同抚养这些孩子以及自己的孩子成长。这个温暖的大家庭无疑是明星家庭中的榜样。
　　很多年前，爸爸在《读者》中读过一个故事，他深受触动，教导我要&日行一善&，我因此知道了&日行一善&。--
　　日行一善 (转自《读者》)
　　他父亲是位大庄园主.
　　7岁之前, 他过着钟鸣鼎食的生活. 上世纪60年代, 他所生活的那个岛国, 突然掀起一场革命, 他失去了一切.
　　当家人带着他在美国迈阿密登陆时, 全家所有的家当, 是他父亲口袋里的一沓已被宣布废止流通的纸币.
　　为了能在异国他乡生存下来, 从15岁起, 他就跟随父亲打工. 每次出门前, 父亲都这样告诫他: 只要有人答应教你英语, 并给一顿饭吃, 你就留在那儿给人家干活.
　　他的第一份工作是在海边的小饭馆里做服务生. 由于他勤快. 好学, 很快便得到老板的赏识. 为了能让他学好英语, 老板甚至把他带到家里, 让他和他的孩子们一起玩耍.
　　一天, 老板告诉他, 给饭店供货的食品公司招收营销人员, 假若乐意的话,他愿意帮助引荐. 于是, 他获得了第二份工作, 在一家食品公司做推销员兼货车司机.
　　临去上班时, 父亲告诉他: &我们祖上有一条遗训, 叫 &日行一善&. 在家乡时, 父辈们之所以成就了那么大的家业, 都得益于这四个字. 现在你到外面去闯荡了, 最好能记着.&
　　也许就是因为那四个字吧, 当他开着货车把燕麦片送到大街小巷的夫妻店时, 他总是做一些力所能及的善事, 比如帮店主把一封信带到另一个城市; 让放学的孩子顺便搭一下他的车. 就这样,他乐呵呵地干了4年.
　　第五年, 他接到总部的一份通知, 要他去墨西哥, 统管拉丁美洲的营销业务, 理由据说是这样的; 该职员在这去的4年中, 个人的推销量占佛罗里达州总量的40%, 应予以重用.
　　后来的事, 似乎有点顺理成章了. 他打开拉丁美洲的市场后, 又被派到加拿大和亚太地区; 1999年, 被调回了美国总部, 任首席执行官.就在他被美国猎头公司列入可口可乐.高露洁等世界性大公司首席执行官的候选人时, 美国总统布什在竞选连任成功后宣布, 提名卡罗斯.古铁雷斯出任下一届政府的商务部部长, 这正是他的名字.
　　现在, 卡罗斯.古铁雷斯这个名字已成为 &美国梦&的代名词, 然而, 世人很少知道古铁雷斯成功背后的故事. 前不久, [[华盛顿邮报]]的一位记者去采访古铁雷斯, 就个人命运让他谈点看法. 古铁雷斯说了这么一句话; 一个人的命运, 并不一定只取决于某一次大的行动. 我认为, 更多的时候,取决于他在日常生活中的一些小小的善举.
　　后来, [[华盛顿邮报]]以 &凡真心助人者, 最后没有不帮到自己的&为题, 对古铁雷斯做了一次长篇报道, 在这篇报道中, 记者说, 古铁雷斯发现了改变自己命运的简单的武器, 那就是日行一善.
　　(看来，帮别人便是帮自己。用中国的一句成语说就是&善有善报&。日行一善，莫拘泥于这字眼，一定&要每天做一件好事&，只要看到别人需要帮助，就慷慨地伸出你的援助之手吧，感受帮助别人的快乐。还要记住一句话，好人一生平安。)
　　关于&善&的名言
　　真实的善是每个人的心灵所追求的,是每一个人作为
　　他一切行为的目的的。 --柏拉图
　　在过去、现在和将来都永远是美好的东西，那便是真理。(托尔斯泰《五月的塞瓦斯托波尔》)
　　真理是喜欢公开交易的。--莎士比亚《亨利八世》
　　真理和正义有多种形式，它们和人的种族一样繁多，和时代、气候一样变化无常但它们的本质到处都是一样的;在翻天覆地的情况下，我需要抓住的正是这个不可摧毁的一致点。幸福的规律在一切人之间有它的共同之点，对于每个人来说，是他们道德发展的最高规律。这种发展经常变化，但规律是不变的。--《罗曼&罗兰回忆录》
　　如果你想独占真理，真理就是要嘲笑你了。--罗曼&罗兰《哥拉&布勒尼翁》
　　最伟大的真理是最平凡的真理。--托尔斯泰《世界名言录》
　　拳头是打不倒真理的。--高尔基《母亲》
　　真理就像劳动汗水一样，总是有一股强烈的气味。--高尔基《意大利童话》
　　真理的一边是自由，另一边却是限制。--《泰戈尔评传》
　　如果你不等待着要说出完全的真理，那末把真话说出来是很容易的。--泰戈尔《飞鸟集》
　　如果你把所有的错误都关在门外，真理也要被关在外面了。--泰戈尔《飞鸟集》
　　真理若是穿多了衣服，它反而显得俗不可耐了。--泰戈尔《春之循环》
　　无言纯洁的天真，往往比说话更能打动人心。--莎士比亚《冬天的故事》
　　不管是多么值得尊敬的人，我也决不会为他而颠倒黑白，把好说成坏。--泰戈尔《一个女人的信》
　　恶往往是昙花一现的，都要和作恶者一同灭亡;而善，则永世长存。(狄更斯《我们共同的朋友》)
　　大量的善和大量的恶，总是混合在一起，交互错综着的。--狄更斯《游美札记》
　　与善人行善会使其更善，与恶人行善会使其更恶。--罗曼&罗兰《弥盖朗琪罗传》
　　所有的人好象总是带有两重性的。在他们的胸腔里仿佛有一副天平，他们的心就好像天平的指针，在称善的和恶的重量时，指针一会儿倾向这一边，一会儿倾向那一边。--高尔基《三人》
　　凡对别人有害的事都是错的。--托尔斯泰《战争与和平》
　　啊，美呀，在爱中找你自己吧，不要到你镜子的谄谀中支找寻。(泰戈尔《飞鸟集》)
　　玫瑰是美的，&&更美的是它包含的香味。--莎士比亚《十四行诗》
　　朴素是美的必要条件。--托尔斯泰《名人名言录》
　　认为美就是善，这完全是一种错觉。--托尔斯泰《克莱采奏鸣曲》
　　人们是为着美而生活在真理和自由之中，谁能更虚怀若谷地拥抱世界，谁更深切地热爱世界，谁说是最优秀的;谁是最自由的，谁也就是最优秀的，在他们身上，才会有最大的美。--高尔基《母亲》
　　应该学会在无价值的事物中寻找美好的东西。--高尔基《公墓》
　　只有那些无法把自己充分沉浸在美中的人们，才会鄙视美，把它看作一个感官的对象。--泰戈尔《孟加拉掠影》
　　生命短促，只有美德能将它留传到遥远的后世。(《莎士比亚戏剧集》)
　　庄严和高贵的气质，只有蕴藏着豁达和崇高胸襟的人的灵魂才能表达出来。--狄更斯《圣诞故事集》
　　人类的生活对于德，正像对于才一样，无疑是一个最终的考验，一个更为美好的世界都需要它们。--巴尔扎克《乡村医生》
　　漂亮的词句可以导致品德端正，但是品行不端正的人只能用漂亮的词句来说谎。--罗曼&罗兰《母与子》
　　保护一个受侮辱的女人是每一个男人的天职。--托尔斯泰《战争与和平》
　　朴素、平凡、善于在危险中看到同危险迥不相同的东西，这一切构成了士兵的美质和优点。--《托尔斯泰传》
　　一切美好的品质，都是从太阳的光线和母亲的奶汁中生长出来的。--高尔基《意大利童话》
　　崇高存在于人的精神之中，而不是存在于自然界的狂风暴雨之中。--《泰戈尔评传》
　　&日行一善，功满三千&的辅助之法------功过格
　　功过格，是我们每一个想改造命运之人在行持中不可或缺的&拐杖&。笔者在苦心搜集功过格中，总是感到古代和现代的功过格不是很适合我们初学者。没有一套可操作性强的，也使笔者在好长一段时间下不了决心走上改造命运之路。在迷茫之中，突然在阅读《了凡四训》和《俞净意公遇灶神记》中发现，其实袁了凡先生与俞净意公就是制订功过格的绝佳蓝本，他们一个是代表&渐修&，一个是代表&顿进&，他们在两本著作中的行持其实就是代表两个层次的功过格，一个是想&锦上添花&，一个代表&绝地求生&，很符合现在求改造命运之人的心态。于是，笔者就结合《了凡四训》和《俞净意公遇灶神记》改造命运的行持方法及《云谷禅师授袁了凡功过格》，以忠于原文为基础，本着&宜粗不宜细&的原则，汇集功过格，以求抛砖引玉，对有心改造命运的学人们有所帮助。真心希望修学者能对此功过格提建议，以求更适应大众，同时恳请大家能广为传阅，以期得到更好的修改。
　　功过格的三个层次：
　　一、 日日思善 日日行善(期善日增恶日减，福日增灾日减。一日不行善，即一日无福可求)在&善恶掺杂&中求&善力精进&。
　　----此从事相上入手，以培养学人行善之能力为主，以改掉学人恶习毛病为辅。盖因行善比改过更容易，所以先培养学人行善之习惯，使行善由刻意之念转为人之自觉行为。学人在此阶段，一般是有求而行，很急于改造命运，也就很执着于功多少，过多少。一旦过大于功，很容易退心。所以此阶段，在功过格上一般是善事的功较多，恶事的过较少。此阶段也是共修会宗旨中的&因立命发善心、以善行息恶业&。此阶段的功过格体现在善之功略大于恶之过或善恶功过相当。
　　(一) 敬爱存心：1、一日之计在于晨，每天晨起能以欢喜迎接美好一天，并自我勉励日行一善，晚上有总结反思，一善。受一横不嗔 任一谤不辩受一逆耳言免一应责人各三善。见人有忧，善为解慰，一善。人当顺利，常作拂逆想;眼前足食，常作贫窭想;人相爱敬，常作恐惧想;家世望重，常作卑下想;学问颇优，常作浅陋想，每此类妄想一生，均能作此想，每次一善。
　　(二) 严守戒行：救免一人死，完一妇女节，各百善。当欲染境守正不染，10善。每月的十斋日不行房事，二善。不义之财不取(如回扣、假公济私等)，每百元一善。有财势可使不使，十功。
　　(三) 成人之美：慈善点击一次一善。赞一人善 掩一人恶 劝息一人争，各一善。
　　(四)劝人为善：化一为非者改行、度一受戒弟子(有定课，发愿求生净土)各三十善。劝息一人讼，止传播人恶，各五善。劝养蚕渔人猎人屠人等人改业十善。劝人出财作种种功德，每百元一善。撰写一篇修学弘扬善法的心得、体会并公布使之得益于人，五善。阻人一为非事，一次一善。劝一人争，一善。
　　(五) 救人危急：白一人冤，五十善。还人遗物每百元为一善，不足百元亦以一善。无偿救一人重病十善，求轻疾五善。帮人一次忙，一善(大事自加)。救免一人军徒重罪五十善。代还债负每百元一善。 (六) 兴建大利：倡一善事利益一方，百善。
　　(七) 舍财作福：印经或作法布施每百元一善(每施一次不值百元亦为一善)。
　　(八)护持正法：每诵一部经或做一次订课，一善。订课一个月未断，另加五善。拜佛拜经百拜，一善。佛号一善，二善，并以此推。持八关斋戒一天，二善。为国家人民父母亲友法界众生诵经拜佛，每次另加一善。见人毁坏三宝之物、毁谤三宝，给予劝戒，每次二善。
　　(九) 敬重尊长：逢年过节，逢生日等能用行动表示敬重父母师长，一次一善。
　　(十) 爱惜物命：见杀不食 闻杀不食 为已杀不食 救一细微湿化之属命 随缘放生一命每次一善，统一放生以放生的钱数计，即每百元一善，不足百元亦以百元计。十斋日素食一天一善。施一受饥动物食一次一善。
　　存心类：1、每天晨起未能以欢喜迎接美好一天并自我勉励日行一善，晚上未有总结反思，一过。心中举恶意害人，一过。见人有忧伤生畅快，见人失名失利心生欢喜，见人富贵愿他贫贱，失意则怨天尤人，嗔一逆耳言，各三过。
　　与人类：见人忧惊不慰，助人为非一事各一过。暴弃五谷天物，一次一过。两舌离间一人，三过。造谤诬陷一人，三十过。摘发一人阴私，三十过。见一冤可白不白，五过。因公恃势乞索巧索人一切财物，每百元一过，不足百元以百元算。戒行类：失一妇女节，百过。毁一人戒行，三十过。受蓄一失节妇(如暗娼)，十过。醉犯一人一过。坠一胎，五十过。编纂一伤化词传，造一浑名歌谣，五过。赌博小赌一次一过，大赌一次五过。传播、自看淫秽物品一次一过。
　　伦常类：恶语对尊亲师长良儒，十过。教人不忠不孝大恶之事，五十过。
　　三宝类：讪谤一切正法经典，五过。毁坏一切正法经典，十过。
　　仁爱类：杀一细微湿化属命，一过。
　　二、 日日知非 日日改过(一日不知非，即一日安于自是，一日无过可改，即一日无步可进，一日避灾无力)在&善力精进&基础上求&善念永纯&、&无思无虑&，为日后的&静则一念不生，动则万善相随&打基础。
　　----此从心地的初念下手，在行善已成为自己自觉之行动，不会很执着于功过多少时，则以改掉学人恶习为主。此时学人因已尝到改造命运的甜头，人生理念也由此升华，眼光不再拘于此世，而在很大程度上放眼于未来。那么很多恶习必须改掉，对于往生将有很大帮助。此阶段是共修会宗旨中的&以善法修净业、以人成促佛成&。此时需&举心动念，所言所行，善恶纤悉皆记& 此阶段的功过格体现在善恶功过相当可善之功略小于恶之过。
　　功：(-)敬爱存心：1、一日之计在于晨，每天晨起能以欢喜迎接美好一天，并自我勉励日行一善，晚上有总结反思，一善。受一横不嗔 任一谤不辩受一逆耳言免一应责人各三善(即憎我毁我，恬然容受)。见人有忧，善为解慰，一善。人当顺利，常作拂逆想;眼前足食，常作贫窭想;人相爱敬，常作恐惧想;家世望重，常作卑下想;学问颇优，常作浅陋想，每此类妄想一生，均能作此想，每次一善。
　　(二) 守戒行：救免一人死，完一妇女节，各百善。当欲染境守正不染，10善。每月的十斋日不行房事，二善。不义之财不取(如回扣、假公济私等)，每百元一善。有财势可使不使，十善。
　　(三) 成人之美：慈善点击一次一善。赞一人善 掩一人恶 劝息一人争，各一善。
　　(四)劝人为善：化一为非者改行、度一受戒弟子(有定课，发愿求生净土)各三十善。劝息一人讼，止传播人恶，各五善。劝养蚕渔人猎人屠人等人改业十善。劝人出财作种种功德，每百元一善。撰写一篇修学弘扬善法的心得、体会并公布使之得益于人，五善。阻人一为非事，一次一善。劝一人争，一善。
　　(五) 救人危急：白一人冤，五十善。还人遗物每百元为一善，不足百元亦以一善。无偿救一人重病十善，求轻疾五善。帮人一次忙，一善(大事自加)。救免一人军徒重罪五十善。代还债负每百元一善。 (六) 兴建大利：倡一善事利益一方，百善。
　　(七) 舍财作福：印经或作法布施每百元一善(每施一次不值百元亦为一善)。
　　(八)护持正法：每诵一部经或做一次订课，一善。订课一个月未断，另加五善。拜佛拜经百拜，一善。佛号一善，二善，并以此推。持八关斋戒一天，二善。为国家人民父母亲友法界众生诵经拜佛，每次另加一善。见人毁坏三宝之物、毁谤三宝，给予劝戒，每次二善。
　　(九) 敬重尊长：逢年过节，逢生日等能用行动表示敬重父母师长，一次一善。
　　(十) 爱惜物命：见杀不食 闻杀不食 为已杀不食 救一细微湿化之属命 随缘放生一命每次一善，统一放生以放生的钱数计，即每百元一善，不足百元亦以百元计。十斋日素食一天一善。施一受饥动物食一次一善。
　　存心类：1、每天晨起未能以欢喜迎接美好一天并自我勉励日行一善，晚上未有总结反思，一过。心中举恶意害人，一过。见人有忧伤生畅快，见人失名失利心生欢喜，见人富贵愿他贫贱，失意则怨天尤人，嗔一逆耳言，各三过。所行善事有图报或务名一念，一过。贪念、邪淫念、褊急念、忆往期来念(即追念过去，期望将来)，恩仇报复念、觊觎念(非分希望善报善果早一点来)、将迎念(攀缘之念)每起一念，一过。悭贪念(治以施舍)、愤激念(治以和平)、虚夸念(治以切实)、浮嚣念(治以沉定)、骄慢念(治以谦恭)、惰逸念(治以勤奋)、残忍念(治以仁慈)、怯退念(治以勇猛)及行，每起一念一行，各一过。与人类：见人忧惊不慰，助人为非一事各一过。暴弃五谷天物，一次一过。两舌离间一人，三过。造谤诬陷一人，三十过。摘发一人阴私，三十过。见一冤可白不白，五过。因公恃势乞索巧索人一切财物，每百元一过，不足百元以百元算。
　　戒行类：失一妇女节，百过。毁一人戒行，三十过。受蓄一失节妇(如暗娼)，十过。醉犯一人一过。坠一胎，五十过。编纂一伤化词传，造一浑名歌谣，五过。赌博小赌一次一过，大赌一次五过。传播、自看淫秽物品一次一过。抽烟一根一过。十斋日行房一次一过。伦常类：恶语对尊亲师长良儒，十过。教人不忠不孝大恶之事，五十过。
　　三宝类：讪谤一切正法经典，五过。毁坏一切正法经典，十过。诵经时心里杂想恶事，十过。诵经差漏一字句，一过。订课一次没做一过。一日没反省自身一过。
　　仁爱类：杀一细微湿化属命，一过。为已杀每一生物一过。非法烹炮生物使受极苦，五过。食肉五辛登三宝地，一过。
　　此阶段行持有如下感应：或觉心神恬旷、或觉智慧顿开、或处冗沓而触念皆通(即很繁杂之事突然很好解决)、或遇怨仇而回作喜，或梦吐黑物，或梦往圣先贤提携接引，或梦飞太虚，或梦幢幡宝盖等种种胜事。
　　三、静则一念不生，动则万善相随。&才动即觉，觉之即无&&恶心不动，过安从生&&但当一心为善，正念现前，邪念自然污染不上&。&凡日用间，发一言，行一事，全不为自己起念，全是为物立则，此大人天下为公之度也&持咒念佛能&于持中不持，于不持中持&直求&念头不动&。&吾心不动，过安从生&
　　----此从心念上的细念下手。这种境界我们难以揣测可知，仅能相信那是一种很殊胜的境界
　　《日行一善》著作
　　《日行一善》是方海权先生2010年的作品，笔名道明，广东潮州市湘桥区人。是一名国学学者、哲学家及佛学家。亲近于慧原、定然二师。得若化、宏生大师亲培。 著有多部书籍传世，并发行大量文章，先生也热心慈善公益事业。
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精彩评论：（56条）
CNBANBAO网友183.61.155.*发表于 19:17:43
还不错嘛，图片多一点就好了。
CNBANBAO网友120.1.21.*发表于 19:19:45
一会吧╭∩╮（︶︿︶）╭∩╮╭∩╮（︶︿︶）╭∩╮囧rz=З囧rz=З挺好icftxcn6r5r5
[手机用户]125.78.86.*发表于 9:56:22
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[手机用户]125.78.86.*发表于 9:23:33
不错！[给力][ok][good][赞]
[手机用户]125.78.86.*发表于 9:23:12
不错！[给力][ok][good]
[手机用户]220.162.88.*发表于 8:20:18
[鼓掌]太給力了你呢!王
[手机用户]42.63.136.*发表于 16:36:50
太棒了！真好
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太棒了！真好
[手机用户]42.63.136.*发表于 16:36:10
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[手机用户]36.103.6.*发表于 12:20:42
好无聊啊ffvtvtc
[手机用户]36.103.6.*发表于 12:20:16
CNBANBAO网友123.161.22.*发表于 19:41:49
CNBANBAO网友124.238.164.*发表于 12:13:24
特别好，我觉得不错
CNBANBAO网友119.90.16.*发表于 14:10:06
CNBANBAO网友60.55.40.*发表于 20:42:38
[弱][嘻嘻][雷锋]楼中国板报网网友60.55.40.*发表于 11:34:00太棒了
CNBANBAO网友171.12.106.*发表于 20:05:20
用来交差合适、
CNBANBAO网友42.229.146.*发表于 10:30:00
多举些例子会更好
CNBANBAO网友42.229.146.*发表于 10:29:15
CNBANBAO网友42.229.146.*发表于 10:29:10
爱的赤峰42.229.159.*发表于 18:55:45
赞你妹个头楼CNBANBAO网友42.229.159.*发表于 18:19:14[赞啊]
CNBANBAO网友123.161.12.*发表于 19:42:51
赞一个！！！楼CNBANBAO网友123.161.12.*发表于 16:38:33真**没一个有用
CNBANBAO网友182.117.13.*发表于 12:23:57
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CNBANBAO网友120.194.5.*发表于 12:20:48
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CNBANBAO网友211.138.16.*发表于 16:38:33
真**没一个有用
CNBANBAO网友222.88.147.*发表于 15:08:45
你是王八蛋
CNBANBAO网友1.56.26.*发表于 18:19:14
CNBANBAO网友182.18.108.*发表于 18:54:53
你大爷的，没有一个资料有用，草，没用！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
CNBANBAO网友175.23.48.*发表于 19:39:12
CNBANBAO网友114.255.157.*发表于 18:21:09
CNBANBAO网友221.11.108.*发表于 10:33:41
CNBANBAO网友111.112.98.*发表于 17:40:49
好幼稚的手抄报啊
CNBANBAO网友49.114.72.*发表于 22:31:33
我觉得很好啊
CNBANBAO网友118.192.169.*发表于 19:36:18
CNBANBAO网友223.221.130.*发表于 17:59:35
CNBANBAO网友182.115.200.*发表于 20:51:33
CNBANBAO网友221.199.33.*发表于 22:08:33
CNBANBAO网友124.92.127.*发表于 19:44:47
太不好了！
CNBANBAO网友14.134.108.*发表于 11:15:18
CNBANBAO网友222.161.119.*发表于 8:46:18
就没有更好的吗。切
CNBANBAO网友221.234.46.*发表于 20:19:10
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CNBANBAO网友60.31.45.*发表于 20:43:27
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CNBANBAO网友182.90.103.*发表于 20:28:41
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CNBANBAO网友121.57.125.*发表于 13:53:51
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CNBANBAO网友58.57.6.*发表于 19:22:39
中国板报网网友27.190.225.*发表于 10:47:00
没一句有用
中国板报网网友1.182.50.*发表于 15:51:00
中国板报网网友119.22.69.*发表于 20:41:00
太棒了，谢谢你。
中国板报网网友27.152.22.*发表于 19:29:00
中国板报网网友27.152.22.*发表于 15:04:00
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