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陪读的家长在孩子上学的空闲时间能做点什么工作呢？
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用户还关注一直想利用晚上空闲时间去学瑜珈，但又听说晚上学对身体不利。不知这种学法是否科学？_百度知道
一直想利用晚上空闲时间去学瑜珈，但又听说晚上学对身体不利。不知这种学法是否科学？
一般只有晚上有时间的
晚上学可以的啊，学一个小时锻炼身体，别天天去
可是瑜珈要深呼吸，晚上学真的没什么影响吗？
没关系呀，上班族早上上班也就晚上瑜伽了，那么多人晚上去你怕啥呀。周末抽一天白天去，平时去过2，3次就行了。
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据我了解瑜伽不适合晚上做，主要是因为瑜伽需要冥想，吸收天地灵气，瑜伽的很多动作都是对太阳神的膜拜，所以没有太阳的时候是不太适合修炼的！但如果你只用瑜伽动作来锻炼身体，那就没那么多讲究了！主要是注意量力而行，不要过于勉强自己的身体！还有很多健身房开设高温瑜伽，一定注意补水，出来的时候尽量不要立刻去洗澡，张开的毛孔和处分伸展的身体都会受影响！锻炼身体总是好的！祝你越来越健康！
瑜伽是来锻炼身体，现在大多是晚上或中午锻炼，主要是注意量力而行，不要过于勉强自己的身体！还有很多健身房开设高温瑜伽，一定注意补水，出来的时候尽量不要立刻去洗澡，张开的毛孔和处于伸展的身体都会受影响！锻炼身体总是好的！祝你越来越健康！
晚饭后一小时以后就可以练了。
有什么不好呢，我是每晚五点上课的，没觉得不好啊。一般练习之前最好空腹二小时以上，练习后也不要马上吃东西。出汗后注意不要着凉。做动作要适应身体柔韧程度，不要强求就好了。
要减肥，塑形，纤体，改善睡眠等等，多练习瑜伽，即使晚上不吃饭，也会保护到胃，反而效果更好！
习练瑜伽早上和晚上都是很好的时间，只要你在练习前一到两小时不要吃东西。
一般早上练习好点。晚上也是可以的。每星期最少有二到三次最佳
科学的,合理的运动都可以改善身体状况
现在很多白领都是晚上去联系瑜伽的
我也想学的，也只是晚上有空
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