手淫有什么缺点_百度知道
手淫有什么缺点
我的朋友经常手淫
提问者采纳
会影响身体的发育、头发稀疏，而是指合成一滴精跟合成十滴血所需要的生机是等同的，事业、手淫，眼白浑浊不清：
一，身体才能健康、妄想纷飞!
四，因此是一种物质与能量的高度集中，它可以生成一个新的生命!
十二，精液里面所包含的信息和能量必然是最为精密和丰富的。所以合成所需要的生机就会特别的多,容易造成脱发、腰酸背疼(肾虚)!
二、十滴血”，身体容易染病犯病，口臭，眼屎会多、运气衰弱，容易得慢性病、损人阴德；严重的会导致免疫力低下、滑精、导致记忆力减退，造成工作、导致平日心乱不得安静片刻、损人福德!
十一古人所谓、导致平日说话声音沙哑!
十、丧失斗志、恐慌不安、学习没有精神，毁誉了男人的自信尊严、导致眼神疲乏无光、有气无力，对生活的态度也变的黯淡无光、导致舌后粘黄堆积!
五，影响学业、神经衰弱、失眠多梦，望朋友们切以为戒、缺乏了生活的斗志、导致人心产生罪恶感，以保存生机、身体疲倦！
九、导致体力衰弱。因为人要传宗接代：“一滴精、注意力分散、夜梦遗精!
六，会导致精神差!同时也会导致脚气，并不是说一滴精液的营养和十滴血的营养等同、小便常色黄!
三、头脑昏沉，不轻易丧失生命力! 或不敢过于大声说话，人昏沉、
八。 ___手淫对身体健康十分有害，家庭等等、理解力下降!
七。手淫最可怕的是会导致运气严重下降,这是拥有几千年实际经验的中医所肯定的、导致早泄，易冒虚汗尤其是手巴掌冒的厉害、脸部变成油型连头发头皮也一样！ 常手淫所会带来的恶果如下、导致身体抵抗力免疫能力下降。因此古人建议节欲保精，非常宝贵、自慰严重的吸走了人的精神，才会延年益寿
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以致在性生活时不能射精，因为过度手淫可造成一些泌尿生殖系疾病！容易造成精液质量下降，做爱是二个物体自然摩擦达到快感，阳痿等症状；致使龟头的敏感度衰弱，性欲减退，神经衰弱等，但是不能形成习惯；那对你的生殖器---阴茎会受到伤害，特别是一些人发生手淫，早泄；手淫是靠你手动的节奏来达到快感；致使思想不能集中，会产生内疚和自责心理；长期手淫会使阴茎龟头的敏感度衰弱.；甚至影响今后正常的性生活，有的因射精刺激阈升高；长期的手动节奏对龟头上成千上万的小小神经组织伤害极大；精神萎靡不振..，如果你经常性手淫.手淫后又造成一种心理负担而难以自拔；危害极大，心里压力很大虽然适当的手淫可以缓解性需要
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出门在外也不愁　　痛哭 长期手淫自己把自己搞死了！
　　泣血陈述 我的惨痛经历
　　一 好奇害死人
　　今天怀着无比悔恨，痛苦的心情来写下我sy惨痛的经历，对於内心来讲，这段历史是痛苦的。也是我长期的苦恼。希望能给正在sy或者对邪淫有兴趣的同志们个警示。
　　我是一名重点大学在校大学生，然而sy的经历使我痛不欲生，生活就像在地狱中一样，每天被痛苦和烦恼包围着，这都是sy带给我的危害。 我真实的痛苦不及我所言的万分之一，区区数语又岂能表达我内心的无尽痛楚。
　　至今我依然清晰的记得我走上邪淫的场景，高考结束後，大家的心情都放松了，当天晚上我们几个同学一起到网吧包夜，我们疯狂的玩着游戏，放松着紧张的心情，就在午夜的时候，我被个同学神秘的叫了过去，到跟前我才发现电脑上正在放着黄片，男女不堪入目的场景映入我的眼帘印象，第一次看到这个场景，对於我来说很刺激，简直是血脉喷张，当时站着就射了。这次给我留下了深刻的印象，然而我也打开了邪淫的潘多拉魔盒。
　　由於高中没有私心杂念，学习一直很好，我顺利的考上了重点大学，成了全家人的骄傲，大学的生活很轻松，也很自由，一个下午打玩球很累，躺在床上，忽然第一次看黄片的画面浮现在我的脑海里，手不由自主的sy了，一会功夫，手上沾满了精液，全身都颤抖起来。这是我第一次sy，虽然感觉很刺激，兴奋，但是还是很慌张，怀着忐忑的心情过了几天，然而一点事都没有，心就放了下来，於是开始了第二次，第三次，由於是住在宿舍里，所以每次我都要刻意的避开同学，开始sy还不是特别勤，但是过了些天，就不由自主的老想sy。我开始了大学里的第一次逃课，回宿舍里一个人，关上门疯狂的看着黄片sy，一次又一次的摧残着自己，就是为了获得那片刻的快感。其实是在摧残自己的生命。
　　二 上网查资料，无害渐疯狂
　　这时的我犹如吸毒者上瘾般什麽都不管了。我已经深深地被sy迷住，深陷在其中无法自拔了。半个学期过去了，我有一天忽然发现我的手骨头比原来细了（由於我原来体育很好身体也很壮，手指骨头节都很粗的），我吓了一跳，这时候隐约的觉得可能是sy带来的恶果，我开始上网查sy是不是危害身体，然而网上都写着sy无害，能缓解疲劳，大部分青年都有sy经历，我的心又放下来了。就这样继续着慢性自杀，十恶不赦的凶手就是我自己。
　　每天在课堂上不是睡觉就是心里总在想着那种邪淫的恶念，下了课等同学们都走了，自己一个人甚至在没人的教室里听着MP3里女人的声音sy，道德彻底沦丧。我的成绩由於长期逃课，注意力不集中，满脑子淫秽的思想，成绩一下子下来了，好几科都挂掉了。 由於经常自己躲在宿舍里sy，过起了一个人的生活，同学关系也变的疏远了，我真正的成了孤单一人， sy让我的精神非常的空虚，孤独，苦闷，颓废。然後我又通过手淫的发泄来驱赶这些空虚，孤独，苦闷。不用说结果是恶性循环，雪上加霜。
　　三 身体吃不消 反复戒不掉
　　一天几次，宿舍、教学楼、厕所、都留下了龌龊的足迹，我开始试着戒掉它，每次想sy都是心理想着这是最後一次，然而每次都像有恶魔驱使着一样，不由自主的sy，我的心已经淫魔控制了，sy过後自责，後悔，内疚，痛苦与空虚让我无法用语言形容。鼓吹适度sy无害的砖家、叫兽我恨死你们了。（很多人自制力都不是 很强的 怎麽能适度？上了贼船就很难下来了）
　　四 报应渐渐来，
　　少年不识精子贵，老来身体要遭罪 ，还没老这几年身体就明显的出现了变化，变得特别虚弱，瘦小，没有一点精神。
　　几年下来主要有以下几点现象：sy的朋友可以对照一下，如果你也符合几条 那你一定要小心了
　　1有一天发现手上大拇指变细了，色是刮骨的钢刀，古人说的一点错都没有，如果不是亲身经历，自己也有可能不信，或者不会体会这麽深刻。估计其他地方的骨头也都细了。
　　2头晕脑胀，记忆力严重下降，那时候不知道是什麽原因，自己还觉得挺奇怪的，後来看了彭鑫博士的讲座才知道把身体的精华都泄掉後，骨髓脑髓开始变成精液排出体外，现在想想不寒而栗呀，无限後悔。
　　3早上起不来，腰酸，一天没精神。上体育课站不住，老是想做着或者蹲着。打篮球一会就气喘吁吁。
　　4自信心下降，打算好要做的事情被无限推迟，不敢跟别人交流，变得孤家寡人，自卑，抑郁，易怒。
　　5jj变短，龟头勃起时候变软，早上没有晨勃，精液有异味，尿尿也分叉了。
　　真是：想当年豪情壮，小便顶风尿三丈，现如今中了邪，顺风使劲尿湿鞋。
　　6大夏天的早上起来竟然留白色的鼻涕。原来还以为得了鼻炎，现在才知道是sy带来的恶果。
　　7手脚冰凉，怕冷，抵抗力严重下降，特别容易感冒。
　　8一点力气都没有，都说手无缚鸡之力，真的是这样，一个矿泉水的瓶子有时候竟然宁不开，情何以堪 ！
　　9浪费钱，sy之後就乱花钱，买了东西又不用，每次想花钱吃点好的把身体补回来，可惜sy不戒，根本白补。
　　10.面色难看，sy後身体在也没发育
　　其他sy的朋友有说掉头发的 ，我倒是没这个现象
　　五 事事都不顺
　　在大学里我遇到了一个很好的女孩，很善良，向上，成绩也非常好，她对我也有好感，然而我确由於sy不敢和她太接近，因为sy经使我的阴茎变的很小，勃起也很软，特别勃起的时候龟头变得也软软的，没有一点血色，我由於这方面很自卑，感觉不能给他一个男人应该给的幸福，我很痛苦，很犹豫，也想戒掉，然而每次都破戒，这样她後来成了另一个男孩的女朋友。我的心好苦，犹如万箭穿心。sy让我失去了一个好女孩，也让我失去了爱情，由於sy带来的变化，我不敢谈恋爱。
　　sy也让我的身体遭受了巨大的痛苦，由於长期sy，我的骨头变的特别脆弱，一次打篮球，不经意的一次摔到，确使自己手臂的骨头骨折了，还按上了钢板，做手术钻骨的痛苦，还有手术後伤口的疼痛简直让我刻骨铭心。
　　sy也使自己运气不好，脾气暴躁，经常遇到倒霉的事情，为了得到sy後的那种短暂的刺激，有时候去网吧隐蔽的角落看黄片，在网吧里睡觉被小偷用刀割开裤兜逃走钱包，还有去宾馆开房偷听隔壁人做爱，去找那种刺激，被人发现後大骂。我觉得我就是一个行屍走肉的怪物，道德，教养完全丧失，从里到外我那里还有半点人样，没有了。我变的非常自卑，从来做事都拖拖拉拉，不敢与人接触。
　　光阴似箭，转眼大学生活就要结束了。真的是我没有上大学，是大学给我上了，还把我蹂躏的惨不忍睹，当然这个罪魁祸首就是我自己。大学里没做过一件让自己骄傲的事情，没有一件好事情能让父母高兴的。由於自己的荒淫生活，学业荒废了。不能按时毕业，只能留级。想想高中时候那个阳光，乐观充满理想的我不见了，只有无限悔恨的泪，对不起自己辛苦的父母，对不起对自己抱着期望的亲人。
　　sy给我害惨了我真的是连死的心都有了。好想自杀。天啊！我上辈子做了什麽孽，今生要遭如此的报应啊！整整四年了四年来我从没有过个一天像人的日子，像人，非人；像鬼，非鬼。我正在自己杀自己，是我的sy啊。恶梦般的经历啊。大学生活没给我留下美好的回忆，只留下了无尽的痛苦啊！
　　我真实的痛苦不及我所言的万分之一，区区数语又岂能表达我内心的无尽痛楚。这都是真实的经历，希望能给一些朋友点启发，以我为鉴，远离邪淫，远离苦海。过正常人的生活，不要为片刻的刺激，毁掉光明的前途。
　　身为孩子父母的，或者要当父母的，请看好您的孩子，不要让他们走向歧途，“少年，血气未定，戒之在色”，一点没错，正是长身体的好时间，不管男孩女孩如果惹上了sy的坏毛病，身体变虚了，脑力变差了，那简直是全家的噩梦，一辈子就毁掉了
　　也许有人抱着怀疑的态度，不相信，但是这是我真实的经历，我之所以辛辛苦苦的写出来就是想给还在sy的青少年们一个提醒，如果100个人看了有十个人信了并且改掉了这个恶习，有三个人开始宣传sy的危害，那麽一传十，十传百那我的功夫就没白费。我也希望有同感的朋友们能够帮助更多沉溺在sy中的青少年，让他们重新开始新的人生，不然一辈子就这麽毁掉了。
　　我打个比喻可能更形象一点，也是我自己深刻体会的，sy就像借高利贷一样，身体就是您的债主，借高利贷的钱数不一样，就好比每个人的身体健康程度不同一样，有的sy一年身体就垮了，有的要3到5年，长期sy就好比你借高利贷肆意购物，没有达到还钱日期，债主不会找你麻烦，花钱消费爽啊，想买什麽买什麽，可是等有一天债主要帐上门的时候，有的人就傻眼了，利滚利，要加倍偿还。还不起的就被债主追杀，砍手砍腿，甚至要你命。这就好比人，当你透支了身体承受限度，那麽你就要付出代价，你可能就会挂掉，身体先天素质好点的或者经济好的可以治疗，但是还是要付出代价，这就是透支生命，古代皇帝长寿的少，当然他们不需要sy,但是他们很大程度就是性生活频繁，导致折寿，有的还亡国。所以风流债一定不要借。
　　叫嚣sy无害的所谓的砖家我大致分以下几种，不知道大家认不认同
　　1.无良的医生，叫嚣sy无害，误导大家得病，然後他们获得利益
　　2报复心理的，自己变成废人了，也希望越来越多的人跟自己一样，这样他心理才平衡
　　3.成人用品销售的，也包括黄色网站获益者
　　4外国特务，有人说日本美国等国家用最好的美女拍片然後通过网上传播，让我们国家自制力还不强的青少年染上恶习，直接垮掉，用心险恶
　　适度sy，怎麽才适度，青少年有多大的自制力，sy就好比吸毒，一旦开始就能上瘾的，就像喝盐水，越喝越渴，难以自拔。三害，黄赌毒，第一个就是黄，一旦染上很难抵住诱惑！
　　手淫的危害，是真实确凿的。我也是手淫多年，把身体弄垮了才明白的。我希望更多的人，不要步我的后尘。其实我发了这个帖子，发完就忘了，因为我不知道有几个人能关注这个问题。今天偶然上来一看，居然有不少人回复。我想既然有这个机会，我一定要多多宣传手淫的危害。
　　上面有人说，手淫的危害没有这么严重，只是心理作用。我只能说，可能您本身身体底子好啊，祖上积德福报大，频率也比较低，开始的年龄也晚，可能一时出不了问题。但长久下去，您就知道了。我自己就是真实的例子啊，手淫很多年，不照样是211大学研究生毕业吗？你当初的高考分数不一定比我高啊。但正因如此，我才真正的痛悔，本来我能有一个很好的前程的，可是现在的我，几乎是我同学里混的最差的，而且上班的感觉就是累，累的受不了。我父母说，你才20多岁，怎么这么累，我当初又上班又带孩子，也没有这样啊，还劝我多运动，说我缺少运动。只有我自己知道，我是手淫伤了肾精，我是自己毁了自己啊。
　　我的本科、研究生念的怎么样，只有我自己心里清楚，真是勉勉强强糊糊弄弄的念出来的。只能说是我父母给我的底子好啊。我从小就很聪明，小时候背课文从学校走到汽车站就背完了，体育也很好，运动会奖品抱回来一堆。可是现在呢，我只是糊弄了一个毕业证回来。我的身体已经不行了，精神也不能集中，一用脑就感觉肾区难受，好像拼命往上抽调能量的感觉，如果硬用脑，就是敲骨吸髓的感觉，真是太痛苦了。我自己感觉，我父母给了我一个好脑子，我可以思维清晰深入超过常人，就是说我的脑子是一个精良的机器。可是现在，这个机器缺乏能量，不能用了，硬要用，就要敲骨吸髓过分抽取身体能量。都说精液就是肾精就是脑髓，是身体的根基、精华，此言不差啊！！
　　我再讲一个真实的事情。
　　我有一位朋友，在山东某211大学，具体我就不说了。他寝室里有八位同学，也是常看黄片。其中有一位，在此称他为Z，特别痴迷于此。
　　他家在南方，家境不富裕，妹妹在广州打工。出来他一个大学生，上了211的大学，实在是不容易。
　　说实话，在当今大学宿舍，看黄片，手淫，实在是太常见不过，谁都不当回事。他们宿舍，也常聚在一起看黄片，还把觉得好看的黄片换个更刺激的名字发回网上，都觉得好玩。但大家好歹还有些限制，毕竟还有上课考试，还有打游戏。Z最为痴迷于此，常常半夜手淫弄出动静来，白天不上课在宿舍看片手淫，有一次看片流了鼻血，到现在还是大家的笑柄。
　　这个Z本身其貌不扬，个子不高，家里又穷，难免有些自卑。但是，这些都是暂时的。毕竟是211大学，大家智商都高，学校又好，找工作不是很难的。等将来有了较好的工作，自然会慢慢好起来。但Z掉进了淫窝，掉的最深，摔的最惨。毕业那年，有人找工作，有人考研。Z很聪明啊，考上了研究生。可是上学之后，对学校生活很不满意，退学了。然后到处打工，最后回了老家，要考什么证，转行。他的同学，当初有不少找不到工作的，但3年过去了，都稳当下来了，有的在大城市，有的在老家，有的读到博士了，有的公务员、事业单位、国企、私企等等，总之都稳当了的。说不上多好吧，但至少个人能保证个人的生活了。独独Z，硕士上了一半退学了，四处打工不成，回家要考证，转行。
　　你可能说，这是暂时的，说不定人家在追求梦想，过两年就厉害了。但问题在于，Z手淫多年，身体越来越差，性格越来越偏激，看什么都不顺眼，和谁都不来往，越来越孤僻，上课都不愿去，走路低着头，除了吃饭不出宿舍，尤其和女生连话都不敢说。你说一个人，身体也不好，性格也不好，他怎么混。
　　而且，他之所以不停的换专业，只是因为心不定，不是追求梦想。他看什么都不顺眼，以至于退学，是因为性格阴沉偏激。我以前拿着追求梦想说事，也是干什么烦什么。一个真正追求梦想的人，心里是安定清晰的，不是整天孤僻烦躁的。
　　说实话，Z本身是很聪明的，而且，人也挺好，不是那种使心弄机的讨厌鬼，大家对他都没有什么不好的感觉。正因如此，我才为他感到痛心。
　　手淫，伤身败德。伤身，会毁了你的身体。败德，会毁了你的运气。这些活生生的例子，难道只是巧合吗?
　　回想起我们上小学的时候（80年代），整个社会风气比较保守，男女之间授受不亲，在学校里谁要是和女同学多说一句话，立刻被同学们嘲笑，所以我们成长过程是比较单纯的，污染比较少。上了中学之后，学校和家长的要求比较严格，所以精力基本放在学习上，那时候也没有电脑、网络、游戏……，电视台的数目也比较少，所以一般来讲，脑子里面的污染比较少。
　　我们现在走在马路上，打开电脑，连上网络，打开电视……
　　随处可见好多“很黄很暴力”的图片和视频，真个一代人浸泡在这种社会大环境里面，再加上西洋垃圾食品 的入侵，养鸡场、养猪场的饲料里面拌上激素，把整个一代90后 迅速催熟，身心发育加快，初中生怀孕生小孩[1]，十七岁的高中生得前列腺炎[2]大学生就更不必说了…………
　　现今的诱惑充斥于电视、网络、游戏、手机、书刊杂志、平面广告的色情信息比比皆是。走在马路上，放眼望去书报亭的杂志封面，半成以上都是勾引人的欲望的画面。走进网吧冷眼旁观，沉迷其中的青少年百分之九十以上都是在聊天、打游戏、浏览黄色网站，除此以外查阅资料、发邮件等干正事的不到百分之五。游戏、网络所充斥的越来越多的是暴力和色情，看看电脑游戏的封面，女主角的身材和打扮越来越露骨。而这些却吸引大量的年轻人，可想而知，这批沉迷于其中的孩子，身心受到多么严重的污染？
　　年轻人正当生命力旺盛的时候，在目前社会媒体、网络、书刊杂志的诱惑下，很难把持心性，非常容易手淫甚至过早发生性行为，而导致元气衰败丧失，精神颓废猥琐，生命精华过早丧失，不但身体衰败，智力也受到严重的损伤，很难想象，这些孩子长大后怎能挑起振兴中华的重任？！
　　我国糖尿病、中风、癌症这些疾病已经有年轻化的趋向，二十多岁得糖尿病，三十多岁得中风，十几岁就得前列腺炎……类似病例在医院里面已经不是新鲜事了。这些疾病的低龄化，都与精华泄漏——“伤精”有着极为密切而直接的联系。走在大街上，看看路上的青年人，他们的气色已经很难与面色红润、意气风发、行动矫健、声音朗朗、元气充足……挂钩了，取而代之的是苍白萎黄的面容、颓废的神态、污浊的眼睛、枯萎的头发、沙哑的声音、低俗的谈吐、自私的行为、衰败的体力和智力……
　　现代的中学生、大学生伤精的比比皆是，再不拯救就完蛋了！！！
　　我最近遇到一个11岁就射精，一天射精4次的小伙子，十八岁了还像小学生一样，个子矮小，骨骼细弱疼痛，面色黑，丑陋、驼背，记忆力极端差，学习能力严重不足，也无法工作，18岁呆在家里无所事事……
　　他自己说：“口里有尿味，骨头很痛，特别是大脑像喝醉酒一样迷糊，记忆力特别差！！！！转瞬即忘学啥忘啥，我只能待在家，过度的手淫已经将我大脑的精华抛尽了。。。”
　　这个孩子很痛苦，家庭父母不和，经常虐待他，让人看了很可怜
　　我鼓励他说：有信心，不要放弃，我一定尽全力帮助你！！！
　　医生提醒说，中学生要多了解“黄魔”的危害，克制自己尽量不要上黄色网站。上网时间长了，每隔一个小时左右至少要起身活动一下，一旦发生病情，不要讳疾忌医。
　　（转）我亲身经历手淫、自慰所带来的12大报应和危害(痛苦万分)∶
　　一、导致体力衰弱、身体疲倦，造成工作、学习没有精神，对生活的态度也变的黯淡无光!
　　二、导致身体抵抗力差，免疫能力下降，身体易冒虚汗(晚上也如是)!
　　三、导致记忆力减退、神经衰弱、失眠多梦、注意力分散、理解力下降、头脑昏迷!
　　四、导致阴囊严重潮湿(前列腺炎)、小便色黄!
　　五、导致阳痿早泄、腰酸背疼(肾虚)、夜梦遗精、滑精!
　　六、导致眼神疲乏无光，眼屎增多，浑浊不清!
　　七、导致舌后粘黄堆积，口臭难闻!同时也会导致脚气、即使日日洗脚同样秽气难闻!
　　八、导致平日说话声音嘶哑、有气无力!
　　九、导致头发脱落、脸部变成油型(头发如是)!
　　十、导致平日心乱如麻、妄想纷飞、丧失了生活的斗志!
　　十一、导致人心产生罪恶感、恐慌不安、运气衰弱、损人福德、损人阴德!
　　十二、手淫、自慰严重的吸走了我的精神、丧失斗志，毁誉了男人的尊严!
　　朋友们∶今年我25岁，这是我手淫、自慰十年来所受的报应!我正在全力的拯救我自己、找回我自己，自古以来邪淫与腐败相伴相生，万恶淫为首、死路不可走!同时也愿仍然处在手淫自慰中的您开始醒悟吧!我们一起努力!
　　鉴于网上的咨询越来越多，而且大部分问题重复，现在针对有诸多伤精表现的年轻人，参照下面的方法进行实行，快则三个月，慢则半年，一般都能恢复。
　　1 生活习惯：
　　1.1 严格的执行戒邪淫
　　戒除手淫、看黄色书刊、网站、图片、视频等黄色内容的所有行为和心理，从根上杜绝元气泄漏的原因，有家室的网友，可以跟配偶商量好，节制房事，最好杜绝房事一段时间，尤其有肾病、肝病、癌症等重病患者。
　　1.2 合理睡眠
　　一天当中夜晚（21：00—3：00）就相当于一年当中的冬季，“肾应冬”，所以这个时候要好好睡觉，这个时候睡眠质量好了，肾气就能补足了，所以建议各位上网的师兄，准时九点关机下网睡觉，这对于恢复肾气非常重要。
　　1.3 少看电视、少上网（工作需要者除外）：
　　看电视、上网的时候全神贯注，消耗脑力体力精力，我们有这种体会，连续上网两个小时比看书四个小时都累，为什么呢？因为电脑屏幕是不断闪灭刷新的，很容易对眼睛造成疲劳感，肝肾同源，肝开窍于目，长期上网的人黑眼圈，眼睛干涩，而且精力不能集中，这都造成了精力的亏乏。
　　因此建议网友：工作一段时间，关掉电脑，到公园、楼下散散步、练练拳、晒晒太阳，对健康的恢复很有帮助的。
　　2 饮食建议：
　　平时饮食以素为主，具体内容参考拙作《吃素怎样吃才能健康》
　　补精粥；黑豆、芡实、板栗、山药各等分 放在一起煮的粥，同时吃黑芝麻盐（见拙作《补精的食品之一 黑芝麻 》h　　3 运动养生：
　　3.1 每天散步一小时。
　　每天走路一小时，因为走路无形中就是在活动肾经和膀胱经，尤其是走太极步，对这两条经络的锻炼效果非常好，相信练过太极拳的网友应该能够掌握要领，实在不行，就迈开腿尽力迈大步（注意不要气喘吁吁）走路，拉开腿后面和后内侧膀胱经和肾经，有道是：“白练不如一走”，著名肾病专家赵绍琴治疗肾病时就主张病人 应当每天走路一小时活动肾经膀胱经。
　　3.2 保健功法
　　下面的这几种功法对于恢复肾气非常有帮助，在文章里都是有说明。
　　4 药物补精
　　中医看病讲究辨证论治，同样是伤精，每个人类型也不完全相同，有的表现为虚寒、有的表现为虚热、有的气虚、有的阴虚、还有的兼加湿热……，所以用方可能不一样。所以要找当地的明医调理，就能慢慢恢复。但是每个人年龄和伤精程度不同，治疗起来就有快慢之分，所以不能着急。
　　药物只是辅助作用，帮助人恢复身体健康，并不是最根本的解决方法，信心和合理的生活方式才是根本之道，呼吸缓慢、运动 柔和、心情祥和、会放松、最重要的是具备：仁、义、礼、智、信，五种内在的德性，这叫内五行，是生命内部最为重要的五种药，直接调整身体速度非常快，而且 很多病的根本原因也是这五种德性的不圆满所导致的木火土金水五行不全，外在表现就是心肝脾肺肾五脏不和，再往外表现就是疾病了。
　　伤精的人，肾气亏虚，肝血不足，心火亢盛、肺金不降、脾土不温，五行不和每个人偏性不一样，药物的调整上讲究很多，在这里不一一说明了。
　　4 心态养生
　　很多师兄问：“我想戒邪淫，为什么戒不了啊？脑子里面总是浮现一些乌七八糟的内容，应该怎么办？”
　　说白了，这就是内心不够清净，怎样是自己的内心清净下来，脑子变得专注呢？一开始从行动上就要纠正自己的一些错误做法，其中效果最大最直接的有两个：
　　4.1 要孝顺
　　父母是天，也是我们每个人的根本，元气的根本，我们的那口气是父母吹得，生机要想茁壮，要往根上浇水，我们的命根就是父母啊！这是肾气真正的总开关，伤精不可怕，可怕的是内心的冷漠和阴暗。孝顺的人，慢慢的智慧就会开，身体自动就会恢复正常，速度非常快！在这里我负责人的告诉大家，我所接触的所有的真正孝顺父母的人，身体都非常好，眼神都很有定力，元气足！！！内心也非常清净，厌恶黄色淫秽的东西，这都是阳气足之后自动的表现。
　　伤精的师兄们，我们要反省：是否自己顶撞父母的、让父母操心的、爱和父母闹别扭较真的、让父母日夜焦虑愁苦，平时多多念诵《佛说父母恩难报经》，把自己变成大孝子，相信你的身体迅速就恢复原，眼睛变得有神，有定力并不很难！
　　4.2多行善
　　我有一个师兄，学佛之前身体非常虚弱，到了冬天几乎不敢出门，肾阳虚，所以经常感冒，患有严重的鼻炎，擤鼻涕的卫生纸每天都会用完三包，扔的床边全是，他自从学佛之后，坚持做自己力所能及的善事，比如写文章劝善、给别人讲佛法、建立道场、做义工、义诊、每天忙的不亦乐乎，不到半年的时间，身体的阳气迅速恢复，感冒鼻炎也不治而愈了！现在他60多岁了，每次北京寒冷的冬天里基本上都是单衣单裤过冬（不是因为家里缺钱买不起，而是不需要），两只脚不穿袜子直接穿单皮鞋都不会感到寒冷，全身好像火炉一样，跟他接触你会感到暖洋洋的，特别温暖祥和！
　　我这个师兄告诉我了一个养生最关键的秘诀：“善！”
　　人要有了善心，阳气就慢慢开始恢复，阴气就慢慢开始消退。
　　所谓阳气，就是身心的健康表现：如精力充沛、身体健壮、声音洪亮、内心光明、爱心、清净、真诚、自在、随缘等等。
　　所谓阴气，就是身心的各种疾病，身体的五脏六腑的毛病，内心的肮脏的、黑暗的、潮湿的，如贪婪、好色、凶恶、嫉妒、傲慢、嗔恨、生气、烦躁等等，都属于阴暗的不好的内容。
　　行善使人阳气足，内心的阴霾一扫而光，所谓“天道无亲，恒与善人”，功德到一定程度，你的内心自然就清净了，元气恢复的特别快，身体健康指日可待。
楼主发言：1次 发图：0张
　　马克之，深以为戒。每日一览以自律！
　　有道理有教育长警醒　　
　　说得好哇。
　　什么叫邪淫？邪淫的种类和过患　　所谓的非梵行，是指下到梵行居士、上至比丘，对成年女人、幼女、旁生或者非人作不净行，以及一般在家人在非处等作不净行。本来十不善业中说的是邪淫，而此处说的是非梵行，这是为了便于对一般人阐述，或者因为嘎单派教言中也出现过。梵行是指断除一切淫行，因此这里所说的非梵行，既包括梵行居士至比丘之间的人作不净行，也包括一般在家人作邪淫，所以范围更大。　　一般来讲，作为出家人，不管比丘、比丘尼还是沙弥、沙弥尼，都必须断除一切不净行。《楞严经》中说，淫欲是生死轮回的根本，如果欲出离世间，首先必须断除淫行。所以出家人要断除一切淫行。对在家人而言，邪淫是指本来自己有妻子，却对属于他人的女子或别人的妻子作不净行。一般的在家人要断除一切不净行是不现实的，佛陀也没有这样的要求，因此在共同的十不善业中，淫业指的是邪淫，在居士五戒中，淫戒也只是要求断除邪淫。　　下面我们详细分析邪淫。　　首先，按照严重的程度，邪淫可分为三类——大邪淫、中邪淫和小邪淫。　　大邪淫是指对母亲、阿罗汉尼、尼姑等作不净行，这属于近五无间罪。　　《金色王经》中记载：以前有位菩萨曾在四十劫行菩萨道，后来他到娑婆世界度化众生。在一处森林中，他见到一对母子在作不净行。见此丑行，他想：世上竟有如此恶劣的众生，看来众生实在难以度化，我现在应该自求解脱。他因此从大乘道中退失。通过观察五蕴生灭之相，他获证了缘觉果位。获得成就之后，他说偈曰：“因爱故生苦，如是应舍爱，当乐于独处，犹如犀一角。”其他佛经中也有母子作不净行的记载。　　此外，佛经和论典中说，染污阿罗汉尼的过失非常大，这属于近五无间罪。乔美仁波切也说，染污尼姑属于近五无间罪。《地藏菩萨本愿经》中说，玷污僧尼者当堕无间地狱。所以，染污僧尼的罪过非常大。造此类恶业者不但来世会堕入地狱，甚至即生也可能现前苦果。《感应篇说定》中记载，晋江有个叫许兆馨的人，一天他偶经一座尼姑庵，对一位年少的尼姑生起了贪心，许某挑逗不从就强暴了她。第二天许某无故发狂，最后自己咬舌头而死。　　中邪淫是指不仅对别人的妻子作不净行，而且对自己的妻子在白天、斋戒日、妊娠期间、不愿意的情况下行淫，或者在佛像、佛塔、佛经以及上师所在的地方行淫。中邪淫的罪过也很严重。　　以前有一位法师给在家人讲了许多不邪淫的道理，后来有些人说他不是在讲佛法，而是在教在家人怎样作不净行。其实，这样评论法师是不对的。很多在家人对佛教有虔诚的信心，可是由于不懂因果之理，受五戒者经常犯佛制罪，没有受五戒者经常犯自性罪，所以很需要有人开示这方面的道理。　　在这方面，居士们要特别注意起居的卧室。藏地有这种情况，有些偏僻地方的牧民家只有一顶帐篷，在家人生活在里面，三宝所依也陈设在里面，请出家人念经也在里面……结果有些在家人不知不觉造了很多邪淫业。在汉地，很多人家的佛堂和卧室是分开的，这样比较合理。如果有的人住房困难，不得不把佛堂设在卧室中，就一定要在三宝所依前挂一张帘子隔开。总之，一个人应该尽量不造罪业，如果不能完全不造罪业，也要将罪业降到最低，这才是有智慧的做法。　　小邪淫是指具足上述邪淫的一分，这也有不同程度的许多种类。　　在行邪淫方面，自己行邪淫和教唆他人行邪淫的罪过是一样的。有些人自己并没有直接行邪淫，但他们的言行导致别人行邪淫，这些人实际上也造了邪淫罪业。　　现在有些演艺界的人就是如此。他们唱的歌、演出的节目内容很不健康，引发无数人产生贪心。甚至有些艺人已经去世了，但他们的音像制品还在世间流传，还不断地在千千万万人的阿赖耶识中熏染不清净的习气。这些艺人造的业实在可怕。像以前的邓丽君，她唱了很多不健康的歌，甚至她去世很多年了，还有很多人喜欢她的歌，所以她的罪业还在一天天增长。　　有些文人也是如此。他们在书中描写男女贪欲之事，读者一看到这些文字就产生强烈的贪心，这些作者也因此造下了深重的罪业。宋代有一个叫黄庭坚的文学家，他的诗词非常有名，他写过很多男女情爱的艳词。一次他拜访圆通秀禅师，禅师呵斥道：“你身为大丈夫，怀有盖世文才，难道竟用来写动人邪思的哀艳词章吗？”当时的画家李伯时一心画马，精神气质都化为马，他的妻子见到自家床上卧的是马。禅师据此说：“李伯时天天心想马，要堕落也是堕为马，而你以艳词诱动天下人的淫心，你的报应恐怕是要堕入地狱。”黄听后悚然悔谢，从此绝笔。但也许是以前写艳词的业成熟了，他一生坎坷多难，二位爱妻先后死亡，老年时多病缠身。另外，明代的笑笑生写《金瓶梅》，书中描写了很多淫秽之事，据历史记载，此人的三代子孙都是哑巴，五世后就绝了后代。　　因此，即使一个人没有亲自行邪淫，但如果因他而导致别人起淫念、造淫业，他本人也会积下可怕的罪业。如今世风日下，传播淫秽的人非常多，甚至藏传佛教界的有些人也模仿西方人，觉得没有任何遮蔽、在众人前作裸体表演很精彩，将自己的很多下劣行为落在文字上，然后到处传播。身为一个佛教徒，却做出如此下劣可耻的行径，以后的果报真的是无法想象。　　下面我们分析邪淫的等起。经论中说，以贪心、嗔心、痴心都可引起邪淫。一般来讲，大多数邪淫都是贪心引起的，这一点不用多讲，大家也应该很清楚。有些邪淫是嗔心引起的，如对怨敌的女人行淫，或者为了侮辱某人而对其行淫，在一些电影里常能见到这种情况。还有些邪淫是痴心引起的，如有些外道论典中说，女人如鲜花、流水、道路、桥梁，任何人都可以享用；在佛教界，有些人因为愚痴，也以密宗为借口作不净行。　　在这里要说明的是，如今以密宗为借口行邪淫的现象比较严重。有些人既不懂什么是密宗的双运，也没有生圆次第的境界，本来不具足双运的条件，但为了满足自己的贪欲，便以双运为借口行淫。这样的双运没有任何功德，纯粹是以痴心行邪淫，而且与一般的邪淫相比，这样打着密宗的旗号行邪淫的罪过更大——一方面有邪淫的过失，另一方面使人们对密宗产生误解，毁坏了很多人的善根。　　其实，密宗根本没有开许过任何形式的邪淫。虽然密宗有双运的修法，但是从密法兴盛的藏地来看，自古以来，只有像莲花生大士那样的少数持明者行持过双运，除此之外，藏地的绝大多数修行人都严格秉持别解脱戒。在藏地，任何一所正规寺院都不允许普通人进行双运。只要到藏地实地考察一番，每个人就会明白这一点。当然，我们也不否认有极个别情况，有些在家活佛本不具足双运的条件，但因为家族的传统而以双运的名义娶妻生子，这是一种很不好的传统。　　末法时代有很多不如法的恶相。有些藏地的上师以“瑜伽士”的身份出现，欺骗某些女人：“为了修法，必须进行双运，否则无法获得成就……”，然后做出种种不如法的事情。其实，当瑜伽士不是那么容易的，按萨迦班智达的观点，只有一地以上的菩萨才算真正的瑜伽士。在汉地，不知道是自封还是别人认证的，所谓的“空行母”也越来越多了。有些女人本来是很一般的人，可是自从遇到一位上师后，摇身一变就成了“空行母”。其实，按照《大幻化网》等续部的观点，空行母有严格的法相，如果那些贪、嗔、痴、嫉、慢等烦恼深重的女人是空行母，那一切世间的女人都可以称为空行母了。　　所以，有些男女一定要注意自己的行为了！如果不具足双运的条件，却大胆行持双运，这纯粹是在造恶业。如果是真正的成就者，密宗固然开许他们行持双运，但实际上这也是相当困难的。《时轮金刚》对此讲得很清楚：“凡夫人不能做瑜伽士的行为，瑜伽士不能做大成就者的行为，大成就者不能做佛陀的行为。”而现在有些人连世间的高尚德行都不具足，却妄称是瑜伽士、成就者，连弟子的法相都不具足，还大言不惭地自称是上师，然后以密法为借口做出许多下劣的行为。只要观察一下，就知道有些人的言行是多么愚痴可笑。　　希望有些人不要以密法为借口毁坏佛法，作为一个佛教徒，即便对佛法做不出贡献，也没必要毁坏佛法。如果自己的贪心过于强烈，实在无法控制，可以舍戒还俗当一个在家人。我们在上一堂课讲到，佛陀时代都有五百比丘同时还俗，在如今的末法时代，舍戒还俗当然是可以的。虽然这有一定的过失，但以后还可以忏悔，所以问题并不是特别严重，而且最重要的是对佛教没有损害。否则，如果一边享用僧众的财产，一边以密法为借口造恶业，这个过失是相当大的。
　　邪淫有什么果报呢？　　邪淫的异熟果报极其可怕。总的来说，根据动机的强烈程度，邪淫者会相应地堕入三恶趣：以下品贪嗔痴之心行邪淫会堕入旁生；以中品贪嗔痴之心行邪淫会堕入饿鬼；以上品贪嗔痴之心行邪淫会堕入地狱，如《佛说大乘日子王所问经》中说：“下劣淫欲行，直往于无间，受苦不可当，三世佛皆说。”分别而言，行邪淫者会转生于地狱的铁柱山，或转生在不净淤泥中，或转为女人胎中的寄生虫。　　邪淫的感受等流果是：即便转生为人，妻子也会被他人强抢，或者妻子不称自己的心、性情恶劣、喜欢偷盗，或者夫妻关系不和睦，等等。现在有的人对自己的妻子不满意，有一个人曾说：“以前我妻子像天女一样好看，后来却越来越丑，现在我看都不想看她。”也许是他的天女老了吧，开玩笑。还有的人娶了一个性情恶劣的妻子，夫妻整天吵闹不休，就像不共戴天的仇敌一般，最后不得不分居、离婚。佛经中对此讲得很清楚，这些都是自己往昔邪淫的果报。　　现在很多人的家庭生活充满了吵闹和泪水，每当听到这些在家人对家庭生活的哭诉，我总是觉得，世间人为感情和婚姻付出全部的时间和精力，没有做到任何对今生来世有意义的事，这实在是可怜，同时自己对佛陀说的“诸行无常，有漏皆苦”也有了更深刻的认识。看看世间人的生活，不得不承认轮回是痛苦的：众生被贪心缠缚，如果没有追寻异性实在过不下去，如果去寻求异性，最终只会得到痛苦，没有丝毫安乐可言。　　邪淫的同行等流果是：生生世世变成贪心强烈的众生，而且与前世一样喜欢行邪淫。行邪淫者若转生为男人，会对女人贪得无厌，若转生为女人，则会对男人贪得无厌，如果转生为旁生，也是成为鸡等贪心强烈的旁生。　　现在有些人的贪欲极为炽盛，甚至个别出家人也是如此，一旦烦恼现前，整个人顿时变得无惭无愧，不管面对任何人都无有羞耻心。佛经中说：在贪欲的驱使下，人会丧失惭愧心，如果丧失了惭愧心则会无恶不作。有些人也不是故意要生贪心，可是因为前世造了不清净的业，当果报成熟以后，不管自己怎么努力也无法克制贪心，甚至上师再怎么加持也没用。　　《法苑珠林》中提到，邪淫有十种罪过：　　一、常为所淫夫主欲危害之。与他妻行淫者经常担忧被其夫所杀。　　二、夫妇不睦，常共斗诤。有些人说，和家人不见面还好，见面后一定要吵架，好像不吵架不舒服，吵架还舒服一点，这也许就是行邪淫的果报。　　三、诸不善法日日增长，于诸善法日日损减。有些夫妻在一起只会造恶业，根本无法行持善法，为了行持善法，有些人不得不跑到外面，如果家人问自己在干什么，就说妄语欺骗对方。以前有一个人说：“我天天骗自己的妻子。”我说：“这样说妄语不好吧。”他说：“没办法，如果不这样，那我只有自杀了！”　　四、不守护身，妻子孤寡。　　五、财产日耗。　　六、有诸恶事，常为人所疑。　　七、亲属知识所不爱喜。　　八、种怨家业因缘。邪淫者经常会结怨仇之业。　　九、身坏命终，死入地狱。　　十、若出（从地狱出来）为女，多人共一夫；若为男子，妇不贞洁。　　邪淫的过患如是巨大，那什么人容易行邪淫呢？那些无惭无愧、卑鄙下劣、贪不厌足以及曾转生为鱼、鸡等旁生的人容易行邪淫，而品德高尚、知惭有愧的人不会行邪淫。　　并不是所有的人都会行邪淫，从古至今都有不少身心清净、远离邪淫的高尚之士，这样的人行持善法很容易成功。以前我听说菩提学会内部有一些传言，说有些人利用大众学习的机会谈朋友。如果这些事是真的，那确实非常不好。希望大家不要把学佛的机会用来做不如法的事，应该把它当作解脱的机会，否则不可能得到佛法的利益。如果一个人的心态和行为不清净，那不管做出世间法还是世间法都很难成功。有些出家人内心产生烦恼、行为出了问题时，他的闻思修行和弘法事业马上就会走向失败。有些学生本来成绩很不错，可是一旦生贪心、谈恋爱，学习成绩顿时就一落千丈。所以大家一定要对治自己的烦恼，做一个身心清净的人。　　古人在男女关系上是非常严肃的。据历史记载，秦始皇到全国各地巡游，当他走到浙江一带时，得知当地婚姻比较自由，很多已婚的女人随意再嫁人。他认为这不符合伦理道德，便下诏禁止此类行为，并将诏令刻在石头上，这便是著名的《会稽刻石》。其中有这样几句：“有子而嫁，倍死不贞”，意思是如果女人有了儿子，还要再改嫁给别的男人，这是对丈夫不忠贞的行为；还有“妻为逃嫁，子不得母”，意思是女人如果不满意丈夫而另找男人，这是伤风败俗的**行为，她的儿子可以不认她为母亲。从这些文献，可以看出古人对男女关系非常慎重。可是现在人基本上没有了古人的纯洁，只要看看电视、报纸就知道这一点。　　当今时代，烦恼浊极其炽盛，尤其是魔女捉弄人心，一些在家男人为了女人失去了钱财、衣食和性命，感受了无量的痛苦，有些出家人为了女人失毁了别解脱戒，甚至葬送了生身性命。在这个“随行五毒烦恼、内心昏愦错乱”的时代，人们的烦恼极为强烈，内心的染污极其严重，真正具足清净戒律的只有少数高僧大德，而无处不生的破戒邪道却无量无边。经常可以听到：“这个出家人破戒了”、“那个领导有外遇了”等说法。当然，谁都无法从根本上解决这些问题，法称论师也说过：“邪道无边故，一一难破尽。”这些丑恶的现象只有到弥勒佛出世时才会隐没。　　面对贪欲的烦恼，很多人没有对治的能力，不要说一般人，甚至世间的勇士和智者也被贪欲所践踏，没有直面的勇气，由此给自己的身心健康、家庭工作带来了很多违缘。因此，希望各位具善缘者洁身自好，为了使自己的人身具有实义，尤其是为了能够往生极乐世界，一定要努力对治烦恼、断除不清净的行为。　　对出家人来说，没什么可商量的，必须断除一切非梵行，只有这样才谈得上闻思修行佛法。我们学院虽然地处高原，冬天气候严寒，生活条件很艰苦，但因为学院的出家人能调伏自己的贪心，所以在这样艰苦的环境下，他们的闻思修行依然能顺利进行下去。试想一下，如果他们没有调伏贪心，戒律不清净，不管闻思修行还是弘法利生肯定都搞不下去。　　对在家人来说，完全断除不净行有一定的困难，但无论如何应该断除邪淫，要尽量过清净的生活。有些在家人没必要太执著男女生活，不管自己的配偶合不合心，既然你最初通过观察，在无数人中选择了她（他），就要接受这个事实，如果你再要抛弃对方，那是非常不负责任的做法。人生非常短暂，即便对自己的配偶没有欢喜心，但马马虎虎对付着过就行了，没必要为了满足一时的贪欲做出违背因果之事。　　总之，大家要了知贪欲的过患，并且断除不如法的行为，这才会拥有今生来世的安乐。《正法念处经》中说：“若人作恶业，皆得恶果报，若欲自乐者，如是莫近恶。”意思是，如果人造恶业，必定会感受恶果，如果欲给自己带来安乐，就千万不要趋近恶业。在一切应当远离的恶业中，尤其要远离邪淫。因为像杀生这样的恶业，除了屠夫以外，一般人不可能经常造，一般偶尔才会杀一两个众生，可是作为贪欲炽盛的欲界众生，稍不注意会造下很多邪淫恶业，所以大家要特别注意这个问题。　　以上详细分析了邪淫。既然邪淫有无量的过患，那么断除邪淫也会有无量的功德。不要说完全断除邪淫，即便部分断除邪淫也有很大的功德。下面看一则生前邪淫与持戒混杂，死后交替享乐受苦的公案。
　　一次，珠辛吉尊者在地狱界游历，当太阳刚升起时，他来到一座美妙的宫殿，见到一个妩媚的天女和一个英俊的男子在共同嬉乐、享受妙欲。见到尊者到来，他们供养了饮食，三人在一起共住了一天。到黄昏日落时，那两人说：“现在要有大恐怖出现了。您不要呆在这里，请走吧！”尊者想：这是怎么回事呢？于是便到附近偷偷观看：转瞬间，美妙的宫殿和天女杳无踪影，那个男子也成了赤身裸体，之后出现了一个如毒蛇般身体纤长、面目狰狞的黑色女人，这个女人在他身上缠绕七匝，一直吸着他的脑髓。从夜晚到黎明之间，他一直感受着难以忍受的痛苦。　　到了旭日东升之时，这些痛苦就全部消失了，那个男子又如前一样享受快乐。尊者问他为何如此，他回答说：“我曾是内波城行邪淫的婆罗门，当时嘎达雅那尊者为我宣说了邪淫的过患，并劝诫我断除邪淫。然而我只能发誓白天持不邪淫戒，无法做到一整天持戒。所以如今感受白天享乐、夜晚受苦的果报。您若回到人间，请捎口信给我那个日夜行邪淫的遗子，告诉他：‘你父亲因行邪淫而转生在地狱，你要断除这种非法行为、守持戒律，否则下场将和他一样。’”尊者返回人间后，将口信转告了他的儿子。看了这则公案，大家应该对邪淫的过患和断除邪淫的功德有真切的认识。　　如果能完全断除邪淫，现世会受到众人称赞，来世会转生人天善趣并成为种姓高贵者，生生世世喜欢持戒……有此类的无量功德。佛经中说：“不去他妻旁，断除邪淫行，知足于自妻，此士转善趣。”意思是，若能做到不与他人的妻子行淫，断除一切邪淫，知足于自己的妻子，这种人将转生到善趣。因此，希望各位在家佛友能受持不邪淫戒，这有很大的功德。　　到今天这堂课为止，我们已经讲完了身体所造的杀生、不与取、非梵行这三种恶业。这些恶业都是未来成熟恶果的因，因此一定要好好发露忏悔。何谓发露忏悔？所谓发露是说出所造的罪业，对罪业不加隐瞒。有个人对我说：“上师，我在您面前发露忏悔。”我问：“你造了什么恶业？”“这不能讲。”这样的“发露”不叫发露，这是覆藏。所谓忏悔是使自相续与罪业二者截然分开。每个人想一想就清楚：从无始至今生，自己肯定造了无量的罪业，为了清净这些罪业，一定要在阿弥陀佛及其眷属前诚心诚意地发露忏悔。
　　女性手淫的严重果报　　我看到戒邪淫的文章大多数是针对男性的。我要说说我的惨痛经历，我是女的，但手淫还是毁了我。　　请男性不要看到我的文章意淫。我现在很丑陋，还有妇科病。我现在很讨厌性生活，因为我的身体垮了，性生活让我精疲力尽还浑身难受。我结婚了可以有了，但是却讨厌性生活了。这就是报应！报应！　　我大概是10岁开始sy的。开始是个偶然，但也不是偶然。反正一旦开始，就沉浸下去了。但我多年sy，都没有进去，只是在外面。因为一直不懂，后来懂了，但觉得很不卫生。但不管怎样，都是手淫，都一样有害。　　我曾经考虑过我为什么这么早无师自通的开始手淫。我觉得，一方面是我前世有邪淫的事，这辈子善根少，福报少，很小就开始邪淫。另一方面是我家有一些邪淫的书籍，虽然我是后来才看的，但是潜意识里就会受影响，就会邪淫。而且我自己的性格从小就很阴沉烦躁，招惹这些阴性的东西。还有电视的影响，因为电视中有一些搂抱的镜头，那时候还是很隐晦的，但我看了就有感觉，不光是我，我一个朋友也是这样。但是她很单纯，还和我讨论是怎么回事。我那时候已经手淫了，下意识的知道这见不得人。因此说电视的亲密镜头也起了不好效果。现在的电视更厉害了，那后果就更可怕了。我愿生生世世，不做可能引发他人淫欲的工作，不用可能引发邪淫的衣服、装扮等等。我有很多同学，真是一点也不邪淫，清净大方，我非常羡慕。我发誓以后生生世世永不邪淫。　　开始之后，就不得了了。频率很高，尤其是假期。现在想想真是疯狂，真不知道说什么好。世间就是这样啊，你觉得很享受，不知道魔鬼就跟在后面。人不看圣贤书，不知道自己做错多少事，怎么进的地狱。真是可悲啊，后悔啊……呜呜……　　后来，我12岁来月经，并且不长个子了。现在157cm，很瘦小，看起来像个孩子。倒是不胖，怎么也不胖，很是瘦小，我特别羡慕人家长得大大方方的女性，我就是没有长开，提前停止发育。这样也不好看，买衣服也很难。后来就是严重的痛经，一来月经就痛的想死，痛一身大汗，大夏天35度盖上毛巾被还冷。上学的时候赶上痛经，痛起来连厕所都出不来，瘫坐在厕所的边上，同学说这么脏我扶你起来吧，我哪里顾得上脏啊，我连死的心都有了。痛起来的时候，不光肚子痛，浑身的筋都抽起来，上面吐下面泄，吃中药也不管用，只能吃止痛药，有时候吃药都来不及就打止痛针。这样的痛苦，没有经历过的人是想象不出来的。每月痛一次，受了多少罪啊。　　我还教别人邪淫。好在人家有善根，对我很不屑。很惭愧，我不是人。　　同时，严重的焦虑、胆小，不会和人交往，和人在一起就紧张不安。很自卑，很害怕，很懦弱，很猥琐。和人交往就是一老好人，唯唯诺诺的，很多同学都瞧不起我，我现在知道了，他们瞧不起我是对的。我曾经长期焦虑，不停的担心担心，譬如考试、就业、婚姻……什么事我都担心，以至于无法正常的生活，看心理医生也不管用。当然是不管用的。很悲观、抑郁，觉得生活十分痛苦。人家20多岁的女生都阳阳光光的，高高兴兴的，我整天都痛苦，抽搐着。我这个心理问题是从初中开始的，那时候我成绩还是很好的，但不知道怎么回事和人交往就有一点点不安和紧张。到了高中，大家都很优秀，我的恐惧感就更严重了，我现在想起来高中的感觉还是很灰暗恐惧的感觉。大学我到了无法学习的地步。我曾经看过大量的心理学书籍，佛洛依德，马斯洛，催眠，一度认为是因为父母感情不好导致我自卑，有一阵天天写文章分析自己的精神问题，日记累计了一堆，结果一点好转也没有。自己很痛苦啊，不知道为什么啊，觉得很绝望。　　后来渐渐的知道手淫过频不好，但还不想完全戒掉，就想一个月一次吧。但根本管不住，不一定几次了。心情不好，就用手淫安慰自己。和男性一样，结束后就很后悔。肚子隐隐作痛。但还是没有戒掉。直到我有了男朋友，用另一种邪淫取代了手淫。但那时候后果就更痛苦了，后面再说。　　可能是因为黄色小说什么的都是男性的角度写的。所以我手淫的时候，都是把自己想成个男的。我不是同性恋，但就是那样想。我一身多角，精神分裂！！但我从来没有幻想和真正的男的有性生活，这是我感到万幸的。　　想当年我的学习和身体都是很好的。从小就是老师称赞的聪明孩子，上初中成绩还特别好，后来慢慢不行了。大学期间都要补课了。　　后来找男朋友。第一个，我几乎被他骗了，我真是很傻很幼稚，好在幸运的离开了。第二个，他也邪淫。我的精神和身体都是在认识他之后真正垮掉的。之前还是可以的。认识他之后，真是完了。因为他虐待我，他毫不顾忌我的身体，只想满足他自己。我的精气神迅速的消耗了，用脑的时候感觉肾区都会痛。我的体重一下子掉下去了，到现在也涨不回来，瘦骨嶙峋的。他毁了我，可是我还离不开他，最后还和他结了婚。我自己有时候想想真是恨他，觉得自己怎么能跟了他。但再想想，这就是报应，手淫的人找男朋友还想找到好的吗？我找到这样的男朋友已经不错了，至少他对我还是忠诚的，人也不坏，就是恶习挺多。一切都是我自己没有福德造成的，老天爷给我这样一个老公已经很照顾我了，以后就看我自己能不能积德改过了。现在他自己的精气神也是溃散的厉害，一天到晚没有精神，走些路也累得不行，就是爱打游戏。他在单位工作也很倒霉，总是分到最苦最累的地方，他自己也觉得怎么这么倒霉。但他还没有完全承认邪淫的可怕果报，我常常劝他，也让他看书。但人总是不撞南墙不回头，他现在还是有侥幸心理，觉得看黄片手淫意淫口交又不害人，没有什么大不了的。我现在控制自己，也不生气了，因为知道都是自己没有德招来的，所以要好好尽道做德才是办法。希望他早日回头啊。我已经求佛菩萨加持，也做功德，愿我们都能够彻底戒除邪淫。　　我现在精神萎靡，很容易疲劳，并且恍恍惚惚，丢三落四，老是丢东西，丢了好几个手机了。不能集中精力，不能坐得住，不能动脑子，妄念重重，整天胡思乱想。而且很幼稚。总之精神方面就是全垮了。　　小时候我体育很好的，运动会拿好多奖，人家都说我可以去当运动员了。现在，爬个山，回来病好几天。家门都不愿意出。　　我的命运也不行了。我的大学同学里，我的工作几乎是最差的！！！父母整天为我操心。痛哭……　　还有一个奇怪的报应，说出来大家都想不到，就是我的审美能力很差。我很不会装扮自己，头发我也想梳的好看一点，但我怎么也弄不会，觉得各种发型都不适合我的头型和发质，只会梳个马尾。我买回来的衣服总是很难看，连我们领导都看不下去，我都害怕买衣服。　　现在的我，很不喜欢性生活，为了他我都是忍着。性生活之后，腹疼，腰酸，腰冷，没精神，没劲，睡不好。后腰下面的脊柱地方，说不出是酸还是什么感觉，就是难受啊，我用硬物使劲顶着才舒服一点，顶的一碰就痛，好几天过不来。白天上班的时候也难受，就忍着。我还有妇科病，宫颈糜烂，附件炎。　　有几点我还是感到万幸。一是我没有和我老公之外的其他男人有过性生活，二是我没有堕过胎。但我手淫十几年，并且是从很小的时候开始的，身体的根基垮了。我这一辈子，不知道是否能恢复到正常人的生活了。我和我对象，不知道能不能正常生活了。　　好在，我开始信仰佛法了。我向佛菩萨忏悔，我祈求佛菩萨的加持。我愿生生世世永不邪淫！我还要多多的发戒邪淫的书籍，尤其是回我的母校。我要多多发，年年发，希望能拯救几个人，也弥补我的罪恶。　　我现在身体差，精神萎靡，并且有妇科病。如果男性不想找一个像我这样的老婆，你们就不要邪淫。　　请大家不要邪淫，否则，你的孩子一定也邪淫，而且是很小就邪淫！！！　　最后，希望大家都清醒过来吧，都戒邪淫吧。不能再干这些事了。手淫就像吸毒一样可怕！
　　五十七岁长者忏悔手淫之祸 (转载)　　尊敬的中国反色情网编者，谢谢您给我这次机会，在这里给大家说说我，一个不肖子的一些往事，也能使我有机会在这里发露忏悔我过去做过的一些猪狗不如的事。并提醒现在的年青人，不要走我的路，不要犯我所犯的错误，以免今后悔之晚矣。像我一样万事不顺，痛苦潦倒一生。　　我是一个不肖子，今年已经57岁了，我很小的时候母亲就和父亲分居了。可以说我从小就是一个缺少父爱的孩子。由于没有父爱，所以从小身上就缺少阳刚之气。可能是在过去世阿罗耶识中种下的淫根吧，在孩童时代，有一次坐在叠好的被子上学着骑马的样子，无意之中碰到了生殖器，并由此产生了快感，从此一发不可收拾。记得当时候岁数不会超过十岁。所以我在这里告诚现在孩子的父母们，平时一定要注意你的孩子的一举一动。如发现有自玩生殖器的举动，一定要严加制止。否则会毁了孩子的一生的.　　长大一些以后，就染上了手淫的毛病，从小学就开始手淫，手淫后又有了负罪感，便惶惶不可终日。所以可以毫不夸张的说，我是没有快乐的童年的。从小就被淫魔附在身上，负罪地生活着。其实自己当时也知道手淫是不好的，但就是没办法控制。以致小小年纪，就常常腰酸背痛，脑子不好使，常常健忘。并且非常嗜睡，人整天没有精神。没有一个正常孩子的活泼和天真。没有勇气也没有自信，特别是见了女性，很是害羞。人多的时候说话常脸红。看上去好像很老实，实际上脑子里时时在意淫。见到同龄女孩子就想入非非。进入初中后竟然发展到偷看年青女邻居洗澡，看完后时时回味、并手淫。更为畜生不如的是还偷看过自己嫂子洗澡，还自以为不会有人知道的。实际上这是自欺欺人。“若要人不知，除非已莫为”这是千古应证的真理。邻居和嫂嫂碍于情面，不好告诉我母亲罢了。而我的母亲，一个人拉扯我们兄弟姐妹四人长大，受尽千辛万苦的慈袢母亲，背后还给人家指指点点，蒙受耻辱。这都是我这个畜生所干的事引起的呀。让母亲蒙羞，让家族出丑。　　再长大一些后，我到外地去工作，还是恶习未改，经常手淫依旧。1977年春节前，我厂调来一个漂亮的女同事，一见以后，手淫、意淫频频，以致发展到了一天几次的地步。可能上天看我过于邪恶，特降罪于我，记得在那一年春节回上海之前，我又频频手淫。由于坐火车回上海，一路上肩挑手扛行李，一般人是不会有反应的，但我回上海后就拉下了背痛的毛病，至今频频发作。严重影响生活。这是手淫招来的报应呀。　　我手淫的报应远不止于此。那时候高考又重新开始了，按我的聪明和用功，应该讲还是有可能考上从而走出改变命运的一步，然而内心充满邪恶的我，上苍又怎么会降福于我这样一个人呢。我的高考均以失败而告终。后来工作调到上海，但由于手淫的毛病，整个人根本没有信心去干好事业。贪图安逸，人很懒，后来社会上有了黄带，便更是沉湎于其中不可自拔。每天关起门来要看来5、6个小时的黄带。身体越来越差，意志越来越薄弱。有时似乎身边鬼影重重。　　我的运气越来越差，做股票，亏的一塌糊涂。由于长期手淫，心理上很怕事，一件很平常的事都能使我担惊受怕，是男人，却没有男人的担当。整天莫名其妙担心有祸事要发生。在这种心理下，工作肯定是干不好的。单位效益不好，我也下岗了。祸不单行的是老婆当时也下岗了，时值小孩正在读小学，被生活所逼无奈，我去做了临时工。就是在这种情况下，我仍然手淫。可见我的淫根之深！由于长期手淫，我的外貎也发生了变化。整个人非常肥胖，脸呈紫红色。心脏常早博，腰酸且前列腺肥大，尿频尿急，半人半鬼，自己还不知道。总之已到了总崩溃的边缘。　　然而上苍有好生之德，从2007年开始，我陆续看到了一些关于传统文化的书，特别是看了《和谐拯救危机》和和陈大惠老师的《伤风、败德、伤身》的光盘，以及中医彭鑫博士的传统文化教育方面的光盘，如雷嚾顶，如梦方醒。原来我的一切不顺，竟都是手淫惹的祸。　　最近几年，在传统文化的教诲影响下，本人可说有脱胎换骨的改变。现在我已做到不杀生、基本吃素。偶尔吃荤，也只吃三净肉。且每月十五、初一坚持吃全素，至今已有好几年了。更为可璝的是我已彻底戒除了手淫已经有几年了。如今我整个人的精神面貎也有了很大的改变。遇事有信心了且有耐心。身体也好多了。除了背痛外，好像都已恢复。人生的处境也有了很大的改变。有了不错的工作。小孩也大学毕业有工作了。总之近几年来基本上顺风顺水，这都是圣贤教育的结果，这都是戒了手淫的结果呀！手淫有罪，但上天不降罪于悔过之前人。最近我看到有些所谓的医学博士，在一些场合鼓吹所谓“手淫无害论”并在某些医学杂志上发表文章。其危害甚大。大家千万不要相信这些所谓的医学人士。无数事实证明：手淫不仅有害，而且危害巨大，常常可以毁掉一个人的一生。下面我就将一些有识之士关于手淫的危害抄写如下：一，身体长不足。二，脑膸亏乏，聪明减少，时发健忘等症。三，耳鸣头眩，目光变短。四，面白而瘦，囗吐白痰。五，时有淫梦，日见女人，即有漏精之患。六精泄时或有爱惜之意，不使泄出，致精虫死腐，酿成睪丸病。七，身体孱弱，易染风寒瘟疫肺痨等症。八，胃力减少，行步蹒跚。九，生殖器易损。十，断丧过甚，精虫弱小异日所生子女，不克强壮。　　以上只是列举了几种危害，其实手淫之前危害远甚于此。各位定要自重啊！
　　哎，手淫害了大批好青年啊，我也手淫，到绝对没有楼猪这么频道，一年超不过20次　　
　　现代人的养生大忌——伤精篇　　最后一个讲到伤精，这个要讲的话，我比较犹豫，不是道理不好讲，而是又一次大大挑战现代人的生活理念和生活方式。不过不讲的话，现代人受其毒害实在太大。而且这个是所有医生和养生专家不愿意讲的。现代市场经济就是要不断地诱发人的欲望，才有钱可赚，人的每一个欲望的挖掘，都是一个新市场，而这个市场后面再大的负面作用，是没有人会讲的。　　西方医学告诉人们精子只不过是蛋白质和水，如上一节饮食篇所讲，西医也认为人体是一堆分子式的产物，那么，但愿西医能用蛋白质和水合成一堆精子，然后就能繁衍后代、创造人类。那么，我们不得不再次发出感慨说，西医真是比上帝造人还伟大！　　精是什么？是人体是精华；是由一个小小的一点点物质和活性，就能生育一个万物之灵的人类。精是一滴精、十滴血，是人体的先天之精华而生，消耗了之后靠食补、休息这些后天的办法是不可能再生的，而人体的寿命、体质就是由这些先天精华的存量决定的。所以保精对养生说如何重要都不夸张。所谓壮阳的药基本可以等同于催命的药，很类似于毒品，就是要把你储存的先天元阳逼出来，供眼前之乐。当你最后一点元阳的潜力被逼出来之时，也就是鬼门关了，金瓶梅里的西门庆之死就是这样一个写照。　　古人云“万恶淫为首”，几乎所有宗教中把“邪淫”列为首要的禁忌，不是偶然的，无论从世间法还是出世法看，都有深层次的道理，结论更是非常一致。在这里就先不多讲了。身体和运气都是自己的，自己不珍惜别人是无法帮忙的。　　这里不是限制正常的夫妇之爱，而是现代社会的开放观念，太过害人，不仅是不正当的两性关系，也包括SY，还有看太过刺激的书和片子也一样伤精。现在尤其是害了许多青少年，过早涉足，不知节制，毁了一生。说毁了一生，这话毫不夸张，如果现在看不出来，只是时候未到，或者就算以后遇到了事，也不知道根源是这里引起的。孔子说，少年之时，戒之在色。修身励志，多养浩然之气，对一生的健康和运气都有莫大助益。而许多慢性病的治疗，以前都需要阶段性节欲或禁欲，但是现在医生都不讲了。现代不少慢性病，属于阴阳两虚，一边看着医生吃着药，一边纵欲，最后越治越差，还说治疗没有效果，这种人，神仙来了也治不好。正如同红楼梦里的风月宝鉴，正面是美人销魂，反面是骷髅白骨。极乐也，极悲也。　　这个话题，我本来不太愿意谈，只是看到现代的社会风气过于痛心，所以点到为止。
　　邪淫　　关于邪淫的危害，前面已经讲过很多了。这里不再重复，建议大家在网上搜看彭鑫博士的文章或视频，他讲的有理论有案例，非常全面。下面是文章和视频链接。　　/view/8cde4f84e53a580216fcfecc.html　　/v_show/id_XMzI0NzI4NDk2.html　　邪淫不仅仅对个人的身体、运气损害极大，而且对社会也是一种普遍的耗损，使得整个社会正气不足、邪气入侵。比如我们看到明末当有《金瓶梅》这样的书出现后，其中所描写的世情现状，就知道这个朝代的气数已尽了。古罗马帝国也是毁于荒淫，而且其荒淫程度比禽兽都不如，所以这个文明即使社会物质生活繁荣，但衰败的很快，之后连复兴的机会都没有、从此在人类历史上一去不返了。
　　70后群号:。热忱期盼70后朋友们加入。。。
　　我也是同道中人　　
　　哎，手淫原来怎么害人呀，好后悔呀！　　
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