也不知道为什么越来越晚睡早起的危害了，明天还得早起上班呢？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-10-13 19:15 标签： 晚睡早起
明天早上10:30学校期末体育考试，今天晚睡会影响明天吗？明天该怎么办，要不要吃早餐。_百度知道
明天早上10:30学校期末体育考试，今天晚睡会影响明天吗？明天该怎么办，要不要吃早餐。
我有更好的答案
肯定要，我爸是体育老师，他一向不赞成不吃早饭就进行体育活动，也不要吃太多，保存适当的体力，在运动前做好准备活动热热身压压腿之类的哟～祝有个好成绩～~\(≧▽≦)/~
又不是体检，不要那么紧张，抽血的话不能吃早餐，只是考试，当然要吃了，不然饿肚子怎么跑步
早餐一定要吃，不吃哪有力气？最好不要晚睡，那样，明天才有充足的精神考好试。望采纳，谢谢！
你这反映明显过度紧张，而且很激动睡不着觉，不要看手机然后闭上眼睛，一会就睡着了，一切都安平常的习惯。
如果有长跑的话，早餐可以吃，但是不能吃太饱，跑前也不要喝水，不然跑的时候或者剧烈运动的话，肚子容易岔气，那就问题大了，可能长跑都跑不完。。
必须吃早餐，不吃怎么有能量参加体育考试。心态也很重要。
体育考试怕啥？？明天不要吃太饱，按平常来就行了
要吃。按平常的作息来就好。
早餐肯定要吃的啦
应该按照平时的作息时间，也不易太早睡
会影响的，精神最重要。早餐当然要吃啦。
一定要吃早餐
少吃 不然增加胃负担
不要紧张，按照平时的表现就好了，不要紧张
正常作息，要吃早餐，去药店买些葡萄糖，很好的
还有就是要注意喝水，运动前后
运动前不宜喝太多水，后不宜急喝水和多喝，要慢慢来，最好是买运动饮料，没有就买矿泉水，别的饮料不宜
要吃，体育考试是很简单的考试
不吃早餐容易低血糖，但是不要吃太多，平常心就可以
放松，不要给自己太大压力
要吃，我有经历
要早睡，最好吃早餐的，对胃比较好
早餐别吃有多的
跟着感觉走
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出门在外也不愁我今年22岁，20岁前几乎不打呼噜，上了大学后开始变胖了，经常晚睡早起，休息的也一般，每天没事容易_百度知道
我今年22岁，20岁前几乎不打呼噜，上了大学后开始变胖了，经常晚睡早起，休息的也一般，每天没事容易
我今年22岁，20岁前几乎不打呼噜，上了大学后开始变胖了，经常晚睡早起，休息的也一般，每天没事容易觉得累、困，最恼火的是室友和女朋友都说我打呼噜受不了，我也很恼火，不知如何解决？
减肥是一种方法，再就是不要仰面睡觉就会好些。
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你好，根据你的描述，打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，有人把打呼噜看成睡得香的表现，其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心绞痛。&br&&br&1、建议你减肥，氧疗，戒酒和避免应用镇静剂，增加运动活动的量；2、采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。3、也可以试试这个秘方：花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下(花椒不服下)，连服5天，可治疗打鼾。
习惯一定要改掉，不要晚睡，晚睡也会引起肥胖！
减肥后就能好
可以多运动促进身体循环
胖的缘故吧
打呼噜的相关知识
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出门在外也不愁知识点梳理
学习压力，是指人在学习活动中所承受的精神负担。以下是几种自我调整学习压力的方法：　　（一）调整认知的方法
压力大小，看你怎样看待它。遇到压力时，深呼吸一口气，喝令自己选择理性，而不是听任焦虑情绪像滚雪球那样蔓延发展。这时不妨要求自己：接受它，看看最坏结果能怎样？大概不会吧，也不会吧，更不会死掉吧！然后，不要再，瞻前顾后，像卡耐基说的那样：“活在和别的日子完全隔绝的今日里”。放松地想办法，尽力而为。（二）调整行为的方法1.认真思考，建立合理的目标：经过努力可实现的目标。不切实际的目标，会使自己疲于奔命。　　对别人也要善于说“不”：要么不敢拒绝别人，要么关心他人达到难以承受的程度都会不堪重负。　　2.做自己能做的、有意义的事情。三）调整时间方法　　1、重视、思考和抓紧面前所要干的事也必须区别对待　　2.制定时间表、备忘录，不要推着干。　　3.拒绝拖延。说干就干，不要总顾虑干不好，而穷思竭虑。　　4.留有休息时间。劳逸结合效率高，而压力能缓解。　　5.放慢节奏。慢节奏是休养生息、品味生活、放松度日和感受幸福的方式。　　（四）学会放松的方法　　1、向亲朋好友倾诉。倾诉就会宣泄不良情绪，交流就会感受关心，也会获得放松。这是至关重要的渠道。　　2、文体活动。　　3、休闲爱好。
整理教师:&&
举一反三（巩固练习，成绩显著提升，去）
根据问他()知识点分析，
试题“材料一：小刚总感觉学习的时间不够用，于是早起晚睡，连下课也不...”，相似的试题还有：
材料一：最近，某网站对中小学生面临压力的调查结果显示，学业压力大、人际关系矛盾等位居前列。材料二：九年级学生李阳在妈妈的带领下接受了心理咨询。李阳说：“我现在感觉学习压力非常大，一想到学习我就难过。爸爸妈妈总希望我能考到班里前3名，为此，我每天早起晚睡，但每次还是迭不到父母的期望。为此我也很伤心，总觉得自己不行。现在我觉得肩上的担子更重了，晚上睡不着觉，白天上课老走神，老师讲的东西也记不住了。”(1)结合上述材料，谈谈李阳患了什么“病”？你怎样看待李阳现在的状态？________________________________________________________________________________(2)如果你是心理专家，你会怎样疏导李阳？________________________________________________________________________________
陈同学在给心理老师的信中说：“我无法集中精力学习，不停地开小差，总想一些没有必要的事，看到身边的同学都在全身心地学习，我感到非常着急，但越着急则越易开小差，上课时不能集中精力听讲，复习时看了后面的内容忘了前面的内容，有时一段内容看了好几遍仍无法记住，考试成绩越来越差……”阅读上述材料，完成下列问题：(1)望闻问切：陈同学的这些症状产生的原因可能有哪些？_______________________________________________________________________________(2)妙手回春：如果你是心理老师，你会给陈同学开什么样的“处方”？_______________________________________________________________________________
材料一：日上午，由上海市教育科学研究院、宝山区教育局、上海市中小学心理辅导协会主办的“第三届21世纪学校心理健康教育论坛”在上大附中开幕。上海市教科院普教所教育心理研究室主任沈之菲副研究员，公布了有关中小学生抗压能力的调查。结果显示，学业压力大、人际关系矛盾等位居前列。材料二：九年级学生王林在妈妈的带领下接受了心理咨询。王林说：“我现在感觉学习压力非常大，一想到学习我就难过。爸爸妈妈总希望我能考到班里前3名，为此，我也努力过，每天早起晚睡，但每次还是达不到父母的期望值。为此我也很伤心，总觉得自己不行。现在我觉得肩上的担子太重了，晚上睡不着觉，白天上课老走神，老师讲的东西也记不住了。”请回答：(1)结合上述材料，谈谈学习压力对我们的影响。________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________(2)如果你是心理专家，你会如何帮助王林正确面对学习压力？________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________晚上写作业一直写到现在，但是这么晚睡明天早上的课精神状态会特别不好，有什么办法能让自己清醒一点，不_百度知道
晚上写作业一直写到现在，但是这么晚睡明天早上的课精神状态会特别不好，有什么办法能让自己清醒一点，不
晚上写作业一直写到现在，但是这么晚睡明天早上的课精神状态会特别不好，有什么办法能让自己清醒一点，不犯困吗？
提问者采纳
早上喝完这个还能喝中药吗？
头上课喝 我以前工作 到凌晨3点 睡到早上6.30去上班 喝了红牛 咖啡 抽了2根烟 又是一天
不可以经常喝 容易上瘾 会有疲劳期 上课的时候不能放松 不然你还是要睡
提问者评价
太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！
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下课十分钟下课就睡，上课再起来时感觉特别好，我上高中时。下了十分钟都可以做梦，嘿嘿
我当年用的方法有两个，在家是用芥末提神，在学校拿芥末比较不方便，就用风油精，点在太阳穴和鼻子下边嘴巴上面的地方，刚开始有点热，后来变得凉凉的，瞬间清醒，很管用哦~如果还是不行的话，我还试过涂在眼睛下面有一段距离的地方，眼睛蒸得有点酸疼，不过提神很灵~祝你好运啦~
诶诶我都试过！
依然不管用吗？我觉得那个风油精用多了会免疫，但芥末对我来说，目前还是无敌的~就是我现在变得特爱吃芥末O(∩_∩)O~
依然不管用吗？我觉得那个风油精用多了会免疫，但芥末对我来说，目前还是无敌的~就是我现在变得特爱吃芥末O(∩_∩)O~
有啊。喝凉水。特别凉的那种。最好是雪碧这类带气的饮料
我试过，不管用
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睡同样的时间，是早睡早起好还是晚睡晚起好呢？
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春天，早睡早起夏天，晚睡早起秋天，早睡早起冬天，早睡晚起
尽可能的做到固定的时间起床，只要能够确保做到这点，才进行考虑睡眠时间的问题。
主要是在保证睡眠质量的前提下，只要保证生物钟不发生紊乱即可。给自己的身体养成一定的习惯即可。
据说人一天要睡8个小时，但是我一般睡6个消失就能够保持良好的状态了。就这种情况而言的话，晚睡早起自然会是个好选择。晚上的时间做做阅读，在凌晨十分睡觉。第二天六点多起床，既不会打扰到室友，也享受了睡眠时光。
因人而异。

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