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洗发水什么好
普通的潘婷就可以 但是要洗发水 护发素 发膜整个程序走下来 我用完之后感觉头发和广告上一样 但是这样洗起来比较麻烦费时间 但是效果比较好 你也可以试试资生堂的丝蓓绮 白瓶的 对你这样的情况比较好用 我是直发 其他情况和你一样 用着不错 你还可以试试免洗的护发素和喷的那种水 我秋冬一般洗完吹干会喷点 就不会毛躁加静电了
素里加几滴橄榄油可以使头发得到深层护理，而且可以更好地锁住发丝中的水分，又可以令秀发看上去水亮顺滑： 9.不用塑料梳，用木梳或骨制梳； 10.定期修剪分叉的发梢，如果不修剪分叉会发展的越来越重。
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在家怎么用发膜
　　方法/步骤　　1、用洗发水清洁头发，洗净后拧干水份，防止水份影响发膜的吸收。　　2、将发膜挤出，倒一些在掌心。　　3、用手涂在头发上，从发根处往发梢处涂抹，发梢处可以多涂一些，因为营养是从发根开始供应，到达发梢处已经很少了，所以很多人的发梢往往会出现开叉的现象，所以要着重呵护一下发梢。　　4、尽量不要粘染到头皮。　　5、将头发从上往下慢慢的揉搓按摩，也可以用梳子梳理，保证每一根发丝都可以吸收到发膜的滋养。　　6、接着敷上热毛巾，有专业的加热帽也可以使用，加热使头发更深层次的吸收发膜。如果头发干枯严重，也可以热毛巾上盖上一层保鲜膜。　　7、5-10分钟后，将热毛巾取下，用清水彻底清洁头发，等它干了以后，你会发现头发比洗前更加的柔软，顺滑。
其他类似问题
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可以涂上后，带上一个一次性浴帽，再把热毛巾放上面就可以的。也可以用吹风机加热都可以有好的效果
涂上，用保鲜膜把所有头发都包住，不断用热毛巾敷在保鲜膜上，大约半个小时到一个小时就行了
像现在这样的气侯只要戴上一次性浴帽就可以了，因为夏天气温已经够高了。
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出门在外也不愁请问冲洗完发膜之后,可以再用吹风机把头发吹干么、-55BBS 我爱购物网
&&&请问冲洗完发膜之后,可以再用吹风机把头发吹干么、
请问冲洗完发膜之后,可以再用吹风机把头发吹干么、
最好不要，可以的话也不要吹太干
发膜黑眼圈防晒唇妆
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天冷慎染发
天冷染发容易出现颜色斑斑驳驳。之所以会发生这种情形，主要是和温度有关。因为染发剂本身是一种化学药剂，在染发时温度必须在18摄氏度以上，化学反应才会正常。如果室温过低，药剂的效果无法发挥，染发失败的几率就会增多。
因此在冬天染发要特别注意，最好将室温调到18摄氏度以上再染。一般而言，理发店帮顾客染发的季节多集中在春、夏、秋三季，道理就在于此。
洗发莫过勤
洗发过勤就会将对头发有保护作用的皮脂洗去，而且当皮脂还未重新生成的时候，再次洗发，再加之有碱性刺激头发，容易造成头皮干燥、发痒，头发枯黄以致脱落，从而缩短头发的正常寿命，甚至会因为皮脂被洗去导致头发被细菌感染，而引起各种疾病。因此，洗发不宜过勤。
洗发的水别太烫
热水的确能有效除污垢、去油腻，于是很多人都喜欢用热水来洗发。不过要注意的是，如果用过热的水洗发，不仅会烫伤头皮，亦会把给予头发滋润的皮脂也洗掉，令头皮和头发变得干燥，而且头发的主要成分也会被破坏。最好的办法是先使用温水彻底清洗头发，然后再用较冷的水把头发冲洗一遍，能使头发更亮泽、更服帖。
干洗头伤秀发
干燥的头发有极强的吸水性，直接使用洗发剂会使其表面活性剂渗入发质，而这一活性剂只经过一两次简单的冲洗是不可能去除干净的，它们残留在头发中，反而会破坏头发，使头发失去光泽。
扎辫子别太紧
辫子扎得过紧，会使发根尤其是发辫外缘头发的发根受到过大拉力易于脱落。这样头发束会变得越来越细，结果是发脱皮伤，给细菌以可乘之机，导致早脱。
美发:必知护理卷发的5个Tips
06年秋冬，卷发依旧盛行。大卷妩媚，小卷俏皮，在时尚界的审美中，整个发型趋势简直“无卷不欢”。然而，卷发虽然华美，但打理起来却比直发要费心许多，让许多工作紧张的OL们望而却步。让卷发完美，其实并非想像中的那样困难。
1.增加油性卷发的清洗次数
如果你是属于油性发质，在卷发过后很容易软塌塌地贴在头皮上，让本来很蓬松的发型看起来很别扭。若想让卷发变得蓬松动感，最简单的方法就是增加洗发的次数，如此能有效地缓解油性发质出油，让秀发时刻保持清爽蓬松的造型。
2.随时弹性卷发DIY之空心卷
这是一种不会伤害头发，比较适合干性发质使用的卷发方法。在头发七八成干时，将头发分成1至3厘米宽的发绺，然后将其均匀地卷成发卷，用发夹固定，然后喷上定型产品，待到干时取下发卷即可。
3.含有杏仁油成分的护理液
对于被烫得干枯分叉的卷发，最好的方法是使用高倍营养品进行护理。美发专家建议使用含有杏仁成分的精华液来护理头发，就能够增加秀发的强度，让头发更加健康丰盈。这是因为杏仁精华更容易渗透到受损的发丝中，从发丝的内部进行修补，令卷发迅速恢复健康!
4.不伤发的卷发吹风
在使用吹风机吹卷发时，应注意由发根朝发尾方向吹，否则便会将头发表皮层的鳞层组织吹翻，使得秀发遭受本来可以避免的损害。另外，电吹风还要顺着梳子方向而移动，头发才能产生光泽，显得亮丽，且不易走形。
5、事半功倍的造型产品
在卷发造型时，多数人会选择ㄠＳㄠ崾雇贩⒔铣燎揖哂写垢礁校屎戏⒘拷隙嗟姆⒅省２ㄠ保煞⑸蚁蛏锨崆崛啻辏灰煞⒏蛳拢崾雇贩⒗保苹稻矶龋话阍谕贩⑵甙顺筛墒笔褂眯Ч冉虾谩５牵绻愕耐贩⒈冉舷溉恚蚋屎鲜褂媚λ俊⒎⒗蛴⑴菽⒗唷Ｒ蛭λ恐矢斜冉锨幔换嵯ㄠ茄谋渫贩⒌木矶取Ｌ粞ㄠ保氪蠹揖×垦≡袷植氲牟罚褂闷鹄幢冉暇龋以黾恿Χ群偷浴
呵护备至发丝也保湿
头发含水量与发型关系
头发的主要成分为角质蛋白，其分子构造是由多种键结合在一起，其中氢键结合占了大部分，当头发湿润的时候，氢键很容易就打开，但是当头发干燥时，氢键就会恢复原来的键结方式。也就是说，因为氢键的关系，使得水分很容易影响头发的造型，要保持美丽的发型，就一定要保持头发的含水量在固定的平衡状况。
因为头发含水量与造型息息相关，但是含水量的比例并不固定，比如，刚洗完头时，大约是35%，但是头发吹干之后则为12%~25%，除了洗头或吹干外，极端的环境变化也是影响头发含水量的因素之一，像天气晴朗时，因为环境的水分含量低，头发的水分就容易流失，使头发变干变硬;当外界环境较潮湿时，头发吸收过多的水分，就容易变得扁塌。
若因外在环境改变而影响发丝水平衡的状况，可用护发品来做改善，新一代沙宣系列产品，运用PPT成分来平衡头发的水分，因为PPT是头发角质蛋白的组成单位，使用后会附着在发丝上，聪明的在表面与内部进行水分调节。因为毛鳞片损伤所引起的水分流失，可以挑选滋养效果的护发产品来使用，这类产品会主动填补毛鳞片的缺损，阻止水分的流失，小麦胚芽、植物油、维他命原B5都有修护头发的作用。添加特级橄榄油与乳油木果油的欧舒丹橄榄节亮丽发膜，是款强力滋养的头发面膜，每周使用二次，能强健发质，使发丝不易纠结好梳理。
发丝的保湿保养方式
正确的洗发步骤:
1.洗发前先以宽齿梳子将头发梳顺，由发尾开始，先将尾端易纠结的部分梳开后，再一次从发根往发尾方向梳顺。
2.然后为头发充分打湿，记得水温调节在微热的温水，因为热水会让发干变得更加干燥。
3.将洗发精挤在手中搓揉起泡，并均匀地涂抹在头发上，用指腹轻轻按摩头皮与头发，以温水将泡沫洗去。
4.再重复用一次洗发精的步骤，这次按摩的时间可以拉长(大约2到3分钟)，将头发冲干净后，最后，取适量润发乳以双手手掌按压涂抹均匀，之后用温水冲干净就可以。
冲洗润发乳的目的是在关闭毛鳞片，这是因为在洗发过程中，毛鳞片会被打开，因此洗去润发乳时的水温，不妨比洗发时稍微低一些，运用热胀冷缩的原理，顺利的关闭毛鳞片，发丝才不会受伤。
正确的护发步骤:
1.一个星期一次的深层护发，就像帮头发敷面膜一样，能够补充发丝所需的养分。首先，必须将头发清洗干净，再将平时的润发步骤替换成护发。
2.取适量的护发乳于手中，从发尾开始涂抹至发根，但是要避免抹到头皮。
3.让护发产品停留在发丝上一段时间，如此可让养分有效地渗入发丝进行修护。
4.停留时间依照产品而有所不同，一般大约是5到10分钟，如果想要吸收效果更佳，可以包上热毛巾热敷，让热蒸气帮助产品的渗透。
5.因为护发乳的质地较稠密，建议在冲水之前，先以少量的温水按摩乳化，这样可以更容易的将多余产品洗净，护发后的发质会显得更柔软滑顺。
头发受损干燥非常严重的人，不妨额外搭配洗发前专用的护发品，它们的质地清爽，借由配合产品的按摩头皮方式来增加血液循环，头皮健康长出来的发丝自然会更好。优方的发力无边按摩油与AVEDA的榭香滋养精华露，都推荐在洗发前使用，按摩后再取适量抹在发尾，并用热毛巾包裹热敷20分钟，等待3到5分钟冲去，再进行正常的洗发程序就可以了。
正确的吹整步骤:
1.洗完头发后，以吸收性优良的毛巾将头发按干，千万不要粗鲁的搓揉，以免毛鳞片一不小心就受伤了。
2.用宽齿梳将头发梳开，之后喷些护发液，准备将头发吹干。
3.吹风机与头发要保持20公分的距离，而且要经常变换不同的部位吹整，以免过热的风弄伤头发与头皮。
这样看你用的是不是免洗的发膜，如果是免洗的那么就不用洗了，用完觉得有点湿可以用电吹风吹干。但是如果不是免洗的就一定要洗掉的，不让黏黏的很不舒服的，头发也会变油，是否免洗发膜的瓶子上都应该有写的。
●天天洗头
放心地天天洗头吧，正常人平均每平方厘米的头皮上，分布着144到192个皮脂腺，这些皮脂腺每天都会分泌油脂，每天洗头不会阻碍它们的分泌，也不会洗去油脂。相反，如果使用适合自己的洗护发用品，能每天给头发及时地补充营养和水分，有益无害。
选择正确适合的洗发水是养发第一步，要解决枯涩、无光泽、开叉的特殊问题，威娜的太阳花润泽香波含有独特的金盏花、甘菊和太阳花提取液，渗透性极佳，直接深入头发里层，让秀发充满弹性和光泽，潘婷的丝质顺滑洗发露能覆盖头发表层干枯粗糙的部分，防止秀发毛躁或打结。
洗发前要用大齿梳子清除头发上的尘垢，先梳头发的表面，然后将头发分层翻起，依次刷发丝、发根及头皮，最后再刷周围的发边缘，这样可以减少洗头时的脱发量。
一定要洗护分开。因为洗护分开的产品，具有将头发表层的毛鳞片彻底打开，清洁滋润发芯的作用，之后再使用护发产品，可以让滋润的毛鳞片闭合，这样头发看起来才光泽滋润有弹性。
洗发后用吸水性好的毛巾轻轻把头发拍干，不要用力擦干头发。
●轻柔吹整
刚洗完头，头发上的毛鳞片是张开的，用热风吹干后毛鳞片会闭合，这样头发才会更顺滑，所以洗完头发后用毛巾轻拍掉大部分水分，然后再用吹风机把头发吹干。吹发时，吹风机应距离头发20公分左右，而且尽量选择低温状态，注意只能吹到八成干，这样头发中的蛋白质不会变硬，而头发也更容易保持柔顺状态。
●深层护理
头发的深层护理最好一星期一次，健康的头发可两星期一次。要针对头发的需要聪明地选择深层修护产品，如干燥头发宜选用含有蛋白质的，烫发则要选用含有氨基酸的，而含胶原蛋白的产品则适合欠缺光泽及弹性的头发。
卡诗深度护发发膜：只能在发廊享受到的专业级护理产品，能给头发以最深层的滋养，让头发立刻柔滑，极易梳理。
欧莱雅丝泉柔亮滋润修护发膜：先进的科技，独特的结合了阳离子覆盖元素释放有效的滋润因子，护理敏感的发丝纤维，使其恢复坚固和柔软。
威娜蕴露深层滋润护理油膏：含橄榄精华，快速补充平衡发质内部水分，使秀发健康有质感 充满光泽和活力。
TIPS：DIY深层护发
虽然深层护发在专业发廊能够达到最佳效果，但如果心情好也可以在家里对自己的秀发进行呵护，重要的是持之以恒，才能保持漂亮的护发成绩。
市面上家用的油膏种类也很丰富，雅涛的维他命E护发油膏，蕴涵丰富的维他命E精华和荷荷巴油，能补充头发失去的养分，改善发质。
洗完头发后，用密齿梳抹上油膏，从发根向发稍梳理，确保营养膜均匀分布，然后用很热的毛巾裹住头发，再带上浴帽，15分钟后用清水冲洗干净即可。
用橄榄油混合油膏能令产品有加乘的营养效果，比例为1：10。
定期用蜂蜜按摩头发能使不当梳理的头发恢复滋润浓密的本色，按摩后用塑料膜或浴帽包裹住头发，让它停留20分钟，然后用清水洗去。这个方法和油膏交替使用，能让你的头发得到全面的营养。
●要放电不要静电
发丝向四周发散或贴在脸上，让人恼火人。头发与头发，头发与空气、衣服的静电反应还使头发变得很容易吸附灰尘，就像一个功力强劲的“吸附器”，黏附着大气中漂浮的污染物质颗粒，如灰尘、沙砾和微生物等，这种恶性循环是时候逆转一下了。
●加强保湿
干燥空气+含水量低的头发=静电产生的最佳条件。
头发干燥极其容易产生静电，干燥的原因可能来自于发丝内蛋白质的流失或缺乏水分，因此，选择洗养护发产品时，要以有修护作用、补水或锁水成分为主的产品，减少头发的毛躁感，维持光泽垂顺的质感。
?卡诗水溶奥兰精华
保湿特点：已注册专利的“超微细溶解科技”能使油完全溶解于水，养分能迅速融入秀发，阳离子聚合物可与受损发丝结合，修补受损的毛鳞片，矽质衍生物可保护毛鳞片，形成头发的保护膜，锁住水分。
效果：提供瞬间滋养，Oil-in-的独特科技使秀发同时拥有油的滋养与水的柔顺。
?欧莱雅直亮锁水护发乳
保湿特点：复合氨基精华与L'OREAL CERAMIDE可重建秀发内在物质，锁水保湿因子可调节发丝内部水分，使头发具有足够的保湿效果，又不因过多水分而使头发扁塌。
效果：重新建立头发表皮层内在结构，锁紧毛鳞片，免冲水护发，特别能使烫直的头发保持柔软光滑。
●弃用金属梳
纯天然的材料不易产生静电。而塑料或金属梳子，很容易与干燥的头发相吸，令头发漂浮、不服帖或劈啪作响，而产生静电。
●免洗润发露
润发露中的阳离子活性物能使头发表面活性分子定向排列，令头发上电荷减少，电阻降低，增强保护膜的抗静电效果。同时使用润发露还能让头发变得柔软顺滑，保湿滋润，而免洗润发露或喷雾更是让人快速方便地达到效果。
?威娜免洗柔顺营养喷雾(专业发廊用)
轻盈的天然成分――金盏花、甘菊和太阳花子提取液，可瞬间被头发吸收，持久营养秀发，消除头发因干燥引起的静电，令发丝柔软顺滑，富有光泽。
?潘婷防毛燥免洗润发露(家用)
顺滑型复合维生素原配方由内至外滋润秀发，防止毛躁和打结产生，免洗水溶配方不粘不腻，让头发极易打理。
想让你的秀发永远柔顺服贴，秘诀就是坚持坚持再坚
向你介绍一下我的护发秘方吧，我的头发是超长型的，所以比较难护理，不过我觉得我的方法还不错，你可以试试，你应该听过洗发水不要一直用一个牌子，要经常换换，但是我建议你可以在洗头发是一次就用两个牌子的，我的第一步是洗头前一定要把头发梳顺，因为如果没有梳顺的话，洗头发时会掉很多头发，第二步就是用海飞丝洗头皮，因为我个人觉得海飞丝的去屑功能还不错，而且我也是有点油性的头发，所以我用的是柠檬草控油的，记得洗头皮时不要用指甲抠，要用指肚去揉搓它，这样才不会使头皮增多，第三步就是用我最喜欢的洗发水潘婷来洗发丝，我比较喜欢里面的倍直垂顺和丝质顺滑，这次重点就是洗发丝了，第四部我会用潘婷的润发精华素来护理，记住用润发精华素时只打从耳朵以下的头发就可以了，以免上面的头发会更油，涂抹如发精华素时可以用指肚轻轻的按摩，大概2、3分钟就可以冲洗了，第五步就是用潘婷的发膜，也是轻轻的按摩2、3分钟，从而多以下的头发涂抹，最后还可以用梳子梳顺，这样有利于发膜的乳液渗入头发，使头发更光泽，（我所说的润发精华素和发膜都要和你所用的洗发水是同种类型的哦）第六步就是洗完头发擦干后先用较大齿的梳子把头发大致的梳顺，然后再用一般的梳子梳理，然后用吹风机吹干（你或许会疑问吹风机对头发上还很大，但是其实不吹头皮才是不好的，很多人都认为头发自然干很好，但是那只是开始时会觉得头发亮亮的水水的，时间久了会发现其时那样对发丝上还很大，并且会使头发掉得更加严重，所以我建议把头发吹干，如果害怕伤害发质，至少要把头皮吹干）第七步就使我会用潘婷的免洗润发精华素为我的头发作最后的护理，不要小看他，真的很管用，会使头发保持在一种水润的状态下，冬天使用很能防止静电，而且会让你的头发走到哪里都香香的，你可以放心的是他一点都不会粘，很舒服！
这些就是我的护法七大步骤，你可以试试，希望随你会有效果.
哦，对了，我是坚持每两天洗一次头的，这是对头皮和发质都最好的！
一定要试试哦！*
我们通常所说的“h油”其实包括两种意思：一种是染发作用的“h油”，另一种是某些滋润头发的“h油膏”，其实，在高端护发品市场上，我们更多地称之为“发膜”。
h油是一种物理作用，头发干枯、没有光泽是因为发丝出现空洞，h油用人工色素填补了这些空洞，头发就显得很饱满，但这些人工色素会随着洗头、日晒等渐渐流失，头发又恢复老样子。打个比方，h油就像彩妆，看起来靓丽但不能真正解决问题，发膜则象护肤品，改变头发的质地，从根部开始营养头发。
就像皮肤一样，头发和头皮在清洁之后，需要补充营养，就如同给肌肤充分的营养，使其拥有光泽照人的基础。
护发的作用就是使秀发充分吸收营养，并同时在头发外部形成保护层，使其免受损伤，保持柔软、亮泽、富有弹性。就如不同类型的皮肤选择不同的护肌品，你可根据头发的受损程度不同选择不同的护发产品：干枯敏感的发质宜使用含高蛋白的滋润型护发产品，比如蛋白护发露，可日常使用。如果是极度纷乱，干燥的头发，则可使用发膜，深度滋养和平复因受损而难于打理的发质，令其回复健康，柔软亮泽。但发膜的使用不能太过频繁，一周一次比较合适，否则可能反而营养过剩，头皮较粘腻。
发膜是起到保护头发不受外界恶劣环境侵害的作用的一种美容产品。威娜\欧莱雅\美涛的都不错,可以选在周末来完成,头发清洗后将局油膏均匀抹在头发上,再用热毛巾(要很热的哦)包裹头发,然后戴上浴帽,15-20分钟后美丽秀发重现,记的头发自然干最好了,用吹发机也只能吹到6-7成干就行。
护发素在洗完头发后抹上可以不用蒸就能达到效果，可是发膜就不行，需要你要高温来蒸头发，这样的话，发膜中的营养才能被头发吸收。
中性头发护理
中性头发不油腻不干燥，是最好的发质。但是，天生“丽质”也需要你的细心呵护。建议你使用营养均衡滋润型洗发露，以均衡滋润头发，保持秀发营养充足，并随时保持清爽洁净。经常洗发，也能令头发更强壮。洗发的时候，可以配合头皮按摩，以保证血液循环畅顺，让头部皮肤更健康，养分可输送到发尾。
干性头发护理
1.每天用发刷顺着头皮从发根梳向发梢，使皮脂均匀地分布在发干上。
2.洗发次数不宜过勤，一般是每星期一次。洗发精应选用干性头发专用型。冲洗时宜用温水，一定要冲干净，不要有残留物。
3.尽量不用或少用电热卷发器，以防发梢分叉。
4.对已经干枯的头发可每月做一次营养护理。最简便而又有效的方法是：在洗发时，取一只杯子，将一只鸡蛋黄倒入杯中，并加入适量的洗发景，搅拌出泡沫，均匀的涂在头发上，过20分钟清洗干净。这种方法持之以恒，可使头发柔韧而富有光泽。
油性头发的护理
1.最好减少吃油腻食品，尽量多吃一点水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，样会有助减少皮脂腺分泌；
2.每天洗头是必须的，甚至在夏天时当天气很湿热或风很大的日子，可以每天洗头两欢，不过一定要选用很温和的洗发水，保持头发的清爽洁净；
3.注意清洁头皮，油性头发容易粘上灰尘等脏物，过多的油脂分泌也容易堵塞头部皮肤的毛孔，产生头痒头屑。使用含新ZPT去头屑活性成分的滋润去屑洗发露，能将头皮中糠枇孢子菌（头屑的肇事微生物）的数量，减少至正常的水平，更有效去除头屑及抑制头痒；
4.不要用过热水温洗发，以免刺激油脂分泌；
5.护发素只宜涂在发干上，不要抹在头皮上，最好是用有收缩效能的，有助收缩头皮毛孔和减少皮脂分泌，例如你可以亲自动手，用一盆温水把醋稀释，然后用它来冲洗头发，这样做可以减少油脂和使头发更有光泽；
6.不要经常用发梳擦头，宜以梳代替发刷，并只梳理发丝；
7.注重养成良好的生活、饮食习惯，避免压力过大和少吃高脂肪食物。
秀发损伤的隐患
冷气机：长期在冷气机下，其抽湿的作用，把头发的水分逐步抽干，使头发干燥易脆。
冲头温度: 经常以过冷或过热的水冲洗，可直接影响头发鳞波表层的坚硬度，鳞波纤维组织便容易失去紧牢的作用，难以保护发心内的结构。请务必保持20摄氏度至25摄氏度的水温。
洗头次数：适量调整次数，过频也会引起以上损伤。护发素: 洗头后的护理不容忽略，整天生活在城市里的人，哪怕只用少许护发素涂在发梢上也是必须的。
毛巾：洗头后，以毛巾拭擦温湿的头发，应以轻按为最佳，过重将损伤头发鳞波表层。
电吹风：使用电吹风应注意几点，不可将风筒太接近头发，不可集中一点上吹，选购优质风筒，既有热力也有风力切勿企图将头发完全吹干。
夏日阳光：夏天的阳光最为炽烈，直接照射最容易破坏头发发质、外出最好时刻配戴遮阳帽。已坏的发质最好剪去。
泳池：游泳池里所含的氯也是护发之大敌，泳后彻底冲洗头发最为重要。
橡皮圈：橡皮圈最易折断头发，或造成头发纠缠不清，令你精美的头发蒙受可怕的损害。梳子: 圆形刷成排骨刷最容易梳断头发，应选择宽齿梳，从秀发的尾端逐步移前梳顺。
吸烟：吸烟过多也会影响头发的生长。
精神：心绪不宁或住在潮冷的房间里，以及神经性的紧张，不安，均会影响毛发的正常生长。
温度：长期在潮湿过凉的房间里工作的人，由于胃肠受凉，新陈代谢不调，血液循球受阻，因此，容易出现头发变细，头皮增多，掉发，断发等现象，特别是头顶的头发会越来越稀薄。所以在寒冷的房间里长期工作的人们，应经常穿棉衣服或厚一些的棉毛织物等，以抵御长期的寒冷条件下工作对人体的不良影响，在饮食方面也要注意，不要喝过凉的饮料或吃过凉的食物。
对付可恶的头发疾病
早秃：全身营养不良或消化不良、代谢功能不全等，都会造成营养障碍，使头发变得细而干燥，毛根发生萎缩，脆而易掉，从而出现早秃。预防早秃要注意经常补充一些头发生长所必需的铁、硫、维生素A和优质蛋白质：
1.多食植物蛋白。植物蛋白，可保证毛囊血液供应，防止头发早秃。大豆蛋白是中老年人防止早秃的最佳食品。此外，可选食黑豆。玉米等。
2.常食富含维生素E的食物，如卷心菜、鲜莴苣、黑芝麻等。因维生素E不仅可抗衰老，还可改善头皮毛囊的微循环，促进毛发生长。
3.防止骨胶质的缺乏。可取牛骨（砸碎）0.1千克，加水0.5千克，用文火煮1～2小时，使骨胶质溶解在浓汁中，可服用。
4.减少纯糖（如蔗糖、甜菜糖）和脂肪的摄人。应多吃素食豆制品、新鲜蔬菜等，并注意摄取含碘、钙、铁多的甲鱼、鲜奶和海带等。
脂秃：脂秃的发生与雄激素、遗传和年龄有关，雄激素是主要因素，它能刺激皮脂腺增生，头发则变得油腻、脱屑、易脱落。脂秃病人在饮食方面应注意：
1.忌食刺激性食物，禁烟酒，特别要限制油腻食物及甜食，如花生米、巧克力等。
2.多食含植物纤维素、维生素A丰富的韭菜，胡萝卜、苋菜、南瓜、杏子等蔬菜和水果。
3.常食含维生素B6和泛酸丰富的食品，如马铃薯、豌豆、橘子，蚕豆、青鱼、葵花子、芝麻等。维生素B6具有调节脂肪酸及脂肪合成速度的作用，还有刺激毛发再生的功能。泛酸可促进组织再生、蛋白质合成及黑发生长。
4.头皮屑多及头皮奇痒者要禁食油煎、油炸食品，发酵食品及乳类食品，应常食苹果、杏子、胡萝卜及新鲜蔬菜。
5.可选用首乌、枸杞、山楂、红枣、莲子、芝麻、小黑豆等食物组成治疗方剂。
白发或头发枯黄：有些人年少白发，如果非遗传所致，就可能与饮食营养、精神有关。中医认为，忧伤郁闷，会致肝肾心脾俱伤使头发失其营养，这样头发变白或脱落就在所难免。饮食中若缺乏叶酸、泛酸、蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素B6或高度营养不良，是早生白发的主要原因。饮食中缺乏铜、钴、铁等，也可导致白发。如血液中合过多的酸性物质，如大量乳酸、丙酮酸、碳酸等，易使头发枯黄。过量食糖及动物脂肪都会使机体在代谢过程中产生酸性物质，从而使头发发黄。对于白发或头发枯黄的患者，合理的饮食是至关重要的。
1.注意调整饮食。适当多吃些粗粮豆类、花生、绿色蔬菜及瓜果等含维生素丰富的食物。动物肝脏以及柿子、番茄、马铃薯中，均含一定量的铜、铁等元素。
2.避免过食甜食、糖果、巧克力、肥肉等，应多吃些在体内代谢后呈碱性的食物，如新鲜蔬菜、水果等，这样可避免头发桔黄。下面介绍几种具有护发功效的食品。黑芝麻，可将黑芝麻洗净晒干，文火炒熟，碾碎成粉，配入等量的白糖，早晚用温水调服2~3汤匙。核桃，每日空腹生吃核桃数枚，亦可用其它方法佐食。桑麻丸，用桑叶加黑芝麻配制而成，其制法为：秋季采桑叶适量，漂洗干净，晒干研末，另将熟黑芝麻成粉，分别盛在陶瓷罐中，食用时按1比例（桑叶1，芝麻4）加入适量蜂蜜，揉成面团状，再分成若干 小丸，早晚各取1枚嚼食，温开水送下即可。鸡油，有生发乌发的功能，可象香油一样，拌菜或淋于汤中食。另外，黑芝麻、核桃首乌人参酒、何首乌粥、桑仁等对头发桔黄的防治也有益处。
头发的谎言
我们常听到一些关于头发的谎言，对此我们需要正确的认识：
谎言一：头发发叉剪掉就行
解释：将分叉的头发剪掉，这只能防止继续分叉。头发分叉主要是头发缺油脂及护理调养不当所致。而防止头发分叉最根本的办法，是使头发健康，多摄取蛋白质、维生素，使用含营养成份的美发品及定期保养，这样才能维持头发健康不分叉。
(1)不要过多地对头发进行化学处理，如烫发、漂发、染发及过量使用吹风机等。
(2)避免受夏季太阳的强烈曝晒。
(3)避免使用不当的洗发水。
(4)要保证足够的睡眠时间，防止疲劳过度。
(5)避免受海水侵蚀。
(6)留长发者，为避免头发分叉，最好40天左右剪一次发梢，并改用含油类洗发水，适当定期h油。
(7)经常用鬓毛刷按摩头皮，增进血液循环，刺激油脂分泌。
(8)每次吹风时，必须先把头发润湿，切忌在头发干燥时吹风。
谎言二：洗发液直接倒在头发上
解释：很多人洗发时，为了图简便省事，将洗发液直接倒在头发上。殊不知，这样易使洗发液滞留在头发上的某一部分，不易冲洗干净。最好的做法是将洗发液先倒入手中，揉搓均匀后涂到浸湿的头发上。
谎言三：洗完发后立即吹风
解释：洗完发后马上使用吹风机，会使头发受损、开叉、干燥。正确的方法是，先用宽齿梳梳理，待头发半干时再用吹风机整理头发。一般吹风机的功率在500～700W最为合适，使用时最好配有扩散头，以使热流均匀散出，不致伤害头发。
一、 头发晒后护理，你知道
经过了一个恣意美丽的长夏，人们的头发基本上已经伤痕累累。为了凉爽尝试短发、卷发、束发、盘发；为生动，秀发一会儿卷、一会儿弯、一会儿直；为了时髦把头发弄得五彩缤纷。吹染烫的结果就是直接毁损发质，犹如把青草变成枯草。
另外，随着污染的加剧，紫外线越来越具杀伤力，从而殃及秀发。目前国内头发防晒品几乎是空白，日晒直接导致头发干枯、开叉和断裂，几乎所有人到美容院都会被美发师告知头发太干，这说明，必须开始护理秀发了！
二、 护发用品怎么选
护发品的专业概念是“头发装饰用化妆品”，处理头发过程中不涉及化学反应。比如具有护发成份的黑色或幻彩h油都不属于护发品。
护发品又有三大类型，即亮发、保型、调理。每一类型中，又有很多种，名目繁多。如果你对概念、功能、分类头脑清楚，在购买时就会心中有数了。
① 这发产品：含有油料成分。
发油：又称透明发油、亮发素。能护养头发，有防止断裂脱发，减轻头皮炎症作用。同时使头发柔软光泽。
发蜡：又称亮发蜡，半凝固的油脂腊混合体。用于不顺扭结的短发，光亮并服贴。
发乳：有很好的流动性，不发粘，有适度整发效果，光亮，男女都适用。
② 保型产品：含有粘着性，成膜性质。
透明发膏：亦称嗜喱发膏。透明果冻状、发亮质地的化妆品。
定发液：亦称梳整水。用于湿头发上，固定暂时性卷发，能保持头发不会松开。
喷发胶：喷雾于头发上形成发型。能保持头型，但有些成份对某些人有致敏作用。
摩丝：亦称泡沫发胶。用于润发及装饰发型。
③ 调理产品：针对受损发质，是使头发恢复光泽、增加强度、滋润柔软，并易于梳理的护理品。
h油：一般在洗发时使用，最好适度加温热焖以达到理想效果。
润丝：亦名护发素。洗发后使用，需漂洗掉。针对不同发质的配方，不同花色品种作用不一，是近代很发达的头发调理剂。
调理喷雾：使用最方便，有保持水分，润泽，防紫外线等种种作用。
发露；亦名护发精华素。最好在头发半干时使用，免漂洗。
发膜：亦名护发泥浆。涂在头发上稍干后冲净，是最新的调理护发产品。
三、 护发品使用要点
① 市场上的护发产品有不少功能是综合性的，性状接近的名称往往类同，且极不规范。挑选时不能只看名称，更要区别其功能。
② 调理产品人人适用，属于必备品，亮发及保型产品则视需要而购。
③ 多数护发产品在头发半干时使用最佳，在吹风前使用护发品，以免热风毁损秀发。
④ 一般在梳理发型前使用保养、滋润、调整产品，在完成后使用定型、保护产品。
⑤ 为配合流行发型，一般用手代替梳子调整头发；定型后，头发不会立即固定，可用手整饰，使其完全平展。
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