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出门在外也不愁2015年霜降是几月几日
22:11:15&&&&来源：拈花网&&&&编辑：
2015年霜降是几月几日
【 - 2015年霜降是几月几日】
立春雨水惊蛰春分清明谷雨立夏小满芒种夏至小暑大暑
立秋处暑白露秋分寒露霜降立冬小雪大雪冬至小寒大寒
　　霜降代表天气渐冷、开始降霜，每年的10月23日或24日是中国传统节气&霜降&，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天的开始。那么2015年霜降是几月几日呢?小编为您解答，欢迎阅读。
　　2015年霜降是几月几日：据万年历可知：2015年霜降是10月24日，农历九月二十，星期六。
　　霜降的诗歌
　　霜降节气谚语
　　霜降养生食谱
　　日是什么节日
　　10月24日是阳历一年中的第297天(闰年第298天)，离全年的结束还有68天。
　　日是什么节日：联合国日、世界发展宣传日、赞比亚独立日。
　　10月24日是什么星座
　　天蝎座(10月24日&11月22日)
　　你外表非常冷傲，好像要拒人于千里之外，轻易不会让人接近。不过，你有很强的观察力和分析力，你渴望与人分享，但首先对方要尊重你，这样就滔滔不绝地畅谈你的感受及见闻，尤其是工作的难题，你会逐一解释自己的立场和观点，以及解决办法。和你相处并不困难。
　　优点：魅力、迷人、刺激。
　　缺点：分裂、不平衡、支配欲。
　　2015年10月结婚良辰吉时
　　日 农历08月(大)19日 星期四 冲龙(甲辰)煞北
　　日 农历08月(大)22日 星期日 冲羊(丁未)煞东
　　日 农历08月(大)26日 星期四 冲猪(辛亥)煞东
　　日 农历08月(大)27日 星期五 冲鼠(壬子)煞北
　　日 农历08月(大)28日 星期六 冲牛(癸丑)煞西
　　日 农历08月(大)29日 星期日 冲虎(甲寅)煞南
　　日 农历08月(大)30日 星期一 冲兔(乙卯)煞东
　　日 农历09月(大)06日 星期日 冲鸡(辛酉)煞西
　　日 农历09月(大)09日 星期三 冲鼠(甲子)煞北
　　日 农历09月(大)11日 星期五 冲虎(丙寅)煞南
　　<font color="#ff年10月24日 农历09月(大)12日 星期六 冲兔(丁卯)煞东
　　日 农历09月(大)18日 星期五 冲鸡(癸酉)煞西
　　延伸阅读：10月24日出生的名人有哪些
　　51年&&图密善，罗马帝国皇帝。(逝于96年)
　　1632年&&安东尼&凡&雷文霍克，荷兰发明家、科学家。(逝于1723年)
　　1898年&&彭德怀，中国军事家、革命家。(逝于1974年)
　　1908年&&蒋德麒，水土保持学家。
　　1920年&&朱德群， 法籍抒情抽象派艺术家，法兰西学院艺术院第一位华裔院士。
　　1922年&&毛岸英，毛泽东长子、朝鲜战争烈士。
　　1933年&&渡边淳一，日本文学家，生于日本北海道。
　　1966年&&景海鹏，中国航天员。
　　1966年&&阿布拉莫维奇，俄罗斯寡头，楚科奇自治区区长、英格兰切尔西俱乐部老板。
　　1969年&&及川光博，日本演员，出生于东京。
　　1972年&&金智秀，韩国女星。
　　1981年&&黄牛，台湾强辩乐团主唱。
　　1982年&&刘力扬，超级女声选手。
　　1984年&&木村KAELA，日本著名歌手、电台DJ。陈靓萱，新加坡女演员。
　　1985年&&韦恩&鲁尼，英格兰足球运动员。
　　1986年&&李明翰，东城卫鼓手;冈本信彦，日本人气声优。
　　1989年&&江铠同，中国女演员。
　　1994年&&郑秀晶(krystal)，韩国女子f(x)组合成员。
　　1996年&&易柏辰(易恩)，中国台湾组合SpeXial成员。
　　1997年&&原岛大地(はらしま だいち)，日本童星。
【 - 霜降祝福短信】
　　霜降祝福短信：
　　1、月落乌啼霜满天，海角天涯对愁眠。漂泊江湖烹小鲜，混迹职场为升迁。不在上海赚大钱，就到北京去做官。拼搏总嫌时日短，霜降冬来又一年。忙里偷闲要锻炼，轻松抵御霜降寒。祝：霜降快乐!
　　2、草枯了，情谊却饱满;叶凋了，思念仍茂盛;天寒了，友谊却温暖;霜降了，祝福及时到;霜降，愿你幸福快乐，健康相伴，天寒别忘添衣哟!
　　3、叶是思念的筹码，风是无声的问候，雨是滋润的甘泉，云是流动的风景，水是温柔的承载，梦是想像的翅膀，霜是关怀的凝结。霜降到了，问候一切都好。
　　4、晶莹剔透的亮，闪着幸福的光，照亮成功之路;洁白无瑕的霜，聚着快乐的能量，释放着爱情的理想;把祝福的火种在霜降来临之际释放，将安康植入你的生命，愿你一生平安幸福吉祥。霜降节快乐!
　　5、菊花残，遍地黄，霜降来临天更凉;要风度，保温度，健康潇洒两不误。霜降了，愿你抖落身心疲惫的风雪，轻松自信地去迎接生活的每一天!
　　6、霜降的水祝你心中明朗，情感舒畅;霜降的冰祝你意志坚定，胸怀宽广;霜降的雪祝你容颜焕发，永葆青春;霜降的雾祝你和蔼可亲，洒脱自在;霜降的风祝你一帆风顺，鹏程万里;霜降的雨祝你事业有成，名满天下。霜降，天气转凉记得防寒，真诚的我祝你睡觉香香，身体棒棒。
　　7、猜谜喽，今日霜降，谜面也是&霜降&，打一常用词。当然，谜底不会是霜降。想不出来?告诉你吧，是&冷落&。这不，为了不冷落你，发短信逗你一逗。
　　8、霜降天转寒了，赶忙送上热乎乎的友情，为你驱寒，霜降天变湿了，赶忙送上干燥燥的问候，为你除湿，霜降天渐冷了，赶忙送上暖融融的问候，为你取暖，霜降到了，原你幸福快乐，注意防寒保暖哟。
　　9、霜降了，寒气到，我的牵挂如暖宝，下霜了，草儿黄，我的思念如暖阳，雁南飞，冬季到，我要提醒你保暖，霜降节气，祝你健健康康的度过。
　　10、秋霜初降大地白，忧愁烦恼皆覆盖，天地一片吉祥色，幸福降临疾病埋。晨起锻炼多自在，又赏美景保身材，防寒保暖健身好，健康体魄好运来。霜降来临，气温骤降，防寒保暖，勤做锻炼，健康身体，美满相伴!
　　霜降问候短信：
　　1、霜是天空的使者，降下无边的好运;霜是相思的泪珠，降下爱情的甜蜜;霜是温馨的化身，降下无限的幸福;霜是美丽的文字，降下温暖的祝福，谱写爱情的新乐章，霜降快乐，热恋中的人!
　　2、霜降温度降，保暖保健康;霜降福气降，快乐心欢畅;霜降财运降，发财不奔忙;霜降美丽降，苗条长不胖;霜降如意降，顺利开心爽;霜降祝福降，短信到身旁!
　　3、霜降来到屈指算，一年能见几回面，银轮耀辉五更念，几时梦到你容颜，吾将清风化玉露，晨光拨动心中弦。你是我生命中的一处重笔，浓墨重彩印于我心间!霜降来临，注意防寒保暖，健康永驻你身边，祝快乐平安!
　　4、戴上幸福的手套，抓住诸多的好运。穿上平安的外套，接住众多的吉祥。披上温暖的围巾，揽住繁多的如意。祝你万事顺利，霜降节气快乐。
　　5、霜降来临，天降祥瑞，降的是谷粮满仓，降的是&寒&情脉脉，霜降时分，愿您保重身体，同时播种来年的希望，收获甜蜜、幸福!
　　6、霜降霜降，气温直线下降。天气转冷，寒气指数上扬。朋友关怀，思念时时不忘。季节更迭，冷暖要放心上。心情美丽，永远快乐健康!
　　7、寒霜轻轻降，冬阳徐徐近;绿叶微微黄，天气渐渐凉;出门加衣裳，感冒要预防;生活节奏快，锻炼不能忘;饮食要调节，心情要舒畅;霜降到，祝你幸福又安康!
　　8、一阵冷风袭过，丝丝秀发迎风起舞，衣袂飘飘，独倚窗棱，仰头望深邃浩远的苍穹，低头看灯红酒绿的城市，却蓦然发现，思思念念里全是你。霜降天，短信一条，暖暖地送上一句，天凉了注意身体哦。
　　9、暮秋送去迎寒冬，霜降来时寒意浓，防寒保暖须注意，预防感冒少疾病。早晚莫忘添衣裳，睡眠盖被关门窗，晨起锻炼效果好，强壮身体保健康。烦恼覆霜不成长，快乐盛开好运忙，愿君霜降迎吉祥，合家幸福如意长!
　　10、霜降霜降，鸿运当头，喜从天降。寿星降，健康长寿身体棒。财神降，财运亨通路路畅。福气降，福星高照运道旺。喜气降，人逢喜事心舒畅。霜降快乐!
【 - 霜降吃什么】
　　霜降节气是秋季的最后一个节气，秋令属金，脾胃为后天之本，此时宜平补，尤其应健脾养胃，以养后天。此时健脾养阴润燥的食物有很多，如玉蜀黍、萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜等食物。当然，也可配合药膳进行霜降养生，下面就给大家介绍四款霜降养生药膳，预防秋燥最有效，一起来看看。
　　霜降饮食养生：
　　&霜降&之时已经进入深秋，中医认为此季节属于五行中的&金&，对应肺脏。因此，此时饮食养生适合的是&平补&。适宜的食物有梨、苹果、橄榄、白果、洋葱、芥菜等。这些食物有生津润燥、清热化痰、止咳平喘、固肾补肺的功效。此时应少吃寒凉的食物，如海鱼、虾、各种冷饮等，以免伤肺引发疾病。
　　天气干燥，水分就蒸发快，成人每天通过皮肤能丧失水分600毫升。水能润燥，所以不要以为只有暑天出汗才应多饮水。从生理上说，人平时最少需水1500毫升，此时的一天饮水量再少，也不应少于2000毫升。最佳饮水是淡茶水与白开水，也可喝些添加蜂蜜的水果汁和蔬菜汁。粥能补水，且易消化，所以提倡早晚餐时宜有粥食。
　　&霜降&后一般是进补的好时候，谚语有&补冬不如补霜降&的说法，以保暖润燥健脾养胃为主，应该多吃些梨、苹果、白果、洋葱、雪里蕻。少吃冷硬食物，忌强刺激、暴饮暴食，还要注意胃的保暖。&春天吃花，秋天吃果&，白薯、山芋、山药、藕、荸荠，都是这个时节适宜吃的食物。此外，还可以多吃些百合、蜂蜜、大枣、芝麻、核桃等食物，也很有保健效果。
　　霜降饮食药膳：
　　一、花生米大枣烧猪蹄
　　功效：滋补肾阴。补血益气。
　　做法：1.花生米、大枣置碗内用清水洗净、浸润;2.将猪蹄出毛洗净，煮四成熟捞出，用酱油拌匀;3.锅内放油，上火烧七成热，将猪蹄炸至金黄色捞出，放在炒锅内，注入清水，同时放入备好的花生米、大枣及调料，烧开后用小火炖烂即可。
　　二、白果萝卜粥
　　功效：固肾补肺，止咳平喘。
　　做法：萝卜洗净切丝，放入热水焯熟备用。先将白果洗净与糯米同煮，待米开花时倒入白糖文火再煮10分钟，拌入萝卜丝即可出锅食之。
　　三、清蒸人参鸡
　　功效：滋补肾阴，补血益气。
　　做法：1.将母鸡放入开水锅里烫一下，用凉水洗净;将火腿、玉兰片、香菇，葱、生姜均切片;2.将人参用开水泡开，上笼蒸30分钟取出;3.将母鸡洗净，放在盆内，置入人参、火腿、玉兰片、香菇、葱、生姜、精盐、料酒、味精，添入鸡汤(淹没过鸡)，上笼，在大火上蒸至烂熟;4.将蒸熟的鸡放在大碗内，将人参切碎，与火腿、玉兰片、香菇摆在鸡肉上，将蒸鸡的汤倒在勺里，烧开，撇去沫子，调好口味，浇在鸡肉上即成。
　　四、归参山药猪腰
　　功效：滋补肾阴，补血益气。
　　做法：1.将猪腰切开，剔去筋膜臊腺，洗净，放入铝锅内;2.将当归、党参、山药装入纱布袋内，扎紧口，放入铝锅内;3.在铝锅内加适量水，清炖至猪腰熟透，捞出猪腰，冷却后，切成薄片，放在盘子里;4.将酱油、醋、姜丝、蒜末、香油等与猪腰片拌匀即成。
　　肾虚、腰酸脚弱：可每日早晚各吃风干(阴干)生栗子5个，细嚼成浆咽下。也可以用鲜栗子30克，置火堆中煨熟吃，每日早晚各1次。
　　气虚咳喘：用鲜栗子60克，瘦猪肉适量，生姜数片，共炖食，每日1次。
　　脾胃虚寒性腹泻： 可用栗子30克、大枣10个、茯苓12克、大米60克，共煮粥，加红糖食之。
　　口角炎：栗子富含维生素，因维生素缺乏引起的口角炎、舌炎、唇炎、阴囊炎的人，可用栗子炒熟食用，每次5枚，每日2次。
　　此外，板栗50克，粳米100克，二者煮粥，老少皆宜，经常食用，具有健脾胃、补肾气、强筋骨的作用。栗子虽好，但不可过多食用，每次进食栗子以不超过60克为宜。尤其是消化能力较差的小儿，更应格外注意，否则容易造成积滞。
【 - 霜降是什么时候】
　　霜降含有天气渐冷、开始降霜的意思，二十四节气中的第十八个节气。在公历10月23日或24日，太阳位于黄经210&时为霜降，是秋季的最后一个节气。霜降是指初霜，《月令七十二候集解》中说：&九月中，气肃而凝，露结为霜矣。&此时气温降至0度以下，空气中的水汽在地面凝结成白色结晶体，称为霜。这时中国黄河流域一般出现初霜，大部分地区多忙于播种三麦等作物，不耐寒的植物将停止生长，呈现一片深秋景象，为欣赏枫叶的好时机。《逸周书&周月》：&秋三月中气：处暑、秋分、霜降。&《国语&周语中》：&火见而清风戒寒。&三国吴韦昭注：&谓霜降之后，清风先至，所以戒人为寒备也。&魏巍《东方》第一部第十五章：&论节气，还不到霜降，这里已经下了好几场霜。&
　　2015年霜降时间 10月24日 01:46:41
　　2016年霜降时间 10月23日 07:45:30
　　2017年霜降时间 10月23日 13:26:36
　　2018年霜降时间 10月23日 19:22:18
　　2019年霜降时间 10月24日 01:19:37
　　2020年霜降时间 10月23日 06:59:25
　　2021年霜降时间 10月23日 12:51:00
　　2022年霜降时间 10月23日 18:35:31
　　2023年霜降时间 10月24日 00:20:39
　　2024年霜降时间 10月23日 06:14:32
　　2025年霜降时间 10月23日 11:50:39
　　2026年霜降时间 10月23日 17:37:39
　　2027年霜降时间 10月23日 23:32:33
　　2028年霜降时间 10月23日 05:13:03
　　2029年霜降时间 10月23日 11:07:45
　　2030年霜降时间 10月23日 17:00:10
　　2031年霜降时间 10月23日 22:49:01
　　2032年霜降时间 10月23日 04:45:47
　　霜降二十四节气之一，天气渐冷，开始有霜。霜降一般是在每年公历的10月23日。这时中国黄河流域一带出现初霜﹐大部分地区多忙于播种三麦等作物。
　　我国古代将霜降分为三候：&一候豺乃祭兽;二候草木黄落;三候蜇虫咸俯。&
此节气中豺狼将捕获的猎物先陈列后再食用;大地上的树叶枯黄掉落;蜇虫也全在洞中不动不食，垂下头来进入冬眠状态中。
　　每年阳历10月23日前后，太阳到达黄经210度时为霜降。霜降表示天气更冷了，露水凝结成霜。《月令七十二候集解》：&九月中，气肃而凝，露结为霜矣&。
【 - 霜降是什么意思】
　　每年的10月23日是中国传统节气&霜降&，霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天的开始，霜降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语&一年补透透，不如补霜降&，足见这个节气对人们的影响。
　　1节气概述
　　霜降霜降二十四节气之一，天气渐冷，开始有霜。霜降一般是在每年公历的10月23日。这时中国黄河流域一带出现初霜，大部分地区多忙于播种三麦等作物。
　　我国古代将霜降分为三候：&一候豺乃祭兽;二候草木黄落;三候蜇虫咸俯。&此节气中豺狼将捕获的猎物先陈列后再食用。
　　每年阳历10月23日前后，太阳到达黄经210度时为霜降。霜降表示天气更冷了，露水凝结成霜。《月令七十二候集解》：&九月中，气肃而凝，露结为霜矣&。此时，我国黄河流域已出现白霜，千里沃野上，一片银色冰晶熠熠闪光，此时树叶枯黄，在落叶了。古籍《二十四节气解》中说：&气肃而霜降，阴始凝也。&可见&霜降&表示天气逐渐变冷，开始降霜。气象学上，一般把秋季出现的第一次霜叫做&早霜&或&初霜&，而把春季出现的最后一次霜称为&晚霜&或&终霜&。从终霜到初霜的间隔时期，就是无霜期。也有把早霜叫&菊花霜&的，因为此时菊花盛开，北宋大文学家苏轼有诗曰：&千树扫作一番黄，只有芙蓉独自芳&。
　　霜降与农作物霜是水气凝成的，水气怎样凝成霜呢?南宋诗人吕本中在《南歌子&旅思》中写道：&驿内侵斜月，溪桥度晚霜。&陆游在《霜月》中写有&枯草霜花白，寒窗月新影。&说明寒霜出现于秋天晴朗的月夜。秋晚没有云彩，地面上如同揭了被，散热很多，温度骤然下降到0℃以下，靠地面不多的水汽就会凝结在溪边、桥间、树叶和泥土上，形成细微的冰针，有的成为六角形的霜花。霜，只能在晴天形成，人说&浓霜猛太阳&就是这个道理。
　　2气候特点
　　霜降与霜冻由于冻则有霜(有时没有霜称黑霜)，所以把秋霜和春霜统称霜冻。
　　霜降节气含有天气渐冷、开始降霜的意思。纬度偏南的南方地区，平均气温多在16℃左右，离初霜日期还有三个节气。在华南南部河谷地带，则要到隆冬时节，才能见霜。当然，即使在纬度相同的地方，由于海拔高度和地形不同，贴地层空气的温度和湿度有差异，初霜期和霜日数也就不一样了。霜降时节，凉爽的秋风已吹到花城广州。东北北部、内蒙东部和西北大部平均气温已在0℃以下。
　　&霜降始霜&反映的是黄河流域的气候特征。就全年霜日而言，青藏高原上的一些地方即使在夏季也有霜雪，年霜日都在200天以上，是我国霜日最多的地方。西藏东部、青海南部、祁连山区、川西高原、滇西北、天山、阿尔泰山区、北疆西部山区、东北及内蒙东部等地年霜日都超过100天，淮河、汉水以南、青藏高原东坡以东的广大地区均在50天以下，北纬25&以南和四川盆地只有10天左右，福州以南及两广沿海平均年霜日不到1天，而西双版纳、海南和台湾南部及南海诸岛则是没有霜降的地方。
　　一朝有霜晴不久，三朝有霜天晴久秋季出现的第一次霜称为初霜，初霜愈早对作物危害愈大。我国各地的初霜是自北向南、自高山向平原逐渐推迟的。除全年有霜的地区外，最早见霜的是大兴安岭北部，一般8月底便可见霜;东北大部、内蒙和北疆初霜多在9月份;10月初寒霜已出现在沈阳、承德、榆林、昌都至拉萨一线;11月初山东半岛、郑州、西安到滇西北已可见霜;我国东部北纬30&左右、汉水、云南省北纬2&左右的地区要到12月初才开始见霜;而厦门、广州到百色、思茅一带见霜时已是新年过后的1月上旬了。
　　霜是地面的水气遇到寒冷天气凝结成的，所以霜降不是降霜，而是表示天气寒冷，大地将产生初霜的现象。用科学的眼光来看，&露结为霜&的说法是不准确的。露滴冻结而成的冻露，是坚硬的小冰珠。而霜冻是指由于温度剧降而引起的作物冻害现象，其致害温度因作物、品种和生育期的不同而异;而形成霜，则必须地面或地物的温度降到0
℃以下，并且贴地层中空气中的水汽含量要达到一定程度。因此，发生霜冻时不一定出现霜，出现霜时也不一定就有霜冻发生。但是，因为见霜时的温度已经比较低，要是继续冷却，便很容易导致霜冻的发生。
　　&霜降杀百草&，严霜打过的植物，一点生机也没有。这是由于植株体内的液体，因霜冻结成冰晶，蛋白质沉淀，细胞内的水分外渗，使原生质严重脱水而变质。&风刀霜剑严相逼&说明霜是无情的、残酷的。其实，霜和霜冻虽形影相连，但危害庄稼的是&冻&不是&霜&。有人曾经试验：把植物的两片叶子，分别放在同样低温的箱里，其中一片叶子盖满了霜，另一片叶子没有盖霜，结果无霜的叶子受害极重，而盖霜的叶子只有轻微的霜害痕迹。这说明霜不但危害不了庄稼，相反，水汽凝华时，还可放出大量热来，1克0℃的水蒸汽凝华成水，放出气化热是667卡，它会使重霜变轻霜、轻霜变露水，免除冻害。
　　与其说&霜降杀百草&，不如说&霜冻杀百草&。霜是天冷的表现，冻是杀害庄稼的敌人。由于冻则有霜(有时没有霜称黑霜)，所以把秋霜和春霜统称霜冻。
　　3节气由来
　　结霜的植物每年阳历10月23日前后，太阳到达黄经210度时为二十四节气中的霜降。霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡节气。秋晚地面上散热很多，温度骤然下降到0度以下，空气中的水蒸气在地面或植物上直接凝结形成细微的冰针，有的成为六角形的霜花，色白且结构疏松。
　　《月令七十二候集解》关于霜降说：九月中，气肃而凝，露结为霜矣。&霜降&表示天气逐渐变冷，露水凝结成霜。我国古代将霜降分为三候：一候豺乃祭兽;二候草木黄落;三候蜇虫咸俯。豺狼开始捕获猎物，祭兽，以兽而祭天报本也，方铺而祭秋金之义;大地上的树叶枯黄掉落;蜇虫也全在洞中不动不食，垂下头来进入冬眠状态中。
　　4计算方法
　　霜降日期计算公式：[Y*D+C]-L
　　公式解读：Y=年数后2位，D=0.2422，L=闰年数，21世纪C=23.438，20世纪C=24.218。
　　举例说明：2088年霜降日期=[88&0.]-[88/4]=44-22=22，10月22日霜降。
　　例外情况：2089年的计算结果加1日。
　　5各地风俗
　　在中国的一些地方，霜降时节要吃红柿子，在当地人看来，这样不但可以御寒保暖，同时还能补筋骨，是非常不错的霜降食品。泉州老人对于霜降吃柿子的说法是：霜降吃丁柿，不会流鼻涕。有些地方对于这个习俗的解释是：霜降这天要吃杮子，不然整个冬天嘴唇都会裂开。住在农村的人们到了这个时候，则会爬上一棵棵高大的柿子树，摘几个光鲜香甜的柿子吃。
　　6药膳与食疗
　　霜降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语&一年补透透，不如补霜降&，足见这个节气对我们的影响。
　　霜降节气是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病复发的高峰期。老年人也极容易患上&老寒腿&(膝关节骨性关节炎)的毛病，慢性支气管炎也容易复发或加重。这时应该多吃些梨，苹果，白果，洋葱，芥菜(雪里蕻)。
　　一些地方要吃红柿，认为这样可以御寒，能补筋骨。而泉州老人的说法是：霜降吃丁柿，不会流鼻涕。有些地方的说法是：霜降这天要吃杮子，不然整个冬天嘴唇都会裂开。拔萝卜。
　　霜降之时，在五行中属土，根据中医养生学的观点，在四季五补(春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补)的相互关系上，此时与长夏同属土，所以应以淡补为原则，并且要补血气以养胃。饮食进补当依据食物的性味、归经加以区别。
　　饮食养生学侧重于根据食物的&性味归经&来调节人体阴阳，滋养五脏六腑和预防疾病。因此，在传统养生学中，食物也根据其&性味归经&而分为了不同的类型。
　　霜降作为秋季的最后一个节气，此时天气渐凉，秋燥明显，燥易伤津。霜降养生首先要重视保暖，其次要防秋燥，运动量可适当加大。饮食调养方面，此时宜平补，要注意健脾养胃，调补肝肾，可多吃健脾养阴润燥的食物，玉蜀黍、萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜、牛肉、鸡肉、泥鳅等都不错。
　　中医专家指出，防秋燥、防秋郁、防寒是霜降期间的健康防护重点。秋燥表现为口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等。因此应多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜、苹果、香蕉等滋阴润燥食物。晚秋时节的肃杀景象容易引人忧思，使人意志消沉、抑郁。应适当多吃高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋、羊肉和豆类等;还要适当参加一些有益身心的娱乐活动，如歌舞、登山等集体活动。另外，这个季节不是人人适合&秋冻&。对抵抗力差的老年人，应及时关注天气，按时增减衣服，以免湿邪、寒邪入侵，导致生病。
　　木形人
　　桑葚猪肝平补肝肾
　　饮食调养：宜多吃具有滋阴生津、调补肝肾、健脾养胃功效的食物，如太子参、玉竹、鸡肉、鸡肝、猪肝、鲤鱼，桑葚等。
　　药膳可选择&芝麻桃仁粥&：黑芝麻6克，桃仁6克，冰糖20克，大米100克。将黑芝麻放入砂锅内，用文火炒香;桃仁洗净，去杂质;大米淘净;冰糖打碎成屑。将大米放入锅内，加入适量清水，置武火上烧沸，再用文火煮至八成熟时，放入黑芝麻、桃仁、冰糖屑搅匀，继续煮至粥熟即成。有补肾益五脏的功效。
　　火形人
　　&益胃汤&益胃润肺
　　饮食调养：可吃梨、苹果、柚子、太子参、沙参、鸡肉、猪肉等以保养阴津、补肝脾肾的食物。
　　药膳可选择&益胃汤&：北沙参15克，麦冬15克，生地15克，玉竹5克，冰糖15克。将北沙参、玉竹、麦冬、生地洗净，冰糖打碎，备用。将北沙参、麦冬、生地、玉竹冰糖同放炖杯内，加入清水300毫升。将炖杯置武火上烧沸，再用文火煎煮25分钟即成。有益胃生津、润肺止咳的功效。
　　土形人
　　莲藕枸杞健脾益气
　　饮食调养：适合具有健脾益气生津功效的食物，如太子参、莲藕、沙参、玉竹、猪肉、鸡肉、莲子等。
　　药膳可选择&枸杞蛋丁&：鸡蛋3只，猪肉30克，枸杞30克，麦冬10克，花生30克。将鸡蛋蒸熟，去壳切丁;猪肉洗净切片;枸杞洗净，花生炒香;麦冬炒熟，研末备用。将锅置武火上，入花生油把猪肉炒熟，再入蛋丁、枸杞、麦冬末，炒匀，放盐少许并用湿淀粉勾芡，最后加味精适量，将脆花生米铺在上面即可。有健脾益气、补肝养阴的功效。
　　金形人
　　&养阴里脊肉&益肾养血
　　饮食调养：太子参、党参、猪肉、首乌、玉竹等有益肺生津、调养肝肾的功效。
　　药膳可选择&养阴里脊肉&：里脊肉300克，鸡蛋2个，女贞子5克，旱莲草5克，桑葚子5克，菜油、湿淀粉、绍酒、酱油、白糖、精盐、醋、蒜、麻油、葱花各适量。炒锅置于火上，下菜油烧至七成热，分散投入肉条，炸至金黄色，表面发脆时捞起，另放入猪油、姜、蒜炒出香味，烹入药汁拌匀，放入里脊肉、醋拌匀，淋上麻油入盘即成。有益气养血、补益肝肾的功效。
　　水形人
　　太子参山药养阴补气
　　饮食调养：太子参、白术、茯苓、山药、猪肉、鸡肉、百合等可养阴润燥、调补肝肾。
　　药膳可选择&山药百合糯米粥&：百合15克，陈皮3克，鲜山药、糯米各100克。前2味洗净，山药洗净切块，入砂锅，加适量水，文火煮烂后，入糯米煮成粥即成。有健脾益气补虚、温中暖胃的功效。
　　7节气养生
　　养生重点
　　在我国的北方，每逢霜降时节，空气中的水汽在夜晚温度降低时遇到地面上的物体，就会附着于其表面凝结成霜。清晨在太阳出来前，我们时常能看到包裹在干枯树枝上的雾凇，这是大自然在提醒我们，冬天快要到来了。而在我国南方地区，此节气后正进入了秋收秋种的大忙时段。
　　&霜降见霜， 米谷满仓&的农谚正反映出了劳动人民对这个节气的重视。
　　七十二候中关于霜降的有&三候&。&初候豺乃祭兽&，是说豺这类动物从霜降开始要为过冬储备食物;&二候草木黄落&，此时节草木枯黄，落叶满地;&三候蛰虫咸俯&，准备冬眠的动物开始藏在洞穴中过冬了。此时节大自然都处在一个向冬天过渡的阶段，我们人类也应该把&秋冻&放在一边，为健康地度过寒冷的冬天做些准备了。
　　秋末时节，是呼吸道疾病的高发期，多吃生津润燥、宣肺止咳作用的梨、苹果、橄榄、白果、洋葱、芥菜、萝卜等食物，搓揉迎香穴鼻翼两侧，练练呬&嘶&音字功等，都有助于我们预防呼吸道疾病。
　　天气逐渐变冷，身体局部保暖不当或人体为适应寒冷的刺激而有所增加的新陈代谢等原因，使得慢性胃病、&老寒腿&等疾病的发病随之增多。尤其是有消化道溃疡病史的人，要特别注意自我保养，一定要坚持医生的指导治疗，避免服用对胃肠黏膜刺激性大的食物和药物。
　　&霜叶红于二月花&。霜降过后，枫树、黄栌树等树木在秋霜的抚慰下，开始漫山遍野地变成红黄色，如火似锦，非常壮观。大家在外出登山、欣赏美景的时候，一定要注意保暖，尤其要保护膝关节，切不可运动过量。膝关节在遇到寒冷刺激时，血管收缩，血液循环变差，往往使疼痛加重，故在天冷时应注意保暖，必要时戴上护膝。老年人运动时，不宜做屈膝动作时间较长的运动，要尽量减少膝关节的负重。
　　霜降栗子具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效，是这时的进补佳品。霜遍布在草木土石上，俗称打霜，而经过霜覆盖的蔬菜如菠菜、冬瓜，吃起来味道特别鲜美，霜打过的水果，如葡萄就很甜。古人一般秋补既吃羊肉也吃兔肉。闽台民间在霜降这天，要进食补品，闽南有句谚语&一年补通通，不如补霜降&。　一些地方要吃红柿，认为这样可以御寒，能补筋骨。而泉州老人的说法是：霜降吃丁柿，不会流鼻涕。有些地方的说法是：霜降这天要吃杮子，不然整个冬天嘴唇都会裂开。
　　霜降含有天气渐冷、开始降霜的意思，二十四节气中的第十八个节气。在公历10月23日或24日，太阳位于黄
　　经210&时为霜降，是秋季的最后一个节气。霜降是指初霜，《月令七十二候集解》中说：&九月中，气肃而凝，露结为霜矣。&此时气温降至0度以下，空气中的水汽在地面凝结成白色结晶体，称为霜。这时中国黄河流域一般出现初霜，大部分地区多忙于播种三麦等作物，不耐寒的植物将停止生长，呈现一片深秋景象，为欣赏枫叶的好时机。《逸周书&周月》：&秋三月中气：处暑、秋分、霜降。&《国语&周语中》：&火见而清风戒寒。&三国吴韦昭注：&谓霜降之后，清风先至，所以戒人为寒备也。&魏巍《东方》第一部第十五章：&论节气，还不到霜降，这里已经下了好几场霜。&
【 - 霜降常识】
　　每年的10月23日是中国传统节气&霜降&，霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天的开始，霜降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语&一年补透透，不如补霜降&，足见这个节气对人们的影响。
　　1节气概述
　　霜降二十四节气之一，天气渐冷，开始有霜。霜降一般是在每年公历的10月23日。这时中国黄河流域一带出现初霜，大部分地区多忙于播种三麦等作物。
　　我国古代将霜降分为三候：&一候豺乃祭兽;二候草木黄落;三候蜇虫咸俯。&此节气中豺狼将捕获的猎物先陈列后再食用。
　　每年阳历10月23日前后，太阳到达黄经210度时为霜降。霜降表示天气更冷了，露水凝结成霜。《月令七十二候集解》：&九月中，气肃而凝，露结为霜矣&。此时，我国黄河流域已出现白霜，千里沃野上，一片银色冰晶熠熠闪光，此时树叶枯黄，在落叶了。古籍《二十四节气解》中说：&气肃而霜降，阴始凝也。&可见&霜降&表示天气逐渐变冷，开始降霜。气象学上，一般把秋季出现的第一次霜叫做&早霜&或&初霜&，而把春季出现的最后一次霜称为&晚霜&或&终霜&。从终霜到初霜的间隔时期，就是无霜期。也有把早霜叫&菊花霜&的，因为此时菊花盛开，北宋大文学家苏轼有诗曰：&千树扫作一番黄，只有芙蓉独自芳&。
　　霜降与农作物霜是水气凝成的，水气怎样凝成霜呢?南宋诗人吕本中在《南歌子&旅思》中写道：&驿内侵斜月，溪桥度晚霜。&陆游在《霜月》中写有&枯草霜花白，寒窗月新影。&说明寒霜出现于秋天晴朗的月夜。秋晚没有云彩，地面上如同揭了被，散热很多，温度骤然下降到0℃以下，靠地面不多的水汽就会凝结在溪边、桥间、树叶和泥土上，形成细微的冰针，有的成为六角形的霜花。霜，只能在晴天形成，人说&浓霜猛太阳&就是这个道理。
　　2气候特点
　　霜降与霜冻由于冻则有霜(有时没有霜称黑霜)，所以把秋霜和春霜统称霜冻。
　　霜降节气含有天气渐冷、开始降霜的意思。纬度偏南的南方地区，平均气温多在16℃左右，离初霜日期还有三个节气。在华南南部河谷地带，则要到隆冬时节，才能见霜。当然，即使在纬度相同的地方，由于海拔高度和地形不同，贴地层空气的温度和湿度有差异，初霜期和霜日数也就不一样了。霜降时节，凉爽的秋风已吹到花城广州。东北北部、内蒙东部和西北大部平均气温已在0℃以下。
　　&霜降始霜&反映的是黄河流域的气候特征。就全年霜日而言，青藏高原上的一些地方即使在夏季也有霜雪，年霜日都在200天以上，是我国霜日最多的地方。西藏东部、青海南部、祁连山区、川西高原、滇西北、天山、阿尔泰山区、北疆西部山区、东北及内蒙东部等地年霜日都超过100天，淮河、汉水以南、青藏高原东坡以东的广大地区均在50天以下，北纬25&以南和四川盆地只有10天左右，福州以南及两广沿海平均年霜日不到1天，而西双版纳、海南和台湾南部及南海诸岛则是没有霜降的地方。
　　一朝有霜晴不久，三朝有霜天晴久秋季出现的第一次霜称为初霜，初霜愈早对作物危害愈大。我国各地的初霜是自北向南、自高山向平原逐渐推迟的。除全年有霜的地区外，最早见霜的是大兴安岭北部，一般8月底便可见霜;东北大部、内蒙和北疆初霜多在9月份;10月初寒霜已出现在沈阳、承德、榆林、昌都至拉萨一线;11月初山东半岛、郑州、西安到滇西北已可见霜;我国东部北纬30&左右、汉水、云南省北纬2&左右的地区要到12月初才开始见霜;而厦门、广州到百色、思茅一带见霜时已是新年过后的1月上旬了。
　　霜是地面的水气遇到寒冷天气凝结成的，所以霜降不是降霜，而是表示天气寒冷，大地将产生初霜的现象。用科学的眼光来看，&露结为霜&的说法是不准确的。露滴冻结而成的冻露，是坚硬的小冰珠。而霜冻是指由于温度剧降而引起的作物冻害现象，其致害温度因作物、品种和生育期的不同而异;而形成霜，则必须地面或地物的温度降到0
℃以下，并且贴地层中空气中的水汽含量要达到一定程度。因此，发生霜冻时不一定出现霜，出现霜时也不一定就有霜冻发生。但是，因为见霜时的温度已经比较低，要是继续冷却，便很容易导致霜冻的发生。
　　&霜降杀百草&，严霜打过的植物，一点生机也没有。这是由于植株体内的液体，因霜冻结成冰晶，蛋白质沉淀，细胞内的水分外渗，使原生质严重脱水而变质。&风刀霜剑严相逼&说明霜是无情的、残酷的。其实，霜和霜冻虽形影相连，但危害庄稼的是&冻&不是&霜&。有人曾经试验：把植物的两片叶子，分别放在同样低温的箱里，其中一片叶子盖满了霜，另一片叶子没有盖霜，结果无霜的叶子受害极重，而盖霜的叶子只有轻微的霜害痕迹。这说明霜不但危害不了庄稼，相反，水汽凝华时，还可放出大量热来，1克0℃的水蒸汽凝华成水，放出气化热是667卡，它会使重霜变轻霜、轻霜变露水，免除冻害。
　　与其说&霜降杀百草&，不如说&霜冻杀百草&。霜是天冷的表现，冻是杀害庄稼的敌人。由于冻则有霜(有时没有霜称黑霜)，所以把秋霜和春霜统称霜冻。
　　3节气由来
　　结霜的植物每年阳历10月23日前后，太阳到达黄经210度时为二十四节气中的霜降。霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡节气。秋晚地面上散热很多，温度骤然下降到0度以下，空气中的水蒸气在地面或植物上直接凝结形成细微的冰针，有的成为六角形的霜花，色白且结构疏松。
　　《月令七十二候集解》关于霜降说：九月中，气肃而凝，露结为霜矣。&霜降&表示天气逐渐变冷，露水凝结成霜。我国古代将霜降分为三候：一候豺乃祭兽;二候草木黄落;三候蜇虫咸俯。豺狼开始捕获猎物，祭兽，以兽而祭天报本也，方铺而祭秋金之义;大地上的树叶枯黄掉落;蜇虫也全在洞中不动不食，垂下头来进入冬眠状态中。
　　4计算方法
　　霜降日期计算公式：[Y*D+C]-L
　　公式解读：Y=年数后2位，D=0.2422，L=闰年数，21世纪C=23.438，20世纪C=24.218。
　　举例说明：2088年霜降日期=[88&0.]-[88/4]=44-22=22，10月22日霜降。
　　例外情况：2089年的计算结果加1日。
　　5各地风俗
　　在中国的一些地方，霜降时节要吃红柿子，在当地人看来，这样不但可以御寒保暖，同时还能补筋骨，是非常不错的霜降食品。泉州老人对于霜降吃柿子的说法是：霜降吃丁柿，不会流鼻涕。有些地方对于这个习俗的解释是：霜降这天要吃杮子，不然整个冬天嘴唇都会裂开。住在农村的人们到了这个时候，则会爬上一棵棵高大的柿子树，摘几个光鲜香甜的柿子吃。
2015年霜降是几月几日
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