梦见自己怀孕
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　　梦见自己怀孕是什么意思？做梦梦见自己怀孕好不好？梦见自己怀孕有现实的影响和反应，也有梦者的主观想象，请看下面由(www.zgjm.org)小编帮你整理的梦见自己怀孕的详细解说吧。
　　梦见自己有以下几种可能，你可以结合自己的现实生活状况进行判断首先，此梦可能是现实生活的映射，因为你梦见的是和自己喜欢的人有了孩子，因而可以分析为因现实原因暂不可能与他有孩子，这是对与他在一起愿望的补偿，另外如果潜意识里对怀孕有恐惧，害怕怀孕也会引起此类的梦境。如果从预示的角度来分析，梦见是祥兆，吉，可以预示生活的幸福，物质财富的增加，以及潜在的能力将要得到发挥等。
　　还没有恋爱的单身女孩，这通常是关于情感的梦，如果梦境是幸福快乐、温馨浪漫的，表明你是真的想得到一份美好幸福的爱情，在平时羡慕别人的同时，潜意识里有&如果我也这样那该多好&的想法，所以在梦中就体现出来这种渴望的心情，希望有一个男人能给自己一个温暖的家，给自己幸福，使自己享受到做的快乐，有被关心的感觉;如果梦境是苦恼的，则表明你可能是因为某种想法未实现，或者最近有麻烦事的出现，而滋生出来的烦闷心理。
　　恋爱中的女生梦见自己怀孕，若梦境快乐，很可能就是你对近期幸福生活的满意，恋爱中的女人对于爱情的满足感，会促使她们不断地联想到怀孕生子等等幸福美满的婚姻生活，也让她们有了美丽的憧憬;若是苦恼自己的怀孕，那就是对自己当前的生活方式或者恋情感到了不满意，这时候的怀孕就相当于一个意外，让你感到意想不到，在不该出现的时候出现了，让你感到措手不及，接受不了，很自然地就有了烦恼，压力。
　　已婚未育妇女梦见自己怀孕，只要梦里的感觉是喜欢的，则基本都是期待自己有个孩子。尤其是有生育障碍的，更是常见。如果梦里是恐惧的，则意味着该妇女暂时并不期望要拥有一个孩子，这种梦属于丁克一族最常见的梦。
　　梦见自己怀孕，这很明显是你希望自己和肚子里的宝宝，能够平安健康，将来能够生下一个聪明健康活泼可爱的宝宝。
　　有孩子的妇女梦见自己怀孕，一般会有两种解法一就是目前家庭很幸福，二则刚刚相反，很可能是丈夫对妻子的疏忽，导致了当妻子的内心中很想回到刚结婚的甜蜜时期，怀恋新婚时的快乐心理。
　　男人或老人梦见自己怀孕和现实中的生可能有关，但从另一方面来说，也会传达出他们自己的某些愿望。比如，某老年女性梦见自己生了一个男孩，很开心。在实际生活中，她的女儿正在医院准备，这个梦看上去是和女儿生孩子有关，但也表达了做梦人自己的一个愿望。
心理学解梦
梦境解说：如果梦到自己怀孕，大多暗示着完成一项计划必须要经历一段相当长的等候时间。你发掘出新的潜力或性格。梦到自己怀孕，并不是因为你在现实生活中真的怀了孕，但它可能暗示着你周围有这种情况。
心理分析：如果梦到自己怀孕，表示你能够看清自己身上的能力或特征。
精神象征：在精神活动中总有一段孕育时期。这里需要耐心，必须耐心地等待这一时期的结束。
　　梦见自己怀孕的案例分析
　　[梦例1]
　　梦境描述：张女士，28岁，已婚未孕。一日，，梦里特别高兴。因为平时是朋友，住得也近，所以她兴冲冲的找到我和我聊起了她的梦。因为我知道之前她所说的未孕原因是因为爱人输精管堵塞，至今尚未治好。所以，当她兴致盎然的诉说着她的梦，然后她捂着自己的肚子说，&我可以感觉到肚子在动哦。&，喜悦之情于表。
　　梦境解析：可我听到这话却高兴不起来，马上建议她去药店买了试纸，测试完后并没两条线，她迟疑了，说真的感觉肚子里在动。再排除一般的肠蠕动情形后，我强烈建议她去医院查一查。她很信任我，就去了，结果很雷人，原来是肠梗阻。这个梦里的主要特征是因为她感觉得到所谓的胎动(正常怀孕得4个月后才感觉得到的)，测试了并没怀孕，排除一般的肠道蠕动，所以，这种症状下必然是肚里里有问题，鉴于思孕心重，把疾患性蠕动当成了胎动在梦里形成了怀孕之梦。
　　[梦例2]
　　梦境描述：张杨，35岁，已婚，产一女。梦见自己怀孕，丈夫和婆婆都很开心，拿了很多补品给她滋补。在对话中，了解到她其实是上了环，不可能怀孕，但看见很多有两个孩子的家庭，特羡慕，特别喜欢看《家有儿女》，很喜欢小孩，老公是公务员。
　　梦境解析：这个梦就很简单，属于日有所思，夜有所梦了。因为爱人的关系，不可能超生一胎，但对孩子的喜欢，希望孩子更有个伴的想法导致了此梦。已婚未育妇女，只要梦里的感觉是喜欢的，则基本都是期待自己有个孩子。特别是有生育障碍的，更是常见。如果梦里是恐惧的，则意味着该女并不期望有拥有这个孩子，这种属丁克一族常见之梦。
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有关梦境：
周公算命热门测算：考试准备特别好还非要对别人说自己什么都不会的人是什么心态？
总有这么群人，每次考试前明明复习地很好，不但天天跟别人抱怨自己什么都没看，还非要装出一副一问三不知的样子，然而最后考的分数都很高，请问他们是有心理障碍么？这种人能算学霸吗？补充:这个的确有分几种情况，我遇到的一半学霸还是问他们我不懂的问题愿意回答的，还有一些知道偏说自己没看不知道，极少数故意误导，告诉我错误的答案。我想问的是后面两种情况。问借下笔记或者什么的都不情不愿，有时候行踪诡异不知道去干嘛了，就随便编个借口搪塞过去，后来知道是参加某考试培训班或者我们都没收到通知的比赛了…我在想有必要吗…好像随时都怕别人超过自己的感觉，不懂他们什么心态。最后，感谢何鑫的回答，比较全面和详细。很多答案纠结在我自己没复习好去问学霸复习进度，呵呵，跑题就算了还非要从某种角度揣测题主问问题的心态，貌似知乎点赞最多的回答很大一部分都是这个尿性？注意，原问题我就说了是他们自己和别人抱怨自己什么都没看，没人问他们，作为一个学渣我不会问学霸复习进度，只会问他们我不懂的题目。在这个背景下发生的上述问题。还有的人说我吃饱了撑的去想这个问题，那你要这么想知乎上一半问题都是吃饱了撑的问出来的。大学之前我就是个学霸，大学也有我有优势的学科，至少别人问我问题我都会很乐意地回答，不懂那些什么都藏着掖着的人通过假装不知道或不帮助别人能得到什么。是自己永远能超过别人吗？知识就应该是互相分享的，这也是知乎存在的意义感谢回答详细的各位知友们
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说自己复习的很好+最后考的很好：大家都觉得这是正常的，这么用心复习当然考的好啦！而且当说出自己复习的很好的时候也许还会换来一片揶揄。说自己复习的很好+最后考的很烂：你不是学霸吗？学霸这么用心也考不好，看来你唯一的优势就是努力啊！如果我像你这么用心绝对不止这个分数！说自己没复习+最后考的很烂：反正说了没复习，考成这样也算正常就是了。说自己没复习+最后考的很好：我去！这么牛逼！学霸不复习都秒杀我等学渣，他真的是跟我一个老师教出来的吗！综上所述，说自己没复习、什么都不会一是省去了考试之前的很多无聊的调笑，二是无论什么结果都会是最安全的，大概这是一种学霸的自我保护机制吧。
其实我比较好奇那些明明自己复习得不好却还要去关注学霸准备得怎样的人是什么心态？这么说可能确实有点打击人，可是站在学霸的角度想想，他们说准备得好有人觉得炫耀、说准备得不好有人说虚伪，什么都不说又有人说装逼………况且你怎么知道你理解中的“好”跟学霸理解中的是不是一样呢？再说别人复习得好与不好，与你又有什么关系呢？
除了的模棱两可的答案，其他都点了反对。我觉得，自己不是学霸或者有类似的经历，就不要来回答了。你们的想法和题主的想法没有什么区别。虽然不是学霸，但是还有些小聪明，也被人抱怨过题主的问题。其实没有其他的回答那么腹黑，那根本并不是对别人说的，而是对自己说的，不过是给自己的一个自我暗示和心理安慰：“好吧，我反正复习的不好，考不好也是正常的，不用太紧张。。。”这种心理暗示只是在考前起到缓解紧张的作用，成绩出来之后，既不会以此作为考不好的理由，也不会以此作为考得好的炫耀的资本。除此之外，还有一种可能，就是复习的好与不好的标准是不一样的。我遇到过真正的学霸，他对自己的要求非常之高。我们觉得某个问题理解到一定程度就差不多了，而他却觉得这样的程度远远不够。他所说的没有复习好，和我们理解的根本不是一个层次。
首先，“没复习”和“好成绩”之间确实并不矛盾……不过暂时不考虑这种情况，那就要看是他在被问到时这么说还是主动跟别人这么说吧。如果是你先主动问人家的话，那不妨想想你为什么要这么问呢？你是真的想知道别人的复习状况吗？我想这样问的人大多只是为了发现有许多人跟自己一样没做好准备，以此寻求心理安慰而已。这种情况下，无论是真的为了安慰你还是刻意做作，人家回答的恰好就是你想知道的信息，我认为这没什么好谴责的。如果是他自己没事就这么说的话……其实也有很多可能。第一就是题主所认为的情况，出于某些可能带有恶意的原因故意散播关于自己的虚假的信息……或者是为了麻痹他人，或者是为了在出成绩时更加炫耀自己。虽然我不支持随便揣测别人的动机，但也没法否认这种情况确实存在。不过这样的人在平常生活中也能通过很多其他表现判断出来。第二是他可能自己确实没有什么坏心思，但自己也知道自己的说的话并不符实……我猜这时可能就是为了寻求一种归属感吧。大部分情况下，成绩在中等上下的学生间的关系普遍要比其与成绩更好的学生的关系要亲密。在初中、高中这种十分注重成绩的地方，通常来讲，一个“学霸”级别的学生想要在中等学生中拥有较好的人缘，那他所经受的考验的眼光要比中等学生严苛得多。同样的缺点，放在一个成绩中游的学生身上或许能得到同伴的包容，但放在“学霸”身上可能就会让他受到疏远。所以他们为了寻求一种亲密关系或是归属感，刻意营造一种“我跟你们一样”的形象，是十分可以理解的。可惜的是这种行为往往适得其反，因为这样一来别人对他的印象反而会变成第一种……其实我认为这种现象是很普遍的，只不过在别的环境中将“学习成绩”换成了其他指标而已。第三，我认为这是很多人容易忽略的一点，那就是你觉得人家已经复习得很好，但人家自己确实觉得还不够好。虽然这么说可能不太妥当，但必须承认，不同层次的人对自己期望的程度也是不同的。你考60觉得别人考90简直太好了，但是人家却在懊恼为什么没考到100。初中同级有个女生，平时都是年级前三名成绩很稳定的那种，中考时考完数学从考场一出来抱着老师嚎啕大哭，我们当时感到有点惋惜，结果成绩一出来，人家148……所以不能总是用自己看待自己的眼光来看待别人。
遇到这种贱人应该在分数上灭了他们这样做对大家都好，一方面省得自己不爽，另一方面可以有效治疗装逼
为了以防万一……
我猜他们是想要 stay hungry, stay foolish，只不过尺度没把握好。另外，别人准备得好不好和你没有一毛钱关系吧，顶多见贤思齐，见不贤而内自省。有愿意帮你的学霸可以好好珍惜多请教，如果别人不愿意帮你，你就自己努力呗，不要想太多有的没的，不想当学霸的学渣不是好学渣。
为什么我是根本没怎么复习。别人问我。我都说稳了。稳过。妥妥的。
其实这种人心里非常脆弱，好面子，在意别人对自己的看法，也格外在意考试的成绩，他们最担心的是，如果真的考不好（毕竟成绩这种东西真的有很大的随机性的，不一定你复习的好了就一定会高分）被别人嘲笑了怎么办，所以还不如提前设定一个自己没好好复习的假设，即便最后真的没有考好，那成绩出来之前我就已经说过了我复习的不好了（其实这个时候心里很郁闷但是又不敢跟任何人说），这种结果总比之前给别人说我复习的挺好，结果成绩很糟来的好解决多了，那样才叫真的没面子。
如果真的是复习过后觉得太简单你全会了那你可能还不会，复习后觉得还有没复习到的知识点，那你可能会了一大半。
早上起来看到这个问题就一直惦记着，不复习了，先答再说！一、可能是自己确实没复习好，而考试又很水真正搞学习的学生往往知道自己有几斤几两，没有复习好就确实是没有复习好，跟别人说自己不会也确实是自己不会，只不过是考试很水，没有考到不会的地方而已。拿我们学校上学期的C语言考试为例，那考试数组往后指针、结构体那些内容都没考，有的人确实没看，但也能考高分。亦或者是，只是做了一些模拟题和往年真题，考试又正好考到了相似甚至完全一样的题目。正如所言：“没复习”和“好成绩”之间确实并不矛盾。二、问问题者钻牛角尖这往往是一个很烦人的情况。有的同学平时不好好学，考前突击看一会儿看了个一知半解，还要以“自己很聪明找到了一个非常屌的问题”的姿态来问问题。他们问的问题往往是本来很简单却被他们复杂化的问题，还非要拉你一起钻牛角尖。举个栗子，就前天考的电路，明明用三要素法就很简单能解决的问题，非有人要问“用拉普拉斯变换的方法怎么做啊，我觉得这样也能做啊，你教我做做看啊”。但是明明就是用三要素法的典型题目，非常简单就能解决，你硬要用别的方法，没事找事吃饱了撑的？用一个更通俗易懂的比喻来说，就是有人问路，我说了直走就行，我也可以带你走。但是你非问我，“好像先左拐再右拐再左拐再右拐再左拐再右拐也能到哎，那条路是对的吗？你能带我走吗？”“……”抑或是死抠一些概念。实在对不起，我没那闲工夫。三、每个人都有私心毕竟学分绩及其排名是和出国、保研等以后的前途挂钩的东西，这中间是有很激烈的竞争的。回答了你的问题，你懂了，我的优势就少了几分。当然对于和自己差距很大的人这条不适用。但是对差距大的人而言，如 所言： 给你面子，也给自己面子。只是一个给对方面子、给自己后路的说法而已。 噢还有攒人品的附加效果。有的人也会觉得说自己都复习好了是在炫耀，所以往往都会对外说自己还没复习好。最后我想说，其实问问题和答问题，其实可以是一个共同复习的合作过程。因为我身边的同学们大都还是愿意学习、愿意独立思考的同学，那么他们不会做然后拿来问的题往往具有典型性和代表性，给他们讲一遍，讲题的人自己也会有复习巩固的作用。所以，我不会自己主动去跟别人讲题，但是如果有人来问我，而又不是上述第二种那种烦人的问题，我还是乐意为之解答的。重点是：问问题的同学你要表现得像一个能让双方都共赢的合作伙伴才行啊！最后的最后，像我这样不复习、来知乎写答案的，能是学霸嘛？╮(╯-╰)╭
写一下感受。。。在我眼里 及格是90分（满分一百）。。。同时 我参加什么竞赛管你鸟事
为啥要告诉你
莫名其妙！！问的时候就要有这样的觉悟，学习是自己的事情，人家辛苦写的笔记为什么要借给你？你长得像花吗？另：最鄙视那些问问题的，浪费我时间，同时还没收获。。。你要是来讨论问题倒还是欢迎的。关键是你社么都不会，问东问西，你就没意识到你在打扰人家学习吗？
要是我说 “书看了4遍，第5遍还没看” 的时候，你受得了嘛？！要是我说 “XX题典做了3遍，第4遍还没做” 的时候，你受得了嘛？！！要是我说 “知识大纲我已经总结好了，就是有些难点还要再强化一下” 的时候，你受得了嘛？！！要是我说 “课本里边缘的tips都记好了，还准备看一下课后的阅读材料” 的时候，你受得了嘛？！！政治不正确，请轻拍
额，我觉得把话说满，会倒霉的，所以，像考试这种东西，我一般都会说，哎呀，这次肯定考不好啦。我可没有要炫耀的意思，真的没啥意图，就是怕吹牛大了，遭报应。。
就我认识的人来说，那些不愿意给你解答的人，要么是害怕别人超过他，要么是对自己不自信，担心出现意外，还有可能是那个人性格就比较不喜欢和人交流。那些复习了还说没复习,自己不会的就是典型不自信的那种学霸,他比较担心自己如果说复习得很好,但是考得不如人意会没有面子. 而且如果非常自信的说自己会,考试的时候别人要你给答案怎么办?而那些给错误答案误导的人就完全是害怕别人超过他,在这类的心中周围的同学都是未来的死敌,他就要误导你,不能让你更强,要把你扼杀在摇篮中...我大学班里就有一个引起全班厌恶学霸，考试一边作答一边拿草稿纸遮答案担心别人看到他的答案，自己却又在监考不严的部分科目去看偷看参考其他学霸的答案.平时也是自私自利，比如他宿舍的同学感冒了在宿舍里玩电脑，那个学霸觉得玩电脑的声音影响他看书，然后就打开宿舍的吊扇...
那个学霸在我们班里可以说没有一个朋友
因为人与人之间存在竞争，按罗素的说法，人们幸灾乐祸的心态也是源于灾祸中潜在竞争对手竞争力的减损。告诉你“我没复习”，一方面是为了留退路以防万一，顺便留下伏笔达到成绩公布时一鸣惊人的效果；另一方面也让潜在的竞争对手掉以轻心，以便最大化地突出自己优势。故意告诉错误答案的情况，那就更令人不齿了。这样的“学霸”无疑是狭隘的，他们不懂的分享和帮助别人所带来的快乐和满足，那种自己有所富余而想要布施的充沛生命力。他们处处提防着别人，心里打着自以为别人看不透的小算盘。这样的心胸也只能是在学校里当个“好学生”罢了。
我跑个题。。。
你快复习你自己的就是，你管人家学霸说啥呢。人家嘴上说复习的不好你不也不相信，人家要说复习好了你更是亚历山大。还要探究一下人家的心理。。。你何苦！
有这功夫自己多看两页书不好么！
为了留个台阶给自己下，避免给自己造成太大的压力。
我高考前几天，我也在宿舍里和室友们打了一整天的扑克，当然整个高三我是非常认真地备考的，考试前我们宿舍在打扑克，一方面是为了舒缓一下压力（每年我们学校都有人高考时紧张得发挥失常甚至晕过去什么的），另一方面也是为了给自己台阶下：万一考不好，我就赖到我打了一天扑克上，而不会给自己造成太大压力。
如果换成是你，你准备得很好，你会把话说满吗？
“这次高考，保底是个211！”
我准备得再好，也不敢这么说。“三本应该没问题吧。”你换位想想，如果是你高考，别人问你能考到哪个水平？你会不会不由自主地降低两个档次以给自己一个台阶下呢？
是因为学霸说自己没怎么准备或没准备好后，考的好的话就上升到学神了，考不好也不会显得自己笨。学霸比较担心大家觉得他成绩好是因为努力而不是因为聪明。
题主，我上高三、高四的时候遇到那种每次考试都说自己没考好，结果成绩出来一个比一个高。。。注意——是——每次。。。。对于这样的人，我已经无力吐槽。。。对于成绩考试，有太多攀比心在内，别人说什么话我觉得都不要在意，问题是你自己在不在意。。。我现在怀孕10周+3，前天朋友去医院做流产，宫外孕，挺严重的，交了7000多医院还不给做手术，朋友就给我打电话让给她送钱，然后我就去了，当时也没想太多，还在医院一直等到半夜11点多手术完成，然后我就回家了，昨天又去医院看了看她，然后其他的朋友就跟我说以后遇见这样的事情都尽量不要去，对自己不好之类的，我心里也有点隔应，不知道该怎么办？
不要去，自己的孩子也会不好的，以后要注意！
#1 杨宝儿83
不要去，自己的孩子也会不好的，以后要注意！
我已经去了，而且她在手术中的时候，医生让进手术室看一下，正好当时她老公不在，就让我去看了，现在想想真是后悔啊!
已经去了，就不要后悔了。
最好别去，去了后回来把衣服都换掉洗个澡，因为那里会有一些病菌。你那朋友不知道你怀孕吗？如果知道了太不为你着想了，钱可以打卡里，不需要亲自送去啊。再说宫外孕从住院到出院最多花一万块，这是在三甲医院做腹腔镜手术所花费的钱。一般小点的医院五六千够了！
去了就别想了，一心关爱朋友是好事，会为宝宝积德的。只是要好好保护自己。
#4 Alisa^O^王
最好别去，去了后回来把衣服都换掉洗个澡，因为那里会有一些病菌。你那朋友不知道你怀孕吗？如果知道了太不为你着想了，钱可以打卡里，不需要亲自送去啊。再说宫外孕从住院到出院最多花一万块，这是在三甲医院做腹腔镜手术所花费的钱。一般小点的医院五六千够了！
朋友知道我怀孕的，当时是晚上7点半，他给我发了个卡号，我手机拦截了，卡号前几位不显示，而且我也没有那个银行的卡，我去给她送钱的时候不知道她是做流产的手术，还是到医院后医生告诉我的！
#5 番茄葡萄干
去了就别想了，一心关爱朋友是好事，会为宝宝积德的。只是要好好保护自己。
恩恩，谢谢！我也只有这样安慰自己
宝妈！没事的！别瞎想！不会有事的！你是做善事去了！你去做好事去了.老天爷会看到的！会让你这个善良的宝妈有好报的！放心！好好养胎！你宝宝不会有事的！他会在肚子里为你这个善良的宝妈感到骄傲！
宝妈加油，放宽心
北京 石景山
不想就没事了，越像越难受，走在路上还难免会碰到几个流产但是你不知道的女人呢
海外 澳大利亚
没事宫外孕 又不是流产 流产的话你去送钱就真不好了
叫她包个红包给你，随便多少都行，一块钱都行
#12 哒哒mei
叫她包个红包给你，随便多少都行，一块钱都行
亲，一看你就是讲究人，一红包解千愁！是的，红包可以破破就没事了！钱多少无所谓，只是意思一下！你的朋友会理解的！没事的你是在行善，为肚子里的宝宝积德！
我外甥女胎停流产，表妹宫外孕摘除一侧输卵管，都在这两个月，我都去医院陪了！不要有心理负担，要相信不会因为这点小事而怎么样的！
把朱砂用红布包了放在枕头底下或是缝在自己腰上，我两胎婆婆都给我缝了，说是避邪防冲撞。
没事的，医院去检查的妇科，有停育的有流产的，见到了还能传给宝宝的话，那还有这么多孩子出世，这是帮助人宝宝会更健康，将来也学妈妈，这好的胎教嘛
#14 yuki201406
我外甥女胎停流产，表妹宫外孕摘除一侧输卵管，都在这两个月，我都去医院陪了！不要有心理负担，要相信不会因为这点小事而怎么样的！
你也怀孕的时候去的？
#16 爱的花朵
没事的，医院去检查的妇科，有停育的有流产的，见到了还能传给宝宝的话，那还有这么多孩子出世，这是帮助人宝宝会更健康，将来也学妈妈，这好的胎教嘛
谢谢宝妈安慰，心里好受多了!
#11 恩恩-luck
没事宫外孕 又不是流产 流产的话你去送钱就真不好了
她是宫内+宫外都怀孕了!我也是送钱之后才知道的，
#15 田田忘忧草
把朱砂用红布包了放在枕头底下或是缝在自己腰上，我两胎婆婆都给我缝了，说是避邪防冲撞。
恩，那我也弄一个试试，求个心里安慰吧!
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话题:105020
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沪B2- 沪ICP备号我心情不好怎么办？_百度知道
我心情不好怎么办？
提问者采纳
　　用六种方法改变情绪　　不良的情绪对我们正常生活的影响是很大的，不能很好的解决它，我们势必总会陷于一种泥潭之中，而且这种情绪会被强化和传染，如果是强化，那么时间一长，就是病态，恶劣的情绪传染给家人和同事，便是数不清的争执与矛盾。　　对于这一类不正常的情绪，有的人为一吐为快，不少怨天尤人的牢骚话便由此引发。另一些人则求助于医生，依靠镇静剂、抗抑郁剂或抗焦虑剂等药物来寻找解脱。　　还有没有别的什么办法呢？有！心理学家已经找到几种不吃药的“疗法”。它们不但比医生开的处方更有成效，而且不像有些药物含有一定的毒性，容易使人上瘾。在你出现不良情绪时，下面几种方法或许有用。如有兴趣，不妨一试。　　增加运动的机会　　缺乏锻炼的人情绪的不稳定性远比经常锻炼的人的为高，由于经常锻炼，其思维的敏捷性也相对提高，很容易意识到自己在哪方面出了缺陷，又由于处在运动之中，会把令人烦恼的东西丢在一边，转移了注意力，从而改变不良的情绪。相反经常坐办公室懒于运动者，其性格内向的成分就居多，情绪一直收到压抑而不易改变。 运动不仅是一种肌肉的锻炼，也是一种情绪的放松。　　讲究饮食　　心理学家认为，对于几乎每一个人来说，食物和情绪之间都存在着一种基本的联系。　　碳水化合物之所以是一种能起镇静作用的安慰“食品”，原因在于它能刺激大脑产生出一种使人感到镇静和放松的化学物质，50克左右的碳水化合物就能起到镇静作用。像爆玉米花和椒盐卷饼一类的低热量食品，能具有和炸面饼圈以及炸马铃薯薄片等食品相类似的效果。　　食用蛋白质有助于维持人的机灵和脑力，这方面最理想的食品有水生贝壳类、鸡和牛肉，一般有100至200克即可。　　象香蕉，它能起到安神的作用，据说对人产生幽默感还有帮助，果真如此，香蕉也不能放过。我曾听有的朋友讲过：我越不高兴我越能吃，看来她是无师自通。　　改善环境　　颜色是精神的“营养物”，其作用如同维生素对身体一样重要。为了摆脱烦躁和愤怒，暂时避开红色会有帮助；在与沮丧和消沉“斗争”时，应该尽量不穿黑色或深蓝色这一类让人情绪低落的服装，多接触使人精神轻松的温暖、明快和活跃的色彩；减轻焦虑和紧张宜用具有抚慰和平静作用的中性颜色，医生的病房之所以时常运用柔和的浅蓝色，道理就在于此。　　环境的改变不仅是颜色的改变，离开肮脏的环境，到一个整洁的地方也是一个好方法　　积极思维　　思维方式消极或反常的人会时常感到压抑，因此认识并且学会改变这种思维方式就显得十分重要了。试验结果发现，那些能够在困难之中寻找有趣之物的人，要比只会哭的人情绪好得多。人在哭泣时似乎只能产生适得其反的结果，因为他们所想到的是——“瞧！我哭得够伤心的”或者“我的确被弄得心烦意乱了”。但是积极的思维则完全不同，能使人在悲观中看到前途，化冷漠为热情，变焦虑为镇静。一位心理学专家曾经说过这样一番意味深长的话——“努力对别人感兴趣吧！这样你不但会让对方高兴，而且能使你从消极的情绪中解脱出来”。　　将心中的害怕坦率地说出来，能使自己慢慢地感到踏实。特别在听者是一位有过相同经历的长者面前，更能帮助你消除可能形成压力的孤独感。引起压力和紧张的是我们内心的某种东西，所以向那些愿意倾听并且真心实意帮助我们的人吐露心中的这种秘密，是行之有效的。如果羞于启齿，不妨写信告之。　　旅游和外出　　当心情烦闷时，看看青山绿水，看看袅袅炊烟，泛舟江湖之上疲劳，苦闷之感顿消，这也是我国古代的诗人们常用的方法当抑郁不得志时，何以解忧-唯有旅游！　　看电影　　这其实是个好方法，当你抑郁时，你看个喜剧片，比如去年的《不见不散》，一见葛优那灯泡式的脑袋，你就想笑，当他朗诵着“黑夜给了我一双黑色的眼睛”，你都的笑的肚子痛。无论是电影和戏剧，当你看时，你会很容易投入的，这种移情效应是很明显的。
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找一种最管用的发泄方式我说一下我的吧1.听音乐2.写博客3.看动画片4.抽烟5.收拾房间
吃东西，出去吹吹风，睡觉其实我觉得睡觉挺有用的，有时候晕晕乎乎的一觉起来，都能忘了发生了什么事情，呵呵~~~你试试~
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