怎么瘦脸最有效 杀死咬肌的N种方法
核心提示：总是因为脸圆圆胖胖而被称作“包子女”？在不断追求小V脸的路上，努力的步伐总是因收效甚微而被迫终止，对于脂肪团来说，只要在咬肌上下功夫，小V脸的道路自会畅通无阻。
　　咬肌到底是个什么玩意？ 　　1、咬肌是啥？维基百科上说，浅部纤维起自颧弓前2/3，深部纤维起于颧弓后1/3及其内面，为强厚的方形肌肉，纤维行向下后方，覆盖于下颌支外面，止于下颌支外面及咬肌粗隆。　　太拗口了，其实咬肌就是你咬紧牙关时，两侧下颌鼓起的地方，通常是由于饮食习惯和生活习惯造成的，每个人的咬肌大小都不尽相同。　　2、每个人的咬肌有什么不同？据不完全统计，男性比女性的咬肌要发达，年长者比年少者发达，喜欢吃硬食和咀嚼的人，通常咬肌都会比较发达，甚至形成国字脸和倒三角脸。　　按摩手法1　　1、双手中指和无名指，按住下巴中央紧贴下嘴唇处并向上向两侧朝耳朵的方向牵拉，力速度要适中，到耳根处停顿，按压一秒钟，松开，重复5次。这样做可以有效提升脸颊肌肉，加强的弧度从而改善棱角分明的咀嚼肌。　　2、双手中指和无名指按住两侧，分别向两侧太阳穴牵拉。不要过于用力，到达太阳穴后停顿，按压一秒钟，松开，重复5次。这样可以使脸部各肌肉的衔接流畅，减少突起和凹陷的差距。　　按摩手法2　　1、双手中指和无名指，按住下巴中央紧贴下嘴唇处并向上向两侧朝耳朵的方向牵拉，力度和速度要适中，到耳根处停顿，按压一秒钟，松开，重复5次。这样做可以有效提升脸颊肌肉，加强脸部的弧度从而改善棱角分明的咀嚼肌。　　2、双手中指和无名指按住鼻翼两侧，分别向两侧太阳穴牵拉。不要过于用力，到达太阳穴后停顿，按压一秒钟，松开，重复5次。这样可以使脸部各肌肉的衔接流畅，减少突起和凹陷的差距。　　3、每天喝800ml以上的水，可以在水中加入，或是饮用、，这些饮料都可以帮助脸部排除水肿，让脸部看起来线条更明朗。　　4、远离酒精，如果说经常喝水能够促进体内循环，那么酒精绝对是彻头彻尾的反作用，它会让你的脸看起来更加浮肿。　　5、控制盐分的摄取，特别是罐头食品和腌制的食品，它们不但拥有潜在的高热量，还会导致体内循环不畅，有水肿现象。　　注射肉毒素
　　在咬肌处注射肉毒素，会阻断神经与肌肉的神经冲动，过于发达的肌肉，使之收缩。一般情况下，注射肉毒素一周即可观察到脸部逐渐消瘦达到“”效果。两三个月后瘦脸的效果达到顶峰，可将咬肌缩小约30%，效果最久可持续约半年。　　注意！此处有狠招　　对于顽疾，必须来点儿“猛药”，目前针对咬肌的整型方式，就是切除。乍听有点血腥，手术经口腔内进行，首先彻底消毒尽量使口腔内的细菌消除，降低术后感染率。手术中去除咬肌的内侧，避免伤及面神经。咬肌去除量根据术前检查的情况而定，因咬肌去除多数同时需磨骨，术后3－6个月后咬肌本身会有一定程度的萎缩，所以咬肌去除量一般不超过咬肌厚度的三分之一。
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面部两侧肥大咬肌,1次治疗通常需要50单位，一般不超过100单位
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注射后1-2周，个人情况不同，所需时间也有可能不同
北京俯大医疗美容机构肉毒素瘦脸特点：肉毒素可以阻断神经与肌肉的神经冲动，注射后面部肌肉皮肤可保持平滑，而未受肉毒素注射的肌肉则仍可正常地收缩，因此一般不会影响脸部的表情，具有损伤小、见效快、操作方便、不影响工作等特点。 一、采用美国进口保妥适质量有保证★针对肥大咬肌 只要很小剂量就能达到理想瘦脸效果美国保妥适(Botox)的主要成分是A型肉毒素，是一种神经传导的阻断剂，用以治疗过度活跃的肌肉，在医疗美容方面主要用于除皱与瘦脸，让过于肥大的肌肉放松，然后变小，达到理想瘦脸效果。★FDA和CFDA双料认证 效果更有保障保妥适已在过去的20年中已获多个国家的批准，其中包括美国的FDA和中国的CFDA，至今已被数千万人使用，其安全性和有效性均已得到证实。二、经验医师给你精致上镜脸为你注射的北京俯大权威整形美容专家明心，师从清采教授多年，曾在多国留学，具备很高的审美标准，解剖知识过硬，注射部位剂量掌握精准，从整体五官和谐统一的审美角度出发，采用多点式注射，对求美者进行除皱、瘦脸等治疗，效果非常明显，求美者满意度较高。打完瘦脸针，我该注意什么？1、打瘦脸针之后的4小时内，应该避免脸部按摩、睡觉及头部前倾和运动，以免肉毒素流散。2、打瘦脸针之后，不要在注射部位进行冰敷或热敷。3、打瘦脸针后24小时内避免剧烈运动。4、打瘦脸针后6小时内，不宜洗脸，不要化妆，避免触摸注射部位。5、头部改变姿势的次数愈频繁的人，瘦脸针的效果会愈差。6、打瘦脸针后避免吃硬壳类食物，一周内禁食辛辣、海鲜等食物，忌烟酒。7、打瘦脸针后要遵医嘱定期到医院复诊。我能注射肉毒素瘦脸么？如果你身体健康，而且：面部咬肌过于肥大（可用）禁忌人群：身体有重大疾病或感染者（不可）对肉毒素过敏（不可）半年内想要孩子（不可）经期、孕期或哺乳期女性（不可）
常见问题：
Q:注射肉毒素瘦脸会过敏么？A:注射肉毒素瘦脸前需要医生做术前问诊及过敏史，部分求美者因为蛋白质过敏，需要及时与医师沟通，确保注射的安全性。Q:注射肉毒素瘦脸的效果能持续多长时间呢？A：一般的话，效果会维持半年左右，可以通过2~3次的注射后效果可以保持较长时间，注意术后护理，效果时间会更长。Q:注射肉毒素瘦脸之后，应该注意些什么？A: 1、不能在注射部位进行冰敷或热敷。2、 注射完4小时内应避免面部按摩。3、注射完24小时内避免剧烈运动。4、注射后6小时内，要避免接触注射区域。
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北京俯大医疗美容门诊部机构明心医生
毕业于首都医科大学获学士学位；北京大学研究生毕业，现任中国医学美容教育家学会讲师。先后赴法国、意大利、韩国等地进修、学习与交流。擅长于颜面整形，注射美容有个性化技术和理解，擅长于整形美容综合设计，对美学亦有自己独到的见解和较深入的研究。
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北京俯大医疗美容门诊部
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北京俯大医疗美容门诊部由中国著名的美容外科专家赵翊利教授创建，北京俯大医疗美容门诊部、俯大清清采美容中心组成，主要开设面部整形、形体雕塑和减肥、注射微整形、激光美容、皮肤管理、口腔美容等整形外科和皮肤美容等项目。
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以下案例为 “瘦脸” 相关案例，并非用户预约服务的案例
【假体隆鼻 瘦脸针 面部精雕】术后13天，穿上我最喜欢的旗袍，觉得自己还蛮有女人味的哦，听韩美的护士说，8月29号她们还有一个旗袍趴 活动，好不容易抢到了一张票，嚯嚯，瞬间变成女汉子了，有木有？
做完【吸脂、隆鼻、瘦脸针后的12天】，感觉效果棒极了，看着自己的小V脸，简直是不敢相信，呵呵呵~~~~~有点傻啦，不过呢效果真心不错哦~~~~
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昨天打了瘦脸针。我脸从小都大，圆圆的，真的像一个巨无霸苹果，一直都羡慕那些巴掌脸瓜子脸，预订了三针，医生说三到四个月补下一针。瘦脸针一点都不疼哦，三到五天出效果，希望自己的脸可以小一圈。前三张是术前，后两张是...
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瘦脸针挺效果还没有出来感觉哈！
我是一名音乐主播，其实我早就想做鼻子了，可一直犹豫着，主要是担心术后的一个效果，不过当时咨询了很多家医院，最终选择了深圳鹏爱医院。大家看下，这是我做鼻子前的照片。可以看的出来我的鼻子以前是比较塌的，而且咬肌也...
你当温柔却有力量
没记错的话今天是第十四天，特意找了没有p过的照片，对比还是有的哦，满意！最后一张图是第十二天对比。
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未化妆前+未整容前
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脸部咬肌发达用什么方法可以瘦脸
来源：本站原创责任编辑：jinye
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　　瘦咬肌靠按摩？按摩需要坚持,所谓坚持就是胜利!如果你坚持不了,半途而废了,那就可以说是前功尽弃。其实脸部咬肌发达用什么方法可以瘦脸也很简单,如今的很多人都在采用各种不同的方法瘦咬肌，但是,很多的方法都不能够帮助人们有效的解决困扰,而如今最理想的方法就是注射,已经是众人的首选.
　　瘦脸针注射瘦咬肌的原理
　　咬肌肥大的发生一般认为与人咀嚼习惯和饮食习惯有关.如饮食中经常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖习惯有关.也有人认为咬肌肥大与遗传因素有关,事实上从临床上看确有家族性咬肌肥大的现象.该怎样让咬肌变小,有了瘦脸针就不难了.
　　瘦脸针的原理是阻断神经与肌肉的神经冲动，让过度收缩的肌肉松弛，麻痹过于发达的肌肉，它是利用麻痹肌肉来达到「失能性的萎缩」的目的，使的原本肥厚增生的肌肉缩小，达到小脸的功效。瘦脸针注射的效果是慢慢出现的，注射后约两周到一个月左右开始出现效果。效果一般可以维持5-10个月左右。如果适当地避免频繁的咀嚼运动(如嚼口香糖、磕瓜子等)，还可以保持更长的时间。
　　瘦脸针的瘦脸效果怎么样
　　瘦脸针所含有的肉毒素成分需要人体慢慢吸收，所以它的瘦脸效果是慢慢出现的，一般在一个月左右就可以看到瘦脸效果，另外，因为瘦脸针在每个人身上的药效是不一样的，所以瘦脸效果出现的时间长短也是不同的。但是不管在注射瘦脸针后瘦脸效果出现的或早或晚，在三个月之后，基本都能达到最佳的瘦脸效果，可以明显看到咬肌缩小30%左右。
　　脸部咬肌发达用什么方法可以瘦脸?现在大家都知道答案了吧，南京康美脸型整形专家提醒大家导致脸部肥胖的原因有很多种，原因不同的解决方法都不相同。如果爱美者不知道自己脸部肥胖的具体原因，就一定要到正规的整形医院或者点击我院的在线咨询，让南京康美专家进行诊断，专家会为每位爱美者选择合适的瘦脸方法。
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&&著名美籍华人专家Dr.Kevin献技康美国际　&#年5月13日，在这个普天之下共同感恩母亲的特别日子里，康美国际也为天下的母亲送出了一份特别的礼物&&...脸比较方，下巴短，咬肌特别硬、发达的用什么方法能改善，还有没有救？
本人女，小的时候瘦脸也比较小，挺可爱的，直到上中学慢慢的脸从有点肉肉的感觉慢慢到现在大四的大方脸，严重的方，摸着两侧咬肌无比坚硬，不知怎么越长大胖了不说，脸越来越横着长，原本鼻子就小短塌就更显脸大了，同学说现在看着脸的两侧都是直着下来的，觉得不能再不管了，能有什么办法把脸弄小都会努力的，最近有使劲按肌肉，尼玛脸都按敏感了，貌似只会当时有点效果过两天又……而且右边脸偏大很多，感觉都影响笑起来的对称性，现在都会注意用左边牙齿吃东西，睡觉也用左边，不过丝毫没感受到我脸的善意。。最近打鸡血了，一直在关注寺主人、jennyyy的专栏和穿衣打扮的问答，了解了鼻子小、下巴短、下颌萎缩、眉毛细短、等等都会显脸大，我除了眉毛还好其他都躺枪，但也不甘心自暴自弃，抱着长久努力把自己捯饬好看的决心和用心努力改变自己的心态想让自己变美好。也不要求那么高但也会慢慢不断发掘自己，打瘦脸针和整容之类的暂时不能接受~ &img src=&///e177bbaee5b51a03a82e706_b.jpg& data-rawheight=&2458& data-rawwidth=&634& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&634& data-original=&///e177bbaee5b51a03a82e706_r.jpg&&&br&分别是左侧右侧和正面，明显都变形了，对了我最近在考虑是不是我牙齿咬合有问题使脸型越来越难看。。。第一次放邋遢照希望没熟人上知乎哈哈害羞(&﹏
本人女，小的时候瘦脸也比较小，挺可爱的，直到上中学慢慢的脸从有点肉肉的感觉慢慢到现在大四的大方脸，严重的方，摸着两侧咬肌无比坚硬，不知怎么越长大胖了不说，脸越来越横着长，原本鼻子就小短塌就更显脸大了，同学说现在看着脸的两侧都是直着下来的，觉得不能再不管了，能有什么办法把脸弄小都会努力的，最近有使劲按肌肉，尼玛脸都按敏感了，貌似只会当时有点效果过两天又……而且右边脸偏大很多，感觉都影响笑起来的对称性，现在都会注意用左边牙齿吃东西，睡觉也用左边，不过丝毫没感受到我脸的善意。。最近打鸡血了，一直在关注寺主人、jennyyy的专栏和穿衣打扮的问答，了解了鼻子小、下巴短、下颌萎缩、眉毛细短、等等都会显脸大，我除了眉毛还好其他都躺枪，但也不甘心自暴自弃，抱着长久努力把自己捯饬好看的决心和用心努力改变自己的心态想让自己变美好。也不要求那么高但也会慢慢不断发掘自己，打瘦脸针和整容之类的暂时不能接受~ …
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你这是一晚没睡还是怎地，我邀请列表都快被你刷了( ? ¨? ??? )，我要寄你两箱肥皂啊喂。好，抱歉题主，我们进入正题，先回答方下巴：★判断自己咬肌是否发达的自测：咬紧牙关，用手指摸两腮的地方，看能不能感受到硬硬的肌肉，如果是，你是咬肌发达。☆咬肌发达怎么办：最简单高效的方法是打肉毒，连补三次的话（比较保险是半年补一次，不要超过一年补一次），咬肌会变得稳定地比较小（但不会定型！不会！）。怀孕或备孕就算了。第二有效的方法是少咀嚼——我不会告诉你我堂妹为了不长咬肌丧病到根本不吃肉芹菜啊这类需要多次咀嚼的食物。她的确咬肌很不发达。第三个我也不知道有没效的方法是我看到的，但我没试过（因为我不相信按摩（而且懒））。具体就是保持咬紧牙关，然后握紧拳头，然后殴打答主（误），然后用拳头的骨节，就是数大小月的那里，用力地推咬肌。有人说结合第二点长年累月会有效果。★是否是咬肌发达造成的方脸：除了咬肌自测，侧面看线条也可以看出骨骼上是什么脸型，详情请移步我那个胖子瘦下来好不好看的回答，已有论述——还有抱歉题主，你确实骨骼上就是个方脸，可能你咬肌也发达，但就算咬肌消了你还是个方脸。下面是引用我另一个答案：然而，除了下巴，脸型的一个要素是侧脸弧线，胖子大家下半张脸都是鼓鼓的，但是可以看出来有些人是肉肉的鼓，有些人是骨头就那么大这个妹子就可以看出，她胖的时候，虽然下半张脸比较圆，但是从正面看，可以看出这种曲线是很柔和的，没有凸出来的部分，也没有硬硬的线条，这种情况一般是说明她是肉肉的胖，骨架子并不大。这是胡杏儿增肥演戏时候的剧照，可以看出，她脸型是很不流畅的，颧骨突出，而且腮帮子那里也略微有突出的线条，（标出的部分突出，对比上面脸型不流畅）这种就说明，此时的脸大是骨性的问题（不排除腮部是咬肌发达），即使瘦了，也不会变成上图妹子那样的脸型。这是胡杏儿增肥演戏时候的剧照，可以看出，她脸型是很不流畅的，颧骨突出，而且腮帮子那里也略微有突出的线条，（标出的部分突出，对比上面脸型不流畅）这种就说明，此时的脸大是骨性的问题（不排除腮部是咬肌发达），即使瘦了，也不会变成上图妹子那样的脸型。要进一步确定，腮帮子那边硬硬的线条到底是咬肌还是骨骼，看侧面基本比较有用，可以看到胡杏儿的侧面，首先她不算是特别方脸的，比孙俪还是好一点，那个折角越接近于90度脸就越方，另外一个就是，折角过后下来的那个线条也会影响正面的脸型，如果下来是她这种直线，那还好点，如果下来还是纡回的弧线，那么脸就会更大。大概画了一下她和孙俪侧脸线条的不同。要进一步确定，腮帮子那边硬硬的线条到底是咬肌还是骨骼，看侧面基本比较有用，可以看到胡杏儿的侧面，首先她不算是特别方脸的，比孙俪还是好一点，那个折角越接近于90度脸就越方，另外一个就是，折角过后下来的那个线条也会影响正面的脸型，如果下来是她这种直线，那还好点，如果下来还是纡回的弧线，那么脸就会更大。大概画了一下她和孙俪侧脸线条的不同。对比一下孙俪，她折角的更靠下，而且折角弯了的线条是曲线的，而不是直线的，这直接导致她正面脸更方对比一下孙俪，她折角的更靠下，而且折角弯了的线条是曲线的，而不是直线的，这直接导致她正面脸更方上镜的尖脸侧面线条是这样，从而多下来就开始往下巴跑，很快到折角，过了折角线条又是直的。对于大多数圆脸来讲，虽然很快到折角，但是折角过了的那条线往往是曲线。以上是说明如何通过骨骼判断一个人瘦下来的脸型乃至脸的大小（骨头是不会瘦的，如果判断为骨头，就可以假定即使瘦下来那里的骨头还是那样）。脸型的最后一个比较重要的要素是颧骨，基本上，除非胖到逆天，基本上颧骨（其实是颧弓啦）的宽度是不太会改变的，即，如果这时候颧骨的宽度就跟脸型不搭，那么瘦了之后只会更不搭。像这一位，基本上她减肥之前就可以看出她眼睛下面那骨头很宽，也跟整体脸型的线条不和谐，她瘦了之后（瘦主要是改变下半张脸的线条），脸型只会更奇怪，因此她的AFTER使用了眼镜，掩饰她的宽颧骨。像这一位，基本上她减肥之前就可以看出她眼睛下面那骨头很宽，也跟整体脸型的线条不和谐，她瘦了之后（瘦主要是改变下半张脸的线条），脸型只会更奇怪，因此她的AFTER使用了眼镜，掩饰她的宽颧骨。☆不要拿儿童时代的骨骼说事，因为儿童时代的骨骼还没发育！为什么有人长残就是因为成长是伴随着骨骼发育的！所以有人拿小时候照片来说明现在长相呵呵她一脸就可以了。★解决方案：方脸的解决方案之前在发型帖里讲过，靠遮住腮部的侧刘海（同时收窄脸型，让脸型视觉上变长——脸变宽视觉上会变短，脸变窄视觉上会变长，反之同理。这就是为何米兰达明明脸小但是单看脸大的原因——短脸）。另外你的眉眼很好看，要加强眉眼，眉眼之间的距离有点远，看着不够聚光，可以尝试加强眼睫毛和大地色眼影来拉近距离，因为你眉毛本身形状位置都挺好，就不用从下面加眉毛缩短了，不过一般情况下，也可通过从下面加眉毛来缩短眉眼间距。眉头可以再拉近一些，因为你眼距略开，详情可参见我讲修眉的最近一期的专栏。再贴一遍我萌萌的示意图：——END——
(☆_☆)我跟着女神来了题主你还好啦你有点肉所以介于方圆之间。。。其实我跟你说宁可小的时候咀嚼充分让颌骨发育充足也比颌骨发育不足脸看起来像被人坐了一屁股一样强。。。我的脸型是超级明显的颌骨发育良好。。。下颌角和颧弓很明显。。。你可以摸摸你脸侧最突的地方是不是骨头哦。。。如果有骨头的话。。。打瘦脸针（肉毒素）是没什么效果的。。。请咬紧后牙，咬到什么程度呢，你发现太阳穴后面那里摸起来是硬的，摸摸咬肌的位置。。。再放松进行对比。。。如果你是觉得牙齿问题，请咬住后牙龇出前牙拍照来给我看一眼。。。
作为一个方脸+下巴短人士，我觉得我有资格回答这个问题~~~~A：方脸的解决方法1.基本方法：方脸的形成和咬肌、脂肪、骨骼都有关，当然方的厉害的人会是二者的结合体。一般来说咬肌大的就多按摩，脂肪多的先减肥，骨骼大的通说是修改发型，网上有的说内扣留海、碎发，有的说剪后短前长的短发，有的说卷发。2.个人实践：按摩手法网上有很多，但是我觉得很痛+没有用。脂肪多也不排除瘦身也完全不会瘦脸的可能性（比如我=w=），娇韵诗V脸精华我也用了表示没有用+1。发型这边的尝试我也试了很多，网上提供的这些改善方法其实针对的是不同的五官特征的方脸：（1）内扣的齐刘海、有弧度的斜刘海适合眉眼出彩的人，因为视线的集中点会放在眉眼其中齐刘海对眼睛要求尤其高，如果是杨幂这样的大眼妹请选择，内扣的方式可以选择吹弧度，也可以如图所示卷起来（你想想这可是早期的方脸杨幂，这样都看不到下颔角了）如果只是一般好看眼睛的笑眼萌妹或是眼睛虽不太出彩但一旦无刘海就感觉气质不对的显小学生妹可以选择这款。这张图把“有弧度的斜刘海"和”用吹风吹弧度的内扣非卷发“诠释的很好齐刘海对眼睛要求真的太高了，如图（2）有弧度内扣的脸颊边碎发+偏分能有效拉长脸型的同时凸显好看的鼻子，适合鼻子好看的人如果气质不够学生妹或者是女文青请选择这款（不容易出错款+比卷发好打理）（3）后短前长失之妩媚多之干练，气质比较利索或者上班族适用短发前面更长时尚度up+吹内扣更方便短发前面更长时尚度up+吹内扣更方便实在想别起头发的话：请别起单侧+在别起的这侧用耳环改善脸型+另一侧往死里内扣内扣实在想别起头发的话：请别起单侧+在别起的这侧用耳环改善脸型+另一侧往死里内扣内扣（4）最后是大杀器长卷发！！！眼睛难看、鼻子不挺、不够干练都可以来这个分类！！！给你举个最有说服力的栗子~~~怎么样！！是不是很妩媚很迷人！！怎么样！！是不是很妩媚很迷人！！再看看直发的时候o(╯□╰)o再看看直发的时候o(╯□╰)o所以对所有方脸妹子的忠告就是不要拉直！！！拉直了也请每天用卷发棒或者圆筒梳+吹风机把脸颊两侧的头发吹成内扣！！！！好不容易吹好了就不要再别在脑后了！！！瓜子脸别起来叫清纯可爱，方脸别起来叫瞬间性转好吗！！！B:下巴短的解决方法这个其实挺好解决的，只有两条路1.垫下巴但是做这个手术还得考虑你的三庭比例本身如何，如果下庭（鼻尖到下巴尖）偏短可以做，如果本来下庭正好做了会变成不好看吧，所以这个还是得自己拿尺子比划比划或者找一个有良心有审美的医生2.多笑这个方法我觉得最好啦~~多笑笑下巴会有一个尖尖不那么显短的同时还看着挺亲切哒。就算最终颜值没有提高太多但是亲切爱笑的女孩子总是招人喜欢的~~~知乎牛人太多都没敢回答过什么，第一次看到回答起来这么有底气的问题不知该悲该喜
题主你好，抱歉我要实话实说。题主你不仅脸方，还脸左右不对称。你右侧咬肌过度发达，可能是因为你长期过多使用右侧牙齿咀嚼的原因。题主同时还存在下巴短和后缩的问题。好，我们现在一个一个来解决。左右脸不对称很好解决，改用左侧咀嚼，脸型改善后尽量平均用两侧咀嚼。肌肉萎缩需要很长的时间，请有点耐心。同时注意不要吃坚硬韧性大需要不停咀嚼的食物，比如煎饼。山东泰安那一带人热爱吃煎饼，导致个个都是咬肌发达的四方脸。前车之鉴，我们要引以为戒。比如说口香糖就不要嚼了，需要改善口气可以含薄荷糖。方脸还可以用发型改善，具体可参照@Jennyyy 的答案。多花点钱找一个好发型师，让他给你设计一个显脸瘦的发型。其实方脸也没啥，孙俪那脸不方吗？我不知道题主牙齿怎么样，看到题主说自己咬合不齐，如果有牙齿排列不齐的原因可以考虑正畸。正畸很多时候需要拔掉四颗牙，就是你上下门牙往两边数第四颗。我跟你说这四颗牙一拔，瘦脸效果杠杠的。正畸可以有效改善下巴过短和后缩的问题，但不能根治。总之正了比没正好。为了给楼主一点鼓励，跟楼主分享一下自己的经历吧。我整完牙后从小方脸变成略窄的小圆脸，（我知道不如鹅蛋脸，但总比以前好）下巴也长了一点，和以前比有了很大的改变。但是不要幻想能通过整牙达到AB那样脱胎换骨的效果，她这么说，我们听听就好，千万不要当真。如果你牙齿很齐，嗯，@Jennyyy 有篇专栏讲了如何使下巴变长的问题，请参考。
最简单直接省钱的办法剪短发!!!!齐下巴或多于下巴2厘米还有烫内扣!!!!!!-⊙_⊙-⊙_⊙-⊙_⊙-⊙_⊙-⊙_⊙宽脸型，方短的下巴不适合留平刘海，题主的额头还不错可以试一下中分或侧分
题主是我失散多年的姐妹吗...●_●
哈哈，脸型一致，眉眼相似。不过题主，我比你脸还方..左右脸更不对称.唉，都是泪。以我多年的经验来说，不要搞什么短发，除非长度足以遮住整个下颚骨，不然会让你的头看起来像一朵移动的蘑菇。不要搞清汤挂面，头发会在你脸两侧成为天然幕布，会更加衬托出你的方脸.就好像你的方脸本来好好的融入在大自然里，你突然给它镶了个边一样。最主要是要遮住下颚骨，推荐有层次感的中长发，以及长卷发(我现在就是)，就是遮住的同时强调蓬松感。然后可以化化妆啊，着重强调下眉眼。另外题主长相不差，找到一个适合的发型，在穿衣打扮上下点功夫，多提升下气质，也能找到一片天地，脸型的事，不要太在意了。
嗯，一定要注意的是....尽量避免别人给你拍照，方脸不上相，找不好角度，一巴掌打回原型。
好啦，祝好~
记得，曾经朋友老问我，你的五官都这么小巧，为什么脸这么大……我脸型最大的问题就是，下巴短，而且下部特别宽，一长肉，就像得了腮腺炎…我觉得可能最实际也是最有效得方法就是找到适合自己得发型，放弃黑长！直！！！尤其是直！！！！我现在是短发C卷?小侧分，后悔做了柔顺，因为如果早上不用电夹板，立马刘胡兰…我还在不停得摸索中，前两天无聊弄了个空气刘海，直接变村姑了，难打理，也不适合我，
题主 腰肌发达可以打瘦脸针 下巴短可以打玻尿酸 这两样都是可逆的 发现不适合自己不再继续注射就慢慢恢复了 身为女孩，微整形拯救人生啊
我也是方脸,不怎么胖,两侧的下颌骨特别明显。之前是短发，bobo头都试过，很多男同学建议我留长发，现在到肩，把下颌骨遮住一部分，现在同学以为我是圆脸。还在留长发中。
跟你一样的脸型，不过你的脸看起来还是很精致的，眼睛鼻子嘴比较小巧，如果瘦下来应该也是现代美女一枚。
方脸下巴短的路过。。
要打瘦脸针了亲…你这种情况打瘦脸针效果特别好
我觉得你上图比较好
留中分吧，很遮两边的，我就是这样做的～
我头大脸方下巴短....感觉办法了
插个楼，楼楼我脸型跟你很像啊啊啊。。。
一样一样，我前段时间发现自己的脸不对称，一边特别突出，估计是一直用一边嚼，后悔后悔后悔，现在吃饭什么都用其他一边，中分现在，能遮就遮，实在遮不了就挡住脸，不出门了(?_?)
难道说的不是我嘛嘛嘛嘛嘛嘛(?o?︿o??)
感觉题主像是深覆合，就是咬紧牙齿时上牙盖住下牙超过1/3，会导致下巴短、方，正畸可以改善。可以自行百度。