跳舞小腿的小腿三头肌由什么合成太鼓怎么办能不能让它灭了

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-08-24 22:15 标签： 小腿三头肌怎么练
小腿三头肌、趾长屈肌、拇长屈肌、胫骨后肌位置:小腿后侧肌群在哪
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小腿三头肌、趾长屈肌、拇长屈肌、胫骨后肌位置:小腿后侧肌群在哪
后群有三头肌（triceps surae）、趾长屈肌（flexor digitorum longus）、拇长屈肌（flexor pollicis longus）及胫骨后肌（tibialis posterior）；
其中小腿三头肌是小腿最主要的，它有腓肠肌（gastrocnemius）和比目鱼肌（soleus）组成。扫一扫，加微信（vjianshen）
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没有数据！
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{description}如何健康有效地减小小腿三头肌的体积_百度知道
如何健康有效地减小小腿三头肌的体积
我有更好的答案
步骤一：打松结实小腿
其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。
平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。
当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。
步骤二：加强消脂收紧运动
当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。
1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。
2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。
有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，...
你好，我是你的生活健康咨询师，肌肉如果不怎么运动的话会慢慢退化的&br&&br&所以如果你想让肌肉退化就只能少运动小腿了，想运动可以练练一字马、跳舞之类的
病情分析：您好，有可能是肌肉痉挛导致的无法抻开。指导意见：可以进行理疗及按摩，必要时麻醉使肌肉完全松弛，麻醉消失后可能会大致恢复正常。
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