皮肤保养的基本步骤养

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-08-20 11:05 标签： 黄瓜面膜
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[第1课]皮肤保养与美容
介绍了中国人常见的皮肤问题及日常皮肤保养程序；教授洁面、按摩、爽肤、滋润及涂抹粉底的正确步骤和手法。
分析了皮肤自身的保湿功能以及因表皮屏障功能障碍导致皮肤干燥的原因；介绍了保湿化妆品对皮肤屏障功能的修复作用和化妆品中的三类保湿剂。
分析了过量日晒的危害，防晒的措施；介绍了化妆品中常用的防晒剂，防晒化妆品的功效标志及特点。
分析了黑色素的形成过程，色斑产生的原因及皮肤美白剂的作用机理；介绍几种常用的皮肤美白剂以及全效美白新概念。
分析了皮肤衰老的外在表现、内在变化及其产生的原因；教授防衰抗衰的措施；介绍了抗衰老化妆品的类型、常用的活性成分以及抗衰老新概念。
介绍了痤疮的类型，痤疮产生的原因，痤疮皮肤的护疗措施及祛痘类化妆品；教授了一些简单的调理祛痘方法。
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学校：安徽大学
讲师：王雪梅
授课语言：中文
类型：化学 中国大学视频公开课 国内
课程简介：本课程从化妆品知识和皮肤知识入手，针对中国人常见的皮肤问题，介绍了皮肤的保湿、防晒、美白、抗皱、祛痘原理及相应功效的化妆品原料和美容面膜；注重实际应用，课堂指导学生学会正确保养皮肤的方法、技巧以及合理选择和正确使用化妆品。强调外在的肌肤美丽源自于内在的身体健康，并指导学生通过均衡营养、良好的生活习惯、适量运动、正确的皮肤保养以及经络美容按摩、人体内垃圾清理等家庭条件下的健康调理措施，实现真正的健康美丽。
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日常皮肤保养小窍门
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日常皮肤保养小窍门 A.进入夏季，户外强烈的紫外线已经开始“发威”了。日晒后感觉到皮肤热、痒就应该进行冷敷，以便降低皮肤温度，减轻损伤，而且越早越好。相比普通的凉水冷敷，冷牛奶外敷效果更好，对付轻微晒伤这可以。 &&& B.醋有一定的美容作用。其方法是：在温热的洗澡水中加适量的醋，洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合，经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩。亦可用陈醋200毫升，加温水300毫升洗头，可治疗脱发、头屑和头皮发痒。 &&& C.睡前饮杯冷开水。美容大师认为，这一杯水对肌肤是非常有益的。因为当你睡觉时，这可贵的一杯水在你的细胞中循环被吸收，使你的肌肤更加细嫩柔滑。 &&& D.在空调室内工作宜多饮水。冬季，空气中所含水分极少，而在空调室内工作．人们的肌肤更易干燥，远比季节变化引起的干燥严重得多。每小时喝一杯水，皮肤便不致于干燥。 宜早晨食水果日本学者认为，早晨的水果是金，中午是银，晚上则是铜。水果富含人体必需的碳水化合物、多种微量元素和维生素及其他有机酸、纤维素、果胶，对增进消化，软化血管，改善心肌功能，改善便秘和治疗高血压、高胆固醇等均有良好的功效。 &&& E.用桔皮水洗澡 &&& 冬季多吃桔子，保存桔皮，晒干。洗澡的时候，把它装在纱布袋子里，泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。 注意日常膳食 不要食用过多的脂肪、过多的盐分、过多的酸性食物，不要抽烟、熬夜和饮酒过度。青菜和水果会使脸部的皱纹减少，柠檬、柚子能使肌肤保持光洁。&&& F.护肤程序&& &&& 一：一定是爽肤水+保湿乳液 只有使用了爽肤水后再使用保湿乳液，才能把水分封存在肌肤的角质层；而如果只用保湿润乳液而不用爽肤水，肌肤表层就得不到足够的水分。 我在选择时一般会选择那些不含酒精成分的护肤品，我觉得那让皮肤中的不分蒸发得很快。&&& 二：上午十点和下午三点为肌肤补点水。最简单的方法就是往脸上喷补水喷雾，但一定要在湿润的环境中使用，以防水分被干燥的空气所吸走；而且，一定要使用专门的“保湿喷泉”，而不是喷些矿物质泉水或普通的水，那样水在蒸好的同时也会连同你脸上的水分一块儿蒸发了，这反而让皮肤变得更干，这样就得不偿失了。而保湿喷泉雾是可以锁住肌肤表层的水分的。&&& 肌肤除了先天的生成外，后天的保养也需要掌握窍门。良好的洗面方法，简简单单就能提升肌肤的靓丽指数，达到让你心动的效果。 & G.凉开水洗面 & 开水自然冷却到20℃-25℃时，溶解在其中的气体比沸腾前减少了二分之一左右，水质也随之发生变化，内聚力增大，分子与分子之间更加紧密，表面张力加强。这样的水质与皮肤细胞内的水分十分接近，因此更易浸透到皮肤里，从而使皮肤更加细腻、红润、有光泽。 & H.小苏打洗面 & 小苏打又名碳酸氢钠，呈弱碱性，可中和皮肤表面的酸性物质，水溶后可释放出的二氧化碳能浸透并穿过毛孔及皮肤角质层，促进皮肤的血液循环，使细胞新陈代谢旺盛。小苏打与水的配制比例为1∶5000,即用5000毫升的水来溶解1克小苏打。用这种配方的水洗面后可使毛细血管扩张，令肌肤光泽、红润、有弹性。 & I.蒸气洗面 & 蒸气可使面部皮肤毛孔扩张，排除淤积于毛孔内的污垢，同时，补充细胞新陈代谢所需要的水分，使干燥、粗糙的皮肤变得细嫩。具体方法：先用中性香皂洗净面部，而后在脸盆中倒入80℃-90℃的热水，脸部在距水面5-10厘米处保持平行，持续10分钟左右后用40℃左右的水洗面，再用冷水浸透毛巾擦几次，使皮肤毛孔收缩。 & 干性皮肤者，每周做1次，油性皮肤者每隔1天做1次为宜。 & J.双氧水洗面 & 双氧水含有高浓度氧气，穿透细胞的能力很强，既有去除污垢的良好效果，又能直接供给皮肤充足的氧气，有利于增强表皮细胞活性，因而用双氧水敷面有娇嫩、美白皮肤的作用。 & 方法：将脸洗净后，用干净的手帕或毛巾蘸上30％的双氧水敷于面部，每次3-5分钟，每日1-2次，连用7-10天，效果会非常好。 &&& K.日常养护：&&& 1.注意眼部防晒。&&& 尤其是在烈日强光下，佩戴太阳镜或遮阳帽。& 2.多做面部按摩。&&& 每天用少许按摩霜，以中指由眉心开始轻轻往外向下按压，在皱纹易出现部位重复按摩6次。& 3.每次在清洁肌肤后涂上滋润霜，&&& 并坚持每星期做一次面部水分护理，比如用一个蛋清加入一匙蜂蜜调匀，再加两滴橄榄油来润肤防皱。& 4.喝啤酒抗皱。 &&& 啤酒酒精含量少，所含的鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质。适量饮用啤酒（每天中餐、晚餐各饮150－250克），能增强体质，减少面部皱纹。& 5.嚼口香糖去皱。 &&& 每天咀嚼口香糖5～20分钟，能使面部皱纹减少，面色红润。因为咀嚼能锻炼面部肌肉，改善面部的血液循环，增强面部细胞的新陈代谢功能，使皱纹逐渐消退。& 6.用米饭团去皱。&&& 当米饭做好后，挑些较软温热的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂、污物吸出，直到米饭团变得油腻污黑，然后用清水冲洗面部，这样可使皮肤呼吸畅通，减少皱纹。& 7.用苹果膏去皱。&&& 取苹果半个捣碎后，加蜂蜜1匙和面粉少许，调成糊状。使用时，将这种膏状物涂敷于面部，30分钟后洗净。每周1～2次，可达到去皱、增强皮肤弹性的效果。&&& L.许多女性常在厨房里忙碌，如果把厨房变成自己的美容室，会给生活增添许多乐趣。& 打鸡蛋时，用蛋壳里剩余的蛋清搽脸，半小时后洗掉，可使肌肤细腻。& 切豆腐时，菜板上剩下的小豆腐渣压碎后搽脸，并按摩皮肤，可使容颜亮丽。 & 切黄瓜、丝瓜时，用剩下的头搽脸，会起到洗面奶的作用。& 切番茄时，用小块番茄片敷在脸上，会增添脸的光泽。& 当你喝鲜牛奶时，用袋里剩余的奶洗脸，脸部皮肤会柔嫩。& 切土豆时，将土豆片贴于眼部，可消除眼睑肿胀。& 淘米时，用米水洗手，可增加指甲的柔韧度及光度。& 捣蒜时，用蒜汁涂指甲，指甲将不易断。&&& 萝卜性平和，除痰润肺。将萝卜皮捣烂取汁，加入等量开水，用来洗脸，可以使皮肤清爽滑润，对于有哮喘、慢性咳嗽的人尤为适用&&& M.爱美是人的本性，特别是女性朋友都希望能够通过化妆，使自己更具有魅力。利用天然食物用于美容，既可避免美容品引起的过敏，又能获得简便、易学、廉价、无副作用等功效
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