为什么量一直往下掉？APP推广难的五个因素
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豌豆荚创始人、CEO：我不需要投奔谁
已有人参与&&&&
来源：i黑马
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涉及人物：
核心提示：当时豌豆荚刚刚结束B轮融资，得到软银1.2亿美元投资，公司估值十亿美元。理论上，85年出生的王俊煜已是亿万富翁。“小伙子，真不错，”很想拍拍他的肩膀夸一句，就像2009年我第一次遇到韩寒时那样。这两个“80后”有很多相同之处，比如，都承认中学时代是《南方周末》的读者，并被这份报纸深刻地影响着。但他们又有很大不同。在遇到太多文科生之后，我更欣赏技术男，哪怕宅男，不是因为他更年轻，而是因为一种踏实的感觉。
很长时间，壹读被部分人认为是&传统媒体&里最有&互联网思维&的一家(实在不喜欢这两个词，加个引号吧&&)，如果判断正确，那是因为壹读一直保持对这个领域的好奇。带着好奇，采访了王俊煜。当时豌豆荚刚刚结束B轮融资，得到软银1.2亿美元，公司估值十亿美元。理论上，85年出生的王俊煜已是亿万富翁。
&小伙子，真不错，&很想拍拍他的肩膀夸一句，就像2009年我第一次遇到韩寒时那样。这两个&80后&有很多相同之处，比如，都承认中学时代是《南方周末》的读者，并被这份报纸深刻地影响着。但他们又有很大不同。在遇到太多文科生之后，我更欣赏技术男，哪怕宅男，不是因为他更年轻，而是因为一种踏实的感觉。
这批&80后&技术精英和李彦宏，周鸿祎们，很不一样。&虽然我们不适应360那一套，但他们(百度和360)也不适应我们这套，&70后&之间互相对骂，但&85后&、&90后&是小飞侠&&&这是豌豆荚联合创始人之一崔瑾的话。从我听到的所有人对他们的描述来看，他们也没有特别新鲜的地方，只是不眠不休地，最大化最极致地改善产品体验。至于老前辈们的互联网江湖，不是他们在乎的。
这里有段新老江湖交手的插曲，2010年中秋节，创新工场投资的几家公司的创始人，被李开复带到360的CS练习场联谊，和360团队对战，书生们毫无悬念地惨败了。
中午吃饭时，周老前辈鸿祎剑客教育大家说：在中国互联网要做成事，你们这些&书生&是不行的，太阳春白雪是打不了仗的，是成不了气候的。说完没多久周老剑客接了个电话，电话里说XX趁中秋佳节，在三四线城市&搞&360，周大侠打满鸡血回去指挥战斗了，没多久爆发了互联网世界大战。这大概是王俊煜离有江湖色彩的网络最近的一次。在一次现场演讲中，他讲了这段故事，并表达了豌豆荚的路是多么不同。
有个行业公理说，&一个公司的气质取决于创始人的气质&。王俊煜被公认为老实人，连公司做饭的阿姨也说，&他特别老实，连他的猫都和他一样老实。他家有两只猫，但他不会把猫带到公司，因为他的猫在公司都会被其他猫欺负。&在豌豆荚办公室，宽敞的休闲区，群猫走来走去，整个空间非常符合人们对一家有文化的&好公司&的想象。
什么是&好公司&?王俊煜在几乎所有采访里都会提到Google，这是他接触的第一家公司。但王俊煜否认自己有野心，&我没什么野心，我的看法是做对的事情，能到什么样就什么样。&这句话也许是真实思考，也许只是谦虚。他从未把自己的抱负公之于众，但他的眼神和言语，却让你觉得他一定有实现抱负的逻辑，不管这个抱负有多远大。(以下王俊煜简称&王&)
做一个应用为什么要用200多个很厉害的人
壹读：前不久的那轮融资，和预想比算成功吗?
王：无论是融到的钱，还是找到的投资者，都能帮到我们，这是我们检验成功的标准。
壹读：你眼里的孙正义是个什么样的人?在2006年的书里说孙正义充满魅力，简直是个完人;但在他们产生矛盾之后再看他的描述，就觉得这人简直快完了&&我觉得都不准确，你如何描述他?
王：我觉得他比较有远见，也很有进取精神。没有更多的印象，因为我们就聊了一个小时。
壹读：你用什么打动他?
王：我也不知道&&我介绍了我们的过去，演示了我们的现在，描述了我们的未来。没了。
壹读：那你如何对孙正义描述豌豆荚?
王：我们说，&豌豆荚是移动内容搜索&。
壹读：那如果面对&小白&，你会怎么描述豌豆荚?
王：我会把它场景化。&你想在手机上找到想看的东西吗?不管是视频还是小说，或是游戏，豌豆荚
壹读：我很好奇，她们那代人理解你在做什么吗?
王：不明白。这种新形态的组织，不仅和老一辈解释起来费劲，跟同龄人的理解也有很大区别。
我记得有位面试者跟我讨论很久的问题是，&你们的饮料可以随便拿，怎么控制成本?&我也被问蒙了，这对我们来讲就不是问题，因为没有人会恶意拿这些饮料，即使他带几瓶回家喝，我也觉得没关系，也很合理。
壹读：你对现在的豌豆荚满意吗?
王：有很多不满意的地方，相比我最开始跟李开复(豌豆荚是从创新工场走出来的，李开复是创新工场的领导者)老师讲的那个故事，只实现了1/5不到。我当时告诉李开复老师，我们希望做这样的产品：用户要在移动设备上获取消费内容，首先就会想到豌豆荚。
这是比较或者说比较宏大的想法，但事实上，手机里有很多优质内容还搜不到，比如我就找不到壹读。
壹读：因为壹读还没有开发安卓系统的应用。
王：但移动端不可能没有壹读内容吧?问题是我们把自己局限在安卓上。比如苹果我也想做，但力不从心，精力不够。我妈妈昨天还问我，你们做这么一个应用干嘛要200多人?因为豌豆荚看起来是个小东西，但里面挺深的。
壹读：这对一个学物理的人来说，是不是挺费劲的?
王：我可能不了解技术细节，但大体原理我能了解，至少做最基本的判断没问题。然后我会把专业的事情交给专业的人做。各个专业领域我们都有挺厉害的人，我能起到的作用，就是帮他们互相对齐。而解决具体问题不是我擅长的地方。
我对传媒感兴趣，所以去了Google
壹读：你的履历表里有一段属于Google，它给你带来了什么?
王：带我入行。Google告诉我互联网公司到底是怎么回事。你知道，我大学学的不是计算机而是物理，当时我觉得计算机太讲技能了，后来选了IT行业，是因为我对传媒感兴趣。
壹读：那在Google你学到了什么?
王：我快进一下，我对传媒的兴趣，演变成对Web 2.0的兴趣，像Blog+的一些概念，跟传媒关系都挺密切。
恰好我2007年毕业，2006年Google中国给了我实习机会。之前我也会看很多博客，听很多人讲应该这样应该那样，进Google之后才知道，一个产品是怎么从零开始一步一步改进的，在这里，我会看到全世界范围的最佳实践。
壹读：Google的风格对你领导豌豆荚影响大吗?
王：像最基本的&&透明。管理层对员工透明，一切没有危害的信息都应该及时告诉大家，都是那里倡导的。
传统公司是金字塔似的，决策从上到下一层一层往下传。而我们的管理文化则给这里的每个CPU输入同样的信息，这样他在处理相关决策时，他的判断会和公司判断连为一体，而不只是依赖上级指令。
所以，在豌豆荚，不是一两个人在思考，其实有200多个大脑同时在做分布式计算。既然如此，公司管理的透明就变成理性的选择。
因为我去的第一家公司就是Google，所以我会觉得所有公司不都该这样吗?
壹读：也是&&假如你当时去了中石油，也可能觉得公司都应该是中石油那样的&&你觉得Google会强大多久?
王：没有迹象表明它会失去现在的地位。但不是说它没有缺点，比如它碰到跟人有关的东西就搞不定，类似社交。但这也是它能一直生存下去的原因。它提供的是基础设施，Google能崛起靠的是强大的计算能力。
我不需要投奔谁，也不会花钱请全国人民打车
壹读：你们有竞争对手吗?
壹读：我看过一次访谈，你们另一位联合创始人崔瑾说，&(面对360和百度)我们不一定输，虽然我们不适应360那一套，但他们也不适应我们这一套&&&360是哪一套?
王：这句话不是我说的&&但从产品上来讲，不一定要拿百度和360对比，我觉得我们和国内大部分互联网公司的区别是，别人不那么把用户放在最中央的位置。大家想得比较多的是布局、是战略。这些都对，但对我们来讲，最重要的不是布局，而是产品能给用户提供什么价值。
壹读：可是企业最终还是要盈利啊?
王：一个互联网公司必须有几个支柱，首先是有用户需求，其次是技术上可行，然后必须可持续。盈利解决的是可持续的问题，对我来讲只是一个手段。
壹读：有一种说法认为，互联网公司只要有足够多的用户，一切就都顺理成章了，对吗?
王：有用户不一定有利润，还是要花一定精力，找个用户能接受、客户能接受，对我们产品发展还有利的盈利模式。当然，一个基本信仰是只要有用户，只要用户每天使用你的产品，就说明你有价值，变现也一定有办法，但不一定在某个时间之前能找到。
壹读：都是做搜索的，你怎么看百度在移动端的表现?
王：我们都是做搜索的，但我们对搜索的定义不一样。移动内容搜索和我们熟悉的PC桌面搜索有颠覆性的变化。
PC端的搜索大家都明白，我们想去一个网页或网站，要先输入一个关键词，搜索引擎按关键词索引，把目标网页或网站抓过来，进行分析和排序后反馈给你。
而在手机上，&内容&多数不是以网页而是以应用来呈现的，而各种应用之间没有链接，所以你不能像以前那样把所有东西抓回来，你必须用其他方法解决问题。
豌豆荚提供了这样的方法。但还不能说豌豆荚搜索的只是应用，豌豆荚搜索的是应用里的内容。
壹读：比如?
王：比如我想看《屌丝男士》，豌豆荚会告诉你，这是搜狐视频里的，然后下载搜狐视频的应用，直接观看。
壹读：百度没有做这方面的工作，对它来说是不是很糟糕的事?
王：我觉得在互联网领域，最大的威胁是自己。传统上说，百度是一个做网页搜索的公司，它没有必要把根基抛弃。说实话，我们现在做应用搜索，看起来风生水起，但也不知道怎么赚钱。对百度来讲，假设它这么做，就意味着放弃已有的东西。
壹读：它可以冲进来跟你抢啊?
王：没关系，但大家都在同一条起跑线上。它们之前积累的经验技术和用户全用不上，除非它收购我们，但我们不需要这样的收购，因为我们大部分用户都是主动来，并不是依靠其他导入渠道。而且我们花的钱也不多，我们绝不会想到花那么多钱请全国人民打车。
所以，我们不需要投奔谁。
电脑一定被淘汰，但不知道需要十年还是二十年
壹读：你会抵制&偏离主业&的诱惑吗?
王：慢慢我们也会变成大公司的，如果发展顺利的话。对一个大公司来讲，最可怕的是什么?是有新的东西颠覆掉你原来的东西，出于恐惧你会做很多事情，比如大家都做安全卫士，那么同质化的产品，为什么还要做?因为要解决安全焦虑，做的是防御性工作。
比如阿里做来往，这就是在防御。
壹读：你们会防御谁?
王：有同事确实建议过豌豆荚要不要做这个做那个。我在内部常讲，我们不需要防御，比如点对点传输，这是我们竞争对手都有的标配功能，但我们没必要有，我们不需要防御，还因为我们没有什么要防御的。
壹读：相比传统工业时代，有没有觉得各个行业、各个单元、各种业务、各个企业之间的边界正变得模糊?
王：但也不能包罗万象。比如手机，我们会看这个环节在不在我们的边界里，也有很多人不看好这项业务，但对我们来说可能就在边界里面，在别人看来，可能已经出圈了。
壹读：把视频放这么优先也出于这样的考虑吗?
王：豌豆荚2010年成立，我们的使命就是让手机更简单好用。而手机有两个用途，一是通讯、二是内容消费，也就是娱乐。通讯我们不想做，我们只想做娱乐，做内容的消费，而称得上内容的东西就几种：视频、音乐、小说、电子书、铃声、图片、文章等等，视频肯定是需求最大的一个，我们必须要做这个。
但上线以后发现没用。现在看，原因有几个：一是耗电，安卓手机当时被吐槽为每晚必须回家过夜，所以大家都不敢在地铁里看视频;二是内存不够。现在这两个问题都得到改善了。
壹读：回过头来看，可以说你们很有前瞻性，但你们要是没活到现在，评价一定是相反的。
王：是。但2010年做视频肯定不对。我们有时候讲远期目标有时候讲近期。对我们公司来讲，容易犯的错误是总是很清醒地看到远期，却无法判断这个远期发生在五年、十年后还是在今年。对别的公司来讲，经常犯的错误是只看近期不想远期。
壹读：这跟你的专业有关吧，毕竟是学物理的。
王：确实是。但你看到未来，不等于你要为此去决策。我相信2010年、2009年甚至2008年的时候，大家都知道用手机看视频，或者是在移动端看视频是趋势，想到这点真不难。包括在电脑上做类似手机助手这样的产品，要让我看远期绝对不会去做，因为电脑一定会被淘汰，但你不知道是在十年后还是二十年后。
我眼里的企业英雄：程益中、阿北和张小龙
壹读：我听别人说你的野心挺大?
王：我其实没什么野心&&
壹读：这里的&野心&不是说你要去中南海，而是说你是不是想打造Google那样的公司?
王：那是结果，我不把它看成目标，我的看法是做对的事情，然后尽可能努力去做，能做到什么样就什么样，而且每家公司都不一样，每家公司在不同的时期也不一样。
比如Google很重视设计，我记得它以前的一个设计规范是，做出来的产品尽可能没人味，尽可能冰冷，像机器里吐出来的东西，但现在你会发现它们散发着人情味。
壹读：你的眼里，或者是你的记忆里有哪些企业英雄?比如有的人会说柳传志、张瑞敏，再年轻点的人会想到、马云，你呢?
王：我会想到程益中。
壹读：这个回答超出想象&&
王：我没见过他，但很钦佩他，他把一家报社从很低的起点拉到很高的高度。
壹读：但从零开始做成一件事的人很多。
王：那你觉得企业英雄是什么概念?
壹读：比如在我的行业里，我会数出几个不错的记者，中国记者里我会觉得，嗯，胡舒立不错，美国有个华莱士也不错，何伟也还行。在你的领域，你会把列出谁?
王：比如豆瓣的创始人阿北，还有大家说的特别多的微信的张小龙，从做产品角度看他们相当棒，都很坚持、执着。比如微信，面对那么多诱惑却没有急功近利，这是很难得的。像朋友圈等高活跃度的功能一直藏得很深，这需要勇气和节制。
壹读：&今日头条&会不会成为你们未来的竞争者?
王：他们的核心不是做信息，他们真正的内涵是个性化推荐，我们真正的内涵是在设计和技术领域的结合上。
壹读：但有人会觉得你们争的会是&入口&?
王：我相信张一鸣也不会真从这个角度看问题。我们会有竞争吗?可能会，比如他如果做应用推荐，或者说如果把资讯看成一种可供搜索的内容放到豌豆荚里，就会有竞争。但我们为什么不合作呢?大家做一样的事，不是浪费粮食嘛?
壹读：真不好说。几年前你会想到腾讯和阿里会打得这么激烈吗&&壹读接下来会采访一系列新型公司，假如你是我的话会选择谁?
王：聚美优品、知乎，然后是前辈级公司，美团?豆瓣?
壹读：雪球呢?
王：我关注不多。不过我觉得陌陌也挺厉害的，还有一个我觉得3G(门户)不错，本来生活也很好。
壹读：预测一下中国互联网行业的前景吧?
王：我相信中国会有很多方面超过美国，像京东这种当日送货的服务，在美国需要额外支付几十美元才可以，像嘀嘀打车这样的应用在美国简直难以想象。
壹读：我觉得主要是因为中国传统服务业太差，网络能提供的服务和传统服务之间的落差太大，所以人们一下子就跑到网上了。
王：互联网的一些服务在广州就不那么发达，因为广州太方便了，包括香港，服务业都很发达。
壹读：你觉得中国会出现像Google、微软、苹果这样的公司吗?
王：会，但首先要改变一些东西。比如我们经常认为，软件工程师是吃青春饭的，但这个行业在硅谷已经有几十年历史了。再比如设计师行业，今天还有很多人以为设计师就是美工，这在美国是难以想象的。我觉得产生像Google、苹果这样的公司是需要积累的。
技术公司提供的是工具，媒体公司才讲价值观
壹读：有这样一段话你听过吧，&这个世界99%的事情你经验不足，唯一依靠的是你信仰什么。&
王：没听过，谁说的?
壹读：是豌豆荚联合创始人崔瑾(阿姨)在你们共同接受的采访中说的。
王：&&但我会把这叫文化或原则。
壹读：她还说，&我们信仰产品第一，我们所有的决定基于以它为前提&，两句连在一起绝对是非常精彩的管理类&鸡汤&，我知道她和李开复老师共事很久，所以很懂得发明语录&&
王：(笑)其实开复老师是很严厉的人，我至今都记得他给我的邮件里的严厉批评。
壹读：问一个比较虚的问题，你有信仰吗?
王：没有&&
壹读：你是不是把信仰理解成宗教了?
王：不是吗?
壹读：比如技术能改变世界，算信仰吗?
王：我没那么乐观，技术只能改善世界。
壹读：说说价值观，你刚才说到程益中，据我了解，你以前还是《南方周末》的忠实读者?
王：我1998年开始看这份报纸，最喜欢看&新生活&板块，最喜欢看的栏目是《小强填字》，当然，也看很多社会问题的报道。但后来，2003年或2004年时，它的头版都变成比较宏观的话题后就不爱看了。
壹读：报纸会影响你的价值观吗?
王：《南方周末》确实对我价值观的形成有帮助，但这是自然选择的结果，也是主动接受这种影响的结果。
壹读：能不能概括一下你当年接受的价值观?
王：我清晰地记得，当时的《南方周末》每周会讲很多故事，呈现一个个具体的人，具体人的具体命运，其实到最后，还是回到对具体人的关心上，这对我影响很大。
壹读：但你知道包括《南方周末》在内的传统媒体处境艰难吗?
王：传统媒体的衰落不是某个人或某个公司导致的，而是因为用户的需求不在那里了。
说个有意思的现象，前阵子有人翻出一篇《大西洋月刊》19世纪90年代的文章。文章说，报纸这样的新媒体出现以后，对传统媒体会产生巨大冲击，比如大家在路上要看报纸，阅读会变得碎片化，人跟人交流的时间变少了&&
假如你不知道这篇文章是讲报纸，肯定会以为它是在说移动互联网。我的意思是说，这种变革在历史上有很多相似的地方，就看你怎么抓住。
壹读：作为受《南方周末》影响的人，假如你见到它的总编辑，会给出什么建议?
王：我不知道&&我听说过一个观点，你要想通过办一份报纸赚钱，还不如办一本在飞机上摆放的月刊。从这个角度讲，我还是挺悲观的，所以，我出不了什么主意，我想问题的关键是你想要什么，你的追求是什么。
壹读：你现在做的事情，跟那时接受的价值观有关吗?
王：从做事情的角度，我们的价值观没那么强烈，我们是家技术公司，技术公司和媒体公司的区别是，技术公司提供给人更好的完成任务的工具，媒体公司才讲价值观。
壹读：如果非要往一起想的话，工具也是为了实现人的自由，不是吗?
王：对。不过做工具反而是把人理性化的过程，比如，我们关心下载的速度快或者慢，却忽略了使用者的内心，忽略了他的感受，比如他为什么要听音乐?这其实是我们没有做好的事情，我其实是在讲我们的缺陷。
下周预告 我们将推出今日头条创始人、CEO张一鸣，一个爱冒险的技术宅男，他会向大家展示&算法&将怎么改变世界。
扩展阅读(回复&豌豆荚&提取阅读)
1、王俊煜要演讲：我们是80年代新一辈
2、 豌豆荚的阿姨。
两个阿姨，一个做饭，一个姓崔
3、 创业团队间的关系：吵架不吵架?分歧怎么办?
链接：豌豆荚成立于 2009 年 12 月，被称为中国安卓手机用户中最具人气、活跃度最高的手机娱乐搜索应用，也是中国移动互联网领域具有巨大影响力的新型公司。
根据豌豆荚的公开数据，其目前安装量超过 3.5 亿，日新增安装量超 80 万。用户可以用豌豆荚搜索到百万量级的不重复应用、游戏、影视剧和综艺视频节目、电子书，以及 130 多家内容提供商提供的壁纸、音乐和主题等娱乐内容，并能随时随地获得最全面、最简单的手机娱乐搜索消费体验。
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[责任编辑：柳清青]
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第三方登录：　　目前正在心理咨询中，有这方面问题的可以问问我
楼主发言：29次 发图：0张
　　感觉自己也有抑郁症，不管怎么调整还是无法对生活有热情……　　
　　@敏小米 1楼
18:42:50　　感觉自己也有抑郁症，不管怎么调整还是无法对生活有热情……　　-----------------------------　　短期的应该问题不大，妹子多参加些社会活动？
　　...... 半年多的抑郁阶段... 目前坚持作息规律，清淡饮食，每天运动半小时且出汗... 遇事只往好的方面想...　　已经好多了... 抑郁症真的很痛苦，对什么都提不起劲，生无可恋的样子... 天气好就出去走走，多晒晒太阳有好处... 　　还有，千万别轻易吃药
　　@榴莲小M 3楼
18:56:28　　...... 半年多的抑郁阶段... 目前坚持作息规律，清淡饮食，每天运动半小时且出汗... 遇事只往好的方面想...　　已经好多了... 抑郁症真的很痛苦，对什么都提不起劲，生无可恋的样子... 天气好就出去走走，多晒晒太阳有好处...　　还有，千万别轻易吃药　　-----------------------------　　抱个。我也不相信那种乱开药的医生！！！
　　合理饮食，多做运动，多和人群接触吧。。。。可以下午去家附近的公园同那些锻炼的老人家聊天。。。。。尽量多接触正面思想，别往负面想。。。如果有男朋友的话，建议让男朋友多抽时间陪伴一下，如果没有，家人多陪陪多聊天。。。　　已经减轻的人飘过。。。
　　@盒子控 5楼
19:07:43　　合理饮食，多做运动，多和人群接触吧。。。。可以下午去家附近的公园同那些锻炼的老人家聊天。。。。。尽量多接触正面思想，别往负面想。。。如果有男朋友的话，建议让男朋友多抽时间陪伴一下，如果没有，家人多陪陪多聊天。。。　　已经减轻的人飘过。。。　　-----------------------------　　谢谢
　　抱个~~十多年抑郁症反复发作过不知道多少次的表示我现在还能活着。　　我觉得抑郁症最主要的就是发泄出来，千万别憋在心里。　　多多参加一些活动，多出去走走是很有用的，玩一些冒险类的娱乐活动效果也不错。　　吃药有时候并不是那么有用（对于我来说反而因为副作用很厉害而加深抑郁），关键是心理干预和调节
　　@蝴蝶小幽灵 7楼
20:49:28　　抱个~~十多年抑郁症反复发作过不知道多少次的表示我现在还能活着。　　我觉得抑郁症最主要的就是发泄出来，千万别憋在心里。　　多多参加一些活动，多出去走走是很有用的，玩一些冒险类的娱乐活动效果也不错。　　吃药有时候并不是那么有用（对于我来说反而因为副作用很厉害而加深抑郁），关键是心理干预和调节　　-----------------------------　　有大概10年了，从人人称赞的好孩子到三流野鸡大学的大专生，有一段时间甚至希望早上起来不要看到明天的太阳。看以前的同学都在上211大学感觉好心酸，目前正在心理咨询中，感觉内耗太大看不到光明了，希望大家给我点信心。。。。。。
　　@敏小米
18:42:50　　感觉自己也有抑郁症，不管怎么调整还是无法对生活有热情……　　-----------------------------　　@年少容易抛人去 2楼
18:51:40　　短期的应该问题不大，妹子多参加些社会活动？　　-----------------------------　　三四年了算短期的不？社会活动？一般都是跟一两个朋友一起出去逛街，景点走走
　　我不吃药，曾经吃过药副作用太大，我信精神分析的，但是我宁愿不知道真相，只安安稳稳当个优秀的好孩子就好了，可是不能啊。有喜欢的人，但因为这病无法和任何人长久在一起。而且此君很优秀，常常想如果不得这病就好了，至少现在不会这么手足无措。
　　@蝴蝶小幽灵
20:49:28　　抱个~~十多年抑郁症反复发作过不知道多少次的表示我现在还能活着。　　我觉得抑郁症最主要的就是发泄出来，千万别憋在心里。　　多多参加一些活动，多出去走走是很有用的，玩一些冒险类的娱乐活动效果也不错。　　吃药有时候并不是那么有用（对于我来说反而因为副作用很厉害而加深抑郁），关键是心理干预和调节　　-----------------------------　　@年少容易抛人去 8楼
20:58:52　　有大概10年了，从人人称赞的好孩子到三流野鸡大学的大专生，有一段时间甚至希望早上起来不要看到明天的太阳。看以前的同学都在上211大学感觉好心酸，目前正在心理咨询中，感觉内耗太大看不到光明了，希望大家给我点信心。。。。。。　　-----------------------------　　现状惊人的一致……你可以试试每天找三条以上自己的优点，多么小都行，长期下来的话会好一点
　　@敏小米
18:42:50　　感觉自己也有抑郁症，不管怎么调整还是无法对生活有热情……　　-----------------------------　　@年少容易抛人去
18:51:40　　短期的应该问题不大，妹子多参加些社会活动？　　-----------------------------　　@敏小米 9楼
21:01:40　　三四年了算短期的不？社会活动？一般都是跟一两个朋友一起出去逛街，景点走走　　-----------------------------　　那不算轻度了，可以看看心理学书籍什么的，推荐武老师和李雪老师的微博。或者有钱可以做做心理咨询
　　怎么才算有抑郁症 我每次更我爸说想去看心理医生我爸都觉得我是小题大做矫情
　　@一个女汉子 14楼
21:12:20　　怎么才算有抑郁症 我每次更我爸说想去看心理医生我爸都觉得我是小题大做矫情　　-----------------------------　　长时间情绪低落，常常莫名痛苦流涕不能停止。无法正常学习工作，有悲观厌世的情绪，觉得内疚对不起别人，无自我价值感。
　　@一个女汉子
21:12:20　　怎么才算有抑郁症 我每次更我爸说想去看心理医生我爸都觉得我是小题大做矫情　　-----------------------------　　@年少容易抛人去 15楼
21:15:14　　长时间情绪低落，常常莫名痛苦流涕不能停止。无法正常学习工作，有悲观厌世的情绪，觉得内疚对不起别人，无自我价值感。　　-----------------------------　　情绪低落悲观会无自我价值感 这些中 别的没那么严重
　　@蝴蝶小幽灵
20:49:28　　抱个~~十多年抑郁症反复发作过不知道多少次的表示我现在还能活着。　　我觉得抑郁症最主要的就是发泄出来，千万别憋在心里。　　多多参加一些活动，多出去走走是很有用的，玩一些冒险类的娱乐活动效果也不错。　　吃药有时候并不是那么有用（对于我来说反而因为副作用很厉害而加深抑郁），关键是心理干预和调节　　-----------------------------　　@年少容易抛人去
20:58:52　　有大概10年了，从人人称赞的好孩子到三流野鸡大学的大专生，有一段时间甚至希望早上起来不要看到明天的太阳。看以前的同学都在上211大学感觉好心酸，目前正在心理咨询中，感觉内耗太大看不到光明了，希望大家给我点信心。。。。。。　　-----------------------------　　@蝴蝶小幽灵 12楼
21:05:55　　现状惊人的一致……你可以试试每天找三条以上自己的优点，多么小都行，长期下来的话会好一点　　-----------------------------　　我有一段时间产生了极大的黑暗，觉得世界上那么多人都好好的为什么自己要这样
　　楼楼抱一个~有什么事情你可以跟我说呀嘻嘻
　　发泄出来，和父母沟通，如果不敢和父母说，对心理医生说。越憋着越难受。
　　@一个女汉子
21:12:20　　怎么才算有抑郁症 我每次更我爸说想去看心理医生我爸都觉得我是小题大做矫情　　-----------------------------　　@年少容易抛人去
21:15:14　　长时间情绪低落，常常莫名痛苦流涕不能停止。无法正常学习工作，有悲观厌世的情绪，觉得内疚对不起别人，无自我价值感。　　-----------------------------　　@一个女汉子 16楼
21:17:51　　情绪低落悲观会无自我价值感 这些中 别的没那么严重　　-----------------------------　　如果不是长期的就没有问题，长期的需要谨慎
　　@一个女汉子
21:12:20　　怎么才算有抑郁症 我每次更我爸说想去看心理医生我爸都觉得我是小题大做矫情　　-----------------------------　　@年少容易抛人去
21:15:14　　长时间情绪低落，常常莫名痛苦流涕不能停止。无法正常学习工作，有悲观厌世的情绪，觉得内疚对不起别人，无自我价值感。　　-----------------------------　　@一个女汉子
21:17:51　　情绪低落悲观会无自我价值感 这些中 别的没那么严重　　-----------------------------　　@年少容易抛人去 20楼
21:21:45　　如果不是长期的就没有问题，长期的需要谨慎　　-----------------------------　　会不会家庭也是很重要的原因 说实话我童年因为爷爷和父母的缘故过的非常不愉快
　　我最近也有点啊
　　我总是在后悔，我曾经错过了一个很好的人，也错过了一个很不错的工作，总觉得我的人生应该更好，不应该像现在这样
　　@一个女汉子
21:12:20　　怎么才算有抑郁症 我每次更我爸说想去看心理医生我爸都觉得我是小题大做矫情　　-----------------------------　　@年少容易抛人去
21:15:14　　长时间情绪低落，常常莫名痛苦流涕不能停止。无法正常学习工作，有悲观厌世的情绪，觉得内疚对不起别人，无自我价值感。　　-----------------------------　　@一个女汉子
21:17:51　　情绪低落悲观会无自我价值感 这些中 别的没那么严重　　-----------------------------　　@年少容易抛人去
21:21:45　　如果不是长期的就没有问题，长期的需要谨慎　　-----------------------------　　@一个女汉子 21楼
21:26:41　　会不会家庭也是很重要的原因 说实话我童年因为爷爷和父母的缘故过的非常不愉快　　-----------------------------　　有，且非常大
　　@一个女汉子
21:12:20　　怎么才算有抑郁症 我每次更我爸说想去看心理医生我爸都觉得我是小题大做矫情　　-----------------------------　　@年少容易抛人去
21:15:14　　长时间情绪低落，常常莫名痛苦流涕不能停止。无法正常学习工作，有悲观厌世的情绪，觉得内疚对不起别人，无自我价值感。　　-----------------------------　　@一个女汉子
21:17:51　　情绪低落悲观会无自我价值感 这些中 别的没那么严重　　-----------------------------　　@年少容易抛人去
21:21:45　　如果不是长期的就没有问题，长期的需要谨慎　　-----------------------------　　@一个女汉子
21:26:41　　会不会家庭也是很重要的原因 说实话我童年因为爷爷和父母的缘故过的非常不愉快　　-----------------------------　　@年少容易抛人去 24楼
21:32:35　　有，且非常大　　-----------------------------　　我爷爷做过非常对不起我的事 虽然现在他死了 但是我有时候还是会想到这件事 而且我怕跟爸爸说 他一定会对爷爷觉得失望而且很难过 但是我觉得有一天我会爆发跟他讲
　　曾经也算是轻度的抑郁症吧，感觉运动和晒晒初升的阳光，很有效果的
　　@一个女汉子
21:12:20　　怎么才算有抑郁症 我每次更我爸说想去看心理医生我爸都觉得我是小题大做矫情　　-----------------------------　　@年少容易抛人去
21:15:14　　长时间情绪低落，常常莫名痛苦流涕不能停止。无法正常学习工作，有悲观厌世的情绪，觉得内疚对不起别人，无自我价值感。　　-----------------------------　　@一个女汉子
21:17:51　　情绪低落悲观会无自我价值感 这些中 别的没那么严重　　-----------------------------　　@年少容易抛人去
21:21:45　　如果不是长期的就没有问题，长期的需要谨慎　　-----------------------------　　@一个女汉子
21:26:41　　会不会家庭也是很重要的原因 说实话我童年因为爷爷和父母的缘故过的非常不愉快　　-----------------------------　　@年少容易抛人去
21:32:35　　有，且非常大　　-----------------------------　　@一个女汉子 25楼
21:36:37　　我爷爷做过非常对不起我的事 虽然现在他死了 但是我有时候还是会想到这件事 而且我怕跟爸爸说 他一定会对爷爷觉得失望而且很难过 但是我觉得有一天我会爆发跟他讲　　-----------------------------　　能稍稍透露是什么吗？从姑娘你的ID来看，你似乎有点排斥做一个女孩子
　　@一个女汉子
21:12:20　　怎么才算有抑郁症 我每次更我爸说想去看心理医生我爸都觉得我是小题大做矫情　　-----------------------------　　@年少容易抛人去 15楼
21:15:14　　长时间情绪低落，常常莫名痛苦流涕不能停止。无法正常学习工作，有悲观厌世的情绪，觉得内疚对不起别人，无自我价值感。　　-----------------------------　　高一学生。常常情绪低落，有时上课的时候会莫名的情绪上来悲伤得听不进课，努力想调整情绪但常常无能为力。以前开朗，任何活动都积极参加，现在对任何活动都无兴趣，且害怕别人目光。比如上台演讲，以前可以应对自如，现在时常六神无主。别人眼中算是优秀，成绩一直上游，相貌也常被肯定，但总是觉得自己没用，没有目标没有梦想（曾经有），一直的状态就是觉得无聊。
　　@一个女汉子
21:12:20　　怎么才算有抑郁症 我每次更我爸说想去看心理医生我爸都觉得我是小题大做矫情　　-----------------------------　　@年少容易抛人去
21:15:14　　长时间情绪低落，常常莫名痛苦流涕不能停止。无法正常学习工作，有悲观厌世的情绪，觉得内疚对不起别人，无自我价值感。　　-----------------------------　　@名字叫草莓的香蕉 28楼
21:40:05　　高一学生。常常情绪低落，有时上课的时候会莫名的情绪上来悲伤得听不进课，努力想调整情绪但常常无能为力。以前开朗，任何活动都积极参加，现在对任何活动都无兴趣，且害怕别人目光。比如上台演讲，以前可以应对自如，现在时常六神无主。别人眼中算是优秀，成绩一直上游，相貌也常被肯定，但总是觉得自己没用，没有目标没有梦想（曾经有），一直的状态就是觉得无聊。　　-----------------------------　　有经历过什么重大的丧失吗？比如说一个你喜欢的人和你分开了？
　　@一个女汉子
21:12:20　　怎么才算有抑郁症 我每次更我爸说想去看心理医生我爸都觉得我是小题大做矫情　　-----------------------------　　@年少容易抛人去
21:15:14　　长时间情绪低落，常常莫名痛苦流涕不能停止。无法正常学习工作，有悲观厌世的情绪，觉得内疚对不起别人，无自我价值感。　　-----------------------------　　@一个女汉子
21:17:51　　情绪低落悲观会无自我价值感 这些中 别的没那么严重　　-----------------------------　　@年少容易抛人去
21:21:45　　如果不是长期的就没有问题，长期的需要谨慎　　-----------------------------　　@一个女汉子
21:26:41　　会不会家庭也是很重要的原因 说实话我童年因为爷爷和父母的缘故过的非常不愉快　　-----------------------------　　@年少容易抛人去
21:32:35　　有，且非常大　　-----------------------------　　@一个女汉子
21:36:37　　我爷爷做过非常对不起我的事 虽然现在他死了 但是我有时候还是会想到这件事 而且我怕跟爸爸说 他一定会对爷爷觉得失望而且很难过 但是我觉得有一天我会爆发跟他讲　　-----------------------------　　@年少容易抛人去 27楼
21:39:23　　能稍稍透露是什么吗？从姑娘你的ID来看，你似乎有点排斥做一个女孩子　　-----------------------------　　最令人发指的那种 那时候我太小了 因为这个我过年什么的也一直很排斥去奶奶家 常因为这个和爸爸吵架 吵完之后又觉得很内疚 明明知道不是爸爸的错但是把脾气都发泄在他身上 加上爸爸妈妈感情也不好 常吵架 爸妈都有过外遇 我很难相信别人 好不容易有次相信的人谈了次恋爱又被背叛 过的越来越迷茫
　　@一个女汉子
21:12:20　　怎么才算有抑郁症 我每次更我爸说想去看心理医生我爸都觉得我是小题大做矫情　　-----------------------------　　@年少容易抛人去
21:15:14　　长时间情绪低落，常常莫名痛苦流涕不能停止。无法正常学习工作，有悲观厌世的情绪，觉得内疚对不起别人，无自我价值感。　　-----------------------------　　@一个女汉子
21:17:51　　情绪低落悲观会无自我价值感 这些中 别的没那么严重　　-----------------------------　　@年少容易抛人去
21:21:45　　如果不是长期的就没有问题，长期的需要谨慎　　-----------------------------　　@一个女汉子
21:26:41　　会不会家庭也是很重要的原因 说实话我童年因为爷爷和父母的缘故过的非常不愉快　　-----------------------------　　@年少容易抛人去
21:32:35　　有，且非常大　　-----------------------------　　@一个女汉子
21:36:37　　我爷爷做过非常对不起我的事 虽然现在他死了 但是我有时候还是会想到这件事 而且我怕跟爸爸说 他一定会对爷爷觉得失望而且很难过 但是我觉得有一天我会爆发跟他讲　　-----------------------------　　@年少容易抛人去
21:39:23　　能稍稍透露是什么吗？从姑娘你的ID来看，你似乎有点排斥做一个女孩子　　-----------------------------　　@一个女汉子 30楼
21:45:27　　最令人发指的那种 那时候我太小了 因为这个我过年什么的也一直很排斥去奶奶家 常因为这个和爸爸吵架 吵完之后又觉得很内疚 明明知道不是爸爸的错但是把脾气都发泄在他身上 加上爸爸妈妈感情也不好 常吵架 爸妈都有过外遇 我很难相信别人 好不容易有次相信的人谈了次恋爱又被背叛 过的越来越迷茫　　-----------------------------　　如果没猜错的话姑娘可以看看生命的重建，还有中毒的父母。猜错勿怪
　　@一个女汉子
21:12:20　　怎么才算有抑郁症 我每次更我爸说想去看心理医生我爸都觉得我是小题大做矫情　　-----------------------------　　@年少容易抛人去
21:15:14　　长时间情绪低落，常常莫名痛苦流涕不能停止。无法正常学习工作，有悲观厌世的情绪，觉得内疚对不起别人，无自我价值感。　　-----------------------------　　@名字叫草莓的香蕉
21:40:05　　高一学生。常常情绪低落，有时上课的时候会莫名的情绪上来悲伤得听不进课，努力想调整情绪但常常无能为力。以前开朗，任何活动都积极参加，现在对任何活动都无兴趣，且害怕别人目光。比如上台演讲，以前可以应对自如，现在时常六神无主。别人眼中　　算是优秀，成绩一直上游，相貌也常被肯定，但总是觉得自己没用，没有目标没有梦想（曾经有），一直的状态就是觉得无聊。　　-----------------------------　　@年少容易抛人去 29楼
21:43:02　　有经历过什么重大的丧失吗？比如说一个你喜欢的人和你分开了？　　-----------------------------　　没有。感觉说不出什么具体的事情，而且最近非常脆弱，像强迫症一样，打个比方别人说我头发乱就马上去拉直，说我走路有点外八就逼着自己最快的时间改好。想起来母亲很强势，曾经和一男孩有点暧昧，母亲疯狂地查我聊天记录，前一段时间还曾逼着我整容，觉得我不够好看。但我的相貌在别人眼里是一直还可以的，包括同性异性
　　台风再不来 我真的要抑郁了
　　@一个女汉子
21:12:20　　怎么才算有抑郁症 我每次更我爸说想去看心理医生我爸都觉得我是小题大做矫情　　-----------------------------　　@年少容易抛人去
21:15:14　　长时间情绪低落，常常莫名痛苦流涕不能停止。无法正常学习工作，有悲观厌世的情绪，觉得内疚对不起别人，无自我价值感。　　-----------------------------　　@一个女汉子
21:17:51　　情绪低落悲观会无自我价值感 这些中 别的没那么严重　　-----------------------------　　@年少容易抛人去
21:21:45　　如果不是长期的就没有问题，长期的需要谨慎　　-----------------------------　　@一个女汉子
21:26:41　　会不会家庭也是很重要的原因 说实话我童年因为爷爷和父母的缘故过的非常不愉快　　-----------------------------　　@年少容易抛人去
21:32:35　　有，且非常大　　-----------------------------　　@一个女汉子
21:36:37　　我爷爷做过非常对不起我的事 虽然现在他死了 但是我有时候还是会想到这件事 而且我怕跟爸爸说 他一定会对爷爷觉得失望而且很难过 但是我觉得有一天我会爆发跟他讲　　-----------------------------　　@年少容易抛人去
21:39:23　　能稍稍透露是什么吗？从姑娘你的ID来看，你似乎有点排斥做一个女孩子　　-----------------------------　　@一个女汉子
21:45:27　　最令人发指的那种 那时候我太小了 因为这个我过年什么的也一直很排斥去奶奶家 常因为这个和爸爸吵架 吵完之后又觉得很内疚 明明知道不是爸爸的错但是把脾气都发泄在他身上 加上爸爸妈妈感情也不好 常吵架 爸妈都有过外遇 我很难相信别人 好不容易有次相信的人谈了次恋爱又被背叛 过的越来越迷茫　　-----------------------------　　@年少容易抛人去 31楼
21:47:53　　如果没猜错的话姑娘可以看看生命的重建，还有中毒的父母。猜错勿怪　　-----------------------------　　恩 谢谢 会去看的
还有我想问你觉得我应该把这件事告诉父母吗 我从来没有跟别人说过 但是有时候自己想着那件事觉得很抓狂又不能轻易和别人 觉得很压抑
　　@一个女汉子
21:12:20　　怎么才算有抑郁症 我每次更我爸说想去看心理医生我爸都觉得我是小题大做矫情　　-----------------------------　　@年少容易抛人去
21:15:14　　长时间情绪低落，常常莫名痛苦流涕不能停止。无法正常学习工作，有悲观厌世的情绪，觉得内疚对不起别人，无自我价值感。　　-----------------------------　　@一个女汉子
21:17:51　　情绪低落悲观会无自我价值感 这些中 别的没那么严重　　-----------------------------　　@年少容易抛人去
21:21:45　　如果不是长期的就没有问题，长期的需要谨慎　　-----------------------------　　@一个女汉子
21:26:41　　会不会家庭也是很重要的原因 说实话我童年因为爷爷和父母的缘故过的非常不愉快　　-----------------------------　　@年少容易抛人去
21:32:35　　有，且非常大　　-----------------------------　　@一个女汉子
21:36:37　　我爷爷做过非常对不起我的事 虽然现在他死了 但是我有时候还是会想到这件事 而且我怕跟爸爸说 他一定会对爷爷觉得失望而且很难过 但是我觉得有一天我会爆发跟他讲　　-----------------------------　　@年少容易抛人去
21:39:23　　能稍稍透露是什么吗？从姑娘你的ID来看，你似乎有点排斥做一个女孩子　　-----------------------------　　@一个女汉子
21:45:27　　最令人发指的那种 那时候我太小了 因为这个我过年什么的也一直很排斥去奶奶家 常因为这个和爸爸吵架 吵完之后又觉得很内疚 明明知道不是爸爸的错但是把脾气都发泄在他身上 加上爸爸妈妈感情也不好 常吵架 爸妈都有过外遇 我很难相信别人 好不容易有次相信的人谈了次恋爱又被背叛 过的越来越迷茫　　-----------------------------　　@年少容易抛人去
21:47:53　　如果没猜错的话姑娘可以看看生命的重建，还有中毒的父母。猜错勿怪　　-----------------------------　　@一个女汉子 34楼
21:53:57　　恩 谢谢 会去看的
还有我想问你觉得我应该把这件事告诉父母吗 我从来没有跟别人说过 但是有时候自己想着那件事觉得很抓狂又不能轻易和别人 觉得很压抑　　-----------------------------　　中毒的父母里面有答案
　　每天就哎 哎 不知道为什么 睡觉特别痛苦 越睡不着越急躁 觉得生活无望　　
　　一直情绪低落，有时会控制不住自己的大哭流涕，发脾气，感觉很压抑，属于抑郁症吗？
　　-----------------------------　　@年少容易抛人去 35楼
22:01:13　　中毒的父母里面有答案　　-----------------------------　　恩 谢谢 刚拍了这两本书
　　@一个女汉子
21:12:20　　怎么才算有抑郁症 我每次更我爸说想去看心理医生我爸都觉得我是小题大做矫情　　-----------------------------　　@年少容易抛人去
21:15:14　　长时间情绪低落，常常莫名痛苦流涕不能停止。无法正常学习工作，有悲观厌世的情绪，觉得内疚对不起别人，无自我价值感。　　-----------------------------　　@名字叫草莓的香蕉
21:40:05　　高一学生。常常情绪低落，有时上课的时候会莫名的情绪上来悲伤得听不进课，努力想调整情绪但常常无能为力。以前开朗，任何活动都积极参加，现在对任何活动都无兴趣，且害怕别人目光。比如上台演讲，以前可以应对自如，现在时常六神无主。别人眼中　　算是优秀，成绩一直上游，相貌也常被肯定，但总是觉得自己没用，没有目标没有梦想（曾经有），一直的状态就是觉得无聊。　　-----------------------------　　@年少容易抛人去
21:43:02　　有经历过什么重大的丧失吗？比如说一个你喜欢的人和你分开了？　　-----------------------------　　@名字叫草莓的香蕉 32楼
21:51:25　　没有。感觉说不出什么具体的事情，而且最近非常脆弱，像强迫症一样，打个比方别人说我头发乱就马上去拉直，说我走路有点外八就逼着自己最快的时间改好。想起来母亲很强势，曾经和一男孩有点暧昧，母亲疯狂地查我聊天记录，前一段时间还曾逼着我整容，觉得我不够好看。但我的相貌在别人眼里是一直还可以的，包括同性异性　　-----------------------------　　不要压抑你对妈妈的攻击性，这在关系里很正常。可以学着对妈妈温和坚定地说不，身为一个成年人你有保留自己空间的权力。另外你妈大概有体相障碍吧。
　　@常用的马甲2013 37楼
22:04:00　　一直情绪低落，有时会控制不住自己的大哭流涕，发脾气，感觉很压抑，属于抑郁症吗？　　-----------------------------　　其实抑郁症的诊断比较复杂，需要专业医生，抱歉我不是专业的
　　楼主要写论文去了，谢谢大家对我的支持和关心，鞠躬
　　怎样算抑郁症呢....　　我每天都对事情提不起兴趣...　　但是我一直坚信我没有问题，　　我一直觉得如果我自己都觉得我有问题，就没救了...　　会更低落
　　有个朋友得过这个，家境非常好，老公高帅富，儿子漂亮极聪明，老公宠她宠得不行，家务事一点不做，孩子什么都不管，心血来潮就扔下老公儿子出去旅游。抽烟，喝酒。然后得抑郁症了......我真有点怒其不争的感觉。她似乎什么都不在意，什么都无所谓。对老公的感情很淡，钱也不在意，结婚后就再也没工作也不想工作。自己的儿子不管，偏偏又跑去给慈善机构做义工。反正她的苦恼我不是很能理解。她跟我诉苦的时候我也不知道怎么安慰她。抑郁症的时候非常严重，厌食，失眠，想自杀......好在现在缓过来了。　　如果我对这个了解多一些，也许能帮上她吧。在她抑郁症发作之前我对她有些严厉了，她跟我诉苦我总骂她作，不珍惜好日子。后来她发病这么严重我就不敢说她了。也许那种痛苦真的不是常人能理解的吧。
　　@蝴蝶小幽灵
20:49:28　　抱个~~十多年抑郁症反复发作过不知道多少次的表示我现在还能活着。　　我觉得抑郁症最主要的就是发泄出来，千万别憋在心里。　　多多参加一些活动，多出去走走是很有用的，玩一些冒险类的娱乐活动效果也不错。　　吃药有时候并不是那么有用（对于我来说反而因为副作用很厉害而加深抑郁），关键是心理干预和调节　　-----------------------------　　@年少容易抛人去 8楼
20:58:52　　有大概10年了，从人人称赞的好孩子到三流野鸡大学的大专生，有一段时间甚至希望早上起来不要看到明天的太阳。看以前的同学都在上211大学感觉好心酸，目前正在心理咨询中，感觉内耗太大看不到光明了，希望大家给我点信心。。。。。。　　-----------------------------　　不要把自己和别人比，毕竟他们有病你也不知道的，不过还是要吃药的，否则要医生干嘛呢
　　@年少容易抛人去 10楼
21:04:00　　我不吃药，曾经吃过药副作用太大，我信精神分析的，但是我宁愿不知道真相，只安安稳稳当个优秀的好孩子就好了，可是不能啊。有喜欢的人，但因为这病无法和任何人长久在一起。而且此君很优秀，常常想如果不得这病就好了，至少现在不会这么手足无措。　　-----------------------------　　不吃药自己调节蛮难的吧，你还是听医生的吧，你是因为性格还是遭遇什么什么事了
　　养个宠物吧，可以帮助排解心理压力，楼主要是有时间有精力可以试试哈
　　前几年有过这些症状，每天醒来前那一瞬间特别压抑特别心烦，每天到了傍晚心里很烦躁！持续了一两年！
　　卤煮，一撇一捺才叫人，头顶天，脚踩地，脑袋掉了碗大的疤，没钱就挣，饿了就吃，困了就睡，何必在意这个世界什么样？遵循自己的内心勇往直前，别人的眼光和评价都是狗屎，得神马抑郁症得都是自己矫情作出来的货。
　　@一个女汉子
21:12:20　　怎么才算有抑郁症 我每次更我爸说想去看心理医生我爸都觉得我是小题大做矫情　　-----------------------------　　@年少容易抛人去
21:15:14　　长时间情绪低落，常常莫名痛苦流涕不能停止。无法正常学习工作，有悲观厌世的情绪，觉得内疚对不起别人，无自我价值感。　　-----------------------------　　@名字叫草莓的香蕉
21:40:05　　高一学生。常常情绪低落，有时上课的时候会莫名的情绪上来悲伤得听不进课，努力想调整情绪但常常无能为力。以前开朗，任何活动都积极参加，现在对任何活动都无兴趣，且害怕别人目光。比如上台演讲，以前可以应对自如，现在时常六神无主。别人眼中　　算是优秀，成绩一直上游，相貌也常被肯定，但总是觉得自己没用，没有目标没有梦想（曾经有），一直的状态就是觉得无聊。　　-----------------------------　　@年少容易抛人去
21:43:02　　有经历过什么重大的丧失吗？比如说一个你喜欢的人和你分开了？　　-----------------------------　　@名字叫草莓的香蕉
21:51:25　　没有。感觉说不出什么具体的事情，而且最近非常脆弱，像强迫症一样，打个比方别人说我头发乱就马上去拉直，说我走路有点外八就逼着自己最快的时间改好。想起来母亲很强势，曾经和一男孩有点暧昧，母亲疯狂地查我聊天记录，前一段时间还曾逼着我整容，　　觉得我不够好看。但我的相貌在别人眼里是一直还可以的，包括同性异性　　-----------------------------　　@年少容易抛人去 39楼
22:05:40　　不要压抑你对妈妈的攻击性，这在关系里很正常。可以学着对妈妈温和坚定地说不，身为一个成年人你有保留自己空间的权力。另外你妈大概有体相障碍吧。　　-----------------------------　　我妈很多地方都比我好太多，所以以她自身来要求我。小时候一直压抑自己的想法，导致现在如果想表达自己的意见就会马上崩溃大哭，感觉非常委屈又无能为力
　　@一个女汉子
21:12:20　　怎么才算有抑郁症 我每次更我爸说想去看心理医生我爸都觉得我是小题大做矫情　　-----------------------------　　@年少容易抛人去
21:15:14　　长时间情绪低落，常常莫名痛苦流涕不能停止。无法正常学习工作，有悲观厌世的情绪，觉得内疚对不起别人，无自我价值感。　　-----------------------------　　@名字叫草莓的香蕉
21:40:05　　高一学生。常常情绪低落，有时上课的时候会莫名的情绪上来悲伤得听不进课，努力想调整情绪但常常无能为力。以前开朗，任何活动都积极参加，现在对任何活动都无兴趣，且害怕别人目光。比如上台演讲，以前可以应对自如，现在时常六神无主。别人眼中　　算是优秀，成绩一直上游，相貌也常被肯定，但总是觉得自己没用，没有目标没有梦想（曾经有），一直的状态就是觉得无聊。　　-----------------------------　　@年少容易抛人去
21:43:02　　有经历过什么重大的丧失吗？比如说一个你喜欢的人和你分开了？　　-----------------------------　　@名字叫草莓的香蕉
21:51:25　　没有。感觉说不出什么具体的事情，而且最近非常脆弱，像强迫症一样，打个比方别人说我头发乱就马上去拉直，说我走路有点外八就逼着自己最快的时间改好。想起来母亲很强势，曾经和一男孩有点暧昧，母亲疯狂地查我聊天记录，前一段时间还曾逼着我整容，　　觉得我不够好看。但我的相貌在别人眼里是一直还可以的，包括同性异性　　-----------------------------　　@年少容易抛人去
22:05:40　　不要压抑你对妈妈的攻击性，这在关系里很正常。可以学着对妈妈温和坚定地说不，身为一个成年人你有保留自己空间的权力。另外你妈大概有体相障碍吧。　　-----------------------------　　@名字叫草莓的香蕉
22:22:01 　　我妈很多地方都比我好太多，所以以她自身来要求我。小时候一直压抑自己的想法，导致现在如果想表达自己的意见就会马上崩溃大哭，感觉非常委屈又无能为力　　-----------------------------　　还有就是我不是成年人，而且我说的有强迫症的不是我妈 是我自己容忍不了自己有缺陷
　　请问抑郁症打人吗？　　听说一个抑郁症患者把老婆打了　　
　　就是不想见人，除了每天上班被迫见的人。　　
　　我在初中转学后和大学入学时换过抑郁症。得出的结论是，在和之前相同的环境里很难走出来，普通咨询作用不大，最重要的还是要靠自己。但是当换一个自己比较喜欢的环境后就很容易走出来了！　　我很理解你现在的无助感，也知道你有多痛苦，不能帮你什么，只想告诉你，坚持下去，不要放弃自己。相信你您呢过很快走出去
　　@昀喵 51楼
22:24:30　　请问抑郁症打人吗？　　听说一个抑郁症患者把老婆打了　　-----------------------------　　那是狂躁症吧……抑郁症就是自卑消极总是没有办法开心情绪低沉，一般都是性格理智冷静的人容易得抑郁症，性格暴躁的人就不会抑郁了
　　@昀喵 51楼
22:24:30　　请问抑郁症打人吗？　　听说一个抑郁症患者把老婆打了　　-----------------------------　　会，抑郁症患者会攻击别人和自己，所以会有暴力和自杀
　　@一个女汉子
21:12:20　　怎么才算有抑郁症 我每次更我爸说想去看心理医生我爸都觉得我是小题大做矫情　　-----------------------------　　@年少容易抛人去
21:15:14　　长时间情绪低落，常常莫名痛苦流涕不能停止。无法正常学习工作，有悲观厌世的情绪，觉得内疚对不起别人，无自我价值感。　　-----------------------------　　@名字叫草莓的香蕉
21:40:05　　高一学生。常常情绪低落，有时上课的时候会莫名的情绪上来悲伤得听不进课，努力想调整情绪但常常无能为力。以前开朗，任何活动都积极参加，现在对任何活动都无兴趣，且害怕别人目光。比如上台演讲，以前可以应对自如，现在时常六神无主。别人眼中　　算是优秀，成绩一直上游，相貌也常被肯定，但总是觉得自己没用，没有目标没有梦想（曾经有），一直的状态就是觉得无聊。　　-----------------------------　　@年少容易抛人去
21:43:02　　有经历过什么重大的丧失吗？比如说一个你喜欢的人和你分开了？　　-----------------------------　　@名字叫草莓的香蕉
21:51:25　　没有。感觉说不出什么具体的事情，而且最近非常脆弱，像强迫症一样，打个比方别人说我头发乱就马上去拉直，说我走路有点外八就逼着自己最快的时间改好。想起来母亲很强势，曾经和一男孩有点暧昧，母亲疯狂地查我聊天记录，前一段时间还曾逼着我整容，　　觉得我不够好看。但我的相貌在别人眼里是一直还可以的，包括同性异性　　-----------------------------　　@年少容易抛人去
22:05:40　　不要压抑你对妈妈的攻击性，这在关系里很正常。可以学着对妈妈温和坚定地说不，身为一个成年人你有保留自己空间的权力。另外你妈大概有体相障碍吧。　　-----------------------------　　@名字叫草莓的香蕉
22:22:01　　我妈很多地方都比我好太多，所以以她自身来要求我。小时候一直压抑自己的想法，导致现在如果想表达自己的意见就会马上崩溃大哭，感觉非常委屈又无能为力　　-----------------------------　　@名字叫草莓的香蕉 50楼
22:23:26　　还有就是我不是成年人，而且我说的有强迫症的不是我妈 是我自己容忍不了自己有缺陷　　-----------------------------　　但一开始容忍不了有缺陷的是你妈，对吧
　　@你心知 52楼
22:26:49　　就是不想见人，除了每天上班被迫见的人。　　-----------------------------　　也可能是强迫症
　　楼主你是不是需要一个能够接纳负能量的人？我每次特别沮丧难受的时候跟老公发泄出来，再沟通就好多了。你多交交朋友吧！　　
　　@马小星2013 48楼
22:19:56　　卤煮，一撇一捺才叫人，头顶天，脚踩地，脑袋掉了碗大的疤，没钱就挣，饿了就吃，困了就睡，何必在意这个世界什么样？遵循自己的内心勇往直前，别人的眼光和评价都是狗屎，得神马抑郁症得都是自己矫情作出来的货。　　-----------------------------　　我觉得你不了解别人就妄加评论很不尊重别人，从你的言语看似乎你是个情感比较粗糙的人
　　楼主是生理性抑郁症还是心理原因造成的？
　　@流光洛烨 60楼
22:42:31　　楼主是生理性抑郁症还是心理原因造成的？　　-----------------------------　　属于神经官能症的继发性后遗症吧，老想着一个事情痛苦无法自拔，造成学习生活问题然后继发性抑郁了。
　　我知道自己抑郁了 虽然一直排斥不愿意承认 可是心里面其实已经认定了 有时候走在马路上看着来往的车子就想着冲出去 被车撞到的瞬间一定很幸福 想想都过瘾 活着站在楼顶的时候 我住在十八楼顶楼 想着自己从楼顶跳下去还可以在空中打个盹儿 可是只是这样想 还没有实施 因为我现在意识还比较清楚 只是不知道哪天就会真的离开　　
　　@流光洛烨
22:42:31　　楼主是生理性抑郁症还是心理原因造成的？　　-----------------------------　　@年少容易抛人去 61楼
22:43:00　　属于神经官能症的继发性后遗症吧，老想着一个事情痛苦无法自拔，造成学习生活问题然后继发性抑郁了。　　-----------------------------　　不管怎么说，lz都要把自己的身体养好，注意治疗，另外去散散心吧，时不时的换个环境也是好的。
　　抱抱，感觉自己智商都降低了，什么都做不成
长期鬼压床
易疲劳 胸闷像压块大石头
情绪不稳定控制不住哭和笑
爱对着墙，花草以及动物说话
楼主这是不是抑郁症呀　　
　　@小孩孩爱吃手 66楼
22:57:21　　失眠
长期鬼压床
易疲劳 胸闷像压块大石头
情绪不稳定控制不住哭和笑
爱对着墙，花草以及动物说话
楼主这是不是抑郁症呀　　-----------------------------　　我觉得你应该去莲蓬鬼话
　　抱抱楼主，高中得了抑郁症，现在在大学，不过还是没有好起来。　　
　　话说记忆力什么的真的下降很多啊，学什么都学不进去　　
　　回复第13楼(作者:@年少容易抛人去 于
21:06)　　@敏小米
18:42:50　　感觉自己也有抑郁症，不管怎么调……　　==========　　一直都有看心理学书籍，也有试着用里面的方法调节，以前上大学还有跟一个其他学校心理学专业的协会会长沟通，确实有效果，至少当时打消轻生念头，虽然艰难，至少活着吧，只是时好～时坏，复发太频繁。认识一个得了重度的，最严重时躺在床上两个月不能下床。　　
　　回复第67楼(作者:@年少容易抛人去 于
22:59)　　@小孩孩爱吃手 66楼
22:57:21　　失眠
长期鬼压床
不喜见……　　==========　　~T_T~
真的要去嘛　　
　　人生便是有失有得。没人敢愿得这病，但是抑郁症的同学也不需气馁，就当人生另一番体验，风景自与别处不同。　　感谢楼主开这贴，就算只能给一两个人一点点安慰，也是积福。
　　我一直觉得自己活得稀里糊涂快快乐乐的，怎么会得抑郁症。结果五一的时候焦虑症急性发作。最痛苦的是它不仅仅是情绪上的低落和焦虑，已经表现在生理上。发作的时候两眼发黑，心脏狂跳，好像有最坏的事（地震来了？觉得自己煤气中毒？房子马上要塌了？）等等要发生一样，手脚发麻冒冷汗，每次都觉得自己要挂了。第一次发作的时候我一个人在家，正在跟老公视频，我当时最后一丝清醒的意识跟老公喊，一会喊不醒我帮我叫救护车。一点也不夸张，就真的以为自己要不行了心慌无比。但是反复几次后意识到自己没事，每次发作我就紧闭双眼等它过去。去医院查了血象电解质，心电图啥的，医生就说是情绪问题。上网搜，果然和焦虑症急性发作一模一样，特别是那种濒死的感觉。吃了一段时间安定情绪帮助睡眠的药。睡觉总是会惊醒，惊醒的时候心跳很快，砰砰的，好像有什么坏事要发生了，还会在梦里愤怒的大喊，锤床等等。我想每个人表现是不一样的，但是心里都或多或少过不去那个坎。我觉得我已经是很积极的人了，或者是我一直骗自己？至少我不会想去自杀。我也爱爸妈和老公。我觉得适当工作，多和亲戚朋友吃饭聚会，笑笑闹闹，多体育锻炼，比如游泳回来会入睡很快，找些爱好。能好一些。　　
　　回复第43楼(作者:@豆荚2002 于
22:15) 　　有个朋友得过这个，家境非常好，老公高帅富，儿子漂亮极聪明，老公宠她宠得不行，家务事一点不做，孩子…… ==========是的，正常人是不会全部理解　　
　　还以为是lz的孩子得了抑郁症，那抱抱你~
　　抱抱，大家别怕，抱抱，会过去的，美好的日子会来的，抱抱　　
　　我不知道自己算不算，反正时不时就会心头压抑喘不过气来，呼吸难受　　晚上睡觉睡不着，可能还带有精神衰弱。。。。。只有有事就觉得自己在犯贱= =
　　要坚持治疗 最好坚持运动 做些自己喜欢的事　　必须要相信只要活着就会有希望　　楼主加油 希望你早日摆脱抑郁症！　　
　　还能承认自己是抑郁的就不太严重，我家人有几个都是抑郁，不肯承认，最严重的时候还自残　　
　　就是在家里才抑郁。怎么破？快疯了！求解脱　　
　　抑郁症好多年的飘过　　平时基本保持平均一周大哭一次的状态 （没有伤心的理由，只是放松情绪就可以哭出来）　　哭完之后心里会顿时轻松很多
　　好累啊
　　@榴莲小M 3楼
18:56:28　　...... 半年多的抑郁阶段... 目前坚持作息规律，清淡饮食，每天运动半小时且出汗... 遇事只往好的方面想...　　已经好多了... 抑郁症真的很痛苦，对什么都提不起劲，生无可恋的样子... 天气好就出去走走，多晒晒太阳有好处...　　还有，千万别轻易吃药　　-----------------------------　　en
　　求医 受不了了　　
22:24:30　　请问抑郁症打人吗？　　听说一个抑郁症患者把老婆打了　　-----------------------------　　@年少容易抛人去 55楼
22:32:46　　会，抑郁症患者会攻击别人和自己，所以会有暴力和自杀　　-----------------------------　　抑郁症不会攻击别人的，精神分裂才会。重度抑郁者会伤害自己，但是不会伤害其他人，楼主别误导别人呀。抑郁症患者打人的，那他一般都是伴有其他精神疾病。　　轻度抑郁可以自己调节，重度的必须看医生。得抑郁症的人跟家庭环境有很大关系，这种病太痛苦了，而且正常的人根本没办法理解我们，他们觉得活着多好，却不知道我们心里认为生无可恋。
　　长期充满负能量。自卑的。人际交往是那种没什么朋友的算么。很多年一直如此　　
　　@敏小米 1楼
18:42:50　　感觉自己也有抑郁症，不管怎么调整还是无法对生活有热情……　　-----------------------------　　你那是懒
　　@你妹啊月亮 79楼
06:18:16　　没有食欲睡眠不佳，有声音就醒，不太愿意出门不愿意接触陌生人，觉得生活无趣，一直开心不起来，就像没有灵魂一样什么事都无所谓，觉得自己没有存在价值，这是抑郁症吗？　　-----------------------------　　不是，是懒症 事实总是很残忍。
　　还知道求抱抱还抑郁个毛　　
　　我觉得能告诉别人自己有抑郁症的人都不算抑郁
　　@红色长裙 73楼
00:25:34　　我一直觉得自己活得稀里糊涂快快乐乐的，怎么会得抑郁症。结果五一的时候焦虑症急性发作。最痛苦的是它不仅仅是情绪上的低落和焦虑，已经表现在生理上。发作的时候两眼发黑，心脏狂跳，好像有最坏的事（地震来了？觉得自己煤气中毒？房子马上要塌了？）等等要发生一样，手脚发麻冒冷汗，每次都觉得自己要挂了。第一次发作的时候我一个人在家，正在跟老公视频，我当时最后一丝清醒的意识跟老公喊，一会喊不醒我帮我叫救护车。......　　-----------------------------　　你们这些筒子看清楚没，这位筒子这才是正经的病，抑郁症和焦虑症。　　像你们那种什么不愿意见人，睡不好对生活提不起兴趣的就别过来装什么抑郁症了，你们那是懒病犯了，人懒就别找借口说什么得抑郁症了。
　　@蝴蝶小幽灵
20:49:28　　抱个~~十多年抑郁症反复发作过不知道多少次的表示我现在还能活着。　　我觉得抑郁症最主要的就是发泄出来，千万别憋在心里。　　多多参加一些活动，多出去走走是很有用的，玩一些冒险类的娱乐活动效果也不错。　　吃药有时候并不是那么有用（对于我来说反而因为副作用很厉害而加深抑郁），关键是心理干预和调节　　-----------------------------　　@年少容易抛人去 8楼
20:58:52　　有大概10年了，从人人称赞的好孩子到三流野鸡大学的大专生，有一段时间甚至希望早上起来不要看到明天的太阳。看以前的同学都在上211大学感觉好心酸，目前正在心理咨询中，感觉内耗太大看不到光明了，希望大家给我点信心。。。。。。　　-----------------------------　　你个懒虫，不想好好学习就别找那些乱七八糟的自我可怜了，人家努力拼搏自然能上211，你还真以为你是抑郁症才学不好啊？？？你那是懒症不想学习，不学习就越学不好，就越不想学的恶性循环。　　社会很现实的，不会因为你说你抑郁症学不好就给你安排工作的。　　懒人一辈子只有看着别人羡慕的份儿
　　抱抱楼主，曾经我也是个别人口中的乖孩子，因为中考只差了十分去上了市里的一般高中，可能觉着自己初中又好成绩也不差，开始傲娇叛逆，再到后来成绩一落千丈，心理承受不了，父母认为状况不妙给转学了，可不适应得更加厉害，不主动跟人沟通，别人更不会搭理我。慢慢那种愤恨不公平的心理出现了，总觉着他们欺负我，然后晚自习回家练哑铃变强壮。后来高考失利去复读，发现以前初中要好的伙伴们都成绩太好了，自己差距太大了，就开始反思原因。到了大学接触心理学，参加舞蹈班，阅读哲学历史类书籍，慢慢变好了。我也感谢抑郁症，让我有了跳舞的强壮身板，学会反思，学会用不同的角度看问题，也比同龄人成熟些。楼主是大专生就考专升本吧，也不太难。这个时期就是厚积薄发的过程，没什么大不了。而且少逛天涯，戾气太重，没有正确三观很容易被带沟里。　　
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