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做门窗用什么牌子的材料好？
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价格也要选报价高的做.因为我以前就是做这个行业的.铝合金在耐晒耐老化程度上要好上几倍.因为塑钢市场真假难辨.用铝的就不会这要了.但是要和它挑明了说.如果选铝合金我觉的你应该选凤铝..最起码是金属的.0的厚度也就差不多了.只要以后每阁两年换换配件就好了.我说的这个方法对普通老百姓还是相当有借鉴意义的..1.比起假的塑钢来.一定要凤铝.这个牌子的品质比较的有保障.如果商家不给你用真海螺的话那用个两年就会很麻烦的.因为凤铝的价格165一平米不算贵.(不能低于这个厚度)用个十年八年也是没有问题的.但是不可以低与这个厚度了.颜色的种类也比较的多.我觉的目前从市场角度来说应该是做铝合金的好点
还是塑钢吧，推荐海螺或者实德型材，找正规厂家制作。铝合金隔热的那种好是好，但是超贵，想实惠实用的话没有必要。至于普通铝合金，无论是隔音密封隔热，都不如塑钢，实用时间长了还会有很刺耳的响声，而且不容易清洁。
我认为，新型门窗材料要数塑钢，如果是我的话，我会选择塑钢门窗，因为它有隔音，隔热，耐腐蚀及寿命长等优点，虽然价格贵了一点，但是我觉得它值
宝塑的还有大连实德的都不错
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叶品欣博客为大家分享豆浆机什么牌子的好的专业知识。评测国内各大豆浆机品牌，比如九阳豆浆机等系列品牌。让大家通过这个博客对豆浆机价格有全面的了解，购买到最具性价比的豆浆机。&
豆浆机什么牌子的好
豆浆机怎么用 豆浆机使用注意事项
豆浆机怎么用 豆浆机使用注意事项豆浆机已经成为了家家户户的必备家电，但是很多人却不怎么会使用，今天小编就教大家豆浆机怎么用。
豆浆机的运用第一、量取食材，用随机所配的量杯按机型和功能量取食材。注：在制作五谷豆浆、湿豆豆浆时，请将量取好的干黄豆清洗干净后，进行充分浸泡。(浸泡时间为北方地区春秋季8-16小时，夏季6-10小时，冬季10-16小时;南方地区春秋季5-6小时，秋冬季8-9小时。)。第二、杯体内加入食材，请将量取好的食材或浸泡好的豆子，清洗干净后，放入杯体内。第三、杯体内加入清水，将水加至上、下水位线之间。(本机具有无水防干烧功能，如杯体内无水或水位过低，机器不会工作，以保证使用安全。)。第四、安装五谷精磨器，取五谷精磨器按照安装指示箭头方向装好，五谷精磨器口部与下盖配合处应紧密无缝隙，安装完毕后，用手向下拉一下，五谷精磨器不动，说明安装到位。
特别提示：请不要忘记安装五谷精磨器第五、制作豆浆，请将机头按正确的位置放入杯体中(即：使杯体上的定位柱对齐机头上的标识后插入机头微动开关孔内，确保打开开关)插上电源线，功能指示灯全亮，按下所需的功能键，对应指示灯亮，启动相应的制浆程序。第六、制浆完成，机器按设定的程序进行多次打浆及充分熬煮后，电热器和电机停止工作，机器发出声光报警，提示豆浆已做好。拔下电源插头，即可准备饮用。第七、过滤豆浆(仅限干豆/湿豆豆浆功能)，本机在制作干豆/湿豆豆浆时，浆、渣一起熬煮，营养释放更充分，用户可根据自己的喜好，采用随机附送的过滤网对豆浆进行过滤，可使口感更细腻。
豆浆机使用注意事项第一、 机头内请勿'进水。第二、 拿出或放入机头部分前，请先切断电源。第三、 煮浆时请将机器置于儿童不易触'摸的地方。第四、 制作豆浆时，请先将豆或其它原料加入杯体'内，然后再加水至上下水位线之间。第五、 拉法尔网及时清洗干净。第六、 电热器、防溢电极和温度传感器请及时清洗干净。第七、 拆卸拉法尔网时请注意使用正确方法，以免伤人。第八、 本机采用高速电机，粉碎时出现间歇性忽快忽慢的声音属正常现象。第九、 机器工作时，与插座等保持一定的距离，使插头处于可触及范围，并远离易燃易爆物品，同时电源插座接地线必须保持良好接地。第十、按键时请按照使用说明按'压功能键，选择相应的工作程序，否则制作的豆浆不能满足要求。十一、机器工作后期或工作完成后，请勿拔、插电源线插头并重新按键执行工作程序，否则可能造成豆浆溢出或长鸣报警。十二、本机工作时，请不要忘记安装拉法尔网，否则机器在打浆过程中会有溢出，以免溅出烫伤。十三、豆子，米类等放入杯体内时，注意尽量均匀平放在杯体底部。十五、如果电源线损坏，必须到公司售后服务部门购买专用电源线来更换。十六、随机附送的过滤杯是过滤豆浆用的，制作豆浆时一定要从杯体内取出。十七、制浆完成后，尤其全营养豆浆和绿豆豆浆冷却后，请不要再二次加热、打浆，否则会造成糊管。
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红枣枸杞豆浆
黄豆营养丰富，有益气养血、健脾宽中、健身宁心、下利大肠、润燥利水等功效。黄豆蛋白质含量高达40%左右，最优质的可达50%左右，相当于瘦猪肉的2倍多，鸡蛋的3倍。黄豆蛋白质的氨基酸的组成比较接近人体所需要的氨基酸，属于完全蛋白，其中赖氨基酸含量较多。现代医学研究认为，黄豆不含胆固醇，并可以降低人体胆固醇，减少动脉硬化的发生，预防心脏病，黄豆中还含有一种抑胰酶的物质,它对糖尿病有一定的疗效。因此黄豆被营养学家推荐为防治冠心病、高血压动脉粥样硬化等疾病的理想保健品。黄豆中所含的卵磷脂是大脑细胞组成的重要部分，常吃黄豆对增加和改善大脑技能有重要的作用。黄豆内含有一种脂肪物质叫亚油酸，能促进儿童的神经发育。此外，黄豆内含有丰富的B族维生素以及钙、磷、铁等无机盐，可预防儿童佝偻病、老年人骨质疏松和贫血等症。
&&&&红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有维生素王之美称。红枣能补脾和胃，增强脾胃功能，有止泻、生津、补养、强壮作用，并能缓和药性、解毒、保护脾胃。中老年人经常会有骨质疏松，正处在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血。红枣中富含钙和铁，对他们均有理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。红枣对病后体虚的人也有良好的滋补作用。红枣中含有与人参中所含类同的达玛烷型皂甙，具有增强人体耐力和抗疲劳的作用。红枣对妇女的美容养颜以及更年期的潮热出汗、情绪不稳也有调补和控制作用。红枣还含有大量抗过敏物质，能有效治愈过敏性疾病。凡有过敏症状的患儿，可以经常服用红枣。有研究表明，凡是连续吃红枣的病人，身体康复速度比单纯服用多种维生素者快3倍。另外，红枣含维生素E，有抗氧化、抗衰老等作用。
1.准备黄豆50克，红枣8个，小米10克，枸杞子5克。
2.黄豆用清水浸泡6-8小时。
3.将黄豆捞出洗净；小米略泡，淘洗干净;大枣洗净，去核，切成小块；枸杞子用温水泡洗干净。
4.将黄豆放入全自动豆浆机杯体中。
5.将小米放入全自动豆浆机杯体中。
6.将红枣和枸杞子放入全自动豆浆机杯体中，加水至上下水位线之间。
7.全放入后加水至上下水位线之间。
8.接通电源，按&五谷豆浆&键，待豆浆制作完成后将其过滤。
9.按个人口味添加适量白糖或冰糖调味即可。
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喝豆浆的好处
1、强身健体。每百克含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处。&
2、防止糖尿病。豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。&
3、防治高血压。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压。&
4、防治冠心病。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆，冠心病的复发率可降低50%。&
5、防止脑中风。豆浆中所含的镁、钙元素，能明显地降低脑血脂，改善脑血流，从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂，还能减少脑细胞死亡，提高脑功能。&
6、防治癌症。豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。&
7、防止支气管炎。豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用，从而减少和减轻支气管炎的发作。&
8、防止衰老。豆浆中所含的硒、维生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人体的细胞&返老还童&，特别对脑细胞作用最大。&
9、防止老年滞呆、艾滋病、便秘、肥胖等。&
喝豆浆的这九大好处，如果用科学的方法去喝就更能体现出来。一是不要再豆浆中加，因为红糖会破坏豆浆的营养和增加吸收的难度。二是不要喝未煮熟的豆浆。生豆浆含有皂素、胰蛋白酶抑制物，喝后会发生恶心、吐泻等中毒症状，三是不要空腹喝豆浆。空腹喝豆浆后会使豆浆中的蛋白质过早的转化为热量而被消耗掉，不能起到喝豆浆的作用。四是不要用豆浆作药引，如果把豆浆和药一起喝，豆浆的营养成分会被药物破坏掉或起到副作用&
经常喝豆浆有利也有弊&
豆浆能改善骨骼代谢，预防骨质疏松，减少动脉硬化的危险。然而专家指出，豆浆并不是十全十美的，它含有某些抗营养因素，不仅不利于人体对养分的消化吸收，反而有害健康。比如说豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟，长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。&
专家指出，患有以下疾病的朋友无享用豆浆或豆花的口福。急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。豆类中含有一定量低聚糖，可以引起嗝气、肠鸣、腹胀等症状，所以有胃溃疡的朋友最好少吃。胃炎、肾功能衰竭的病人需要低蛋白饮食，而豆类及其制品富含蛋白质，其代谢产物增加肾脏负担，宜禁食。豆类中的草酸盐可与肾中的钙结合，易形成结石，会加重肾结石的症状，所以肾结石患者也不宜食用。&
喝豆浆的注意事项：&
豆浆是一种老幼皆宜、价廉质优的液态营养品，它所含的铁元素是的6倍，所含的蛋白质虽不如牛奶高，但在人体内的吸收率可达到85%，因此有人称豆浆为&植物牛奶&。清晨，喝一碗豆浆吃几个小笼，这种传统的吃法既方便又营养，可有时候，喝了豆浆肚子疼的事时有发生，甚至与&食物中毒&联系起来。&
忌喝未煮熟的豆浆&
很多人喜欢买生豆浆回家自己加热，加热时看到泡沫上涌就误以为已经煮沸，其实这是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的上冒现象，并非沸腾，是没有熟的。&
没有熟的豆浆对人体是有害的。因为豆浆中含有两种有毒物质，会导致蛋白质代谢障碍，并对胃肠道产生刺激，引起中毒症状。预防豆浆中毒的办法就是将豆浆在100℃的高温下煮沸，就可安心饮用了。如果饮用豆浆后出现头痛、呼吸受阻等症状，应立即就医，绝不能延误时机，以防危及生命。&
忌在豆浆里打&
很多人喜欢在豆浆中打蛋，认为这样更有营养，但这种方法是不科学的，这是因为，鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质，大大降低了人体对营养的吸收。&
豆浆中加红糖喝起来味甜香，但红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，大大破坏了营养成分。&
忌装保温瓶&
豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质，在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3～4个小时就能使豆浆酸败变质。&
一次喝豆浆过多容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。&
忌空腹饮豆浆&
豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。饮豆浆的同时吃些、糕点、等类食品，可使豆浆中蛋白质等在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收。&
忌与药物同饮&
有些药物会破坏豆浆里的营养成分，如四环素、红霉素等抗生素药物。&
■特别提醒&
★急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。&
★豆类中含有一定量低聚糖，可以引起嗝气、肠鸣、腹胀等症状，所以有胃溃疡的朋友最好少吃。胃炎、肾功能衰竭的病人需要低蛋白饮食，而豆类及其制品富含蛋白质，其代谢产物会增加肾脏负担，宜禁食。&
★豆类中的草酸盐可与肾中的钙结合，易形成结石，会加重肾结石的症状，所以肾结石患者也不宜食用。&
★痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病。中富含嘌呤，且嘌呤是亲水物质，因此，黄豆磨成浆后，嘌呤含量比其他豆制品多出几倍。所以，豆浆对痛风病人不宜。
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豆浆和鸡蛋能一起吃吗
和同吃会使营养成分损失，降低二者的营养价值， 还有可能引起腹泻。虽然同吃无毒，但分开吃比较好。许多人认为一杯豆浆，一个蛋同吃营养好，因为两个都是高营养的东西。像豆浆性味属甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等很多营养成分，单独饮用有很强的滋补作用，但其中有一种特殊物质叫胰蛋白酶，而鸡蛋的蛋清中有一种叫做卵松蛋白的物质，两者结合恰恰会造成营养成分的损失，降低二者的营养价值。
可以和鸡蛋一起吃的 豆浆和鸡蛋都是蛋白质 吃一个就行啦 加点粗粮水果同吃对身体很好的豆浆不要空腹喝 也不要一次性喝太多 容易腹胀
早餐一杯豆浆，一个鸡蛋同吃营养好，是很多市民的共识。其实，市民都忽视了鸡蛋与豆浆等食品同吃会造成营养的很大损失，更严重的会引起腹泻。省卫生监督所卫生专家提醒，市民在日常饮食中，鸡蛋与白糖、豆浆、同吃，是个误区。
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经期可以喝豆浆吗
女人经期是可以喝的，豆浆是有补虚润燥，清肺化痰之功，对女人的有很多好处的，对于经期也是可以喝的，最好喝热豆浆。同时豆浆也具有补血的功效，正适合女人月经期间食用，一般女人出现贫血的时候，豆浆对贫血病人的调养作用比要强。同时，豆浆还有美白养颜淡化暗疮，这也是深受女性朋友喜欢的一点。当然对女性的内分泌也有很好的调节作用，可以延缓衰老呢。因此女性朋友可以放心的在经期喝豆浆，不仅可以喝，而且还有很大的好处，但最好喝热豆浆，经期怕寒。
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豆浆营养好，煮透才能吃
豆浆营养好，煮透才能吃豆浆是大豆经浸泡，磨细，过滤等加工而成，它不仅具备了大豆营养的许多优点，而且在某些方面还胜与大豆。豆浆中含有大量黄豆蛋白，这是一种优质植物蛋白，含有多种必需氨基酸，尤其是赖氨酸含量较多，可以补充大米和面粉中赖氨酸的不足。豆浆中蛋白质的消化率较原来的大豆提高20%左右。豆浆中脂肪含量也较高，且含较丰富的必需脂肪酸。有助于促进生长发育和保护心血管的功能。另外还含有相当量的钙，铁和B族维生素。因此豆浆的营养价值的确很高。在我国豆浆常用来作为3个月以上小儿的代乳品或对牛奶蛋白过敏及老年人的营养品。但是有些人吃了未煮开的豆浆，会引起食物中毒，这是什么原因呢？黄豆中含有皂角素，能引起恶心，呕吐，消化不良；还有一些酶和其他物质，如胰蛋白酶仰制物，能降低人体对蛋白质的消化能力；细胞凝集素能引起凝血；脲酶毒苷类物质会妨碍碘的代谢，仰制甲状腺素的合成，引起代偿性甲状腺肿大。但经过烧熟煮透，这些有害物质都会全部破坏，使豆浆对人体没有害处。现在还在黄豆类代乳品的配方内加碘，以减轻甲状腺肿大的副作用。最后必须注意，在烧煮豆浆的时候，常会出现&假沸&现象，必需用匙充分搅拌，直至真正的煮沸，煮透后给孩子吃，才可免于发生豆浆中毒。
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打豆浆要不要先泡豆子
打豆浆要不要先泡豆子首先，不泡豆子听起来好像很方便，其实要花费更长的时间。头天晚上泡豆只需要一两分钟的时间，但浸泡之后就可以很快地打出豆浆来；如果不泡豆子，启动豆浆机之后的程序就要延长很多，带上了一段加温促进豆子吸水软化的时间，实际上更费电费时。所以，从低碳环保的角度来说，或者从早上喝豆浆节约时间的角度来说，显然是泡豆子更有利。其次，泡豆子可以提高出浆率。和不泡的相比，把豆子浸泡12小时之后，豆浆的产率可以提高10%，而豆渣的产量有所下降。在12小时之内，泡的时间越长，出浆率就越高。也就是说，泡豆子有利于组织破碎，可以让豆浆打得更细一些，使其中的营养成分更好地释放出来。从口感来说，自然也是泡过的豆子做出来的豆浆口感更好。豆浆多出点少出点，或许大家并不介意。不过，泡豆和不泡豆相比，做出来的豆浆中，抗营养因素的含量也会有明显的差异。比如说，和不泡豆打出来的豆浆相比，豆子浸泡12小时之后再打豆浆，其中的单宁含量只有前者的二分之一。哪怕泡4个小时，都会大大降低单宁含量。这是因为单宁会部分溶解在泡豆子的水里。测定发现，泡的时间越长，泡豆水里溶出的单宁就越多。同样，和不泡豆打出来的豆浆相比，豆子浸泡12小时之后再打浆，其中的植酸含量会减少47%，皂甙含量降低29%。单宁和植酸会让人感觉到涩味，皂甙多少有点肥皂味，所以泡过豆子再打豆浆，豆浆的味道就会明显改善。不过，人们可能更关心胰蛋白酶抑制剂的事情，它关系到豆浆的蛋白质消化吸收率。我们的测定表明，泡豆豆浆中的胰蛋白酶抑制剂水平大约是11mg/100ml，和市售各种熟豆浆产品的水平相当；而不泡豆的豆浆中含量为23mg/100ml，是市售熟豆浆产品的两倍。也就是说，豆子浸泡12小时之后再制浆，其豆浆中的胰蛋白酶抑制剂水平会下降54%之多。看来，中国人传统上都要把豆子泡过一夜再磨豆浆，是相当符合科学道理的，有利于身体充分利用豆浆中的营养成分。单宁和植酸都会降低大豆中矿物质的吸收，特别是铁元素和锌元素；而单宁、植酸、皂甙和蛋白酶抑制剂都会降低蛋白质的吸收利用率。特别是对于那些身体消化吸收功能本来就不太好的人，以及容易消化不良、胃胀或腹胀腹泻的人来说，还是喝泡过的豆子打成的豆浆更有利于营养吸收。那么，豆子应当如何泡，泡多久呢？我们做了不同温度、不同时间的实验，发现在12小时之内，随着时间的延长，效果越来越好。室温20-25℃下浸泡12小时就可以让大豆充分吸水，再延长泡豆时间并不会获得更好的效果。不过，在夏天温度较高的时候，室温泡12小时可能带来细菌过度繁殖的问题，会让豆浆的风味变差，故而建议放在冰箱里面泡豆。4℃冰箱泡豆12小时大约相当于室温浸泡8小时的效果，如果嫌18小时操作起来麻烦的话，可以把豆子放冰箱里浸泡24小时，既可以获得最佳的效果，操作起来又很方便。不过呢，凡事有弊也就会有利。干豆制浆虽然不利于营养素的消化吸收，风味口感也不太理想，但是对于那些食欲亢进、蛋白质和脂肪摄入过多、血脂血压过高的人来说，倒反而是件好事情。
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百合银耳豆浆羹
花样&豆浆&信手拈来，只有你想不做，没有你做不的。家里有什么材料就可以自抽发挥，今天我就用银耳来制作一款不同于以前的&银耳豆浆羹&，因为豆浆中多了银耳粘滑，口感更像&羹&。
银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
1.黄豆提前一晚在冰箱中泡好；
2.把银耳、百合泡发；
3.把黄豆洗净，倒豆浆杯中；
4.打成&生豆浆&过滤备用；
5.豆浆桶冲净，倒下银耳、百合；
6.倒入过滤好的生豆浆；
7.用&湿豆&功能，自动煮约25分钟；
8.煮好的豆浆羹，加糖调味即可；
& & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & &
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黑豆核桃豆浆
自已在家打豆浆，可以有很多花样可以尝试，红枣、枸杞、银耳、绿豆、花生、灵芝等等都可以成为豆浆配料，不同的组合做出保健价值不同的营养健康豆浆。这次我用了黄豆+黑豆+核桃，香味浓郁，口感香而不腻，大人小孩都喜欢！
1.黑豆、黄豆各半杯，清洗干净
2.一同浸泡20分钟
3.倒入豆浆机，再加上3颗核桃。加入清水至两条刻度线之间
4.按下五谷豆浆功能键，豆浆机开始工作
5.20分钟后，用滤网把豆渣隔出
6.按照自己口味，可以适量加入蜂蜜或砂糖即可饮用
7.一杯豆浆，一碟点心，美味又营养的早餐
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宝宝爱喝的豆浆食谱
宝宝爱喝的豆浆食谱摄入足够的营养是宝宝聪明的前提。除了母乳营养之外，添加辅食也很重要。营养专家提醒：婴儿添加辅食要讲究循序渐进的科学饮食方法。0～6月龄婴儿，适合母乳喂养（补充适量维生素K、D）。从6个月起，婴儿可以吃些软质食物。在喂养婴儿时可以开始添加泥糊状食物（米糊、菜泥、果泥、蛋黄泥、鱼泥等）。五谷根茎类食物中，最好先由米糊或麦糊开始喂。现在给大家介绍的这款开胃燕麦糊就适合添加辅食阶段的婴儿食用。
宝宝辅食：开胃燕麦糊材料：紫薯1杯，燕麦1/2杯。
做法：1，将紫薯去皮切块。2，将原料混合加入杯体中洗净。3，加水到上下水位线间，接通电源，选择&五谷&键，十几分钟后豆浆就做好了。注意事项：胃酸多者亦不宜多食，多食令人反酸。效果：如此做出来的豆浆呈紫色，口感香而不腻。TIPS：燕麦中含有人体必需的8种氨基酸 ，能满足婴儿生长的需要。适宜人群：６个月后婴儿，１～３岁幼儿，口味以清淡为好，不宜过咸，更不宜辛辣刺激，尽量少用或者不用味精、糖精等调味品。下面介绍的这款&燕麦芝麻豆浆&口味清淡，且富含钙铁，充分补充婴幼儿成长发育所需营养。
完整的钙铁补充：燕麦芝麻豆浆材料：黄豆2/3杯，黑芝麻1/5杯，燕麦1杯。
做法：1，将黄豆预先浸泡好。2，将黑芝麻、燕麦和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按&五谷豆浆&键，十几分钟做好补钙豆浆。TIPS：黄豆全能的营养，更添加含钙丰富的黑芝麻、燕麦，更好的补充婴幼儿所需的钙铁元素。尤其适合婴幼儿、学龄前儿童、青少年饮用。学龄前儿童的食物要多样化，多吃新鲜蔬菜水果；常吃大豆及其制品（补钙）。学龄前阶段对孩子来说是一个很重要的过渡期，保证充分的营养吸收，才能保持孩子充沛的精力和足够的好奇心、求知欲。可以说成长动力在于营养先行。
成长豆浆：胡萝卜豆浆材料：黄豆60克，胡萝卜1/3根。
做法：1，将黄豆预先泡好；胡萝卜洗净切块。2，将胡萝卜和泡好的黄豆洗净，混合放入豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，按&五谷豆浆&键，十几分钟后即做好胡萝卜豆浆。TIPS：胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分，素有&小人参&之称，有健脾和胃、补肝明目、清热解毒等功效，配合营养丰富的黄豆，非常适合儿童食用。
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豆浆机基础知识
豆浆机基础知识
一 购物宝典&&豆浆机：豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是钙的含量，虽不及豆腐高，但比其他任何乳类都丰富。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。
二.豆浆机的分类：
1、传统泡磨型：有代表性的是榨汁机，料理机所附带的豆浆功能，这类的豆浆机在做豆浆时要先把黄豆泡上4-8小时，泡软后才能用豆浆机打，而且打出的豆浆还要通过另外的加热器具进行煮熟，缺点：不能即时制作，整个过程比较费事。
2、带网豆浆机：这种豆浆机改进了传统泡磨型豆浆机的缺点，可以放入湿豆、干豆，选择相应的功能，即可以自动进行高速打碎，并通过自身的加热系统把豆浆煮熟，无需另外再加工了，缺点：清洗比较麻烦。
3、无网豆浆机：顾名思义，无网即是没有以前那种密网装置，改良为大网，或是无底大网，这类网优点是清洗非常简单，而且豆浆的口感也非常浓，也是目前市面上主流的品种。
三.豆浆机外壳：
1、透明PC大杯：优点：可以清楚看到内部做豆浆的全过程，一目了然。缺点：易摔坏。
2、不锈钢外壳：优点：坚固耐用。缺点：看不到内部水位及工作状态。
四.豆浆机的容量1、假如您家是一两人，建议选择800－1000ml；2、假如您家是三四人，建议选择ml；3、假如您家在4人以上，建议选择ml。
五.豆浆机的功能分类：1、湿豆类；2、干豆类；3、米糊类；4、五谷类；5、自动清洗。现在很多豆浆机把上述的功能全部集成，一台豆浆机即可以有上面的全部功能。
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黑豆有补肾、益脾、降脂、排毒、抗衰老等保健作用，可经常食用哦。
黑米富含各种维生素与矿物质，可以益气补血，还有抗癌的作用。
黑芝麻有补血明目、润肠通便、益肝养发、抗衰老等功效。
三种黑色的食材加水，然后一起放入豆浆机磨成豆浆，女儿看见了问豆浆为什么是黑色的，呵呵，她印象里豆浆都是白色的。
1.原料：黑豆 黑米 黑芝麻
2.将黑豆和黑米 分别浸泡，我是前一天晚上泡的，第二天起床就开始磨豆浆了
3.将泡好的黑豆放入豆浆机
4.放入黑米
5.放入黑芝麻。这个黑芝麻是我先炒熟的，用来磨豆浆会更加香&
6.加入水到上下水位之间7.豆浆机接通电源8.二十分钟后，磨好的豆浆加入适量白糖就可以了
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豆浆南瓜羹
南瓜含有丰富的维生素A，能够防止皮肤粗糙，有美容、健身的效果，还可预防角膜干燥症、夜盲症等。豆浆和南瓜搭配，味道宜人，营养丰富，虽然操作简单，却能带来不小的美容养身功效。
1.南瓜去皮切成薄片，放入蒸锅中蒸10分钟
2.将豆浆倒入小锅中煮，再倒入蒸好的南瓜片
3.一边煮一边搅拌，将南瓜片捣烂与豆浆融合,一直煮至黏稠即可
4.将豆浆南瓜羹盛入碗中，点缀几粒葡萄干
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如何保养豆浆机
如何保养豆浆机
豆浆机"利用"保养1.制浆完成后，特别全营养豆浆和绿豆豆浆冷却后，请不要再两次加热、挨浆，可则会造成糊管。2.机械工做前期、工作完成后及工作中停电，请勿拔、插电源线插头并从头按键履行工作法式，不然能够会形成减热器糊管、豆浆溢出或少叫报警。3.建造豆浆时，杯体内无水或水位太低，呆板处于自我庇护或报警状况，机电和加热管皆不工作，并不是毛病，水量安排以接近下水位线为佳。4.机器工作时，请不要健忘安拆拉法我网，否则机器在打浆过程当中会有溢出，免得溅出烫伤。5.机械事情时，取插座等连结必然的间隔，使插头处于可触及范畴，并阔别易燃易爆物品，同时电源插座接天线必需连结杰出接地。6.豆浆机应程度置于仄台里上，以避免果倾斜而使机器振动加大，乃至倾倒。7.制止不测，请按仿单标准操纵。
豆浆机"清洗"保养1.受热后，网罩与机头下盖扣合呈现过松，拆卸网罩时应先用凉水将其热却，以避免用力过大而划伤脚或弄坏网罩。2.豆浆机不消时，请保持清洁，放于透风枯燥处，进水、受潮、发霉等身分轻易致使电机烧坏，阳光也简单招致塑料退色。3.清洗机头部门时万万注重，不要将机头全部浸在水中，如许侵害机体，轻易造成短路发作伤害，可用流水或干净刷清洗刀头部份。4.有的地域的饮用水会制成豆浆固结成近似豆腐脑的环境，首要缘由是水中所露矿物资太多，可使用凉开水或正在水中插手少许食盐处理。5.洗刷时，只能用水流、洁净刷冲洗机头下半部粘附的豆浆，切勿将机头浸泡进水中或水流冲刷机头上半部门，机头上部战电源插座部份，宽禁进火。6.利用终了，必需把插头从插座上拔下后才气清洗，防止触电的危险。中壳轮廓弄净时，要用硬布擦往；龌龊严峻时，可用洗净剂清洗。7.桶内洗濯，要逆时针旋紧，与下渣浆别离器，倒失落造浆后的豆渣，用净水、毛刷悄悄地冲洗概况的豆浆纤维物。8.若是桶内电加热器上泛起结垢，可用毛刷对其停止洗擦；若一时没法刷去，可用冷水浸泡一段时候后再止清洗，然后，倒掉清洗后的桶内余水，再略加净水洗一下倒掉便可。也可用烧煮开水的办来除电加热器皮相垢层。
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晚上喝豆浆好吗
　　喝具有美容养颜、延缓衰老、补钙等作用，因此豆浆日益成为每个家庭不可缺少的食品。大多数朋友习惯早上喝豆浆，但早上时间太过匆忙，不能充分吸收豆浆的营养，那么晚上喝豆浆好吗?小编认为晚上喝豆浆是有好处的。不过现在外的豆浆往往营养价值不高，因此小编建议大家可以在家中利用豆浆机自制营养好喝的豆浆!
　　首先科学研究发现，人体中的钙代谢有一个特殊的规律：晚间尤其是午夜之际，血浆钙含量会出现一个&低谷&，迫使机体通过调节机制运一部分骨骼中的钙来补充。这样，血液中的钙虽暂时得到维持，但骨骼中的钙却有减少。豆浆中含钙丰富，因此晚上喝豆浆可补偿夜间对钙的需求。当然，豆浆中还含有丰富的蛋白质等成分，可以在一天辛劳之后补充人体所需。
　　晚上喝豆浆虽有好处，也不是一整晚随时都可以喝的。睡前两小时范围内就不易喝豆浆了，因为身体不能完全吸收，会造成体内堆积。而且豆浆适合搭配含碳水化合物、多的食品，可以更好的发挥其功效。另外晚上喝豆浆量不要太多，一次性的茶杯一杯就够了，不要听说能补钙就猛喝，补钙是需要慢慢补得，坚持每天都适量的喝一些就可以的。
　　晚上喝豆浆最好不要放糖，天然豆浆其实滋味不错的，放糖反而容易破坏其营养成分。
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紫薯五谷黄豆浆
紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为&抗癌大王&，易被人体吸收，可留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体内自由基，抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长，预防胃癌、肝癌等癌病的发生。紫薯富含纤维素，可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。
时间与份量
准备时间：
制作时间：
用餐人数：
1.紫薯去皮，洗净，切小块
2.五谷杂粮洗净，黄豆洗净
3.豆浆机放适量清水，放下五谷杂量
4.放下黄豆
5.放下紫薯
6.按干豆键即可
7.吃时加糖
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豆浆做法指导
1. 生豆浆加热到80～90度的时候，会出现大量的白色泡沫，很多人误以为此时豆浆已经煮熟，但实际上这是一种&假沸&现象，此时的温度不能破坏豆浆中的皂甙物质。正确的煮豆浆方法应该是，在出现&假沸&现象后继续加热3～5分钟，使泡沫完全消失；
2. 有些人为了保险起见，将豆浆反复煮好几遍，这样虽然去除了豆浆中的有害物质，同时也造成了营养物质流失，因此，煮豆浆要恰倒好处，控制好加热时间，千万不能反复煮。
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准妈妈的豆浆食谱
准妈妈的豆浆食谱准妈妈们可能还没有准备好如何去做一个好妈妈，如何去照顾将要出生的宝宝。在这里，小编为准妈妈介绍几款营养豆浆食谱，简单易做，准妈妈在家随时就可享用。经常饮用，可补充孕期部分营养所需。合理膳食和均衡营养是成功妊娠所必需的物质基础。准妈妈日常进食大概可以遵循以下规律：怀孕早期的准妈妈们膳食应以清淡、适口为宜，选择增进食欲，易于消化的食物，同时要多摄入叶酸含量较多的食物。怀孕中末期的准妈妈们要适量增加蛋白质、钙、铁及维生素C的摄入量。可多吃些豆制品，红枣等新鲜果蔬，以满足机体对显著增加的营养素的需要。
孕前期&爽口小米浆材料：豌豆（荷兰豆）1杯，小米1/5杯，湿黄豆２杯。
做法：1，将豌豆切块。2，将原料称量好混合加入杯体中洗净。3，加水到上下水位线间，接通电源，选择&五谷&键，十几分钟后豆浆就做好了。注意事项：选择新鲜的豌豆效果好。如此做出来的豆浆呈淡绿色，飘散着豌豆的清香,入口清新、爽口。TIPS：孕早期的准妈妈们，为了保证宝宝们的中枢神经系统的发育需要补充叶酸和B12，黄豆中含有B12，豌豆中含有丰富的叶酸对怀孕早期的准妈妈们非常有好处。下面为大家介绍的这款&安神豆浆&尤其适合准妈妈饮用。黑豆安神豆浆可以缓解孕妇妊娠反应带来的不适，同时可改善睡眠，让准妈妈们每天都有充足的睡眠，心情自然很好。
孕妇保健豆浆&安神豆浆材料：鲜百合25克，泡发银耳25克，黑豆40克。
做法：1，将黑豆预先浸泡好。2，将百合、银耳和泡好的黑豆洗净，混合放入豆浆机杯中，加水至上下水位线之间，接通电源，按&五谷豆浆&键，十几分钟就能做出一杯适合孕妇饮用的黑豆安神豆浆。TIPS：此款豆浆滋阴润肺、益胃生津、清心安神，适合孕期妇女饮用，可缓解妊娠反应症状，改善睡眠
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牛奶益男，豆浆益女
牛奶益男，豆浆益女牛奶和豆浆都富含很多营养物质，对人体有益，但是经调查牛奶适合于男人喝，豆浆更适合女性。特别是对于黄皮肤的中国人，豆浆更适合。对于处于30~45岁的女性而言，妇科疾病频发，乳腺肿瘤、子宫肌瘤、卵巢囊肿，这些疾病都与雌激素水平变化密切相关。这个阶段要多喝豆浆。鲜豆浆被我国营养学家推荐为防治高血脂症、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。饮用鲜豆浆可防治缺铁性贫血。豆浆对于贫血病人的调养，比牛奶作用要强。以喝熟豆浆的方式补充植物蛋白，可以使人的抗病能力增强，从而达到抗癌和保健作用。长期坚持饮用豆浆能防治气喘病。
（一）豆浆&&&心脑血管保健液作为日常饮品，豆浆中含有大豆皂甙、异黄酮、大豆低聚糖等具有显着保健功能的特殊保健因子。多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症的发生。常饮豆浆可维持正常的营养平衡，全面调节内分泌系统，降低血压、血脂，减轻心血管负担，增加心脏活力，优化血液循环，保护心血管，并有平补肝肾、抗癌、增强免疫等功效，所以有科学家称豆浆为&心血管保健液&。
（二）豆浆与糖尿病人糖尿病大多是由于不科学的饮食长期积累造成的，不当的饮食往往会影响镁、磷、铜、锌、铬、钴、锗等元素的吸收，最终导致糖尿病的发生。最近国外有学者研究证实，豆品饮料具有降血糖作用，豆浆是糖尿病患者极其宝贵的食物，因为糖尿病患者摄取大豆富含水溶性纤维的食物，均有助于控制血糖。
（三）鲜豆浆更适于女性养颜科学研究认为，女性青春的流逝与雌激素的减少密切相关。现代营养研究认为，鲜豆浆除了含有植物雌激素以外，还有大豆蛋白、异黄酮、卵磷脂等物质，对某些癌症如乳腺癌、子宫癌还有一定的预防作用，是一味天然的雌激素补充剂。同时，豆浆还含有一种牛奶所没有的植物雌激素&黄豆苷原&，该物质可调节女性内分泌系统的功能。每天喝上300~500毫升的鲜豆浆，可明显改善女性心态和身体素质，延缓皮肤衰老，达到养颜美容之目的。豆浆不仅便宜，对许多中老年人，特别是高血压、高血脂及脑血管病患者来说，喝豆浆更有利健康，豆浆中脂肪所含脂肪酸和豆油酸，可降低血胆固醇，防止动脉化，牛奶中脂肪都可促使动脉硬化，豆浆中较多的铁质，又易吸收利用，也宜于儿童及缺铁性贫血患者饮用。此外，大豆血糖指数为15%，而牛奶为30%，这对肥胖者和血糖高的人来说，选择豆浆更安全。联合国国际会议上说，牛奶里含的是乳糖，而全世界有三分之二的人不吸收乳糖，在亚洲黄种人中有70%不吸收乳糖，我们是黄种人。有人牛奶是喝了，但并没有吸收多少。对牛奶吸收量最大的是白种人。调查的结果是40%的人不吸收乳糖。全国普查的结果，吸收最好的是广东。豆浆有什么优点？豆浆里含的是寡糖，它100%吸收。牛奶里没有抗癌物质，而豆浆里有5种抗癌物质。其中特别是异黄酮专门预防、治疗乳腺癌、直肠癌、结肠癌，所以对我们黄种人来说最合适的是豆浆。我不反对大家喝牛奶，但为了防癌一定要喝点豆浆。有人停牛奶改喝豆浆了。这方法也不一定好。牛奶可以接着喝，又适当加点豆浆。因此人们常说：牛奶益男，豆浆益女。
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