强力推荐《是，大臣》和《是，首相》，融会贯通之后完全可以成为一个优秀的公务员（大误）。&br&&a href=&http://www./& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&The Yes (Prime) Minister Files&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&http://en.wikipedia.org/wiki/Yes_Minister& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Yes Minister&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&里面有一集有这样的场景：&br&首相秘书Bernard被一大堆记者围住，招架不住，失口说出“首相比安全保密法大”。他非常不安的报告此事。首相Jim大惊，他是这样教导Bernard的：&br&&b&别人问你问题，你不见得一定要回答阿。你从来就不回答我的问题嘛。&/b&&br&（面对采访）如果你有事儿要说，就直说；没有的话，就什么也别说。&br&&b&（面对棘手问题）不要回答问题，而是直接阐述你的观点（哪怕和问题毫无关系）。&br&（如果同一个问题被追问）就说，这不是问题，然后把你的自己观点再重申一遍！&/b&&br&&img src=&/fee06cd5bec09eb018e8de_b.jpg& data-rawwidth=&703& data-rawheight=&918& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&703& data-original=&/fee06cd5bec09eb018e8de_r.jpg&&&img src=&/a450127ccdd783a574ec5c5_b.jpg& data-rawwidth=&697& data-rawheight=&1121& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&697& data-original=&/a450127ccdd783a574ec5c5_r.jpg&&&br&&br&如果没有这点水平，不要做什么Minister，连BBC都会看不下去的。&br&&img src=&/7e6de9bd7a9_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&414& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/7e6de9bd7a9_r.jpg&&
强力推荐《是，大臣》和《是，首相》，融会贯通之后完全可以成为一个优秀的公务员（大误）。里面有一集有这样的场景：首相秘书Bernard被一大堆记者围住，招架不住，失口说出“首相比安全保密法大”。他非常不安…
先吐槽下，为什么没人提到“&b&共鸣&/b&'这个概念，只有一个人几乎答在了”&b&发声位置&/b&“上&br&&br&——————————我是华丽丽的分割线——————————&br&&br&&div class=&video-box& data-swfurl=&/v//v.swf&&&div class=&video-box-inner&&
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&img class=&video-thumbnail& src=&/881dfcfff90/p_2.jpg&&&i class=&video-play-icon&&&/i&
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&div class=&video-title&&英语口音纠正课程[中英文字幕][含全部4DVD内容]&/div&
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&/div&&/div& 英语口音纠正课程[中英文字幕][含全部4DVD内容]_土豆_高清视频在线观看&br&&a href=&/programs/view/S9cfVXLvThM/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&英语口音纠正课程[中英文字幕][含全部4DVD内容]_土豆&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&上边视频包括语音、语调、说话习惯等方面，较全面。（人家是成龙的口语老师啊）&br&&br&接下来要说很重要的一点&b&：&u&共鸣&/u&。外国人发声位置靠后，中国人则靠前，所以实际上我们在共鸣方式上也与老外不同。&/b&&br&参考CNN主播的发音和BBC主持人的发音，你就会知道我们和老外有时候就差在这“共鸣”上。&br&&b&解决方法1. 学习我们国家老配音演员的说话方式，他们配音时发声位置很靠后：&/b&&br&“哦，我爱你，汤姆。”
“唔，我也爱你，肉丝。”&br&“嘿，罗伯特，看见我的新皮鞋了吗？”
“看见了，先生，哦，它可~真好看。”&br&&b&解决方法2. 学习演唱技巧，用腹腔提供气息，将声音回归到声带上，从而获得较后的发声共鸣位置。&/b&&br&美国好声音各选手的发声位置就比中国好声音选手的发声位置靠后，而且你会发现只有把发声位置后置才能把英语说得不那么“违和”。&br&&br&如果还理解不了，就想一想你在模仿老外发音时，是否会让后槽牙咬舌头两边（不会唱歌的年轻人K歌时也有这个问题），目的就是拱起喉腔，使发声位置变深，共鸣放在喉腔。&br&但这样做只能“比较'接近老外说话，不能和老外说的一模一样，这就是因为没有加入胸腔共鸣，发声位置仍比老外靠前。&br&&br&先说这么多，有新发现随时补。&br&&br&补充：&br&1.
&a data-hash=&aaaba96d4e47fb79b2569& href=&/people/aaaba96d4e47fb79b2569& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@浆壳& data-tip=&p$b$aaaba96d4e47fb79b2569&&@浆壳&/a&在评论中用一句话总结了发声位置，但实际上准确的是中国人说话的声带利用率并不高，是用混声区来发声的，混声区是只利用一部分声带来震动，而另一部分不震动。（假声区是几乎没有声带参与震动）&br&&br&2. &a data-hash=&665da7ca2b1d5a829e70e9b& href=&/people/665da7ca2b1d5a829e70e9b& class=&member_mention& data-tip=&p$b$665da7ca2b1d5a829e70e9b&&@代晋&/a&他提到共鸣可能需要从小培养，我比较赞同。我的二表姐和华人口语老师都是小学便移民，他们的语音语调和老外无异，但是仍能感到明显不同的是发声的位置：他们仍是在口腔中发声，共鸣和音压也小于老外。（人种也可能是原因之一）
先吐槽下，为什么没人提到“共鸣'这个概念，只有一个人几乎答在了”发声位置“上——————————我是华丽丽的分割线—————————— 英语口音纠正课程[中英文字幕][含全部4DVD内容]_土豆_高清视频在线观看
去年初，我被请到北京协和医学院专门讲过医用防身技术。本打算2个小时结束，没想到到场的医生和准医生（还有其他医院赶过来听的）很关注这个讲座，还多返场了半小时。同时全员有参与防御技术格斗实操。&br&&br&由于和其他医院也有这方面合作，了解了很多袭医事件。&br&袭医者的常见几种：&br&&strong&1、有权有势者。&/strong&比如题主说的官员。确实有权有势者在袭医事件中有一定比例。仗着自己平时说一不二惯了，有继续蛮横的可能。&br&&strong&2、痞子流氓型&/strong&。这种人平时就没素质，张嘴就骂抬手就打，而且一些人必须说话时带脏字，如果不让他说脏字，他就不会说话。&br&&strong&3、疼痛患者。&/strong&有因囊肿疼痛冲到医院强行让医生给自己开吗啡类药品，医生不开就拼命殴打的的案例。鼻腔手术后的空鼻症患者也被我划在了疼痛患者一类，空鼻症患者刺杀医生的新闻报道也不只一条，北京301医院给我的反馈也是耳鼻喉科被袭医的机率比较高。&br&&strong&4、婴幼儿家长。&/strong&孩子一哭一闹，有些家长就会情绪化，一情绪化就容易动手打人。比如有案例，护士给孩子输液扎了几次没有扎到血管就被孩子母亲拽着头发疯狂殴打的。&br&&strong&5、醉酒者和吸毒者。&/strong&有些人在醉酒后意外受伤或亲友患病随去，他会把酒气撒在医生身上进行殴打。吸毒者神智有问题，更容易情绪失控。&br&&strong&6、绝症患者。&/strong&如果是绝症外加无钱治病等复合社会因素的杂糅，有些人会选择极端行为。&br&&strong&7、突发重症患者或者去世者的家属。&/strong&有案例，有家属埋怨没有让其见死者最后一面，而殴打医生头破血流的；有广东佛山女子被11刀刺死，家人迁怒医生把救护车上的医生打成脑震荡的案例。&br&&strong&8、医疗事故&/strong&。只要某些患者家属认为是医疗事故，就有采取极端行为的可能。有案例，大批家属堵门殴打医生。&br&——我手里至少有几十段殴打甚至砍杀医生的监控或者新闻报道视频，由于比较血腥，就不往网上传了，当初在协和医学院放过。&br&&br&有人总说要提高患者或家属素质，这句等于是正确的废话，十年树木，百年树人，每个人都可能成为患者家属或者患者，言下之意就是要提高所有中国人的素质，这事教育部都只能想想而已，所以从技术上提高防范意识和能力才是治本之策。&br&&br&同时，有报警后当着派出所警察的面把医生牙打掉，头打成脑震荡的案例也很多。而且报警需要时间，而情绪化的人发作只需要几十秒。&br&&br&&strong&应对方法简述：（实际医生们至少要练一些相关的技术）。&/strong&&br&&strong&1、以上提到的8种袭医高发人群，接诊时要特别注意。&/strong&&br&&strong&2、撕打方式和格斗比赛非常不同。&/strong&我通过和医院的合作，对大量袭医事件监控的研究总结了殴打方式。推搡，耳光，撕扯衣服，揪头发，拳打，正蹬，抓脸，用医生桌上的物品投掷，群殴，用椅子打，用吊瓶架打，用随身携带的物品打（比如南京被打护士双下肢瘫痪案是被雨伞攻击，还有用拐杖，皮包打的），通常被打者倒地后会被踩踏或足球踢。殴打时通常伴有脏字辱骂和语言威胁。以上不包括有意持械去医院袭医的情况。——这些殴打方式通常看上去并不一定激烈，但由于裸拳攻击，连抓带挠，抄东西殴打和群殴的加入，而且诊室空间狭小不便于逃脱；所以其杀伤力很大。&br&&strong&3、平复情绪与语言应对&/strong&。平复自己的情绪，尤其当发现对方情绪化时，情绪带有感染性，双方情绪越高涨越容易使场面失控。只举一例，我曾经的一个医生学生，遇到情绪化的患者家属，对方越说越生气，生理性抬手就是一个耳光，他利用破坏式格挡技术防御，并追加了一句“我别动手呀，我正有份好的药要给你开呢。你说我是开不开？”，患者家属捂着自己疼痛的手腕（被破坏式格挡弄疼），皱着眉头“开呀！”&br&“你这么动手，我怎么给你家人开呀？本来很有希望的”医生说。&br&——患者家属被破坏式格挡弄的非常疼痛，他的第一次攻击被破坏瓦解，气焰被打了下去，他的潜意识知道了医生的厉害；后面的一句话医生压制住了患者家属，家属的目的是进一步给家人治病有求于医生。——这有点像兵法，就是先打再谈；先让你知道我不是吃素的，在你迟疑的时候开始谈判（一句话把你压住）。&br&——这方面的内容太多，篇幅原因只能略举一例。这里有个破坏性格挡耳光或摆拳的小视频&a href=&/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/question/2683&/span&&span class=&invisible&&5388/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&（直接看后面）。&br&&strong&4&/strong&、所有单据处方保持符合医院流程。&br&5、如果你对以上医院殴打方式学过一些针对性防御技术。你将更好的利用“摆脱、格挡、情绪平复、控制、反击与逃脱”这些原则。&br&&br&大家可以看 &a class=&member_mention& href=&/people/bd365f0937bdc202e74d4& data-editable=&true& data-title=&@李昰应& data-hash=&bd365f0937bdc202e74d4& data-tip=&p$b$bd365f0937bdc202e74d4&&@李昰应&/a& 的答案，她答案的是程序性应对；我的答案是发生袭医时如何应急处理，少受伤，不受伤，安全回家。两答案结合理解。
去年初，我被请到北京协和医学院专门讲过医用防身技术。本打算2个小时结束，没想到到场的医生和准医生（还有其他医院赶过来听的）很关注这个讲座，还多返场了半小时。同时全员有参与防御技术格斗实操。由于和其他医院也有这方面合作，了解了很多袭医事件。…
从伦巴那，学习如何提交第一次的申请&a href=&/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/question/1976&/span&&span class=&invisible&&8621/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&从涛吴那，学习如何有情调的初夜 &a href=&/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/question/1988&/span&&span class=&invisible&&7643/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&从京京那，学习如何做好前戏&a href=&/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/question/1962&/span&&span class=&invisible&&0682/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&从匿名用户那，了解更多关于精液的事&a href=&/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/question/2000&/span&&span class=&invisible&&9233/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&从胡天翼那，学习乳房和性欲的关系&a href=&/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/question/1964&/span&&span class=&invisible&&0040/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&从谌斌那，破除处女情结&a href=&/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/question/1974&/span&&span class=&invisible&&4911/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&从初洋那，懂得炮友之道&a href=&/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/question/1961&/span&&span class=&invisible&&3813/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&从曲丽萱那，学习解决孕期性生活&a href=&/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/question/1965&/span&&span class=&invisible&&8048/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&从小背心那，理解婚前性行为&a href=&/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/question/1974&/span&&span class=&invisible&&8026/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& &br&从吕耀棋那，学习像绘画一样外射&a href=&/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/question/1988&/span&&span class=&invisible&&5317/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&从葛蕾丝那，理解性的责任感&a href=&/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/question/1978&/span&&span class=&invisible&&0950/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&从柳如婳那，学习嫖娼和法律的关系&a href=&/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/question/1978&/span&&span class=&invisible&&2556/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&
从伦巴那，学习如何提交第一次的申请从涛吴那，学习如何有情调的初夜 从京京那，学习如何做好前戏从匿名用户那，了解更多关于精液的事从胡天翼那，学习乳房和性欲的关系…
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&div class=&video-title&&叶问之子叶准讲解咏春拳初级套路-小念头&/div&
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&/div&&/div&在家练习这个，能站开就能练习。
在家练习这个，能站开就能练习。
恭喜题主进入到了教会调式领域！&br&&br&简单地说，教会调式成型于中世纪的欧洲，是当时的人们创作音乐作品普遍使用的调式体系。这个调式体系下一共有七种调式：伊奥尼亚（Ionian）、多利亚（Dorian）、弗里吉亚（Phrygian）、利底亚（Lydian）、混合利底亚（Mixolydian）、爱奥尼亚（Aeolian）和罗克里亚（Locrian）调式。其中伊奥尼亚和爱奥尼亚调式沿用至今成为了我们使用的大小调，前者等同于今天的自然大调，后者等同于今天的自然小调。&br&&br&题主的思路是非常简单朴素的，因为没有考虑调式音的“不均匀性”。&b&所谓的不均匀是指大小调中每个音之间的距离都不是相等的。&/b&在调性音乐体系下音与音之间最小的距离是一个半音，两个半音加起来等于一个全音，而一个自然大调中，每一个八度循环中音与音之间的距离是：全全半全全全半。&br&&br&如此一来，比如有这么四个音5123，按照题主的思路各加一个1就变成了6234，但事实上前三个音移动了一个全音，而第四个音只移动了一个半音，所以正确的做法应该是623#4，这就是我们常说的&b&移调&/b&。&br&&br&那么题主移动的方法跟我提到的教会调式有什么联系？我以最简单的方式表示教会调式你就能看懂了（加粗代表在更高一八度的音区）：&br&C Ionian: 1 2 3 4 5 6 7 &b&1&/b&&br&D Dorian: 2 3 4 5 6 7 &b&1 2&/b&&br&E Phrygian: 3 4 5 6 7&b& 1 2 3&/b&&br&F Lydian: 4 5 6 7 &b&1 2 3 4&/b&&br&G Mixolydian: 5 6 7 &b&1 2 3 4 5&/b&&br&A Aeolian: 6 7 &b&1 2 3 4 5 6&/b&&br&B Locrian: 7 &b&1 2 3 4 5 6 7&/b&&br&&br&虽然数字看起来很简单，但是每一种音阶听起来都是不一样的！这里因为我改变了每个调式的主音所以正好不需要加各种变音记号来表示，如果不改变主音就变成了如下：&br&&br&&blockquote&1、Ionian Mode（伊奥尼亚调式——&a class=& wrap external& href=&/view/6392995.htm& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&自然大调&i class=&icon-external&&&/i&&/a&音阶）：1、2、3、4、5、6、7 。&br&2、Dorian Mode（多利亚调式——自然大调2级音阶）：1、2、b3、4、5、6、b7。&br&3、Phrygian Mode（弗利几亚调式——自然大调3级音阶）：1、b2、b3、4、5、b6、b7。&br&4、Lydian Mode（利底亚调式——自然大调4级音阶）：1、2、3、#4、5、6、7。&br&5、Mixolydian Mode（米索利第亚调式——自然大调5级音阶）：1、2、3、4、5、6、b7。&br&6、Aeolian Mode（爱奥里亚——&a class=& wrap external& href=&/view/9108545.htm& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&自然小调&i class=&icon-external&&&/i&&/a&式）：1、2、b3、4、5、b6、b7 。&br&
7、Locrian Mode（洛克里亚调式——自然大调7级音阶）：1、b2、b3、4、b5、b6、b7&br&
——百度百科&/blockquote&&br&也就是说，&b&题主的想法其实就是将一首大小调歌曲映射到教会调式中去，用新的调式来产生新的效果。&/b&&br&&br&说一千道一万，到底会有怎样的效果呢？我就以《安静》的副歌为例简单演示一下吧，因为旋律不是很熟所以用钢琴弹了旋律+伴奏弄了个大概，还请谅解。&br&&br&&ul&&li&首先来听下【&a href=&/s/1sjLlIJN& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&原版.mp3&i class=&icon-external&&&/i&&/a&】，原调是C大调；&/li&&li&升高一个调的D大调【&a class=& wrap external& href=&/s/1i3KggvV& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&升调版.mp3&i class=&icon-external&&&/i&&/a&】，每个音挪动的距离的绝对相同的；&/li&&li&题主设想的每个音都“+1”的版本【&a class=& wrap external& href=&/s/1eQtNPsA& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&多利亚版.mp3&i class=&icon-external&&&/i&&/a&】。也许有人会觉得啊这好像和小调没什么区别，这恰好涉及到&b&教会调式大小调性&/b&的问题。我们以今天的大小调体系的眼光返回去看待教会调式可以把教会调式分成两类：大调性（Ionian,Lydian,Mixolydian）的和小调性（Dorian,Phrygian,Aeolian,Locrian*）的。&b&这是因为大小调揭示了更为本质的两种调性，前者总体上明亮，后者总体上暗淡，因此教会调式可以看做是大小调基础上的变体；&/b&&/li&&li&真正的小调【&a class=& wrap external& href=&/s/1jG1hmJW& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&小调版.mp3&i class=&icon-external&&&/i&&/a&】我对这其中的旋律和和声做了一定的修改，原因在于&b&使用不同的调式必须要有其对应的旋法和和声才能有这种调式的感觉&/b&。&u&另外还有一点我没提到的就是自然小调与和声小调的概念，区别在于后者升高了七级音成为导音使其有更强烈的向主音解决的倾向，&/u&所以这个版本没有严格按照自然小调（也即是爱奥尼亚）的调式走。自然小调与前面那个利底亚调式的区别就在于后者升高了六级音，而在这个小调版本中的后半句的某个和弦里我也升高了这个六级音，使得那个和弦的色彩产生了变化。也就是说，在大小调体系下创作的音乐作品依旧可以以借用教会调式的方式使色彩更加丰富。&/li&&li&【&a href=&/s/1i3tHFV3& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&弗里吉亚版.mp3&i class=&icon-external&&&/i&&/a&】，每个音+2；&/li&&li&【&a class=& wrap external& href=&/s/12d11O& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&利底亚版.mp3&i class=&icon-external&&&/i&&/a&】，每个音+3；&/li&&li&【&a class=& wrap external& href=&/s/1eQoyhNW& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&混合利底亚版.mp3&i class=&icon-external&&&/i&&/a&】，每个音+4；&/li&&li&【&a class=& wrap external& href=&/s/1dDzV6Vn& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&洛克里亚版.mp3&i class=&icon-external&&&/i&&/a&】，每个音+6；&/li&&li&每个音+7就循环到原版上了。有人也许会问，那么是否存在均匀的，即音与音之间距离相等的调式呢？当然有！如此一来只能是两种情况——全音阶和半音阶。由于半音阶包含了我们日常使用的所有音所以任何调式都可以基于半音阶，“使用半音阶”是没有意义的；剩下的只有全音阶了，它比大小调少一个音，效果大概是这样【&a class=& wrap external& href=&/s/1hqekGo0& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&全音阶版.mp3&i class=&icon-external&&&/i&&/a&】。&/li&&/ul&&br&&p&还有很多的调式，都可以加以使用来改编作品。&/p&
恭喜题主进入到了教会调式领域！简单地说，教会调式成型于中世纪的欧洲，是当时的人们创作音乐作品普遍使用的调式体系。这个调式体系下一共有七种调式：伊奥尼亚（Ionian）、多利亚（Dorian）、弗里吉亚（Phrygian）、利底亚（Lydian）、混合利底亚（Mixoly…
两个老视频：国外的群架，看过就晓得了。&br&&br&1.&a href=&/show/TzoIwOqU3BW0FWvpWbLzZQ...html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&恐怖！国外震撼的打群架场面 视频&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&2.&a href=&/show/FlH5oflRVs_BoK2QJaKZOQ...html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&国外几百人的群架现场 视频&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&可以看出人家打架都讲究方阵，其中第二个在阵型中各自都还加入了远程ap输出。&br&流程上看，前期鼓劲示威的前戏最重要，中期短时间相持，然后一方不支兵败如山倒。其实真正参与面对面对打的还是少数，关键拼个气势。&br&从同类的国外群架视频来看，别怪我说打群架都外国的月亮圆：人家应该是经验丰富、甚有章法地。&br&可能是源于他们社团团体尤其是球迷俱乐部之类的团体发展较早，所以打架显得很成熟。成熟不单指他们的组织形式和流程很到位，也可以看出人家这类群架各自都有原则操守的，不使用大杀伤的器械下死手。&br&徒手群架他们能最后形成了这类形式，也可以看出打群架应该阵型很重要了。
两个老视频：国外的群架，看过就晓得了。1.2.可以看出人家打架都讲究方阵，其中第二个在阵型中各自都还加入了远程ap输出。流程上看，前期鼓劲示威的前戏最重要，中期短时间相持，然后一方不支兵败…
提供一个好办法，上&a href=&& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 输入你的关键词，找过往的媒体报道，最好是专题性质的。&br&好的媒体报道深入浅出可读性强，还会提供一些好的视角，比专业期刊入门容易，比百度讯息更是不知道高到哪去了。&br&平时要在各领域保持些关系密切的伙伴，他们无需是这方面的专家，但至少要能提供一些入门意见。&br&如果时间紧迫，思路梳理是必须的：人物性报道请从此人生平简历入手，事件报道就从事件的因果逻辑入手，学术类报道，一定要了解一些常见的学术词汇。
提供一个好办法，上 输入你的关键词，找过往的媒体报道，最好是专题性质的。好的媒体报道深入浅出可读性强，还会提供一些好的视角，比专业期刊入门容易，比百度讯息更是不知道高到哪去了。平时要在各领域保持些关系密切的伙伴，他们无…
说实话，印度、波斯等地的武士都被金庸拿来刷过时髦，为什么唯独没有日本，我也觉得奇怪，人家好歹和中国历史上有过一些文化交流，如果说只有明朝日本海盗猖獗时金庸才有必要写，我觉得也不是很通，毕竟隔壁曹县的武术家都登场过呢，也不是什么海盗之类的啊。如果说金庸不懂什么日本武士精神云云，那起码金庸还非常推崇吉川英治的《宫本武藏》，好歹人家不是一无所知，估计比对朝鲜武术家印度武术家波斯武术家还多知道那么一点，所以这种说法也不大通。&br&我也和题主抱着一样的疑问，直到有一天我看到了这个视频……（慎点）&div class=&video-box& data-swfurl=&/player.php/sid/XMTM2MzQ1MTEy/v.swf&&&div class=&video-box-inner&&
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&div class=&video-title&&来自日本高级武术-柳生心眼流&/div&
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&/div&&/div& 到了金庸小说里，就成了这样。&blockquote&这老者便是扶桑柳生派的掌门人，名叫柳生十兵卫，是岭南“三江帮”帮主卑词厚礼的从扶桑聘请而来。他到中土未久，从未出过手，想不到一露面便给张翠山识破，当下倭刀一摆，说道：“瓦塔西哇柳生十兵卫得死。”张翠山道：“扶桑柳生派跟中土武林向无交往，不知武当派如何得罪了柳生老英雄，还请明示。”柳生十兵卫又是皮笑肉不笑的脸上肌肉一动，说道：“瓦塔西跟阁下无冤无仇，瓦塔西也知道中原有个武当派，武当七侠是行侠仗义的ii~ otoko~♂。瓦塔西只请问kimi一句话：金毛狮王谢逊桑躲在哪里的干活？”他这番话虽不算无礼，但词锋咄咄逼人，同时倭刀这么一摆，跟在骡车之后的人众便四下分散，团团围了上来，显是若不明言谢逊的下落，便只有动武之一途。张翠山道：“倘若在下不愿说呢？”泉建男道：“张桑武艺了得，蛙类蛙类人数虽多，自量也留你不住。但俞桑身上负伤，欧酷桑正在病中，蛙类蛙类有此良机，只好乘人之危，要将卡类拉留下。张桑自己就开路姨妈死吧。”他说中国话咬字不准，声音尖锐，听来倍加刺耳。张五侠听他说得这般无耻，“乘人之危”四个字自己先说了出来，说道：“好，既是如此，在下便领教领教扶桑武学的高招。倘若柳生老英雄让得在下一招半式，那便如何？”柳生笑道：“如果瓦塔西输了，蛙类蛙类便一拥而上，蛙类蛙类可不讲究甚么单打独斗那一套。谋西武当派人多，你们也可倚多为胜啊。你们元朝派海军来打我们扶桑，若不是神风一吹，我们扶桑都已经死啦死啦地。自来相斗，总是人多的占便宜。”张翠山心知今日之事多说无益，若能将他擒住作为要胁，当可逼得他手下人众不敢侵犯二哥和素素，于是身形一起，轻飘飘的落下马背，左足着地，左手已握住烂银虎头钩，右手握着镔铁判官笔，说道：“你是客人，请进招罢！”他原来的判官笔十年前失落于大海之中，现在手中这枝在兵器铺中新购未久，尺寸分量虽不甚就手，却也可将就用得。柳生也跃下马来，双刀互击，铮的一声，摆了个架势，有如渊渟岳峙，却不进攻。张翠山正感诧异，道：“请……”只见柳生原地摇头晃脑，四肢乱颤，面目狰狞，口角流涎，怒吼道：“哇啊！！！！哦哦！！！！呀哈！！！！！咿呀！！！！！哦嚯嚯嚯！！！！！姨妈大！！！！！！”张翠山目瞪口呆，呆立原地，心想：“这是什么功夫？！怎么从没见过？！莫非这招数和义兄的狮吼功相似，乃是在吼声中附上高深内力，乱人心魄，让人走火入魔而死？！好歹毒的奸贼！”正欲以内力凝心定神，忽地后脑一阵剧痛，顿时金星乱冒，眼前一黑，便晕了过去。原来张翠山不知所措之时，柳生派的忍者已偷偷绕到背后，照着后脑就是一记闷棍。张翠山等人因此被俘。随后武当派援军将张翠山等人救出，张翠山重创之下已失去记忆，世界线因此被柳生十兵卫改写，张无忌过上了有爹有娘的幸福生活。完。&/blockquote&味道很不对劲吧？&br&以上纯属恶搞。&br&&br&靠谱的回答就是，&b&你写信问金庸去&/b&！
说实话，印度、波斯等地的武士都被金庸拿来刷过时髦，为什么唯独没有日本，我也觉得奇怪，人家好歹和中国历史上有过一些文化交流，如果说只有明朝日本海盗猖獗时金庸才有必要写，我觉得也不是很通，毕竟隔壁曹县的武术家都登场过呢，也不是什么海盗之类的啊…
大一时候的思修老师，一直秉承着不仅要教会同学们书本知识，还要帮助他们树立正确的三观的教学理念。她曾经跟我们说过“&b&男人，是可以靠女人来培养的&/b&”。&br&脸是爹妈给的，是没有办法改变的既成事实。但是气质，给人的整体感觉，是可以靠后天来培养的。&br&可是大部分大陆学生，无论男女，在【变美】【变帅】这件事上，都是不太擅长的。往往是，相貌不如人，打扮也不如人。&br&小时候，我在家里，如果出门的时候一直躲在房间纠结今天穿什么，会被我爸怒斥“勺到”（T T合肥话，大意就是臭美）；如果周末想着出去逛街买衣服但是不学习，也会被骂。在学校里，老师会表扬那些朴素的同学；学校对同学的发型着装也会有许多规定。&br&你看，在我们年轻的时候，根本就没有人去鼓励我们穿的更美更帅！而美丽和帅气这种技能，恰恰是需要经过学习的，不去琢磨，怎么会有长进呢。&br&我也是长大了，才明白，追求美有什么错咩。&br&&br&【跑题了…………】&br&&br&所以，如果你的男朋友不好看，不要埋怨他。他可能只是粗心大意，没注意到这些。可是对你这个小女朋友，他还是很上心的&3&...&br&我的观念是，当了我的男朋友，就是我的人了！&。&...当然，你作为我的队友，不可以太邋遢。我要跟你一起努力变好，让身边的朋友都来羡慕我有你这样的炒鸡棒男朋友。(●'?'●)&br&&br&那，后天要如何培养呢。知乎上有许多相关的回答：&br&&a href=&/question/& class=&internal&&男士该如何基础而系统地学习服装搭配？ - 服饰搭配&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&男生如何找准自己的穿衣风格，提升衣着品味？ - 服饰搭配&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&男生应该怎么穿衣服既低调又不俗气？ - 服饰搭配&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&有哪些男士护肤品值得推荐？ - 美容护肤&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&男装里有哪些必备的单品？ - 搭配&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&要想穿衣服好看，男生需要练好哪几块肌肉？ - 健身&/a&&br&&br&在此我不一一列举……请善用搜索功能。&br&我只是，提供一个思路。&br&&br&还有知友辛苦整理的：&br&&a href=&/question/& class=&internal&&知乎上关于男士的精彩问答有哪些？ - 问答专题整理&/a&&br&以及这个大杀器：&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&男生长得难看怎么办？ - 瘾小明的回答&/a&&br&我就做一个搬运工啦。&br&&br&&br&最后，为了证明这种外在的改变是可行的。这个世界不单单看一张脸，是要看整体的。我拿我朋友举个例子吧。&br&&img src=&/45fd5c1d0e830ad149f51a_b.jpg& data-rawwidth=&443& data-rawheight=&423& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&443& data-original=&/45fd5c1d0e830ad149f51a_r.jpg&&&br&&img src=&/747ef5380bb08ecc701597edb12e1596_b.jpg& data-rawwidth=&385& data-rawheight=&408& class=&content_image& width=&385&&&br&这货，我真的亲眼看他从大一的时候，背心拖鞋短裤，（被我们戏称为屌丝三件套），到现在牛角大衣，里面穿灰色开衫，穿的啥鞋我忘了。单肩背着微单。&br&我手头上他的照片就这个，其他打扮也很不错。肩宽，腿细，标准T字形身材。就是有点太瘦了。&br&不过你要说他真人长相嘛……&br&脸上有痘，嘴唇特别厚，小眼睛，眉毛很乱。可这完全不影响他成为我们一帮人里我觉得最帅最男神的！&br&&br&----------------------------------------------------------------------------------&br&&br&不建议许多答案直接吐槽题主。我觉得爱美之心人皆有之，希望男朋友是个帅哥也是正常的。我们要解决问题，而不是抱怨。&br&祝题主妹子和你家汉子继续相亲相爱啊两个人一起变好看啊什么的！加油~~~
大一时候的思修老师，一直秉承着不仅要教会同学们书本知识，还要帮助他们树立正确的三观的教学理念。她曾经跟我们说过“男人，是可以靠女人来培养的”。脸是爹妈给的，是没有办法改变的既成事实。但是气质，给人的整体感觉，是可以靠后天来培养的。可是大部…
正练着这支曲子，顺便做点背景调查。&br&&br&《清明上河图》就是本名，&a href=&/subview/4704.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&刘为光_百度百科&i class=&icon-external&&&/i&&/a&作曲（潮州人，国家一级作曲家），&a href=&/view/157258.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&张维良_百度百科&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&编排并首演。此曲最先的形式是箫和箜篌二重奏，分为中慢板、行板、小快板、急板、小广共五段，曾获1987年日本广播大赛一等奖，1988年澳大利亚音乐节特别音乐奖。现代箜篌是1980年之后制成的，所以估计创作时间是80到87年间。&br&&br&此曲是根据宋人姜夔所传的曲律创作的。姜夔同时精通填词和作曲，有《白石道人歌曲》传世，水准顶尖，传承纯正，所以刘为光的《清明上河图》可以视为&b&真正融合宋朝曲意的现代民乐&/b&。这和充斥网络的“中国古风”不是同一个概念——后者仅仅把传统乐器作为配器，曲调和古典完全没有关联。&br&&br&陈悦的独奏很好听，但个人认为配上箜篌更有滋味。推荐张维良/崔君芝版：&a href=&/song/95576& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&清明上河图(箜篌、箫重奏) 歌曲&i class=&icon-external&&&/i&&/a&，和张维良/吴琳版：&a href=&/album/399107& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&箜篌 清明上河图 专辑 吴琳&i class=&icon-external&&&/i&&/a&，张崔版偏重箜篌，张吴版偏重箫，各擅胜场。&br&&br&题主说到“绝非市井之气”，我也这么觉得。矛盾之处在于，《清明上河图》曲调那么典雅，而張择瑞的原画表现的却是市井里的市井，市井本身啊！于是听曲的感觉更像是相隔千年静驻观画，而非穿越千年设身处地——终归隔了一层。&br&&br&最后搬运工一把。箫雅集网站上有两个帖子，都很有见地，可以当作音乐赏析看。&br&&a href=&http://www.xiaoyaji.net/bbs/viewthread.php?tid=8758&highlight=%C7%E5%C3%F7%C9%CF%BA%D3%CD%BC& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&箫曲《清明上河图》习记&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&http://www.xiaoyaji.net/bbs/viewthread.php?tid=188&highlight=%C7%E5%C3%F7%C9%CF%BA%D3%CD%BC& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&箫曲背后－－《清明上河图》&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
正练着这支曲子，顺便做点背景调查。《清明上河图》就是本名，作曲（潮州人，国家一级作曲家），编排并首演。此曲最先的形式是箫和箜篌二重奏，分为中慢板、行板、小快板、急板、小广共五段，曾获1987年日本广播大赛一等奖，…
首先呢，建议题主学好英语。多年的经验告诉我中文书看不懂就看英文。向楼主推荐一本书还有视频：&br&&img src=&/9b1acadc729bdbf2906a77_b.jpg& data-rawwidth=&1044& data-rawheight=&507& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1044& data-original=&/9b1acadc729bdbf2906a77_r.jpg&&附上地址：&a href=&http://www.amazon.co.uk/Tantric-Massage-Erotic-Touch-Love/dp//ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=&sr=8-1&keywords=Tantra.Erotic.Massage& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Tantric Massage: The Erotic Touch of Love&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&&img src=&/407a4cc78d40e509185d_b.jpg& data-rawwidth=&1283& data-rawheight=&709& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1283& data-original=&/407a4cc78d40e509185d_r.jpg&&也附上地址:&a href=&http://kickass.so/usearch/Tantra.Erotic.Massage/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Download Tantra.Erotic.Massage Torrents&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&题主好好研习，相信不日即可有所顿悟&br&PS：我也是看到 &a data-hash=&0c8e01c6e304c4be6e4cd03& href=&/people/0c8e01c6e304c4be6e4cd03& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@雷幺幺& data-tip=&p$b$0c8e01c6e304c4be6e4cd03&&@雷幺幺&/a& 才来的
首先呢，建议题主学好英语。多年的经验告诉我中文书看不懂就看英文。向楼主推荐一本书还有视频：附上地址：也附上地址:题主好好研习，相信不日即可有所顿悟PS：我也是看到
蝙蝠侠用的武术是什么？&br&首先我说一下，蝙蝠侠使用的是真实的格斗体系，不过这个体系在国内非常不知名，以至于没多少人浏览过这个问题……&br&&br&这个武术的译名啊，叫做&b&“吉卜赛凯西格斗术”&/b&。&br&英文：&a class=& wrap external& href=&/v?word=+Keysi+Fighting+Method&ct=&rn=20&pn=0&db=0&s=0&fbl=800& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Keysi Fighting Method&i class=&icon-external&&&/i&&/a&，缩写KFM体系。视频如下：&br&&div class=&video-box& data-swfurl=&/player.php/sid/XNjI2NDc3MjEy/v.swf&&&div class=&video-box-inner&&
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&img class=&video-thumbnail& src=&/26B41E086ABCAAE20A-98FE-AAB2-6404-5EDCED4CCCC7&&&i class=&video-play-icon&&&/i&
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&div class=&video-title&&Keysi Fighting Method KFM&/div&
&div class=&video-url&&/v_show/id_XNjI2NDc3MjEy.html&/div&
&/div&&/div&这个武术的创始人有军役背景，但是主动要求退役，退役后学习各种不同的格斗技术，想创立出一种符合格斗本能的一套技术，这个视频里你也能看出来，它的定位是街斗，没有过于危险的技术动作，&b&优点在于技术设计的确贴合人体的本能，所以上手很快，可以和同伴自学&/b&，有点武术基础的看完视频自己模仿两个小时，立刻就能用在实战上。创始人在命名时用到可Keysi这个单词，这个单词一般认为含义是“心”，他认为要把这个体系完全融入到生命里，融为自己的本能，大概的意思是这样。&br&&br&这个体系的&b&技术简单、实用性强&/b&，带有大量的双手护头、头锤和肘击动作，&b&适用范围也很广，KFM技术体系的确适合在街斗的任意场合里使用，不论你在楼道还是湿滑的厕所、狭窄的走廊，都不影响该体系的发挥，正因为这种环境的适应性，所以它在街斗体系里能属上等。很多武术家在钻研技法的同时不去钻研运用技法的战斗环境，后果就是导致体系越来越偏向不实用的一端。&/b&还有一个明显的特点在视频里1分03秒，对手攻击开始，我方起手防御近身，这个动作在警用体系里基本作为招牌技术，用于突破敌人防线，类似的技术在马伽术里也出现过很多，不过警用体系里后接抓捕技术，马伽术后接的是杀伤技术或者俘获技术。&br&&br&体系的完整教材视频在这里：&br&&div class=&video-box& data-swfurl=&/player.php/sid/XMzA3NTg4ODYw/v.swf&&&div class=&video-box-inner&&
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&div class=&video-title&&keysi fighting method&/div&
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&/div&&/div&&br& 这个体系对街斗是有一定参考意义的：&br&&ul&&li&吸收它对于环境的适应能力，观察步法和身姿。&/li&&li&吸收他突破敌人防线的方法，参考1分03秒的那个动作，把类似的技术自己总结一下。&/li&&br&&li&如果你现有体系里有些难以运用的技术动作，可以找视频里同目的动作进行替换，好上手。&/li&&/ul&&br&这个体系的弊端：&br&&ul&&li&主要运用于一对一的场合。一对多时，技术需要调整。&/li&&li&杀伤效果一般，压制力一般。&/li&&li&敌人使用武器的时候，这个体系全面不合格，会把你引向重伤。&/li&&li&当你使用武器的时候，这个体系全面不合格，问题太多了不过度解释，任何格斗运用在械斗中，都要做技术调整。&/li&&li&为了保证街斗的一切需要，你至少还要学习地面技术。&/li&&/ul&&br&&p&好了，就这么多。&/p&
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一共有四五集我记得，大学时候前后看了几遍，挺有收获的就算没学到泡妞技巧，对听力理解能力帮助也挺大的，反正不会吃亏部分方法需要仔细思考调整，不能贸然使用他写的书也建议看看
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想想看，我的中二病久治不愈的原因之一就是苏联（准确说是卫国战争主题）歌曲。对这类歌曲的高度热爱，可能反映了我个人对&b&理想化的&/b&极端秩序世界的崇拜。&br&我大秩序旗镇楼&br&&img src=&/1e032fc36b_b.jpg& data-rawwidth=&121& data-rawheight=&140& class=&content_image& width=&121&&&br&&b&喀秋莎&/b&、&b&向斯拉夫女人告别&/b&、&b&山楂树、红莓花儿开、莫斯科保卫者之歌、三套车、小路、神圣的战争、灯光&/b&这种妇孺皆知耳熟能详的就不说啦。&br&首先要推荐的是&b&共青团员之歌&/b&，并不是“听吧战斗的号角发出警报”这首，而是电影《志愿者》的插曲，译配歌词如下：&br&莫斯科黎明时静悄悄&br&河两岸小夜莺歌声飘绕&br&但我们不甘心享安乐&br&诞生在风暴中迎接风暴&br&共青团员青春美好&br&重友谊重理想生死相交&br&有需要我们敢赴汤蹈火&br&去开辟一条康庄大道&br&共青团员青春美好&br&爱得深信得真百折不挠&br&天未明预见到太阳照耀&br&就这样，幸福才能找到！&br&年轻人赶上天登云霄&br&年轻人干入海拨弄浪潮&br&无论是我们到哪里去&br&俄罗斯同我们总在一道&br&共青团员青春美好&br&重友谊重理想生死相交&br&有需要我们敢赴汤蹈火&br&去开辟一条康庄大道&br&共青团员青春美好&br&爱得深信得真百折不挠&br&天未明预见到太阳照耀&br&就这样，幸福才能找到！&br&再没有别的路更加好&br&甘愿在世界上锻炼煎熬&br&为的是让家乡得安乐&br&河两岸小夜莺歌声飘绕&br&共青团员青春美好&br&重友谊重理想生死相交&br&有需要我们敢赴汤蹈火&br&去开辟一条康庄大道&br&共青团员青春美好&br&爱得深信得真百折不挠&br&天未明预见到太阳照耀&br&就这样，幸福才能找到！&br&&br&视频在此：&div class=&video-box& data-swfurl=&/v//v.swf&&&div class=&video-box-inner&&
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&img class=&video-thumbnail& src=&/67ab4ab8f7c84128fca695d04af3b618/p_2.jpg&&&i class=&video-play-icon&&&/i&
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&div class=&video-title&&共青团员之歌（志愿者）&/div&
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&/div&&/div&&br&之前看到的那个版本更带感，是男女二声部重唱。你们谁找到了其他版本麻烦圈我一下&br&听到“爱得深信得真百折不挠 重友谊重理想生死相交”，简直要落下泪来&br&&br&&br&再说&b&草原啊草原，&/b&又名&b&草原骑兵歌&/b&&br&逐草四方沙漠苍茫之感，又洋溢着浓浓的革命乐观主义精神（|||）&br&在戈壁草原上疾驰着，单曲循环着一生所爱，之后再上这曲子，实在是绝了&br&同样是版本众多，以下这个版本则有一段蠢萌蠢萌的英语乱入&br&&div class=&video-box& data-swfurl=&/v//v.swf&&&div class=&video-box-inner&&
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&div class=&video-url&&/programs/view/_VblyJyrDSI/&/div&
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&div class=&video-thumb&&
&img class=&video-thumbnail& src=&/2a4edd72f78/p_2.jpg&&&i class=&video-play-icon&&&/i&
&div class=&video-box-body&&
&div class=&video-title&&春天来到我们的战场－武警男声合唱&/div&
&div class=&video-url&&/programs/view/zrQCIAMiarE/&/div&
&/div&&/div&&br&&br&歌词：&br&夜莺啊，夜莺，你不要唱!&br&让战士们再睡一会儿吧!&br&春天也来到了战场，&br&战士们不能入梦乡，&br&这不是因为炮在响，&br&是因为夜莺又在唱。&br&难道你忘了是战场，&br&冒失的夜莺你还唱！&br&夜莺啊，夜莺，你不要唱!&br&让战士们再睡一会儿吧!&br&夜莺它管什么战场，&br&它为它的生活在歌唱，&br&战士们想起了家乡，&br&家门前绿的花园，&br&有夜莺整夜在歌唱，&br&还有人等我们回家乡。&br&夜莺啊，夜莺，你不要唱!&br&让战士们再睡一会儿吧!&br&明天又要拿起枪，&br&命运使我们这样，&br&离别了妻子和田园，&br&坚强地走上战场，&br&战斗里步步前进，&br&我们要打回家乡!&br&夜莺啊，夜莺，不要唱，不要唱，&br&让战士们再睡一会儿吧!&br&夜莺啊，夜莺，你不要唱!&br&让战士们再睡一会儿吧!&br&&br&&br&历史变成故事，故事变成传说，硝烟散去，鼙鼓收声。经时间洗礼后，我们所读到的战争是什么？是策马扬刀开疆拓土，或是众志成城保卫家园，是我们都是神枪手每一个子弹消灭一个敌人，是敌人敢来侵犯坚决把它消灭净。可处在和平年代，在向往那些铁血岁月的同时，我又能理解几分“可怜无定河边骨，犹是春闺梦里人”的绝望。&br&夜莺啊，夜莺，你不要唱，让战士们再睡一会吧&br&命运使我们这样，还有人等我们回家乡&br&我想这是我对“悲壮”一词，可能最为接近的理解&br&&br&欢迎补充
想想看，我的中二病久治不愈的原因之一就是苏联（准确说是卫国战争主题）歌曲。对这类歌曲的高度热爱，可能反映了我个人对理想化的极端秩序世界的崇拜。我大秩序旗镇楼喀秋莎、向斯拉夫女人告别、山楂树、红莓花儿开、莫斯科保卫者之歌、三套车、小路、神圣…
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看了几位知友的答案，基本都是从运动物理学的角度去进行解答，我从个人的练习心得中补充一些关于人体运动生理学的内容：&br&&br&跑酷中从高处下落的这个动作，在跑酷中叫落地受身，通俗名称为&b&前侧滚翻&/b&。为什么是&b&前侧滚翻（注意：既不是前滚翻，也不是侧滚翻）&/b&，当你在做这个动作的时候，落地时身体接触地面的部分依次是&b&双脚触地（先脚尖触地，双腿成半蹲状态准备做翻滚动作做一级缓冲）——双手触地（二级缓冲）——背部肌肉（由手臂过渡到斜方肌过渡到背阔肌）——（左侧或者右侧）即单侧臀大肌——此时翻滚基本完成，身体基本成坐姿状态，准备利用滚性和双手将自己撑起，继续进行奔跑动作。&/b&&br&至此，跑酷受身动作完成。&br&以下为该动作的视频演示：&b&（感谢北京跑酷公社和&a href=&/people/gao-ke-69& class=&internal&&高科&/a&大侠的教学视频推广课程，版权归属为北京跑酷公社）&/b&&br&&b&&div class=&video-box& data-swfurl=&/player.php/sid/XNDAwNDI1NDU2/v.swf&&&div class=&video-box-inner&&
&div class=&video-thumb&&
&img class=&video-thumbnail& src=&/FBB072B1BCE046E248BF16F2E9A--3A27-&&&i class=&video-play-icon&&&/i&
&div class=&video-box-body&&
&div class=&video-title&&跑酷完全自学手册第6期--落地受身&/div&
&div class=&video-url&&/v_show/id_XNDAwNDI1NDU2.html&/div&
&/div&&/div&&br&&/b&&br&关于上述文字内容的具体释义（请各位知友注意上述&b&加粗的文字部分&/b&）：&br&1.前侧滚翻为什么不是前滚翻，也不是侧滚翻。我们做落地受身这个动作，实际上是成一条斜线，就是下图画的蓝线，这样做的好处是避开了人体的颈椎、腰椎、尾椎和脊柱，要知道，这些地方都是人体很脆弱的地方，正确的动作是从&b&斜方肌（起）——背阔肌（收），&/b&这样可以让你用背部肌肉做缓冲，有效减少落地时带来的冲击以及对人体不必要的伤害。&br&因此，&i&&b&水泥地上不能用前滚翻做缓冲&/b&&/i&，否则百害而无一利！&br&&b&&img src=&/1cfef5a23a91c_b.jpg& data-rawwidth=&316& data-rawheight=&405& class=&content_image& width=&316&&&/b&2.为什么不用侧滚翻做缓冲？当你在高速奔跑中，做一个侧滚翻的动作，很难借助动能起身，同时有可能磕到膝盖；而用前侧滚翻，可以很好的保持跑动时的滚性而迅速起身，同时磕到膝盖的几率很小。&br&&br&最后补充几点：&br&1.我们在高处落地的瞬间，绝大部分承受缓冲的力量是腿部肌肉，其次才是背部肌肉，因此，做此动作不仅需要掌握动作要领，更重要的是提高自身的肌肉力量。&br&2.将自己的背阔肌练得发达一些，可以减轻翻滚时带来的反应。&br&3.这个动作需要练得非常熟练，才可以运用到实际中，&b&否则非但起不到缓冲作用，还会伤到自己&/b&。而且练习也是循序渐进的，先从平地开始滚，再过渡到从楼梯上跳下做受身，之后在从1米、1.5米……，这样循序渐进的进行。&br&&b&4.请在专人指导下进行练习！上述内容仅作为知识探讨之用，不可作为跑酷指导手册，本人均不承担任何相关责任！(如需进行专业训练及跑酷学习，推荐大家@&/b&&a href=&/people/gao-ke-69& class=&internal&&高科&/a&&b&《自由跑酷》的作者，北京跑酷公社专业教练……) &/b&&br&&b&&br&&/b&&br&回到原题，关于这个滚如何帮助人体进行缓冲，物理学已经有了很好的解释，运动生理学我也进行了相关解释，基本挖得差不多了。但是，人毕竟不是机器，人是一个复杂的有机体，因此，关于落地缓冲还有东西可以探讨，包括翻滚的技术要领（例如：健美运动员虽然肌肉发达，但从很高的地方落下不一定可以做很好的缓冲）、运动心里学（例如：从高处下落时做动作的时机以及人内心的部分恐惧而使动作变形所带来的伤害）、人类做高处落地缓冲的极限是多少等等，在此就不再赘述了！
看了几位知友的答案，基本都是从运动物理学的角度去进行解答，我从个人的练习心得中补充一些关于人体运动生理学的内容：跑酷中从高处下落的这个动作，在跑酷中叫落地受身，通俗名称为前侧滚翻。为什么是前侧滚翻（注意：既不是前滚翻，也不是侧滚翻），当你…
翻了好多网站，看了好多广告，终于给你找到一个：&br&&a href=&http://v.pps.tv/play_3916WD.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【跑酷教学】第二部分：跑酷翻滚（高清中字）&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&直接点开看吧。&br&没事的时候多多在家练习，遇到危险了条件反射滚出去就行了。
翻了好多网站，看了好多广告，终于给你找到一个：直接点开看吧。没事的时候多多在家练习，遇到危险了条件反射滚出去就行了。
&a href=&& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&打印即可成书。&br&&br&不用谢我，请谢小豆子。
打印即可成书。不用谢我，请谢小豆子。
有个TED演讲简直是为这个问题量身订做的。&br&&br&The first 20 hours-How to learn Anything.
Josh Kaufman at TEDxCSU&br&&br&首先，可能有些地方中文表达不够精到，所以我会尽量听写引用原文，同时引用原文之后尽量用中文过渡，方便英文不太好的知友理解，英文好的知友可以直接拉到末尾，有Youtube链接，同时我也Down了高清的下来放Youku了，Josh Kaufman演讲极有感染力，你们就不用听我废话了。&br&&br&同时我也会在我自己&b&深有体会&/b&的point加上自己的理解，见笑了。&br&&br&首先作者澄清了一件事：&br&&br&&blockquote&what &i&outlier &/i&actually say is:it takes 10000 hours to get to the top of an ultra competitive field
in a very narrow subject. Thats what that means.&br&&br&&b&but here is what happened.&/b&&br&After &i&outlier &/i&came out, 10000 hours rule was everywhere.&br&but the message, it takes 10000 hours to get to the &b&top&/b& of an ultra competitive field became it takes 10000 hours to become an &b&expert,&/b&which became it takes 10000 hours to become &b&good, &/b&which became it takes 10000 hours to &b&learn&/b&.&br&But its not true.&/blockquote&&br&就是10000小时理论其实是&b&你需要花10000小时才能做到极致，做到行业顶尖，后来却被理解成需要花10000小时去学习。&/b&&br&&br&然后就是我们耳熟能详的理论了，学习时间和学习效果有边际效用递减的关系。&br&&br&&img src=&/48d47b13f2c157afa6b2aabb253a6b62_b.jpg& data-rawwidth=&913& data-rawheight=&694& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&913& data-original=&/48d47b13f2c157afa6b2aabb253a6b62_r.jpg&&&br&&br&Josh 通过实践，发现：&br&&br&&blockquote&if you put 20 hours of focused deliberate practice into whatever you want to learn. you would be shocked how good you are.&br&&/blockquote&&br&&b&你想学什么技能，只要你有规划，用心思的投入20小时左右去学，你会被自己的表现震惊的。&/b&&br&&br&然后就是重点了。&br&&br&&blockquote&There is way to practice intelligently,There is way to practice efficiently that will make sure you invest those 20 hours in the most effective way you possibly can. &/blockquote&&br&（因为知乎技术宅众多，以下我就结合我5 hour从零自学PS学到基本满足我需求的程度的经历来理解Josh的理论好了，方便大家理解）&br&&br&&img src=&/0f05db88aa147_b.jpg& data-rawwidth=&1109& data-rawheight=&644& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1109& data-original=&/0f05db88aa147_r.jpg&&&br&&b&1.Deconstruct the skill.&/b&&br&&img src=&/e6e62c4b5f385e_b.jpg& data-rawwidth=&1017& data-rawheight=&647& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1017& data-original=&/e6e62c4b5f385e_r.jpg&&&br&&ol&&li&想明白你真的想学的是什么？&/li&&li&很多我们想学的skill，其实是很多小一点的skill的集合。每个小部分都有自己的要求。如果&b&你能想明白这些小的skill里面，那些小的skill能帮助你达到你的目标&/b&，你就可以先学习这些小的skill，如果你能先学会这些最重要的东西，你就能在最短的时间提升自己的表现。&/li&&/ol&&br&例子来了：&br&&br&我学习PS的时候，其实主要需求是做海报，偶尔PPT展示需要做几张图，自己有时候参加各种东西做project需要做logo等，参加项目P张网页图等，而我发现我自己是走简洁风的，所以在PS那么多Skill里面，我只需要学习：&br&&br&&b&1.图层的概念&/b&&br&这是最最核心的，大概15Min 我才做到真正理解，当时查了很多资料，甚至拿了几张纸比划了一下。&br&&br&&b&2.如何添加字体&/b&&br&这个相对easy,几秒钟搞定。&br&&br&&b&3.抠图&/b&&br&相对难一点点，不过如果对图层的概念有深刻理解，也不算难。&br&&br&&br&&b&2.Learn Enough to self-correct&/b&&br&&br&&br&&img src=&/1f62cc2ff0fb_b.jpg& data-rawwidth=&1221& data-rawheight=&659& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1221& data-original=&/1f62cc2ff0fb_r.jpg&&&br&&br&&blockquote&Learn just enough so you can actually practice and self-correct&br&&/blockquote&&br&&blockquote&Learning is a way to become better and better, make mistake
and self-correct.&/blockquote&&br&作者举了个栗子，如果你想学编程，不要给自己买20本书然后告诉自己“等我读完这20本书就开始编程”。不要这样，你开始只要学到你&b&足以练习并足以自己纠错的程度&/b&就好了。&br&&br&还是PS的栗子，当时我也找了几本书看，但我&b&从没想过要把书读完&/b&，我只是找了上一步中我发现我需要的skill学习。&br&&br&&b&3.Remove practice barriers.&/b&&br&&br&&br&&img src=&/df656b7b8fccbd7b267f4_b.jpg& data-rawwidth=&1207& data-rawheight=&638& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1207& data-original=&/df656b7b8fccbd7b267f4_r.jpg&&&br&&br&简单的说就是&b&排除一切干扰。&/b&电脑电视游戏小说，等等等等。&br&&br&这个就不举栗子了，楼主从来就没被这些干扰过，偶尔沉迷知乎后来听知友的建议装了WasteNoTime之后也不沉迷了。。&br&&br&&b&4.Practice at least 20 hours.&/b&&br&&br&&img src=&/b6201da07eeabaaffdffa_b.jpg& data-rawwidth=&1054& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1054& data-original=&/b6201da07eeabaaffdffa_r.jpg&&&br&作者发现你学习任何skill的时候都会有一个叫做“&b&frustration barrier&/b&”的东西干扰你，在你没有学到一定程度之前，你可能不会有任何突破，但是一旦你过了这个frustration barrier,一切就像打通了任督二脉一样美好（你找谁？我是任督二脉。）用咱中国人的话说就是&b&开窍&/b&了。&br&&br&所以&b&一开始见不到效果的时候不要放弃，一定坚持20h（这个应该只是估计值，你可以理解为你能投入的最大时间/精力）左右看看效果。&/b&&br&&br&&br&&br&&br&这个也不举栗子了，相信大家都能理解。&br&&br&&br&最后，Josh Kaufman 欢快的用他刚20h学会的（小吉他？）给大家奏了一曲（各种串烧，我听出来的有泰坦尼克主题曲，I'm yours,和Taylor 小美女的一首歌）&br&&br&&img src=&/ecff42cf9a24dc709e89cd2b_b.jpg& data-rawwidth=&993& data-rawheight=&545& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&993& data-original=&/ecff42cf9a24dc709e89cd2b_r.jpg&&&br&我也用5个h学会的PS做了一些勉强能看的东西。&img src=&/267ac39fe36cbccc61753_b.jpg& data-rawwidth=&478& data-rawheight=&141& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&478& data-original=&/267ac39fe36cbccc61753_r.jpg&&&br&&img src=&/dc318d63cb62d8a2bbb7_b.jpg& data-rawwidth=&623& data-rawheight=&465& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&623& data-original=&/dc318d63cb62d8a2bbb7_r.jpg&&&br&最后是原演讲视频 &br&墙外地址：&a href=&/watch?v=5MgBikgcWnY& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/watch?&/span&&span class=&invisible&&v=5MgBikgcWnY&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&墙内地址：&br&&a href=&/v_show/id_XNTg2NzQyNTM2.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&The First 20 Hours -How to Learn Anything Josh Kaufman&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&div class=&video-box& data-swfurl=&/player.php/sid/XNTg2NzQyNTM2/v.swf&&&div class=&video-box-inner&&
&div class=&video-thumb&&
&img class=&video-thumbnail& src=&/1EEBBA92F69F72D-6F71-F17B-AF390&&&i class=&video-play-icon&&&/i&
&div class=&video-box-body&&
&div class=&video-title&&The First 20 Hours -How to Learn Anything Josh Kaufman&/div&
&div class=&video-url&&/v_show/id_XNTg2NzQyNTM2.html&/div&
&/div&&/div&我的其它回答：&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&如果一辈子无法赚大钱成大事业，那我为什么还活着？ - Liu Cao 的回答&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&听过刘欢《西方音乐史》的同学，对他的课有什么评价？ - Liu Cao 的回答&/a&&br&&br&金融相关：&br&&a href=&/people/tsauliu/topic//answers& class=&internal&&Liu Cao 在话题 金融 下的回答&/a&
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