我今年26岁了想学小苹果舞蹈教学还能开大叉吗

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打开&IIS 帮助&(可在 IIS 管理器 (inetmgr) 中访问),然后搜索标题为&网站设置&、&常规管理任务&和&关于自定义错误消息&的主题。急!希望大家帮忙!小时候没有舞蹈基本功,现在十八岁(女生)用五个月的时间可以下去横叉麽?可以达到考试的要求么?
急!希望大家帮忙!小时候没有舞蹈基本功,现在十八岁(女生)用五个月的时间可以下去横叉麽?可以达到考试的要求么?
楼上乱叫!谁说只拉韧带!我是过来人 横跨要下 是得刻苦 不知迩胯好不好硬不?胯好就专压韧带 带压胯 反之同样 但两都不好就难办…必须足够时间练基训 真正吃得苦 哭也要压的精神要有!要不多棘手…还有 不能一次性狂压 点点来 拉伤就糟了 可追问
我搬旁腿能接近180度,不知道这是不是好,可我的跨有毛病,别人疼的那我不疼,就是腰下面那快地方扭的难受的,我的跨也摆的正着呢么,不知道为什么,因此,这跨迟迟下不去,横叉更别提了…
蒽 你这样算比常人好点
下竖叉腰难受?这个自己好解决 拧腰练习 如果要下横叉的话还是多趴青蛙 朋友帮你坐 很痛的哈…然必须马上起来踢旁腿 带胯踢 胯不歪。包括压竖叉 先热身 在上压正旁腿抱退向 把上下叉 效果好
多踢腿比压腿效率高些 放音乐火花或其它来踢腿 有感觉 最痛的一个环节就是 下横叉压胯 不管它翘好高 都会慢慢下去 这也好痛…别怕 我们是坚强!这些你都做得很好话 就没啥问题 反之就是天生下不了横叉…要有哦 加油哈 你行 抓紧时间
可是我趴的时候没有感觉疼,就是髋那块儿扭的超级难受,(我的跨明明)摆的也正着了么,您能告诉我怎么回事么?
真不好意思 我没能看懂你说的
别用你们 …说清楚点
不好意思啊!我的意思是、别人趴是都会疼、可是我不疼、就是跨那扭的很难受、【跨摆的也正着呢】请问您知道是怎么回事么?
提问者 的感言:非常感谢!
其他回答 (1)
十八岁,一把老骨头了啊
横叉只要拉好韧带就OK了,只要你不怕苦不怕累不怕疼
你可以去找一些老师指导怎么拉韧带,用专业的仪器(一般舞蹈教室都有一条横杠),努力练习,韧带拉好,自然可以了
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我现在高一,报了学校的舞蹈特长,可是基本功很差,想在外面学舞蹈,双管齐下,但是又想学爵士,怎么办
这是一道待解决的难题
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没什么冲突吧,学校的舞蹈班人都太多,学的会比较快点,外面有很多小课班的,跳爵士的转其他都比较好转
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