胶原蛋白的本质是蛋白质无法被
人体直接吸收，需要通过肠胃消化分解成氨基酸
以后才能被吸收，然后进入细胞重新组合变成不同的蛋白质
是说，你吃进去的是胶原蛋白但补的却不一定是胶原蛋白，更别说定向去补充你皮肤中损失的胶原蛋白了
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这个要看你这个一桶的蛋皛粉是多少克的一般一次好像是十克吧。
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我喝半个月，早晚各一袋已经喝完好几桶了
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胶原蛋白推荐时间是在晚上睡觉前一个半小时最好是在九点半以后，这样在刚刚被身体吸收之后就进入睡眠的状态效果是非常好的，此外还可以在早晨刚刚起床的时候这个时候肠胃基本上都是空
空的，能够得到很好的吸收效果而且还能够起到暖胃、健胃的疗效
吃膠原蛋白也和减肥健身一样都是回需要长期坚持的，至少需要坚持三个月只有三个月以上的时间，长期服用才能看出效果对于用量来說，前三个月的用量可以多一些，建议早晚各一次三个月之后早上的可以去掉，只在晚上吃
吃胶原蛋白是不需要忌口的，还有就是偠明白的一点就是吃胶原蛋白只是辅助保养手段，并不是有效可靠答的真正要做的还是需要保持健康的生活方式，保持愉悦的心情
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