如果是纯的胶原蛋白粉可以长期垺用、人体本身就含有胶原蛋白、随着年龄的增长、体内胶原蛋白流失量越多、按照每天的正常量服用、是可以长期服用的
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胶原蛋白不可以和牛奶一起喝影响吸收，温水搅拌送服就可以了胶原蛋白早上晚上都可以吃，早上吃的好处是空腹吸收恏晚上吃的话，注意服用前后半小时都不要进食晚上吃除了美容还可以减肥，一举两得所以我更推荐晚上吃，当然了慷慨又不怕麻烦的MM完全可以早晚各一次。看一下胶原的配方如果不含VC的话，建议MM服用胶原的同时吃一片VC含片更有利于发挥胶原的作用
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