虚灵功练到5个层次每个层次都是什么感觉

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-07-22 07:45 标签：

道家虚灵功是国家体育总局1998年群體司公布的首批十一种健身功法之一叶芳扬先生融道、释、儒、医、武各家养生学精华悟创的道家虚灵功具有简单易学、老少皆宜，辨證施功、疗效显著功法简单、功理深奥，性命双修、功德双修一步到位、直指上乘五大特点，深受学友们喜爱

    为了使学友们进一步研讨道家虚灵功，更好的服务于人类健康事业激发人体潜在功能。笔者不揣冒昧发表一管之见，浅释道家虚灵功的功法奥秘意在抛磚引玉，对何谓虚何谓灵？何谓功何谓虚则灵？这些道家理论问题进一步学术研讨

    虚灵功实际包含虚、灵、功三个递进层次。虚然後能灵灵然后有功。

虚：有损、止、容、柔、弱等意损者，去后天识神之欲、贪、妄、瞋、痴《道德经》所谓“为道日损，损之又損以致于无为”之意；止者，“止于至善”在卦为《蒙》，险而知止至于至善；容者，“孔德之容唯道是从”，效法大道之精神“生而不有，为而不恃长而不宰”，有容乃大；柔者“上善若水”常居下而利万物；弱：“弱者道之用”也，“不争而莫能与之争”虚乃道之体。我们在日常生活中应时刻照顾自己的心念空其妄执，返璞归真如此方能进入灵的状态。

    灵：非识神之聪慧灵气而昰先天真一之气在“静极而动”状态下的灵动，其要义在静极二字然而入静的深度和修德的境界成正比，德行愈深心性就越是空明，煉功就越容易入静无为的功态中，先天的灵光、灵气、灵感就越多

    功：乃虚、灵的基础上自然无为而成的结果。修炼中不可过分贪功追求特异功能，追求功效急于求成。应脚踏实地的炼和修日积月累，在虚、灵的基础上功到自然成

虚灵功功法简单易学，强调辨證施功从天人合一的思想出发，结合中医理论对症施功，因而见效快功效显著，易于为人接受此为显，为阳；其功理来源于《道德经》、《黄帝内经》等道家哲学思想和经典中医体系在辨证施功的同时强调行善积德，“与人为善多做好事”、“心善道自长”，修心合于大道此为隐，为阴

在炼功的过程中，随着音乐的诱导身心放松，进入无为混沌状态似有意似无意，宇宙能量与精华为我所用潜能在无意识中得到开发，此为阳中之阴；修玄德、积阴德常行不辍，心性愈加空明自身的混元气团就越大，内心浩然之气就樾强此为阴中有阳。阴阳相合、功德兼修太极返无极，证悟大道修炼虚灵功切不可顾此失彼。

在修炼虚灵功时应根据自身身体状況灵活运用。体弱多病者动静结合，多听带功音乐适当增加炼功时间。等身体恢复强健后在炼功基础上，要多修德悟道叶芳扬老師时刻叮嘱虚灵功学员应遵守“八条戒律”（不吸烟、不酗酒、不吸毒、不赌博、不嫖娼、不贪污、不受贿、不诬陷与诽谤他人），强调茬日常生活中修炼虚灵功把虚灵功融入到平常的生活中，要求我们学友在恬淡虚无中修德悟道大道之妙用，正所谓“百姓日用而不知”用心者，自能在生活中体察“道”之端倪明“道”之用。修德的重要性在《悟真篇》里也有论述“黄芽白雪不难寻，达者须凭德荇深”、“若非积行修阴德动有群魔做障缘”！不可不察。

    虚灵功功法简单功理深奥，修德明心者自然得悟上乘之旨。

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