刁球桩功要领具体练法如下: 双球並放无极式,身拨体松气无涛 俯抓直起平臂刁,屈臂刁球腕挑高 俯身反托送裆后,直刁高举挺直腰 侧分托球双臂平,合举再分走三遭 开臂转身出右球,卬首向右拔转腰 一顺一背转三回,转腰俯手刁十遭 仰起旋臂不间断,左右三换指上翘 双臂平托与地平,突变俯刁球莫掉 双臂并拢前直刁,俯身放球不急躁 气随球走体松沉,骑马蹲裆步要牢 不辍每日增三钱,不可贪功使命糟。 |
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